Új hozzászólás Aktív témák

• #173528 benfolds őstag Angel2014 #173511

  Új Válasz 2022-02-12 04:38:58 #173528

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz Angel2014 #173511 üzenetére

  a múltkor még egész jó volt a vérképed. mi történt azóta?
  hogy telik egy napod? próbálj meg célokat találni magadnak. tudom, hogy a gyúrásra vagy rákattanva, akkor annak az újrakezdése lebegjen előtted távlati célként, aminek az eléréshez kisebb célokat jelölj ki magadnak. állítsd magadat napi rutinszerű feladatok elé, aztán fokozatosan jöhetnek az egyre nagyobbak, lépésről lépésre. pl: bár nehezedre esik mozogni, először csak sétálj a lakásban pár percet. aztán kint a szabadban, minél többet. ha megy, akkor akár órákat is sétálhatsz naponta, szerintem kevés dolog lenne most hasznosabb a számodra. napi 2-3 óra gyaloglással jönnek majd le rólad a kilók apránként, javul a keringésed, jó levegőn vagy, kitisztul egy kicsit a fejed. az utóbbi lenne a legfontosabb, ahogy látom...a diéta alap, ezt te is tudod.

• #173515 Speeedfire félisten Angel2014 #173511

  Új Válasz 2022-02-11 12:22:50 #173515

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Angel2014 #173511 üzenetére

  No offense.
  Igazából nem tudom milyen csodára vársz még. Sajnos én is akkor kezdtem el életmódot váltatni, amikor már előjött pár dolog. De ahogy látom te már ezeknek nem az elején vagy.
  Sétálj napi 2-3 órát, rakd rendbe a kajádat dietetikussal. Ne a koksz legyen már az első.

• #173514 Macka veterán Angel2014 #173511

  Új Válasz 2022-02-11 12:20:01 #173514

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Macka

  veterán

  válasz Angel2014 #173511 üzenetére

  Az igen

• #173513 tibcsi0407 félisten Angel2014 #173511

  Új Válasz 2022-02-11 12:06:54 #173513

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz Angel2014 #173511 üzenetére

  Hiába írják fel, csak annyit kapsz, ami a természetes tesztó szintedet pótolja, nem fejlődnél jobban, mint egy natural 20-30 éves ember.
  A testépítők a többszörösét nyomják a természetes tesztómennyiségnek.

  Nem fasza a helyzeted. Mindenképpen egy rendberakott étrenddel indítanék, hidd el javul az életminőséged majd sokat!
  Én már 10 kg feletti súlyt dobtam le, már teljesen más a közérzetem és az erőnlétem is.

Új hozzászólás Aktív témák