-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
válasz BUZZLGHTYR #118870 üzenetére
Szerintem ez kezdőként jó,bár se szériát se edzésnapokat nem írtál. Keress rá a Sárga kapszula PDF-re neten,abból sokat meríthetsz.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
válasz BUZZLGHTYR #118872 üzenetére
Ha tisztában vagy a dolgokkal,akkor miért edzel minden nap?
XBOX ID: GoTReX #4839
-
Woodslave
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #118875 üzenetére
simán.
Mert amúgy ha valaki itt azt mondaná nem edzhetsz csak egyszer akkor mi lenne?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
válasz BUZZLGHTYR #118877 üzenetére
Vagy járj el dolgozni,akkor 3-4 napot már elégnek érzed,és van pénzed teremre. Na jó nem gonoszkodom, 100 kilóval amúgy szerintem megvagy egyenlőre,ha van normális rúd,meg egykezesek .Ahol én edzek ott sincs minden gépesítve,mint a mai trendi termekben, de ezek kiválthatóak.(erről mondjuk megoszlanak a vélemények)
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
Woodslave
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #118907 üzenetére
Hány kg vagy?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #119000 üzenetére
kb 10 hsz-t kéne visszaolvasnod, hogy ezzel kapcsolatos tapasztalatokról olvass
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz BUZZLGHTYR #119083 üzenetére
Woodnál ez inkább elvi kérdés.
-
kolosanyi
veterán
válasz BUZZLGHTYR #119090 üzenetére
Az epres elég szar, de azért meg lehet inni.
-
batai15
félisten
válasz BUZZLGHTYR #119090 üzenetére
én is azt rendeltem kíváncsi vagyok rá én is.
-
Woodslave
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #119101 üzenetére
le kell állni az édesítővel ezt mondták már korábban. Ha amúgy nem iszod a kv-t akkor nem is szereted
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz BUZZLGHTYR #119103 üzenetére
Soha nem értettem azokat az embereket akik édesen isszák a kávét. Feküdjenek le korábban és egyenek cukrot inkább
(#119100) Woodslave
Én ma 350g rizst hoztam de az főve mért adag.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #119103 üzenetére
én kb 4-5 kockacukros tejeskávéről álltam át a teljesen fekete (otthon kis löttyintés tejszín) kávéra. Cukorral már akkor se iszom ha nincs jelentősége mert mellé eszek egy tortát
aelod: ja az kb 120-130 gramm nyersen legalábbis ha simán főződ, párolva nem tudom mennyit vesz fel.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
szuszinho
őstag
válasz BUZZLGHTYR #119101 üzenetére
Én ezeket egyáltalán nem fogyasztom, de elhiszem, hogy igaz (csak részlet, érdemes elolvasni az egészet). Napi B.V.:
"Koffein. Kávé, tea, kóla, energiaitalok.
Ugye azt mondják, hogy a koffein pörgeti az anyagcserét és zsírégető hatású - ez van a köztudatban.
A koffein rövid távon pörget. Hosszú távon viszont kimerít.
A koffein méreg. Egy nagyon erős növényi toxin, ami függőséget okoz.
Kis mennyiségben és ritkán fogyasztva élénkít, nagyobb adagban és gyakran viszont már károkat és is okozhat, meg persze függőséget.
Nyilván nem azzal van gond, ha valaki alkalmanként, RITKÁN iszik egyet-egyet.A kávé, az energiaitalok mind-mind ezt a függőséget használják ki, hogy újra és újra, egyre nagyobb dózisban nyúljunk utánuk.
Mert ugyanannak a felspanolt érzésnek az eléréséhez mindig egyre többre és többre lesz szükségünk.
A pajzsmirigyet, a mellékveséket előbb felpörgeti, majd a kifáradásukat, ezáltal az alultermelésüket okozza.
A koffeinfüggésnek hormonális okai és hatásai vannak...." -
aelod
veterán
válasz BUZZLGHTYR #119117 üzenetére
Mi baj a vízzel? El sem hiszed, hogy az ivóvíznek milyen minőség ellenőrzési procedúrákon kell átesnie...
Itthon meg EU szinten a legjobb az ivóvíz minősége.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
szuszinho
őstag
válasz BUZZLGHTYR #119117 üzenetére
Felnőtt vagy, azt eszel-iszol, amit akarsz...
-
aelod
veterán
válasz BUZZLGHTYR #119120 üzenetére
Remélem tudod, hogy mi az a vízkő
(#119122) szuszinho
+1[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Shingen
addikt
-
IntelKiller7
veterán
válasz BUZZLGHTYR #119686 üzenetére
Na mindegy, akkor marad az első. És veszek mellé tartót
Battlefield Hungary FB csoport: https://tinyurl.hu/OrvU/ | XO GT: Alwin4K
-
Freddycom
őstag
-
Freddycom
őstag
válasz BUZZLGHTYR #120175 üzenetére
Ja télleg ez? Csak úgy beraktam, mert ez jut eszembe róla, de nem gondoltam h ez az.
-
kolosanyi
veterán
válasz BUZZLGHTYR #120397 üzenetére
Az b*ziknak készült.
-
Freddycom
őstag
válasz BUZZLGHTYR #120477 üzenetére
Itt senki nem beteg, hiszen nagy mennyiségű vitamint szedünk.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #120477 üzenetére
A D vitamin nem vitamin, hanem hormon, tehát kox
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz BUZZLGHTYR #120477 üzenetére
Mackós gyümölcsízű rágótabletta a király.
-
Angel2014
addikt
válasz BUZZLGHTYR #120485 üzenetére
Mindig szoktam teremben....de most nincs itthon ...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Fred23
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #120727 üzenetére
Átmeneti böjtölés nálam is jól működött eredményileg, viszont emlékeim szerint volt vele időnként szenvedés is. Simán lehet, hogy össze fogom majd kapcsolni a ketogén diétával, de előbb a ketózist kéne biztosan elérni, és az agyamnak elfogadni ezt az állapotot normális állapotként!
Az a 2000kcal nem túl kevés?! Lehet, kevesebb izom menne le, ha ketogént nyomatnál!
-
aliquis
tag
-
kk831228
addikt
válasz BUZZLGHTYR #120948 üzenetére
Ezért szar ez a digitális világ...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz BUZZLGHTYR #120957 üzenetére
Egyel visszább...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
rwin5
őstag
válasz BUZZLGHTYR #120982 üzenetére
van nyitva ma kondi? Ma lett volna kedvem edzeni, tegnapi nap nem arról szól(t) számomra, pedig akkor volt nyitva itt is.
-
rwin5
őstag
válasz BUZZLGHTYR #120985 üzenetére
Ja az más, volt itthon itt is pár súly meg pad, de aztán 2. autó után a garázst ki kellett ürítsem. Ennyi cucc amúgy elég otthonra bőven.
-
zzz03
őstag
válasz BUZZLGHTYR #121032 üzenetére
kb olyan mint a tej. ihato.
-
zenwalk
senior tag
válasz BUZZLGHTYR #121552 üzenetére
én onnan szoktam, de azt is Angliában adják fel DPD csomagkövetés szerint.
-
Shingen
addikt
-
zenwalk
senior tag
válasz BUZZLGHTYR #121969 üzenetére
ott miért jobb a helyzet? Én nem akarom védeni a tescot, de nem hiszem, hogy erről ő tehet. Ez bármelyik másik boltban is előfordulhat, aki előre csomagoltan kapja az árut a beszállítótól.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz BUZZLGHTYR #121994 üzenetére
mer draga, a berki meg a gyozike is aszt eszi
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
wertigo1984
őstag
válasz BUZZLGHTYR #121994 üzenetére
Mert az egyik legjobb minosegu.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
aelod
veterán
válasz BUZZLGHTYR #122054 üzenetére
Ne várj tőle többet mint amennyit ad. Meddig szedted?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
sutyesz96
őstag
válasz BUZZLGHTYR #122059 üzenetére
Lehet nem kúpként kellett volna használni.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Angel2014
addikt
válasz BUZZLGHTYR #122293 üzenetére
Elég lenne egy kanál is de legyen este felé kazeines inkább főleg a táplálék mellé vagy utána fogyassza. És ezt betenném a tojásrántotta elé is keléskor. Amúgy a heti írásait és kilóját figyelve nagyon gyors lehet neki az anyagcseréje lehet lassítani kéne.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
wertigo1984
őstag
válasz BUZZLGHTYR #122303 üzenetére
Csinaltam egy idoben, hogy kedvenc joghurtomba tettem turot, es utanna egy adag turmix. Nem volt tole semmi hasmenesem. Nagyon jo ize van.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
zzz03
őstag
válasz BUZZLGHTYR #122375 üzenetére
ha vejder kretint tolnal akk dupla kockaid lennenek illetve a karod is 45 fole ugrana mar ez elso het nap letelte utan...
[ Szerkesztve ]
-
GoTReX
őstag
válasz BUZZLGHTYR #122382 üzenetére
Van akinél erős vizesedés jelentkez(het) ,de az inkább a fos kaja következménye. Azt hogy ha felszedsz vele kis izom+vizet az odabasz-e az élességnek ,azt lehet ők sem tudnák megmondani.
Ja amúgy akciós a bontottcsirke a hármas úton...
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
marked one94
őstag
válasz BUZZLGHTYR #122701 üzenetére
Én szedtem hmb és szerintem csak pénzpocséklás volt mint a bcaa.
You'll Never Walk Alone
-
ncc1701
veterán
válasz BUZZLGHTYR #122727 üzenetére
Elfáradsz tőle. Szalámis szendótól pláne nem fejlődsz semmit.
-
Angel2014
addikt
válasz BUZZLGHTYR #122798 üzenetére
Azt hiszem itt van egy nagyon jó kondi terem...[link] de a kép régi és még nincs rajta...Lehet a B4 fittness [link]
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
brownus
veterán
válasz BUZZLGHTYR #122798 üzenetére
yep, az oktogonnál, csekit https://nr1fitness.hu/hu/
-
brownus
veterán
válasz BUZZLGHTYR #122802 üzenetére
2k
-
Angel2014
addikt
válasz BUZZLGHTYR #122798 üzenetére
Hat ezer most a havi korlátlan miért nem fizeted inkább azt be?
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aliquis
tag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Samsung Galaxy A71 - elég ennyi?
- Hobby rádiós topik
- Amit látnod kell 80’ – 90’ évek, egész estét betöltő mozi filmjei.
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Háztartási gépek
- LG C3: egy középkategóriás OLED tévé tesztje
- Gaming notebook topik
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- További aktív témák...
- Tissot Prx Férfi Karóra eladó! Ingyen posta!
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó