-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz
Fandango
#142731
üzenetére
Köszi. Jaja, én is a myproteines akció miatt néztem elsősorban. 60 fontnyi cuccot be kellett volna rendelnem, amiből a snack-kek féláron vannak és akkor ingyen szállítás és 1kg impact whey. De nem hittem el, hogy pont ma fog lejárni az akció.
Azt hittem csak sarkallni akar arra, hogy vegyek most (mint a jegyárusok meg az Udemy).David75: Köszi neked is. A receptre kíváncsi lennék, megköszönném ha leírnád.
-
#141725
AsakuraDave
őstag
Fandango
#141710
AsakuraDave
őstag
válasz
Fandango
#141710
üzenetére
[link] És még hogy egy kockának sose lehet bomba nője
Faze Censor csaja,bár a tag full naturál forma de elég rövid idő alatt lett buffed. Amúgy genetika ide vagy oda de ezek a youtube celeb fitness arcok mind ilyen iszonyat vékony kis ectomorphok voltak aztán a cucctól meg olyan brutál formát összehoztak hogy szerintem k.vára de mindegy a genetika,max ha Mr.O akarsz lenni de ahoz meg több cucc kell meg elhivatottság. Nah mindegy,azért kurvára irigylem a tagot,mely fiatal srác nem akart volna abból megélni hogy egész nap csak COD-ozik? Hobbiból meggazdagodni-gyúrni(talán kicsit cuccolni csak a változás idejét elnézve,meg kb nem találni before-aftereket róla)-felszedni egy ilyen nőt -> living the dream. 
Nem tudom,lehetne mondani hogy oké van segge és emellé egy kis lumbar lordosis-a de ahoz szerintem a belei nincsenek annyira kinyomodva. Nem tudom de számomra ez a hát-fenék ív iszonyat bejön,nem is kell hozzá hatalmas segg csak ez az ív legyen meg és csorog a nyálam és csak ezért furcsálom mert ez valszeg genetikailag kódolt bennem hogy ez a szexi és nőies számomra szóval ennek "normálisnak" kéne lennie hogy ilyen ívben legyen vagy csak én vagyok beteg 
-
mufi
senior tag
válasz
Fandango
#139746
üzenetére
Azt hiszem csak a C vitamint hugyozzuk ki - bár szerintem ez is kamu a gyártók részéről, hogy megadózis nem jó, mert ők kevesebb vitamint gyakorlatilag ugyanabban az árban adnak el mint egy jobb készítményben. Évekkel ezelőtt mikor voltam boszniában egy konferencián és ott egy szerb testépítő napi 2-3-4-5gr C vitaminokról beszélt mindenki hanyattvágodott a székeken...most meg tessék...
Viszont az biztos, hogy a Scitek csomagját veszem, sokkal több cucc van benne és ha csak fele szívódik fel akkor is kb 5x annyi hatóanyagot kapok mint ettől. -
Angel2014
addikt
válasz
Fandango
#138846
üzenetére
Nem így tanították nekem ...mi kell az izom fejlődéshez? A hoszzirányú izomzat megszakítása apró keresztszálakban heget képezve ,ahová beépül az aminó és a fehérje , ezt rétegesen és az évek alatt képződött rétegekből épül fel az izomzat..
Kérdezem én ha nem végzel olyan izom munkát amivel ezt a durranási szintet és megszakítási folyamatot nem éred el akkor mitől fog nőni az izomzat? Persze kokszosoknál már más a szitú...mert nekik nem kell akkora terhelés a víz akkor is fogja növelni a sejt térfogatát.
Az a jó edzés amikor egy izomcsoportra amire edzel vér vörös a testrészed.
Ati007: Pl vegyünk egy tricepsz letolást...csinálsz belőle szabályosan szép lassan követve 20-25 öt ott biztos meglesz a 40 mp és pihensz 3 percet...a sorozatok között...
-
celf
őstag
válasz
Fandango
#138570
üzenetére
Köszi!
Szerintetek nem gáz, hogy ahol "mennyire igaz" kérdést teszek fel, a közepes válasz = a nem tudjával, és a közepes válasszal is?
Ezzel azt akartam elérni, hogy midenképp legyen + vagy - előjelű válasz.
Vagy inkább az lenne a jó, ha 0=nem tudja, és aztán egy 1-5-ig skála...
-
#27813376
törölt tag
válasz
Fandango
#138575
üzenetére
Nem állványban guggolok, így stabilabban meg tudom fogni a rudat fel és levételnél. Valóban nem csak lábnap van olyankor, valamit mellé kell tennem, mert csak heti 3x edzek. Illetve mint mondtam a gépekre fel kell rakni a súlyt valahogy, kesztyűbe az is jobb. Megszoktam már így. Lehet nincs kifejezetten lábnap, nekem pont elég...
Ja igen, szivacs van a rúdon gyárilag 
Ha nincs, törölköző.
-
#136397
makaveli666
senior tag
Fandango
#136396
makaveli666
senior tag
válasz
Fandango
#136396
üzenetére
Ott nincs olyan. Nem trollkodok, hanem én is oda járok
Viszont, amióta oda járok azt láttam, hogy a személyi edzők telibeszarják a "növendéket". Szokásos facebook, szar kivitelezésért nem szólnak. Tegnap láttam egy paskót meg egy csaj edzőt is, aki még csak elő sem vette a telefont, végig a vendéggel foglalkozott, figyelt rá. Meglepődtem, ilyesmit Makón láttam utoljára (ott kezdtem). -
K1nG HuNp
őstag
válasz
Fandango
#136091
üzenetére
A suliban a netfit részeként kötelezően mérik minden évben. Egy fémtappancsos mérlegre kellett állni és kézbefogni egy hasonló tappancsos cuccot. Ha nem is a világ legpontosabb dolga de szerintem jó közelítés, öt egész valamennyi jött ki. Ami ha az akkori súlyomat nézed -> 190 cm 68 kiló egyáltalán nem irreális. Most sem lehet sokkal több mert nem veszek észre magamon nagyobb változást.
-
Zola007
veterán
válasz
Fandango
#134744
üzenetére
Nincs.
Én elmondom első randin, hogy sokat edzek, sokat eszek, ez a legkomolyabb hobbim.
Ha nem tetszik álljon odébb időben, de nekem ne évek múlva panaszkodjon olyasmiért, ami jellemző rám első pillanattól fogva.Én már nő kedvéért nem fogok jelentőset alkalmazkodni.
Na jó, ha nagyon szeretné, akkor lehet ő felül. -
Zola007
veterán
válasz
Fandango
#134581
üzenetére
Rám mindig számíthatsz
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ki kell hogy kerüljön, mert csak így tud eljutni hozzám
▬
Egyébként én kifejezetten rosszul érezném magam egy ilyen nő mellett, zavarna hogy sokkal szebb mint amire nekem igényem van. Gondolom nem is napi 2 percet foglalkozik magával. Nekem már az sok volt, hogy a legutolsó delikvens néha 20 percet állt a tükör előtt a fürdőben. -
Dani82
senior tag
-
-
-
rwin5
őstag
válasz
Fandango
#132833
üzenetére
bedurranva, jó fényekkel, meg látszik hogy egy kis filter is van rajta hihető h natúr, nincs benne nagyon szerintem semmi extra, csak hozzászokik az ember hogy egy ilyenhez is van aki kémiázik
(#132832) Woodslave: ha az igaz, hogy 3 indulóból lett a 3. anno Pisti az eléggé olyan Győzikés már ha így volt
ezt/erről még nem hallottam sehol -
#131919
basaharc502
aktív tag
Fandango
#131912
basaharc502
aktív tag
válasz
Fandango
#131912
üzenetére
Tökéletesen elmondja a lényeget.
Úgy gondolom 4 dolog kell ahhoz, hogy kihozzuk magunkból a legjobbat:
1 - rendelkezésre álló idő
2 - megfelelő tapasztalat (edzéshez, kajához)
3 - kitűzött cél eléréséhez szükséges akaraterő
4 - pénzEz a 4 tényező (úgy-ahogy) egy átlagembernél is összejöhet és a testi adottságai figyelembevételével egy bőven jó formát össze lehet hozni. A gond akkor kezdődik, ha valaki képtelen túllendülni azon, hogy ő egy átlagember (mint 1000 gyúrósból 998) és valamiféle megfelelési kényszer miatt sokkal több energiát, pénzt miegymást beletesz mint kellene, de a várt forma mégsem jön. Na ekkor jönnek a gondolatok az első szúrásról...az értelmesebbjénél, a hülyéknél pedig már az első heti "edzés" után...
Más, de ehhez kapcsolódik
Álszent dolognak tartom azt, ami a testépítés és a köré kiépült ipar és a termékeket képviselő emberek csinálnak...úgy beszélnek a bcaakról, fehérjékről, glutaminokról, carnitinről mintha ezek lennének a szent grál a célhoz, miközben tudjuk mitől és hogyan lettek akkorák, amekkorák. Természetesen a beletett munka hatalmas...ezt nem vitatom, de aki bort iszik ne vizet prédikáljon. -
-
fanti
addikt
válasz
Fandango
#129861
üzenetére
Egy gyógyszercsoportól tudok, ami az anabolikus szteroidokkal ellentétben nem csak izomsejt hipertrófiát okoz, hanem ÚJ IZOMSEJTEKET hoz létre. Ez a növekedési hormon.
Na ez az a szer, amit már nem mertem bevállalni. Egyszerűen félek a lehetséges mellékhatásaitól.
Pedig tesztoszteronnal, inzulinnal, tiroid hormonokkal karöltve igen brutális és száraz izomtömeget hozhat.
Van ugye a pl. humán alapanyagú Litván, meg a rekombináns DNS technológiával előállított változata, a Jintropin nevű Kínaitól a méregdrága de megbízható gyógyszerári Humatrope-ig minden.
És ugye ami efölött áll mindenben az az IGF-1, azaz az inzulinszerű növekedési faktor, és a csúcs a géndopping, azaz a Myostatin-t blokkoló génszekvencia (Ronnie Coleman), de ezek már más dimenziók. -
fanti
addikt
válasz
Fandango
#129854
üzenetére
Ugyan!
Ez genetika.
Nagyon jó izomformája van alapban, nézd meg a bicepszét, szép hosszú izom, jó a formája és kellően telt is, van "hasa" a bicepsznek. Ez adottság. Ezt nem kell agyonedzened azért, hogy látványossá váljon!Olyan jókat röhögök, amikor pl. a koncentrált bicepszet javasolják bicepsz csúcsosításra.....
Hogy a büdös francba lehetne egy izom alakját befolyásolni?! Az adott.
Maximum a méretét lehet növelni, és eltüntetni róla a zsírt, de egy jó fos genetikás bicepszből (mint pl. az enyém) soha nem lesz szép esztétikus bicepsz izom, maximum jó nagy hús.kk831228
Megnéztem a linket, hááááát hallod.
Nagy az Isten állatkertje! Vagy csak alacsony a kerítés..... -
macera2
aktív tag
válasz
Fandango
#129373
üzenetére
Hi Fandangó!
Csak ismételni tudom magamat, ugyanis ezt a témát madle fórumtársunk már felvetette.Az ominózus idézet:
"Nemrég vettem kontaktgrillt, praktikusn hatékony, nekem bevált. Néhány szempont a vásárláshoz, amit az internetes hozzászólásokból gyűjttöttem (Árukereső), és amivel egyet is értek:
- kontaktgrill legyen, mert az kétoldalról süti a masszát, így gyorsabb az eredmény elérése,
- 2 kW-os legyen, mert különben szárítja a hust, nem süti,
- akkor is bekapcsolható legyen, ha szétnyitod, növelhető a sütőfelület,
- alsó, felső sütőlap hőfoka, és nem a teljesítménye, külön, külön szabályozható legyen,
- az alsó, felső teflonos sütőlapok kivehetők legyenek, mert így könnyebben tisztíthatók,Nekem a Koenic márka vált be, 15-16 000 Ft. közt volt az ára, Westend.
Érdemes venni hozzá egy -nem napi, meg heti, hanem- perces időzítőt. Kb. 1500 Ft volt, ( 3kW-ot kapcsolhat). Fontos, hogy ne csörögjön ha lejárt az idő, hanem kapcsolja le a 230 V-ot a sütőről.
Használatnál az alsó sütőlapot precízen állítsd be vízszintesre, mert a sütőlap pereme nem túl magas, és az esetlegesen keletkezett lé a sütőlap alá folyik". -
Maximum1
őstag
válasz
Fandango
#129373
üzenetére
Nekem egy 2000 wattos Tefal van, októberben vettem, imádom.
20 perc alatt 1,5kg hús a kapacitása, elégedett vagyok vele.
Engem ez a videó győzött meg hogy ez kell.Simán beleteszem a húst, és amikor megsült lekenem kis kacsazsírral és megy a fólia alá hogy ne legyen száraz.
Esetleg ha ezt választod a 3060-as verzió /ami a videóban is van/ nincs az országban, nekünk a 3050-es jutott, ne kérdezd miért.....
-
Dani82
senior tag
válasz
Fandango
#129362
üzenetére
Nem lettem ambassador. Team mate lettem, ami kb lofaszt sem jelentett. A havi keretemért a social media feluleteket kezeltem, ami nem nagy melo, de napi 2 poszt insta napi 2 fb plusz youtube videok forditasa, kihelyezese eleg macera.
Szerettem volna hivatalos szponzoralt lenni, mert vicc kategoria akik jelenleg ambassadorok, kiveve a Gokler Krisztit. A tobbiek lofaszt sem csinaltak, teljesen termeszetesnek tartjak, hogy erkezika havi tobb 10k erteku cucc es ruha neha kitesznek egy szelfit es ennyi.
Nem tudtam ezzel a csapattal azonosulni, es meg en is tobbet promoztam kvazi ingyen a myproteint az oldalaimon, mint a nagy ambassadorok.
Csak nekik van 107.000 like facebookon. Igaz, ha rakeresel honnan jonnek a likeok akkor a 107.000-bol 90.000 arab allamok, ergo vasarolt likeok, semmit sem ernek.
Es ez csak a jegyhegy csucsa. A GymBeam jo idoben talalt be az ajanlattal, nem volt konnyu dontes, hiszen siman lehet 2 szek kozul a pad ala esem, de nem ereztem jol magam a Myproteinnel mar. -
Dani82
senior tag
válasz
Fandango
#128855
üzenetére
akkor iranyit at automatikusan, ha a bongeszoben ez a beallitas el van mentve. torolni kell a cookie-kat es marad a .com-on utana.
a szallitas 20k folott free mar
nemet oldalrol pedig nem lehet mar rendelni, mert sok visszaeles volt (nagy tetelben vasarlo accountok) ezert ez lett sajnos tiltva -
Kari1
aktív tag
válasz
Fandango
#128855
üzenetére
Így mindenkinek működik csak ha te ezt a beállítást használod sokkal többet fizetsz ugyanazért a cuccért. (Az utóbbi pár hónapban)
Pl nézd meg hogy ha ezt választod ki (shipping to: Hungary, Region & Language: Szovakia, Currencies: EUR) akkor is lehet Mo-ra rendelni és sokkal olcsóbb lesz a rendelésed.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Fandango
#128735
üzenetére
Oké, egy kicsit igen, valóban
De eléggé a 7-8 szintjén van már. Mondjuk a 8-nál rosszabb valóban nincs, max ózd meg hasonlók, ahol az ott nyomorban élőknek már nincs veszíteni valójuk.Na mindegy, csak gondoltam szólok, hogy azért Csepel nem annyira über faxa, mint ahogy az ott lakó állítja
(amúgy idegesítő lehet, elismerem. van itt a fórumon olyan, aki minden hozzászólását off-ba teszi, akkor is, ha on, én attól mászok falra)
Azt hittem csak sarkallni akar arra, hogy vegyek most (mint a jegyárusok meg az Udemy).
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ja igen, szivacs van a rúdon gyárilag 
Ha nincs, törölköző.
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Horgász topik
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- SD-kártyát vennél? Ezért ne csak a GB-ot nézd! – Tech Percek #9
- PlayStation 5
- Futás, futópályák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Mi nincs, grafén akku van: itt a Xiaomi 11T és 11T Pro
- Suzuki topik
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Le Mans Ultimate
- További aktív témák...
- Apple Macbook Pro 13 2020 - M1 - 8GB/256GB SSD - Touch Bar - 102 Ciklus - 99% Akku - Ezüst - MAGYAR
- Dell D6000 univerzális dokkoló USB-C/ USB-A, DisplayLink & Dell WD15 (K17A) USB-C + 130-180W töltő
- Bomba ár! Dell Latitude 5500 - i5-8GEN I 8GB I 256SSD I HDMI I 15,6" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- Bontatlan SteelSeries QcK 3XL egérpad
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 5600X 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest