-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#198187
persil
nagyúr
goodboy007
#198169
persil
nagyúr
válasz
goodboy007
#198169
üzenetére
En is most reggel lattam a tiktokon, eloszor azt hittem megint csak valami AI faszsag. :/
Nekem mindig szimpi volt.
-
#198177
m3tr0
őstag
goodboy007
#198169
m3tr0
őstag
válasz
goodboy007
#198169
üzenetére
Nem hiszem el...
Legyen neki könnyű a föld. -
#198170
sherlock82
senior tag
goodboy007
#198169
sherlock82
senior tag
válasz
goodboy007
#198169
üzenetére
Barni nevű youtuber készített vele riportot pár hónapja.
Én amúgy a nevét hallottam régebben, de ez volt az első riport vele amit láttam.Nekem szimpatikus volt az alapján, nyugodjon békében.
-
#190796
Dorian
félisten
goodboy007
#190794
Dorian
félisten
válasz
goodboy007
#190794
üzenetére
D vitamint mindig szedek ősztől tavaszog, meg most tavasszal vettem tribulust mert olyan akciós volt, h gondoltam miért ne, hátha az edzésben, zsírtalan tömegben segít.
Én 0 valtozást tapasztaltam ezeknél libidó ügyben. Meg edzés kapcsán is. -
#184560
python1
veterán
goodboy007
#184558
python1
veterán
válasz
goodboy007
#184558
üzenetére
Az sem rossz meló.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
mastodon
Az attól függ, hogy előtte mennyire éltél rosszul.
Az éhezést kerülni kell!
Azzal csak harmadolod az élethosszod, volt benne részünk a középkorban, megfelelő tápanyagbevitel, testmozgás és szépen fiatalodsz.
Én még csak 52 vagyok, de elmondások alapján 40-nek szoktak nézni, tulajdonképpen eddig regenerálódásban vagy erőnlétben, vagy egészségi állapotomat tekintve, nem vettem észre hanyatlást.
Persze tudjuk, hogy mitől (víz .....)
-
#182197
F34R
nagyúr
goodboy007
#182192
F34R
nagyúr
válasz
goodboy007
#182192
üzenetére
-
#182194
aelod
veterán
goodboy007
#182192
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#182192
üzenetére
-
#182190
aelod
veterán
goodboy007
#182188
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#182188
üzenetére
Insta profil linket!
-
#180274
python1
veterán
goodboy007
#180273
python1
veterán
válasz
goodboy007
#180273
üzenetére
Én ezzel is tudnék azonosulni, minthogy nálam az extrém húsfogyasztás, vagy említhetném a cukros ételek extrém bevitelét is.
Én hiszem vagyis tudom, hogy vannak szélsőségek, és ha az ember figyel a teste jelzéseire , önismeret fejlesztésére több hangsúlyt fektetve, nagyon nagy előnyöket tudunk kovácsolni.
Én mindig sokat fordítottam magam önismereti fejlesztésére, mentálisan is természetesen, és hihetetlen erőket lehet ezzel mozgósítani, az élet minden területén.Úgyhogy ez jó dolog szerintem, hogy felismerted, és meg is értetted, hogy mit üzensz belülről magadnak.
-
#179483
aelod
veterán
goodboy007
#179482
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#179482
üzenetére
16e póló csak 12 wow
-
#179431
Orlin
addikt
goodboy007
#179430
válasz
goodboy007
#179430
üzenetére
Hasonló volt genius nutrition-tól azzal is negatív tapasztalatom volt.
Én munkában vizet próbáltam tárolni bennük,ha már több volt itthon.
Jobb lett volna nekem,mint műanyag üdítős üvegben.
Amúgy kaptunk anno bent műanyag kulacsot ,az is folyatott. -
#178092
carl18
addikt
goodboy007
#178089
carl18
addikt
válasz
goodboy007
#178089
üzenetére
Igen, kezdetnek tornázok hogy felkészítsem a testem az edzéshez.
Napi 10.000-15000 lépés meg van ha olyan napom van, a célom egy jó sportos fit fizikum felépítése. Nekem még sose volt kocka hasam, így azért célom ezt elérni még ha sok idő és energiába is fog telni.
Ma mondjuk meg volt a 15.000 lépés tempos sétában, meg úgy mozogtam is.#178090Vitee
Igen tudom ez a okos mérleg nem teljesen pontos de azért ki indulási alapnak jó. Ezért olyan extrémet nem tévedhet, gondolom van pár százalék hiba lehetőség.
De nekem még is jó hogy tudom mérni a testem tulajdonságait.
Na ha sikerül lemenni 80 kg-ra majd akkor írok!
Akkor nyomom keményen majd rendelek L-Karnitint. -
#175139
weres78
senior tag
goodboy007
#175138
weres78
senior tag
válasz
goodboy007
#175138
üzenetére
Bízom benne, hogy van aki érti mire gondolok. Azok válaszára vagyok kíváncsi.
-
#175063
Speeedfire
félisten
goodboy007
#175060
Speeedfire
félisten
válasz
goodboy007
#175060
üzenetére
Majd legyen a hajadról, körmödről egy before/after.
-
#175062
Xelo
addikt
goodboy007
#175060
Xelo
addikt
válasz
goodboy007
#175060
üzenetére
az elozo oldalon linkelt applied nutrition feherje 1500-al olcsobb ugyancsak shakerrel, bar nem jar hozza beauty hair akarmi meg izuletvedo (ezekre nekem nincs szuksegem) es nincs izvalasztak csak epres. en is vacilaltam a ket deal kozott de applied-ot meg nem kostoltam, kivancsisag nyert.
-
#175061
aelod
veterán
goodboy007
#175060
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#175060
üzenetére
Sajnos igen. Tegnap meg is rendeltem
-
#174868
Angel2014
addikt
goodboy007
#174864
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#174864
üzenetére
Én csináltam hétvégén.
Hagyma 200/kg / 60dkg =120ft
Paprika Csepeli Piac 450/Kg / 3kg= 1300Ft
Paradicsom aldi 650/kg / 50dkg= 425Ft
Füstölt kolozsvári Spar 1800/kg / 30dkg = 540 ft
Lecsó kolbász spar 1800/ Kg / 60dkg = 1080Ft
Monori füstölt kolbász 2100/kg 20dkg= 410
Zsír 450
Pirospaprika 350
4675 . FT Ha van zsír és pirospaprika otthon akkor kevesebb. 3875 Ft
-
#174866
Cs1csó
titán
goodboy007
#174864
Cs1csó
titán
válasz
goodboy007
#174864
üzenetére
Mindig évszaknak megfelelően kell táplálkozni, ami akkor terem. Nyilván nem karácsonykor kell lecsót enni, vagy napi szinten paradicsomot, de amikor szezonja van akkor tömni kell magunkba amíg lehet.
-
#171562
Qtya123
őstag
goodboy007
#171561
Qtya123
őstag
válasz
goodboy007
#171561
üzenetére
Én az izzadást elfogadom, tuti nem műtétettném meg magam. Nem szeretnék belenyúlni ilyen szinten a szervezet működésébe.
-
#171512
D1Rect
félisten
goodboy007
#171502
válasz
goodboy007
#171502
üzenetére
"Kb. arra jók, hogy a sima víz helyett ne a cukros vagy a zéró löttyök közül válasszon az ember, hanem némelyik egész finom."
Próbálgattam a glutamint mint immunerősítő, amikor úgy ébredsz, hogy "hú, lehet ebből megfázás lesz".
Tudja a fene, minden ilyen eset más, de mintha tényleg érne valamit. -
#169499
Angel2014
addikt
goodboy007
#169492
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#169492
üzenetére
Elég ha túl edzed magad vagy csinálsz este kardiót mellé.
Az is felviszi az anyagcserét és épp elég hogy ne tudj aludni tőle.Na erre van az asszony levezetésre és lehet egy kicsit mókusgázgatni vagy a csattogós lepkét tologatni vele.
-
#169110
aelod
veterán
goodboy007
#169109
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#169109
üzenetére
Tibink szerepelt felnőtt filmben is ott mondta a partnerének, hogy vedd be ne variálj.
-
#166773
inferno88
őstag
goodboy007
#166772
válasz
goodboy007
#166772
üzenetére
-
#166577
tibcsi0407
félisten
goodboy007
#166576
tibcsi0407
félisten
válasz
goodboy007
#166576
üzenetére
A mester még ki van szürkülve.
-
#166571
Pfiucska
aktív tag
goodboy007
#166570
Pfiucska
aktív tag
válasz
goodboy007
#166570
üzenetére
Azert azt ne felejtsük el, hogy mi nem tudjuk pontosan a szakításuk/válásuk okát, szóval nem kell azonnal leírni Bélát
-
#166561
medica
senior tag
goodboy007
#166557
medica
senior tag
válasz
goodboy007
#166557
üzenetére
pont azóta vannak külön
erre senki? [link] -
#166558
BÁ Nutrition
addikt
goodboy007
#166557
BÁ Nutrition
addikt
válasz
goodboy007
#166557
üzenetére
en nem tudom h a csaja-e. csak kerdes volt, lehet h csak haveri viszonyban vannak
-
#165012
stratova
veterán
goodboy007
#164994
stratova
veterán
válasz
goodboy007
#164994
üzenetére
Amúgy az az SMR masszázshenger hátra tényleg nem rossz, volt hogy 1500-ért be lehetett szerezni.
-
#165004
HussarF
addikt
goodboy007
#164994
válasz
goodboy007
#164994
üzenetére
Amúgy ezt az a fiatal(abb) cigánygyerek pakolgatja még?
-
#164996
Angel2014
addikt
goodboy007
#164994
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#164994
üzenetére
-
#164995
szuszinho
őstag
goodboy007
#164994
szuszinho
őstag
válasz
goodboy007
#164994
üzenetére
Úgy tűnik, jól
-
#164495
Fred23
nagyúr
goodboy007
#164494
válasz
goodboy007
#164494
üzenetére
Tényleg hatalmas a difi a 170 és az 5 között, de máshol is ezeket a számokat látni, szóval igaznak tűnik.
-
kicsiogre
tag
válasz
goodboy007
#161975
üzenetére
Ahogy irod zabálással, én is felhiztam 165--re aztán elegem lett és azotta csinálom. Tavalyi év nem jött össze sajna viszajött 6 kiló ( több rohamom volt és totál befordultam elegem volt már)
-
#161976
rwin5
őstag
goodboy007
#161975
rwin5
őstag
válasz
goodboy007
#161975
üzenetére
Nála azért a számok nem mindig takarják a valóságot
-
#158320
Angel2014
addikt
goodboy007
#158316
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#158316
üzenetére
Előttem jöttél el.
-
#152607
Ļantos
aktív tag
goodboy007
#152604
Ļantos
aktív tag
válasz
goodboy007
#152604
üzenetére
Azon a héten ha edzésre ha a hotel termét használod se lesz semmi katasztrófa. Nyaralás alatt két hétig termet se láttam csak fekvőtámaszt csináltam minden nap és nem szakadtam össze.
-
#152606
HussarF
addikt
goodboy007
#152604
válasz
goodboy007
#152604
üzenetére
Ott van mellette a natura sport center nevű hely. 10 éve voltam ott utoljára, még a neve is más volt, de aránylag korrekt volt.
-
gyuri860213
tag
válasz
goodboy007
#152604
üzenetére
Igen én jártam oda pár hónapot, jó szar. 1 fekpad volt pl, fura gépek. nem volt rendes csigás hátgép stb. bár 1-2 edzésre elmegy, nem tudom változott-e azóta valami, ez még 2015-ben volt.
-
#152468
aelod
veterán
goodboy007
#152465
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#152465
üzenetére
Nem jött át a lényeg. Az a havi kaja adagravaló eltörpül egy 8 vagy akárhány (nem tudom pontosan mennyi) terem fenntartására fordított összege mellett.
Béla korábban edzősködött és az akkori és mostaniárak mellett is 10-12 fős klientúrával szép pénzt össze lehet/lehetett személyi edzősködni. (Most meg facebookozni). Abból meg nem nagy dolog kifizetni havonta a csirkerizsre valót. Zola ötlete jut eszembe még korábbról, hogy egy idősebb néninek kifizetni a csirkerizs menzára valót amit megfőz neked.
-
#150829
rwin5
őstag
goodboy007
#150826
rwin5
őstag
válasz
goodboy007
#150826
üzenetére
-
#150827
Woodslave
félisten
goodboy007
#150826
Woodslave
félisten
válasz
goodboy007
#150826
üzenetére
#naturaltransformation
-
#140087
tibcsi0407
félisten
goodboy007
#140086
tibcsi0407
félisten
válasz
goodboy007
#140086
üzenetére
Majd a végén ezt is betiltják, mint a Béres cseppet.
-
#132706
Zola007
veterán
goodboy007
#132696
Zola007
veterán
válasz
goodboy007
#132696
üzenetére
több dolog miatt is
1, lentebb van a tömegközéppont (felhúzás, guggolás)
2, magas testzsír mellett jobb az ízületek kenése
3, zsíranyagcsere jól tudja támogatni a tartós erőkifejtést
4, hasűri zsír úgy működik mint a hordóban a deszkák, belülről feszíti a hasfalat, ezáltal stabilizálja a gerincet
5, fekvenyomásnál pl. a mellkason 2 centi zsír annyit jelent, hogy annyival kevésbé kell leengedni
6, nagyobb a testfelület (fekvenyomásnál stabilabb a padon)
7, ki van párnázva a bőr, erősembereknél nem hátrány, mert nap végére tele lennének kék-zöld folttal és csontzúzódásokkalSzóval rendszerint ezért kövérek az erőemelők
-
#132700
Ribi
nagyúr
goodboy007
#132696
Ribi
nagyúr
válasz
goodboy007
#132696
üzenetére
Gyúrásnál csak a kinézet számít, nem az erő. Emiatt szokták mondani, hogy a színpadi alaknál van legszarabb állapotban az egyén. Vízhiányos, becsoffadt. "Csak ez néz ki jól". Normál esetben viszont kell tartalék a szervezetnek. E meg a zsír.
-
#132697
aelod
veterán
goodboy007
#132696
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#132696
üzenetére
Nem a zsír helyett az izom a döntő tényező. Kathi Béla mondja ezt el az egyik videójában miért előny a statikus erőkifejtés szempontjából a megnövekedett testtömeg.
-
#132605
aelod
veterán
goodboy007
#132604
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#132604
üzenetére
Imit én sem értettem, hogy most ezt miért kell?
Nyilván a scitec üzletember szólt belőle... -
#132433
aelod
veterán
goodboy007
#132432
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#132432
üzenetére
Hiteltelen, buta ember.
Álszent dolog a sportot és annak szeretetét védeni és ezzel takarózni amikor valaki kimondja az igazságot. De az, hogy a Lantos J. is elhatárolódott (Legutóbbi live videójában amikor Szuli volt a vendég valaki bekérdezte tőle, hogy mi a véleménye a videóról) Pisti videójában elhangzottaktól az meg nevetséges. -
D3W1L3
tag
válasz
goodboy007
#132305
üzenetére
Ez azért nem igazán fedi a valóságot. azt tudni kell hogy az ilyen szereknek nagy része nem laboratóriumi körülmények között készül hanem garázs,konyha, stb. Amit meg beletesznek az meg ki tudja mi, lehet úgy rendeli hogy xy hatóanyag de ki tudja. szóval mindenféle szennyeződés megtalálható benne azért gyullad, pattanásosodik extrém módon az egyén. van erre egy oldal ahol mindenféle szereket vizsgálnak be elég sokban megtalálhatóak a nehézfémek.
-
#132025
Zola007
veterán
goodboy007
#132023
Zola007
veterán
válasz
goodboy007
#132023
üzenetére
A séróm maga a tökély, az a frizkó mindenkinek jól áll
-
#132018
Zola007
veterán
goodboy007
#132017
Zola007
veterán
válasz
goodboy007
#132017
üzenetére
Nem gondoltam, hogy egyszer aláírás leszek
Irány Hollywood!
-
#131313
Zola007
veterán
goodboy007
#131310
Zola007
veterán
válasz
goodboy007
#131310
üzenetére
én csak azért néztem meg, mert irritál ez az ember a stílusával, ahol csak látom.
Elhiszem, hogy jó harcos, de olyan tartással sétál, mint aki szembe szélben visz két malacot a hóna alatt
Közben meg ugyanolyan egyszerű ember, mikor nem figyeli 200 kamera
-
#130709
aelod
veterán
goodboy007
#130704
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#130704
üzenetére
Ne legyél form nazi.
-
#130708
HussarF
addikt
goodboy007
#130704
válasz
goodboy007
#130704
üzenetére
Az a lényeg, hogy az elejét csináld szabályosan, amíg tudod, utána meg ha már nem megy szabályosan, facsard ki magad, ránts bele, amennyit tudsz. Mindenki így csinálta, akit ismertem és olyan izomzattal rendelkezett, hogy releváns lehet.
-
#130378
rwin5
őstag
goodboy007
#130366
rwin5
őstag
válasz
goodboy007
#130366
üzenetére
ha hipochonder 1 hét múlva "lesz" neki, ne aggódj
-
#130368
MATEO6600
őstag
goodboy007
#130366
MATEO6600
őstag
válasz
goodboy007
#130366
üzenetére
na elmész a picsába
rá kellett azért googliznom mert persze elhiszek minden ilyet. -
#130119
Angel2014
addikt
goodboy007
#130118
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#130118
üzenetére
Akkor te egy Fredaster vagy?
-
#129495
aelod
veterán
goodboy007
#129494
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#129494
üzenetére
"..meg mi volt még? Ja igen kamera előtt is magához nyúlt." -
#129162
aelod
veterán
goodboy007
#129150
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#129150
üzenetére
Levrone idén nem indul, mivel meghalt a testvére. Habár piszok jó erőben van, nagyon felhozta magát. Sajnos ha élete legjobbját is hozná az is kevés lenne a mostani mezőnyhöz szerintem.
(#129151) Apollyon
Azok a fiatalok -legalább is az elmúlt év 2. 3. helyezettjei- már nem fiatalok. Pláne Dexter.
Ő veszélyes lehet még félhétre. Rohden összecsoffadt, legalább is instan amik voltak képek a lányával koránt sem úgy tűnt, hogy idén 100%-ban az edzésre koncentrálna. Kai szerintem jobb mint Phil. Arányokban, pózokban. De nyilván ez szubjektív vélemény. Nagyon sok olyan testépítő van akik soha nem nyertek O-t mégis megérdemelték volna. -
#129130
Zola007
veterán
goodboy007
#129123
Zola007
veterán
válasz
goodboy007
#129123
üzenetére
tudom ki volt
Úgy értettem, hogy halottal nem tisztes viccelődni -
#129120
Zola007
veterán
goodboy007
#129119
Zola007
veterán
válasz
goodboy007
#129119
üzenetére
átjött, de ugorjuk a témát inkább, mert ezzel nem jó poénkodni
-
#128734
aelod
veterán
goodboy007
#128732
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#128732
üzenetére
Barátok, barátok kellenek.
(#128731) Apollyon
Szerencsére sokat nem jártam arra. Ellenben a 18-al. Havanna utca stb. Az is szép környék..
-
#128621
FrankMonzano
őstag
goodboy007
#128620
FrankMonzano
őstag
válasz
goodboy007
#128620
üzenetére
Sziasztok! Érdemes teljes test edzést végezni már nem kezdő szinten? Gondolkodom, hogy kipróbáljak e egy ilyen programot az osztott helyett. Kb 1.5 éve edzem, persze voltak kisebb kihagyások.
-
#128454
Kari1
aktív tag
goodboy007
#128453
Kari1
aktív tag
válasz
goodboy007
#128453
üzenetére
Most nem azért de ha az aakg-t nem érezted akkor a mega arginin-t sem kellene. Amúgy ha nem szedsz sűrűn edzés előtt "pörgetőt" akkor kb csak a koffeint érzed (esetleg a beta alanine bizsergését) mivel ezekben az NO fokozó részek mindig alul vannak méreteive.
Pl citrulin malátból olyan 4-5g-nál kezdődik a potens dózis az arginin pedig ennek többszöröse.
Nálunk kb nem is kapsz olyan edzés előttit ami normális összetétellel rendelkezik (talán a MP Black assault-ja) bar az sem tökéletes de az még meg lehet venni olyan 6-7500ft-ert. -
#128266
lacos001
senior tag
goodboy007
#128265
lacos001
senior tag
válasz
goodboy007
#128265
üzenetére
nemnem....
Visszakerestem fotókért, mert emlékeztem, hogy vannak.
Aztán összetákoltam az új posztert -
#128205
Woodslave
félisten
goodboy007
#128203
Woodslave
félisten
válasz
goodboy007
#128203
üzenetére
-
#126409
aelod
veterán
goodboy007
#126408
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#126408
üzenetére
Torok és anal királynőék is így kezdték
-
#126099
Fandango
veterán
goodboy007
#126097
Fandango
veterán
válasz
goodboy007
#126097
üzenetére
Nincs semmi baj a féloldalas megoldással, csak nem kell telefonálni közben.
-
#126098
aelod
veterán
goodboy007
#126097
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#126097
üzenetére
Nem értem az összefüggést.
BTW Jancsi pórul járt.
-
#126094
aelod
veterán
goodboy007
#126092
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#126092
üzenetére
Már miért edzene? Ez a fibon készült kép.
-
#126093
sutyesz96
őstag
goodboy007
#126092
sutyesz96
őstag
válasz
goodboy007
#126092
üzenetére
-
-
#125658
HussarF
addikt
goodboy007
#125657
válasz
goodboy007
#125657
üzenetére
utoljára bejelentkezve
2016-12-13 13:54Nem valószínű, hogy olvassa.
(#125647) celf
A szívizomzat nagyobbodása miért jó? Tudtommal a szívnagyobbodás egy betegség. -
#124143
Angel2014
addikt
goodboy007
#124142
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#124142
üzenetére
Ebben az volt a jó jobb csak ovosi gyógyszertári volt nem hamisítvány gagyik és ha bármi gondod volt tudtál ahhoz a dokihoz aki felírta.
Van és lenne ismerős de csak gagyi szlovák hamis van a pacon amire azt mondják hogy a legjobb...akkor milyen lehet a más országokból valók....de sokan álldanák ha kínai lenne már végre...vannak itt elegen legalább hasznosítanák magukat.
Mondj egy olyat ami most a korházakban ,gyógyszertárakban is megtaláható...?
-
#122870
aelod
veterán
goodboy007
#122869
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#122869
üzenetére
A pécsi Cutlerben kimaxoltam az állóvádlit 250 kilóval
Majd ha ennyivel guggolsz
(#122859) Ed3r_X_
Igen arra a posztra reagáltam és akkor tiltott le. Szánalmas f@sz.
-
#122844
Angel2014
addikt
goodboy007
#122843
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#122843
üzenetére
1 Lassan itt a nyár és ezzel fel lehet gyorsítani a folyamatot orvossal is egyeztetve.
2 Versenyzők is alkalmazzák verseny előtt...jobb mintha spiropent kapkodnának be...főleg ha hamis is. -
#122556
-Ben-
veterán
goodboy007
#122554
-Ben-
veterán
válasz
goodboy007
#122554
üzenetére
Ezt nem fogod megérteni.
Nem vagy azon az intelligenciai szinten.. De majd Angel elmagyarázza. -
#122384
sutyesz96
őstag
goodboy007
#122369
sutyesz96
őstag
válasz
goodboy007
#122369
üzenetére
Ez komoly?
-
#122185
ncc1701
veterán
goodboy007
#122180
ncc1701
veterán
válasz
goodboy007
#122180
üzenetére
Egy világ omlott össze bennem.
Ja, nem is.
-
#121677
- = Zk = -
félisten
goodboy007
#121676
- = Zk = -
félisten
válasz
goodboy007
#121676
üzenetére
szuper.
köszönöm.... -
#121671
Angel2014
addikt
goodboy007
#121660
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#121660
üzenetére
Nem nekem kell birkózóknak versenyre...és azért ez az összeállítás mert nem mutatja ki a teszt addig amíg lesz a verseny.....konyhás néni
-
#121246
sutyesz96
őstag
goodboy007
#121224
sutyesz96
őstag
válasz
goodboy007
#121224
üzenetére
Köszi.
Szerencsére még nem vérzik, de elég kellemetlen így is és örülnék ha pár nap múlva elmúlna.
-
#121225
aelod
veterán
goodboy007
#121224
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#121224
üzenetére
Lehetőleg ne vérezze össze a termet
-
#121139
tutis
addikt
goodboy007
#121138
tutis
addikt
válasz
goodboy007
#121138
üzenetére
Köszönöm, de pont new yorkeres trikóim vannak, vagy 10-15 db, kellene már másfajta
Ebayen tök jókat találni, csakhát az anyag és a méretezés kétséges.. -
#120824
Woodslave
félisten
goodboy007
#120821
Woodslave
félisten
válasz
goodboy007
#120821
üzenetére
aki tud az tud
-
#120822
God Vazzeg
veterán
goodboy007
#120821
God Vazzeg
veterán
válasz
goodboy007
#120821
üzenetére
Welcome
-
#120704
Woodslave
félisten
goodboy007
#120700
Woodslave
félisten
válasz
goodboy007
#120700
üzenetére
egyszer elmegyek egy felhúzásra. Nagyon tetszik a platform meg eleiko súlyokat se használtam még. Ott lesz a 200-as PR kisérlet-.
2020-ban
-
#120703
aelod
veterán
goodboy007
#120700
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#120700
üzenetére
Szerintem túl vannak hypolva a gépek. Értem ezalatt az edzésben betöltött helyüket. Legtöbb terem arról szól, hogy jól telepakoljuk cybex meg hoist (utóbbit ki nem állhatom, minőségre silány mindegyik) gépekkel a termet aztán jónapot. Kézi súlyokból, tárcsákból, keretekből meg alig alig van valami.
(#120701) Jojo5
Á értem. Miért mi a munkád? Ha nem vagyok indiszkrét persze.
-
#120537
Woodslave
félisten
goodboy007
#120535
Woodslave
félisten
válasz
goodboy007
#120535
üzenetére
mindenki. Kathi Bélától Molnár Petiig.. megyek az tuti
-
#120432
kk831228
addikt
goodboy007
#120430
kk831228
addikt
válasz
goodboy007
#120430
üzenetére
-
#119047
kk831228
addikt
goodboy007
#119046
kk831228
addikt
válasz
goodboy007
#119046
üzenetére
Én inkább ma kihagytam... Ha holnap is ilyen lesz akkor viszont nyomni kell... Kotsog futópad, elszédülök amikor lejövök róla...
Inkább megyek ki a szabadba, mint hogy Aladdin legyek... -
#118981
kolosanyi
veterán
goodboy007
#118980
kolosanyi
veterán
válasz
goodboy007
#118980
üzenetére
Passz, majd megkérdezem bent ma.
-
#118914
kolosanyi
veterán
goodboy007
#118913
kolosanyi
veterán
válasz
goodboy007
#118913
üzenetére
Egyelőre befejeztem a munkát az edzővel. Tök jó volt, sokat tanultam tőle, de most másra kell a pénz. Visszanyúltam ahhoz a módszerhez, ami nekem a legjobban bevált eddig az évek során testzsír csökkentésben. Flexible diet és aktivitási szint radikális növelése. Én másképp nem tudok normálisan kinézni, hiába a glutamin csirkerizzsel meg akármivel. Úgyhogy most kóbis-hagymás-sajtos rántotta volt az edzés utáni fehér kenyérrel. De nem baj, mert ettem hozzá sok erős paprikát, az meg termogén.
Egyébként így is bevittem zsírmentes testtömegre számolva 2 g / ttkg fehérjét, a ch csak 2,5 és 700-as deficitben vagyok.
-
#118386
Angel2014
addikt
goodboy007
#118385
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007
#118385
üzenetére
És Shingen úrnak sok szeretettel:
Vegyük át még egyszer ha a saját tesztod magas akkor ez semmit nem ér ...mert nem fogja növelni...
Ez akkor ér valamit pl ha egy eberi szervezet egy 7 es skálán 1-2-3 as a tesztód akkor megdobja 6-7 ig szóval a maximumra ...de honnan tudod nem 6-7 esen mozog és nem csak a fehérje, a pihenés ,a kellő szénhidrát ,a rossz edzés miatt nem fejlődik az ember... pl itt van Shingen edzése ...dobtam egy cukaharát amikor írta az edzését ,hogy mell ,kar ,csukja, ezt nem is értem hogy lehet így összerakni. Mell bicepsz vagy mell hát lenne megérteném...de mellnapon tricepszet nyomni és még csukját is meglepett..ide nem tesztó kellene hanem én személyi edzőnek.
Másik ha kokszolnál " Mint Aelod"
a saját tesztó szinted leáll a termelésben ,ahhoz ilyenkor nem nyúl a szervezet Mivel kívülről az 50x esét viszed be...szóval lehet ,hogy jó de előbb meg kell győződni mennyi most a tesztód egy vérképpel. -
#118076
aelod
veterán
goodboy007
#118071
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#118071
üzenetére
Jó azért ha nagyon akarod akkor el tudod készíteni magadnak a kajádat előre.
Mennyi időbe telik megfőzni 10db tojást? Stb.Amúgy meg van egészséges kajálda gyúrósoknak is: Petraz
Ijk
Előttem ette a káposztát. Utána sütiztek és a szokásos: egy szelettől nem lesz bajod.
-
#118072
Dexar007
veterán
goodboy007
#118071
Dexar007
veterán
válasz
goodboy007
#118071
üzenetére
Mondjuk a Gyros-t pont nem neveznem szar kajanak.
Söt... -
#117988
aelod
veterán
goodboy007
#117986
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#117986
üzenetére
Én shakerből iszom a vizet melóban. Nincs rajta a teteje és csak rátöltök mindig friss vizet. Így nem kell mosogatni mindig.
Ez a sport megtanít a napi rutint is alakítani az már biztos.
-
#117939
bigmasterg
addikt
goodboy007
#117890
bigmasterg
addikt
válasz
goodboy007
#117890
üzenetére
AAKG + Beta Alanine-al nekem is hasonló tapasztalatom volt.
4-5 Gramm körüli Alanine-tól sem bizseregtem (haver meg 3tól is), viszont edzés legvégére sem fáradtam el annyira, mint máskor.LanyUs:
Ha tápiekeggekkel leállsz, de rendbe rakod a kaját, edzés meg maradna ugyanaz, akkor jobb eredményeket kellene elérned, mint az eddigi nem okés kaja + tápkieg felállással.
Ha edzést is így módosítod, hogy kevesebb konditerem, de több kardió, akkor meg fogyni fogsz izomból és zsírból is.
Egészség szempontjából ez a jobb hozzállás, izmosság szempontjából viszont nem. -
#117894
aelod
veterán
goodboy007
#117890
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#117890
üzenetére
Igen, rengeteg, de ha jól értelmeztem az általam olvasottakat, az egész napi vízmennyiség a mérvadó, nem az, hogy egyszerre meg legyen a grammonként 75ml.
Valóban jól értelmezted. Ki is fostad.
Na így már elfogadható, hogy három részletben kéne megenni, hogy ne hajtson meg. Napi hatszor 5g-okat szedni elég idegtépő lenne.
Ha csak nincs olyan munkád ami mellett nem megoldott az italodba beletenni egy kanál kreatint akkor meséld már el kérlek, hogy értsem azt, hogy mi az ami ebben idegtépő?
(#117893) Woodslave
Titok
-
#117891
Radnix
senior tag
goodboy007
#117885
Radnix
senior tag
válasz
goodboy007
#117885
üzenetére
1. nem kell feltölteni... de lehet, ha így szeretnéd...
2. mindenképpen ajánlott elosztani, az általad is leírt mellékhatás elkerülése érdekében... annyit nyomj egyszerre, ami nem váltja ki azt a bizonyos kellemetlen hatást.(#117888) Zola007: Ne legyél már ilyen, tessék írkálni, mert unalmas folyton a faszságokat olvasni, néha jöhetne valami értelmes dolog.
-
#117889
bigmasterg
addikt
goodboy007
#117885
bigmasterg
addikt
válasz
goodboy007
#117885
üzenetére
Hány kg vagy? Azért az is számít.
Ja ajánlott szétszedni, mert ennyi egyben tuti fosat.De azt mondják, hogy feltöltés nélkül, folyamatos szedéssel is jó.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ő veszélyes lehet még félhétre. Rohden összecsoffadt, legalább is instan amik voltak képek a lányával koránt sem úgy tűnt, hogy idén 100%-ban az edzésre koncentrálna. Kai szerintem jobb mint Phil. Arányokban, pózokban. De nyilván ez szubjektív vélemény. Nagyon sok olyan testépítő van akik soha nem nyertek O-t mégis megérdemelték volna.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- 3D nyomtatás
- GTA V
- Elektromos autók - motorok
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Haditechnika, harcászat
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Gyúrósok ide!
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Polgári repülőgép-szimulátorok
- További aktív témák...
- Alig használt Mavic Mini eladó (fly more combo)
- Braun Series 9 Pro+ 9565cc Nedves-Száraz Elektromos Borotva
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- DJI AVATA Dupla Fly More Combo drón szett - VADONATÚJ, aktiválatlan
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 1 akku, Goggles N3 szemüveg
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro Max 256GB Natural Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3662
- Thinkpad L13 Yoga i5-10210U 16GB 512GB 13.3", Touch gyári magyar világítós bill 360 Gar.: 1év
- Xiaomi 13T Pro 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- TELJES KÖRŰ IT BESZERZÉS
- Clevo 1060 6GB Mxm 3.1 laptop videó kártya ingyen házhoz szálitással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest