-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
válasz philoxenia #82 üzenetére
Éjfélig bármit, utána csak kaviárt? Ha nincs, akkor bármit
-
God Vazzeg
veterán
Ide az új totyikba is kötelező: [link]
-
God Vazzeg
veterán
válasz Woodslave #464 üzenetére
Nekem úgy bedurran a mellem a sz@rfos hidalós nyomásoktól, hogy nem tudok ráfeszíteni mert be akar görcsölni, és 4 napig fáj általában Ránézel valakinek a mell-váll-tricepsz részére, rögtön meg lehet mondani hogy nyom fekve, melyik izom a domináns olyankor. Nekem a mell és az első váll, ljk kollégának is leginkább a mell és az első váll. Akinek nincs melle, általában vállból és tricepszből nyomja. Nem az a lényeg, hogy milyen gyakorlat, hanem hogy milyen a végrehajtás. Szerintem.
Egykezes nekem is adja, nagyon jól megnyúlik a mell, de max 30-as egykezesek vannak.. Arra jó, hogy fekvenyomás után lenyújtsak vele
Szívfájdalmam: nincs nálunk Smith keret
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
Neee, akkor minek szedik?? Érthetetlen.. Kis izom, és ahogy abbahagyják, jönnek a bajok. Én inkább ki se próbálnám, nem szeretném hogy ne működjön a cerka, és már annyi mindent hallani Szerencse hogy mindig van valaki aki ezekbe belelát
De most akkor itt nálunk gyártanak koxot?? De hogy? Van nekik laborjuk? Mert ez tudtommal gyógyszer téma, laborokban készül. Vagy rosszul tudom?
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #522 üzenetére
Háát nemtom. Neki van egy elképzelése, és aki nem fér bele az mind kis buzi. Sokan sokféleképpen élünk, csak a topikban is ahányan vagyunk annyi féle képpen edzünk és mások a céljaink. Miért kevesebb a Tomics mint én? Vagy le kell nézni azt aki nem olyan szinten van mint amit én elvárok? Honnan tudja ő (bunny) hogy aki férfi modell kategóriában indul az egy kis picsogó kislány?? Ismerek olyat akinek kb ilyen testalkata van és k1-ezik. Biztos kis nyomorék
Ebben a sportban is vannak szintek. De ez nem azt jelenti hogy aki nem üt meg egy szintet az kis kötsög, hanem nagyon sok mindent jelenthet, lehet nem is akar komolyabb szintű fizikumot, esetleg tényleg modell és nem lenne jó a munkája miatt ha izomszörny lenne, vagy esetleg ektomorf és nem vállalta be a roidokat.
Ezzel nem akarok védeni senkit se, de szerintem fasság a bunny féle "mindenki kislánykodó kis buzigyerek aki nem annyira izmos mint én kitalálom" téma
A példaképes dolog viszont teljesen helytálló, ne azért legyen valaki példakép, mert izmos, hanem azért mert valamit képvisel, egy hozzáállást vagy egy filozófiát. Tudjunk vele azonosulni!
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz darkarthur #526 üzenetére
Értem én, csak én nem érzem kompetensnek hogy megítéljem a fizikumból azt hogy ki mennyire férfi érted?
-
God Vazzeg
veterán
válasz Woodslave #693 üzenetére
Edzés: fél óra bedurrantás, majd 1 óra shot a tükör előtt, hátha lesz közte ph konform
ON: Dec 8 változott, elmarad a versenyem, és épp budán leszek aznap ha minden igaz, brutal challengen segítkezek Szóval lehet én is beesek majd.
ON2: Johnny fitness mennyire esik ki nektek? Mert nagy acciózások vannak náluk, és lehet tudnék intézni a Mesternél valami csoport kedvezményt
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz philoxenia #780 üzenetére
Ha 2010 óta nem bírt megizmosodni akkor már így marad Amúgy meg 2004-ben még nem nagyon voltak bb témájú oldalak, az egyik legrégebbi a bánibuilder.hu
-
God Vazzeg
veterán
Külön hsz-be írom, mert nem méltó az előzőhöz: egy fórumtársunkkal közös barátunk és versenytársunk a mai nappal elhalálozott. Edzőtermi baleset történt, hasonló mint az orosz fekvenyomóval, ha emlékeztek még az esetre.
Nyugodj békében Józsi
-
God Vazzeg
veterán
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #1161 üzenetére
"heti 1 edzés izomcsoportonként xar?
nekem a mellem 5 napig szét van szabva.. eszembóe nem jut edzeni rá hamarabb 1 hétnél"Én most kis kombinációban csinálom, hétfőn van a nagy mell, csüt. meg a kis mell nap, csüt még fáj a mellem, szóval csak kis súlyos nyomás/magas ism. szám és tárogatások, áthúzás, ilyesmi van. Hétfő az nagysúlyos, piramisos edzés, leginkább nyomásokkal.
Mondjuk lehet majd a csüt edzést kiveszem, mert úgy érzem hátráltat a hétfőiben Nekem is 5 nap a mell
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #1173 üzenetére
Ennyi a titok, meg a sok ml
-
God Vazzeg
veterán
Ecsém milyen kíváncsiak vagytok, hamar meg fogtok öregedni Egy hét alatt nem kapok ennyi privit
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!