-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
vaakuum
addikt
válasz
aelod
#199351
üzenetére
Ezt akkor úgy kell értelmezni, hogy a sorozatok között csak a súlynövelésnek van igazából értelme, a visszafelé csökkentésnek (ahol a csökkentés ellenére még mindig próbálja az ember az "amennyi megy vele" elvet tartani,) már nem igazán? Peck-deck gépen jellemző nálunk, mert könnyen megoldható, hogy utolsó sorozat általában a fő sorozat súlyának a 60-70-80%-a amennyi megy alapon, meg esetleg még egyszer belecsökkentve megállás nélkül, és akkor tényleg a végén már a 20 kg sem megy. Akkor ez így inkább kontrproduktív?
-
vaakuum
addikt
Az mitől lehet, hogy a puregold creatin legutóbbi változata olyan volt, mint a porcukor: finomra őrölt, jól oldódó, vizuálisan pedig mattfehér, a mostani kilós kiszerelés meg csillogós, sokkal szemcsésebb, és rohadtul nem akar oldódni. Fél órája ázik a teámban, de mindig leül az aljára belőle még rengeteg, ami nem oldódott fel.
Ennyire eltérő minőségben gyártanak? Mondjuk az előző az fél kg volt, ez meg 1 kg kiszereléses. De ettől még illene "egyformának" lennie szerintem. -
#198438
vaakuum
addikt
K1LLMy53Lf
#198435
vaakuum
addikt
válasz
K1LLMy53Lf
#198435
üzenetére
Na ezen valamiért átsiklottam...
-
#198434
vaakuum
addikt
K1LLMy53Lf
#198433
vaakuum
addikt
válasz
K1LLMy53Lf
#198433
üzenetére
Lehet én vagyok a vak, de 28 és 35 környékén látok Peak és MyProtein kreapur-t.
Vagy mi az, amit még szabad megvenni? Annyira nem lényeg az olcsóság, hogy később kiderüljön minden szeméttel tele volt tolva, meg háromszor visszahívták szennyezés miatt, ami csak véletlenül derült ki.
Ha tudtok konkrét tippet adni Creapurra 16-ért, azt simán megveszem.
Sima GymBeam meg ShopBuilder kreaát látok 13ezres kilós áron, ha azt mondjátok ezek is vállalhatóak akkor nekünk azok is jók. -
#198286
vaakuum
addikt
marked one94
#198282
vaakuum
addikt
válasz
marked one94
#198282
üzenetére
Gratulálok!
-
#198223
vaakuum
addikt
AsakuraDave
#198221
vaakuum
addikt
válasz
AsakuraDave
#198221
üzenetére
Én úgy tudom a TB és magánellátást nem lehet keverni.
Kérj egy nagylabort a háziorvostól, azt fel tudja írni. Nálunk konkrétan leveszi a nővér, és ők intézik tovább. A fizetőset meg én is a synlabnál csináltattam egy hét múlva. -
vaakuum
addikt
Mi annak a gépnek illetve gyakorlatnak a neve, amikor ülő pozícióban az ember a könyökét betámasztja keretre, amely keretet fentről tudja húzni lefelé a csípőig úgy, hogy a felkar köríves pályán mozog a test előtt? Tehát fej felett könyököt feltámaszt párnára, és rásegítésnek kézzel rámarkol a keretre, és az egészet köríven nyomja le maga előtt?
Bocs, nem találok róla még videót sem, mert nem tudom, hogy keressem. -
vaakuum
addikt
[erről ti hallottatok már?]
Valamiért úgy rémlik, hogy a myostatin blokkolás témában nemigen voltak még egyértelmű eredmények, illetve szerek, amik működtek
-
#196880
vaakuum
addikt
Elektrosokk
#196877
vaakuum
addikt
válasz
Elektrosokk
#196877
üzenetére
A GAL ashwaganda az tényleg annyival jobb a többinél, hogy megéri a felárat?
Még a bioteches is csak a 2/3-a árban, és szerintem az sem olcsó. -
vaakuum
addikt
A myostatin témában mik a legújabb fejlemények? Nekem az, ami [itt olvasható] egy kicsit erős túlzásnak tűnik.
Felteszem ha tényleg azt tudná, amit a leírása állít (tippre nem tudja
) , akkor már a csapból is ez folyna és boldog-boldogtalan árulná. -
vaakuum
addikt
válasz
roti86
#196490
üzenetére
hobbi szinten, vagy 30 éve...
#196493 K1LLMy53Lf glutamin meg fahéj nincs, a többit évtizedes távlatban szedem folyamatosan.
#196494 tisn ne is mondd... enyém is mindennap jár edzeni. Még szerencse, hogy kondizni csak heti háromszor... bár van, amikor meg a csajokat kell vinnem, amikor éppen Ők érnek rá.
#196495 OPiiPO Ez nehéz kérdés, karkötő nézi, de olyan mint a csernobili adatoknál a 3.6... nem jó, de nem is túl rossz. Mindenesetre dolgozok rajta, valami ashwaganda már van otthon, meg 5 mg-ost is tegnap próbáltam, jót mért az óra. Korábban az 1 mg nem volt túl látványos még 2-3 szem esetén sem.
-
vaakuum
addikt
izomláz státusz:
Nálam nagyon jellemző, mindig is az volt. Hétfőn guggoltunk a fiammal. 110 kg lett a max, amivel nekem olyan 6 ismétlések mentek, a fiam tolta a 12-15-öket. Persze a mozgástartománya azért kisebb volt, de na. Én tegnap dél óta úgy ülök le és kelek fel, meg szállok ki a kocsiból, mint egy vénember, a gyereknek meg semmi baja. Örülök, hogy ezt nem örökölte tőlem. Bemelegítés volt az edzés elején, nyújtás volt edzés végén, de gyakorlatilag a hátsó combrész és a fenék izomlázas. Még a belső combot is érzem, pedig nem csináltam extrém széles terpeszben.
Mit csinálhatok máshogy, hogy fejlődni is tudjak, de ne legyek napokig kiütve? Kisebb súly nagyobb ismétlés is ugyan ezt hozza. A kisebb súly kevesebb ismétlés meg nem hoz fejlődést.
Vagy fogadjam el, hogy ez nálam már örökre így műx, és kész?
-
#196379
vaakuum
addikt
Elektrosokk
#196375
vaakuum
addikt
válasz
Elektrosokk
#196375
üzenetére
-
#196365
vaakuum
addikt
Soulfly842
#196362
vaakuum
addikt
válasz
Soulfly842
#196362
üzenetére
Fekvenyomáshoz én olyat nem javasolnék otthonra (zipro), aminél az oszlopok külön lábakon állnak. Ott jellemzően még annyi segítség sincs, mint az edzőteremben, nem hiányzik, hogy a véletlenül felborított tartó miatt a saját arcára/torkára ejtse valaki a súlyt.
A tartó legyen egybehegesztve a fektámlával és egymással, az a biztos.
-
#196192
vaakuum
addikt
K1LLMy53Lf
#196174
vaakuum
addikt
válasz
K1LLMy53Lf
#196174
üzenetére
Az apple watch az igényli az apple telefont a normális használathoz, vagy androidos telóval is működik maradéktalanul?
-
vaakuum
addikt
válasz
scdlsc
#195752
üzenetére
Ez a 25 gramm hogy? Spéci kanalad van hozzá? Én múlt héten mértem kíváncsiságból a PG zacskóba csomagolt saját adagolókanaluk tartalmát a konyhai mérlegen, mert ilyen alakú kanállal még nem találkoztam. A teli kanál tartalmára (kb. szintre lehúzva) 42-43 grammot mutatott + a kanál.
Na most vagy a mérlegem ennyire pontatlan, vagy megszívta magát párával a por (bár nem csomós, simán szétszáll, ha véletlenül ráfújok) vagy nagyon összetömörítem, amikor izomból megmerítem, vagy nem tudom mi van. Jellemzően fél liter vízzel keverem össze, nekem az simán finom úgy.
Persze ha túróba megy, akkor csak annyi vizet kap, hogy krémes-folyós állaga legyen, ne csomósodjon, ezért olyankor utólag adagolom hozzá a vizet.szerk: oldódás a múltkor meglepett, mert kihagytam a szokásos keverőtárcsát, és csak akkor vettem észre, amikor 5-6 rázás után még kicsit darabos volt...de gyakorlatilag kicsit utánadolgozva így is hamar kisimult a lötyi.
-
#195744
vaakuum
addikt
Elektrosokk
#195742
vaakuum
addikt
válasz
Elektrosokk
#195742
üzenetére
Ez fura. Én azt tapasztaltam, hogy a Biotechez képest sokkal jobb az oldódása. A habosság az még igaz is lehet, de szintén a biotechez viszonyítva szerintem nem nagy a különbség, meg én amúgy is kiöblítem vízzel a poharat, és azt is megiszom, mert kell a folyadék edzés után.
-
#195741
vaakuum
addikt
Flash Gordon
#195727
vaakuum
addikt
válasz
Flash Gordon
#195727
üzenetére
Estére lett kész a marhahús leves, a fiam belelapátolt a tányérjába egy fél kiló húst, simán betolta. Ez neki kb. a teljes napi fehérjemennyiség lenne, ha számolná a makrókat. Ő is 17, napi háromszor eszik. Viszont odatette magát az edzésen ma is. Igazából én is megettem 110 gramm fehérjét fél óra alatt (kevesebb hús, de én még toltam utána egy kis proteines túrós gofrit is), de ez előtt én hétfőn este ittam egy edzés utáni turmixot utoljára, szóval 48 órás fasting volt, hétfő-kedd és ma is edzéssel. El fogom olvasni a linket, köszi.
szerk1: én is autofágia és a májam miatt kezdtem el, mert korábban kaptam egy non-alcoholic zsírmáj leletet. Legutóbb (1 éve) az UH-s néni azt mondta, semmi elváltozást nem lát a májamon, tehát akármit csinálok is, szerinte bevált, rendbe tudta magát szedni a máj.
szerk2: más: a Puregoldból mostanra végigkóstoltam mind a négy fajtát a múltkori rendelésből. Kicsit féltem, mert a nemrég valaki írt róla, hogy neki nem jött be.
Vanília nekem nagyon tetszik, intenzív az íze, meg szerintem kellően édes is, de én amúgy is édesszájú vagyok. Inni és túróba is szuper.
Triplacsoki olyan, mint ha kakaót innék, az is intenzív ízű, szintén nagyon tetszik.
Van még valami málnás fagyi, szerintem bőven fionom az is, meg a barack joghurt is jöhet bármikor.
-
vaakuum
addikt
Eritritet szoktatok használni? Hosszú távú fogyasztási tapasztalata van valakinek?
Elhihető az internetes forrásoknak, hogy tényleg sokkal jobb, mint a sima cukor?
Elsődlegesen túróba menne, édesszájú vagyok. Aztán ha vállalható hosszú távon is, a kristálycukros edényt valszeg már nem töltenénk újra... -
#195316
vaakuum
addikt
Peaceliker
#195315
vaakuum
addikt
válasz
Peaceliker
#195315
üzenetére
A válasz engem is érdekelne, mert nekem is jellemző, hogy a belsőcombom kerget az őrületbe az izomlázzal minden guggolás, felhúzás, lábtoló, lábfeszítő gyakorlat után, edzés végén rendszerint brutál módon be van feszül. Néha attól tartok, szakadni fog. Pedig a legyezőgép közelében sem szokok járni. -
vaakuum
addikt
-
vaakuum
addikt
Akkor mit tudok kezdeni magammal, ha húzódzkodáskor vagy lehúzásnál az áll környékén már nincs erő? Tehát a lehúzást nem tudom a rudat az áll alá levinni, és húzódzkodáskor sem megy fel az állam a rúd fölé, mert abban a tartományban extrém gyorsan elfogy az erő. Függeszkedés abban a pozícióban, vagy hogy? Ha kisebb súlyt használok, akkor a lehúzás eleje nem terhel szinte. Vagy legyen ott egy 10 centis tartományban az összes ismétlés valami kis súllyal, amivel még megy?
-
#195177
vaakuum
addikt
marked one94
#195175
vaakuum
addikt
válasz
marked one94
#195175
üzenetére
Ááá, most rendeltem 5 kilót
Hamar kiderül, mert asszony is szokott ilyenekre érzékeny lenni. -
vaakuum
addikt
válasz
scdlsc
#195060
üzenetére
Nekem az a fura, hogy a nyers anyagot kell számolni. Akár csirke, akár sertés készül, hihetetlen mennyiségű vizet kiadnak magukból, ami meg marad, olyan kis nyomi semmi. Az este sütöttem fél kiló karajt, ami sörben párolódott, és amikor minden leve elforrott, 6 féltenyérnyi szelet lett. A fiam 4 perc alatt betolta mindenféle köret nélkül... Bánom, hogy nem mértem le az elkészült súlyát...
-
vaakuum
addikt
válasz
Dorian
#194897
üzenetére
Harmadik antibio kúrámat (+ asszonynak is) indították el ma raggel egy tüdőrtg után. Még egy hétre ki akart írni a doki, de szerda reggel azért visszamennék hozzá, mert ez tényleg nem állapot ennyit kihagyni. Mondjuk az első két hét brutál volt az éjjeli fuldoklásokkal. Ahhoz képest mostanra "semmi" bajom szinte. Már értem, miért hullottak az antibiotikum feltalálása előtt az emberek az egyszerűbb nyavalyáktól is. Ez a betegség a sok gyógyszer, orrspray és köptető mellett a fizetésnek is extrém módon odaver.
-
vaakuum
addikt
válasz
S e t h
#194444
üzenetére
Nálunk a fiam köhögött két napot, engem négy napra rá úgy vert le, hogy vizet is fájt lenyelni + éjszakai fuldoklás (a légcsőbe szivárog a trutyi az orrüregből) zsebkendőpusztítás. Antibio kúra után vagyok, de még érzem, hogy van a fejemben nem odavaló. Másfél orrspray elfogyott, de valamivel mosni kell kifele. Asszony is elkapta 3 nap után, de neki legalább a torka nem fáj, de levegőt ő is nehezen szedi éjjel. Lehet előtte èn is túltoltam, mert nem tudtunk családilag járni edzeni, tehát én mentem mindenkivel, duplázva a heti edzésem.
-
#185362
vaakuum
addikt
darkarthur
#185361
vaakuum
addikt
válasz
darkarthur
#185361
üzenetére
Merrefelé koptatod a gumicsizmát a szántásban?
-
#185186
vaakuum
addikt
Viiktor1989
#185184
vaakuum
addikt
válasz
Viiktor1989
#185184
üzenetére
Az enyém 3 hónapig pihent, nyilván a napi feladatokhoz használtam a kezem, csavaró és húzó mozdulatokhoz is, és nem javult. Én ma kaptam bele a második szurit.
Az biztos, ha terheled tovább, csak romlani fog. -
vaakuum
addikt
Úgy tűnik, a könyököm nem javul, a szélső helyzetekbe fordítva terhelés alatt elviselhetetlen. Mindegy, hogy kifelé vagy befelé fordítom. A könyök alatt és fölött 3-4 centis részen fáj, nem tudom behatárolni, valahol benn a lágy részben. Elvileg nem teniszkönyök, mert akkor a könyökcsúcson is kellene fájnia a csontnál, de ott hiába nyomkodta a háziorvos. Eddig sem voltam túl izmos, és a bal kezem amúgy is fejletlenebb volt, de már szörnyűnek látom a különbséget. A háziorvos által írható minden receptes cuccot végigpróbáltunk, így elmondása szerint csak valami szteroidos szuri lenne a következő lépcső, amihez kezdésnek adott beutalót reumatológiára, mert elvileg csak ott adhatnak ilyet. Esetleg nem tudtok valami jól érthető anyagot vagy videót a témában, hogy ez a szteroidos injekció mit jelent, hogyan működik, stb? Amiket találtam, az vagy nagyon semmitmondó, vagy annyira szakmai, hogy nem értem.
-
vaakuum
addikt
válasz
Cs1csó
#184198
üzenetére
A szárazanyag tartalom aránya kb. így alakul gyorsan fejben számolva:
A szénhidrát kb: 28-30%
A fehérje kb: 58-61%
A zsír meg kb: 8-11%
Ez szerintem nem olyan rossz.
A 10%-ot te a teljes, vízzel együtt mért értékből számítod, úgy tényleg furán adja magát, de ez kb. olyan, mint ha a protein turmixnál is hozzá számolnád a 4-5 dl vizet, amivel hígítod, és arra nyilatkoznád, hogy milyen kicsi is a fehérje tartalma. -
-
vaakuum
addikt
válasz
HussarF
#183819
üzenetére
Ha nincs valami közvetlen ismerősöd az andrológia területén, akkor tuti nem. Nekem a 6-8 közötti teszto értékre és 90+-os ösztrogénre alig akartak klomifén + anasztrazol kombót írni... Ráadásul erre már az endokrinológus is azt nyilatkozta a fizetős találkozón, hogy endokrinológusként sem írhat ilyeneket, már ezekhez is andrológus kell. Vagy néha kirándulni kell olyan országba, ahol legálisan lehet venni, beadatni... nem tudom, hol van ilyen európában, valamiért azt feltételezem, hogy pl. amcsiban ez nem tiltott.
Elvileg 2-3 éve idehaza is egységesítették a határokat, most már a synlab mér mindenhol, elvileg nem kellene, hogy eltérés legyen a határértékek definiálásában.
-
vaakuum
addikt
Sajnálatos módon a húzódzkodással/lehúzással rendszeresen kinyírom az alkaromat, de a bicepszezés sem szokott jót tenni neki. Most is a teniszkönyök szindrómával küzdök bal kézen, kicsit meg is van duzzadva az érintett rész. A szörnyű az egészben, hogy közel sem gondolom ezt túl nagy terhelésnek, amit kap az alkarom.
Próbáltam masszírozni, nyújtani, a triggerpont-nyomást is alkalmazom, amikor lehet, de úgy érzem, hogy nem akar javulni. Gyógyszert nem igazán szednék rá, ha nem muszáj. Kurkuma-gyömbér bogyótól várok némi segítséget, meg most megint pihentetni kell (REST HARD szakasz), úgy érzem.Azért szörnyű, hogy emiatt gyakorlatilag nem tudok sehová haladni, mert ez egy mocskosul szűk keresztmetszet minden húzó gyakorlathoz. Hogy lehet így progresszíven terhelni, fejlődni? Bőven lenne még hová fejlődnöm, ezért ettől rendesen el tudok keseredni.
-
vaakuum
addikt
válasz
emiki6
#181755
üzenetére
A rossz felszívódás azért lehet "jó" gyártói szempontból, mert ezek nem vénykötleles cuccok, és a hülyéknek is nehezebb túladagolni. Emiatt beleraknak olyan hatóanyagot, ami mennyiségre durván hangzik és olcsóbb, mint a normális formák, de a felszívódási ráta miatt igazából csak mehh kategória, bevételt viszont hoz.
Aki komolyan gondolja a témát, az úgyis laborral kezd, meg valami dokival vagy étkezési tanácsadóval is kommunikál, ott pedig a további laborok kihozzák, hogy mi az elég, miből kell még több... Nekem is görcsölt sokat a lábam, amíg belleztem, és napi ajánlott dupláját-tripláját nyomtam a béres Mg-ből, aztán nem jutottam előbbre. Majd utánanézve én is meglepődtem annó, hogy a Béres magnézium is a legszarabb összetevővel készül, éppen ezért aggodalom nélkül ajánlják bárkinek is, aki mg-t szeretne.
Amikor nekem jelezték, hogy a lágyszöveteimben is látható némi meszesedés, azonnal megszűntettem az összes plusz kalcium bevitelt, és inkább a K-ra figyelek, az elvileg ki is tudja szedni onnan, ahová nem való. -
vaakuum
addikt
válasz
python1
#181437
üzenetére
Én csak azt nem értem, az ilyenből miért nem inkább két szendvicset csináltok?
Ez még akkor sem férne be a fejembe, ha ki tudnám akasztani az állkapcsomat
Ha eleve kettő fél bucira van gyártva, akkor mindkettőben egyformán lesz zöldség, mustár, stb... így meg ha középen szétborítják, eltűnik az ízek egy része.
De nyilván így meg látványosabb 
Éhes is lettem, csak pufirizs-túró-turmixporral indult a napom. -
vaakuum
addikt
válasz
flash-
#180956
üzenetére
Sima táplálékkiegészítők szerintem méréshatáron belüli változást tudnak okozni,b azt is főleg placebó miatt. Ilyen szempontból még az edzés is elég minimális hatást tud elérni, ha a szervezeted hormontermelő funkciója "elfáradt". Ha tényleg kell a szervezetednek a támogatás, az szerintem mindenképpen vényköteles megoldás lesz.
-
vaakuum
addikt
válasz
KAMELOT
#180768
üzenetére
A NAC-ot milyen formában szeded? Valamilyen kapszula? Mennyi a napi hatóanyag mennyiség, amit betolsz??
#180774benfolds lányomnál annó régen vettünk olyan cuccot gyógyszertárból, ahol a kiszedett kullancsot kellett áztatni valamiben, hogy egyáltalán volt-e benne fertőzés. Hogy ez mennyire jó, nem tudom, egyébként mi is kiszedtük 3-4 órán belül. A teszt nem jelzett, nem is foglalkoztunk vele tovább.
-
vaakuum
addikt
válasz
Angel2014
#180630
üzenetére
Nem elég forró a tepsi/kevés a láng/egyszerre sok a hús, ezért hirtelen behűti a zsiradékot, és akkor csak párolódik/fő. Kevesebb húst egyszerre, vagy nagyobb teljesítménnyel megpirítani, mielőtt hozzárakod a zöldségeket.
Vagy
Rakd be tepsibe a csirkét (kevés olajjal bedörgölni,fűszerrel is szórd meg), öntsd rá a tejfölt/joghurtot/tejszínt (amelyik tetszik, akár keverheted is őket), a tetejére meg pl. reszelt sajt 1-2-3-4 tojással elkeverve, 180 fokon sütőben fedő/alufólia alatt kezdve, amikor bemelegedett a sütő és már vagy 20-25 perce 180-on van, leveheted róla a fedőt, és újabb 15-20 perc múlva nézz rá, vegyék ki egy húsdarabot, bökd meg villával, kóstold meg, hogy milyen a hús. Addig sütöd, amíg az egész szépen megpirul (ha nem vastagok a húsdarabok, akkor hamar megvan). Ha sok lé maradt alatta, de a hús már jó, valamennyit le lehet a léből önteni, de rizsre kifejezetten jó, nem lesz tőle száraz. -
vaakuum
addikt
Visszapörgök a fehérjeporokra. Éppen elfogy a Gaspari vanília (annó itt jelezte valaki, hgy akciós, akkor vettem)... ideje volt, mert már lejárt a szavatossága
. Szóval ritkán kerül fogyasztásra, de jó, ha van itthon, mert már a gyerek is belöki alkalmanként az edzős táskájába. Régen volt valamelyik márkának olyan csokis fehérjéje, amiben tényleg apró csokidarabok is voltak, és erős csokiíze vol. Nem tudjátok, lehet-e még olyat kapni valamelyik gyártótól? Alapvetően nem szeretjük a krémes állagot, a víz/tejszerű az, ami bejön, olyasmit keresnék. Tippeket szívesen fogadom! -
#180012
vaakuum
addikt
thomasvold
#180011
vaakuum
addikt
válasz
thomasvold
#180011
üzenetére
Én mobilon is ezt használom, böngészőbe kell a link, aztán csókolom. Kedvencekhez is adhatod. 10+ éve működik
. Az asztali gépen is ez megy, ha épp a szobában edzek zenét hallgatva. -
vaakuum
addikt
válasz
Woodslave
#179785
üzenetére
Mióta vettem fedős tepsit, azóta elég sűrűn előfordul nálunk is a csirkecomb, bár főleg csontosan. Én leszedem róla a bőrt is mindig majdnem... itt-ott marad rajta kis darab, főleg a karcsúbbik vége felé.
Én nem szerettem a sütőzacskót használni... durvára vágott hagymára megy 4-5 egész comb szétdarabolva, Kotányi sültcsirke fűszersóval megszórva, fedővel sütve, utána sima tepsire átrakva pirításhoz. Köret nélkül is ehető simán, imádom. -
vaakuum
addikt
válasz
Dinter
#179423
üzenetére
Én annó egyéb okokból vettem 5 csavaros kupakosat, és mosogatások után random lettek összerakva, amikor gyorsan kellett és nem érdekelt, hogy saját színű darabjával használjam. Mivel feltűnt, hogy néha nem folyik, így elkezdtem összeválogatni a pohár-nagytető-kiskupak kombókat, ami közepesen rácsavarva is ok. Volt, ami a saját színösszeállításában alapból az összerázásnál is folyt orrán-száján... 5-ből kettőt tudtam így összerakni, mindkettő három különböző színű shaker darabjaiból van. Az egyik még mindig működik, a többi meg mérőpohár lett, illetve nagy mennyiségű tea terolására vannak használva.
-
#179382
vaakuum
addikt
bigmasterg
#179381
vaakuum
addikt
válasz
bigmasterg
#179381
üzenetére
Trükk: a szempcseppentő csövét értesd hozzá a könnycsatornához a szemed belső sarkában
, egyszerűen, szépen szétfolyik a szemgolyón. -
vaakuum
addikt
válasz
Lifer092
#179345
üzenetére
Gyakorolni kell a vitamin bevételt, nem szabad feladni. Gyerekkoromban a sárga színű, cukros bevonatú c vitamint is szenvedve nyeltem le, pedig akkora sem volt, mint egy fél szem borsó. Vagy a piros/bordó B vitamint.
Mindig lement róla a bevonat, utána meg már szörnyű íze volt.
Aztán egyszer valahogy nem érdekelt a dolog, nem csináltam akkora ügyet belőle és sikerült tök jól lenyelni. Azóta nincs gond, önállóan bármilyen szörnyű tabit lenyelek akár víz nélkül is némi saját( ) nyállal.
Mostanában a reggeli vitaminadagomat 2 részletben veszem be, de csak azért, mert egyszerre nem fér el úgy a markomban, hogy a fejembe tudjam borítani. Alapból 8-10 szemekről beszélünk, persze ehhez iszok valamit én is...szerk: ma reggeli adagot pl. Dr. Chen instant gyömbérrel vettem be... füstölt utána a torkom, az a tea magában is büntetés.
-
vaakuum
addikt
válasz
Angel2014
#178806
üzenetére
amikor fel akarja rakni a 25-ös tárcsát, csak a villogástól nem látja pontosan, hová kellene ...
Bömbölő tamtamzene még önmagában elmegy (mondjuk ízlés kérdése), meg talán a szokásoshoz képest egy gyengébb hangulatvilágítás, de az legyen folyamatos, ha a súlyokat is használják közben.
Szerintem szimplán balesetveszélyes ebben a formában. Eszembe nem jutna odamenni. -
vaakuum
addikt
válasz
Qtya123
#178708
üzenetére
Én ettem már szárított szöcskét némi sör után...
egész ehető, csak az a fura, amikor a száraz szárnya beszorul az ember fogai közé. Kb. mint a pattogatott kukoricában az a vékony réteg. Mondjuk a szárított zsizsik az kicsit durvább cucc, kb. olyan, mint ha aszalt szilva lenne, csak bogárból. Lement, de nem csinálnék belőle rendszert. -
-
vaakuum
addikt
Jahogy ja. Tehát szedtél 3 hónapig clostitl, ami feltolta 18.3-ra a TST-t, utána kimaradt egy hónap, ahol csak a táplálékkiegészítős kategóriájú "hormonoptimalizálónak mondott" cuccok mentek, és ennek a hónapnak a végén mértek újra, ahol 10.04-et tudott a szervzeted? Akkor viszont valamennyire mégiscsak működik a clostil
-
vaakuum
addikt
-
#178153
vaakuum
addikt
IntelKiller7
#178139
vaakuum
addikt
válasz
IntelKiller7
#178139
üzenetére
Használok már elég régóta, vádli, fenék, comb, mellizom, bicepsz, tricepsz területre simán jó, a hát/nyak környéke a sok csontos rész miatt azért igényel némi ügyességet (meg segítséget). A legutolsó guggoló edzésünk után a fiam is nekiugrott vele a combjának
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
vaakuum
addikt
válasz
Woodslave
#177497
üzenetére
Én is hozzá járok... napi fél clostil + napi negyed arimidex aromatáz blokkoló, mert nekem is arányaiban jobban nőtt az ösztro, mint a teszto, és vizesedett a lábam. -3 hét múlva nekem is esedékes lesz egy kontroll labor, mert elfogy a clostil, és félévente szokta kérni a doki, hogy nézzük meg az értékeket, mielőtt újra felírná a recepteket.
-
-
#177074
vaakuum
addikt
sherlock82
#177067
vaakuum
addikt
válasz
sherlock82
#177067
üzenetére
Szerintem a hanyattegér helyett akkor már inkább a [vertikális egér] , azzal ugyan úgy kell egerészni, mint a normállal, nem pedig a golyót tekergetni. Nálunk asszony kapott a múlt héten csukló gondok miatt.
-
#177045
vaakuum
addikt
bigmasterg
#177044
vaakuum
addikt
válasz
bigmasterg
#177044
üzenetére
Fekvenyomást szoktam vízszintes evezéssel kombózni, ott megy hátból a nagyobb súly. Ezen meg általában szenvedek, hogy a lapockák záródjanak a végén. Csak mivel kötöttpályás mozgású, azt várnám tőle, hogy jobban odakoncentrál. Ezek szerint meg is teszi az odakoncentrlálást, csak nem pont "oda"
) , akkor már a csapból is ez folyna és boldog-boldogtalan árulná.
Na most vagy a mérlegem ennyire pontatlan, vagy megszívta magát párával a por (bár nem csomós, simán szétszáll, ha véletlenül ráfújok) vagy nagyon összetömörítem, amikor izomból megmerítem, vagy nem tudom mi van. Jellemzően fél liter vízzel keverem össze, nekem az simán finom úgy.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
]
. Az asztali gépen is ez megy, ha épp a szobában edzek zenét hallgatva.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S25, Samsung Galaxy S25 Plus, Samsung Galaxy S25 Ultra
- Tablet felvásárlás! Samsung Galaxy Tab S10+, Samsung Galaxy Tab S10 Ultra, Samsung Galaxy Tab S10 FE
- Asus Zenbook 14 Laptop UX3402Z i7
- Apple iPhone 12 / 128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / Akku:86%
- iking - Apple iPhone 14 Pro Graphite ProMotion 120 Hz, 48 MP kamera, Dynamic Island 128 GB
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest