-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz aliquis #107052 üzenetére
nem vettem kötekedésnek csak érdekel hogy másnak mi a véleménye. Tavaly előfordult hogy mentem reggelente az utcán 40 percet úgy hogy megizzadjak, aztán amikor tudtam reggel is terembe menni akkor ment a emelkedőn gyaloglás. Most is azt tervezem, ezért kérdezek.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Peti78
őstag
válasz aliquis #107100 üzenetére
A koffein nem gyakorol rám kifejezett hatást, ezért nem is rendeltem belőle. Ettől eltekintve az arányokat tekintve rendben van?
(#107101) HussarF Ez olyan placebo volt, amit nem tudtam nem érezni.
(#107102) aleister Nem ér semmit. 4 adagos kotyogóst próbálgattam, de semmit nem adott hozzá.
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Zola007
veterán
válasz aliquis #107117 üzenetére
Köszönöm a nyers, bár semmitmondó véleménynyílvánításod mester
Pont az ilyenek miatt nem nagyon írok már ide.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz aliquis #107125 üzenetére
Nekem van rá pénzem, mégis hülyeségnek tartom. Jól látom, hogy te még új vagy? Akkor folytasd a hagyományt és dobj be képet, csak hogy lássuk, hogy milyen referencia tartozik a véleményedhez. Ha a sötét oldalra is átkacsintgatsz, akkor biztos tudsz villantani valamit.
-
Zola007
veterán
válasz aliquis #107125 üzenetére
Pénzem van rá.
Csak nem veszem meg.Béla, a recepciós üdvözletét küldi a munkaügyi központból. Azt mondta adjam át, hogy sokkal gyengédebb voltál mint Alföldi!
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Alpachino
veterán
válasz aliquis #110097 üzenetére
ja..most múltam 80 éves és senkim nincs, se asszony se gyerek se kutya...ülök egy sötét szobában és gyúrok és iszom kínomban a biotech-es tejsavó izolátumot.... erre gondoltál ?
rwin5 : van ott most is, kb. 350-en laknak ott
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz aliquis #112711 üzenetére
Tiszta szerencse, hogy te olvasod a Kiskegyedet, mint összehasonlítási alapot.
Ez az én véleményem, nem kell vele egyetérteni, de ér annyit mint a tiéd, még ha te többet is képzelsz magadról[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
kk831228
addikt
-
Alpachino
veterán
válasz aliquis #114044 üzenetére
Ráadásul "a szépség belülről fakad" a csúnya emberek találták ki, mint ahogyan a "részvétel a fontos nem a nyerést" a vesztesek ....és így tovább..., tehát a kognitív disszonancia már a szólás közmondások bölcsességeiben is működött
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
kk831228
addikt
válasz aliquis #115753 üzenetére
Én is ezt mondom... Oltogatni azt tudnak, de felmutatni eredményeket, képeket, értelmes dolgokat nem tudnak Csak szegény Angelt sajnálom hogy ilyen topikba kell elmagyarázni/megmutatni mindenkinek hogy mi újság...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz aliquis #115900 üzenetére
Mi a problém' vele? Kemény? Nem. Miért kellene annak lennie? Hova keménykedjek? És akkor később hová emeljek? Igazán megtisztelő, vagy éppen lealacsonyító, hogy Angel2014-hez hasonlítasz.
Lehet, hogy itt egyesek a testépítés oltárán feláldozzák az életüket, és az egészségüket, de ez nekem nem életcélom.
(#115901) bigmasterg teremben, és igen, elég rövid idő. De nem értem, egy totál edzetlennek mennyit kéne/kellett volna csinálni? Szépen kúszok felfelé a súlyokkal, inkább legyen aluledzett, mint túl...
De a topic hozza a maga elvárt "minőségét". Kezdőként ne ugassak semmibe bele, kevés amit csinálok, csak a kötekedés megy. Nekem ugyan mindegy amúgy, csak mint érdekességet firkantottam ide.
[ Szerkesztve ]
-
-
kk831228
addikt
-
Angel2014
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz aliquis #116711 üzenetére
elhiszem, meg azt is hogy semmi szükség nincs rájuk, ha megvan ételből, szóval a legnagyobb baromság amit hallok amikor valaki azt mondja hogy ha nem tuti a kajálás akkor semmi értelme. Hát a faxt nem pont az a lényege...
Amúgy én edzés után szoktam, meg most reggeli zabhoz keverek, hogy könnyebben lehessen enni, de kb 2 evőkanál por, edzés után meg 35 gramm ami nettó 25 körüli fehérje, most próbálom hogy rizzsel elkevertem és hűtőben van.. De ha tehetném akkor ennék egy steak-et helyette biztos jobb lenne.. (vagy ugyanolyan legalábbis )
Szóval nálam csak kényelmi szempont..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aliquis #116856 üzenetére
ja. azért nem full blown behízok mint atom jellegű. Annyit nem tudok enni (vagyis tudnék ha megcsinálná vki ) Vannak benne azért hintáztatások (pl ma pihenőnapon kevesebb ch megy - ez is véleményes hogy van-e értelme de mindegy) igaz ahogy írtam ha akarok egy kakaóscsigát akkor most nem xarozok. De szerintem a 87 kg-t nem fogom elérni reggeli üresen mérve. Szóval az eredeti terv már amúgy is finomodott.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz aliquis #116864 üzenetére
Kicsit ferdítést érzek a szavaidban.
Arról beszélsz, hogy kerüljük a gyors ch-t, mert későbbiekben probléma lehet(bár ez erősen megkérdőjelezhető), ugyanakkor bevallottan a sötét oldalon tartózkodsz. A kettőt nem igazán tudom összerakni, ha az egészség oldaláról veszem a mondandódat.
Attól függetlenül kicsit írhatnál, ha a téma már felvetődött...
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz aliquis #116866 üzenetére
Igazad van, nem tudok a szteroidokról semmit sem. Ja, de annyit, hogy kihagyom. A második kijelentéseddel nem értek egyet.
A harmadik meg igaz. Azért kérdeztelek, hátha tudok valamit tanulni.
fiatalon bevág edzés után x adag gyors ch-t attól függ hányszor edz egy nap, és hány évig csinálja mindezt. Nincs körül határolva a vonal, ami mentén lehet sétálgatni. Az, hogy valaki szőlőcukrot iszogat edzés után, amit mondjuk hetente háromszor megtesz, nem hinném, hogy bármi baja lenne. Úgysem teszi sokáig, előbb abbahagyja az edzést.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz aliquis #116864 üzenetére
Endok elég gyorsan behíznak minimális ch emeléstől is. Aztán kínlódnak a leadással diéta alatt. Ektók meg tömhetik magukba a sok ch-t alig fognak valamit felszedni. (Én utóbbi vagyok, nagyon nehezen jön a tömeg). Vannak alap dogmák de minden szervezet máshogy reagál az adott étrendre, edzésre. Ezért kell megpróbálni, hogy mi az ami működik. Alacsony, ch? Keto?
De amit írtál azt eddig is tudtam. Mondj olyant amit nem.
az,hogy valaki fiatalon bevág edzés után x adag gyors ch-t,és semmi gond,az még nem jeleni azt,hogy az egészségére vált,majd később nem lesz ez oly vidám,de ez csak egy a sok közül....
Ha megnézed fiziológiai szempontból az edzés sem épp preventív sport. Pl. túlzott mértékű izületkopás. De ennyi erővel egyik sport sem egészséges vagy preventív x idő után. Teniszkönyök. Kosarasok tropa térdei, tornászok izületei stb.
Nem hiszem, hogy az edzés utáni glikogén visszatöltés most jó példa volt arra, hogy az később megbosszúlja magát...Az egészségügyi oldalát pedig el sem kezdem,pedig ezt végig járni még fontosabb lenne.
Kezd el. Bár én úgy tudom, hogy te nem vagy natural szóval ez a kijelentésed nem épp állja meg a helyét már bocs.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gitáros topic
- Facebook és Messenger
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Energiaital topic
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- Autós topik
- Főzőcskés topic
- További aktív témák...