-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
madle
őstag
én 2010-ben melleztem úgy egy elég keményet, hogy az alkaromba benne volt a 12 öltéses varrat
szerencsére nem lett baj de mégegyszer nem vállalnám be.Másik, baromira megtetszett a súlyemelés, nézegettem olimpiai videókat róla. Egyébként sem vagyok képes felszedni egy rohadt mocskos kilót sem, ezért is motivált az erő Kár hogy errefelé nincs egy rendes hely, oktató, ahol lehetne csinálni, 50-60km utazás nélkül.
-
kovacsroli
senior tag
válasz zzz03 #101650 üzenetére
Sejtettem, hogy valami nem klappol mert mindenhol azt olvasni, hogy tök jól oldódik. Mindenesetre most írtam nekik, elküldtem a képeket is bár kétlem, hogy visszaírnának. Bele se merek gondolni mi volt az amit így lenyeltem.
Ha hülye vagy az olyan mintha meghalnál. Te nem érzed, csak másoknak fáj.
-
-
nitro16
senior tag
válasz zzz03 #106875 üzenetére
Biznisz meg népszerűsítés szempontjából jó lépés volt anno a fizikus kategória. Főleg a fizikus proknál ott már bitang formák vannak, ami egy több éve gyúrós számára is bőven elég lenne/örülne olyan formája lenne. Mert ez a legyünk szörnyek is faszság, minek legyek akkora, hogy ne tudja más sportokat csinálni mert már akkora a tömeg, hogy nem tud elmenni az ember hegyet mászni, barlangtúrára, vagy bármi más.
Illetve hétköznapi dolgok is nehezére essen az embernek.Woodslave: Én úgy halottam egyedüli induló volt a kategóriába így persze, hogy nyert. Ezt hallottam nem tudom mennyire fedi le a valóságot de majd kiderül. Nem lepne meg ha tényleg így volt.
[ Szerkesztve ]
-
sutyesz96
őstag
válasz zzz03 #107330 üzenetére
Proteines Tiramisu Ezt akarom kipróbálni amúgy, valami isteni lehet, és még ketogénbe is belefér.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Woodslave
nagyúr
válasz zzz03 #107387 üzenetére
na faxa. A megrendelést nem tudta fogadni de a kártyán megjelent terhelésként...
ráadásul úgy rémlett lehetett paypalozni, de most nem adta fel lehetőségként...vagy csak az angol oldalon?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
norbi2010
őstag
válasz zzz03 #107394 üzenetére
Hm, akkor az annyira nem fontos, bár nem mintha meg tudnám rendelni, mert Paypal-lel akarok fizetni, azt meg nem engedi.
Írtam support-nak, hogy mi van, igaz az angolnak, de hátha van valami rálátásuk a magyar oldalra is. Max ha nagyon nem megy rendelek az angol oldalról, csak onnan meg 8 euró a szállítás. (kell nekem puccoskodni ízesített kreatinnal )
-
-
macera2
aktív tag
válasz zzz03 #107424 üzenetére
" aztán ugy edzel mint egy gép fáradtságot nem ismerve"
Ha nem vesztek zokon egy laikus megjegyzést. Szóval, a fáradságérzetet kikapcsoló bogyót csak módjával. Ugyanis a fáradságérzetet a szervezet azért találta ki, hogy figyelmeztesse a gentlemanust, hogy lassítson. Különben túlterheli,rombolja, a szervezetét. Persze egyszer, egyszer ettől érdemes volt eltekinteni, pl. mikor őseink a vadállatok elől menekültek, stb.
Személyautónál is ki lehet kapcsolni a hűtővíz hőmérsékletét mutató műszert. Aztán hagy pörögjön az a motor. Ha meg kiég a hengerfej tömítés, nem gond, irány a szerelő.A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
Zola007
veterán
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz zzz03 #108664 üzenetére
azért mert a beta-alanin nem kimondottan edzés előtti cucc. Akkor hat igazán ha gyakorlatilag betöltődik vele az izomzatod.
Beta-alanine can provide an acute stimulant response and is therefore a good candidate for being consumed pre-workout. If you take a pre-workout supplement, you might already be taking it this way. However, the performance benefits from beta-alanine are based upon raising muscle carnosine concentrations over time. Thus, the time of day you consume beta-alanine isn't nearly as important as consistently consuming beta-alanine each day.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Fred23
nagyúr
válasz zzz03 #108964 üzenetére
Annyi tényleg kell, heti egyszer talán mindenkinek lecsúszik valami, aminek nem szabadna!
Pár napja láttam egy testépítőt, nem tudom kit, de a barátnője fényképezte, ő meg pózolt. Iszonyatosan izmos volt, meg elég alacsony, olyan 166-168 centi; de 100 kiló körül lehetett kb. 10% tzs-vel. Valahol csodálom, de így diéta közben azt is éreztem, hogy mennyi szenvedéssel járhatott neki ez a test.
Nekem ez a mai nap nagyon nem adja, mert megint csökkentenem kellett a kcal-t, hogy majd folytatódhasson a fogyásom.
-
-
GoTReX
őstag
válasz zzz03 #121273 üzenetére
Hát lehet az itteni Decathlon kivételes,de túlárazott ócskaságok vannak csak. Olyan pólót képzelj el ,aminek már vállfán ki van nyúlva a nyaka, rá van vasalva a pipa és puff 12.900,- . Lehet akkor ezek ilyen speciálisak csak, sportdirect jó bolt,de ott sem találtam csak susogóst és mackógatyót. Zsigulit meg nem adtak hozzá...
XBOX ID: GoTReX #4839
-
aelod
veterán
válasz zzz03 #122143 üzenetére
(#122142) Woodslave
Mer' a Bunny mondta(#122143) zzz03
"Üresen" reggel 80. Este 82. Húst általában ebédre eszem (tudom gyúrós szemantika szerint nincs reggeli, vacsora csak étkezés és a számozása annak ). Túró, tojás, sajt + tápkieg még a fő fehérjeforrásaim. Nem hiszem, hogy óriási változást hozna ha megennék fél kiló húst/nap. Akivel nyomtam a power edzést srác ő megeszik egy kilót/nap. 100kg körül mozog a gyerek. Bitang erő van benne. 170be guggol 5öt. De a nyomása szar, ott mindig elvertem .
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz zzz03 #122340 üzenetére
Télleg te gyúró vagy . Ért hozzá ez a szakmája. Igen a csajszi is mondta, hogy most, hogy megvan a probléma oka 2x rá kellene menni egy héten. Az a baj, hogy nagyon mélyen van, de most minden edzés végén hengerezek hátha az is segít rajta.
(#122341) Radnix
Az.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!