Új hozzászólás Aktív témák

• #138068 K1nG HuNp őstag whitezo88 #138067

  Új Válasz 2018-01-25 13:55:03 #138068

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz whitezo88 #138067 üzenetére

  Mondjátok hogy fotosoppoljág a színüket.........

• #137062 K1nG HuNp őstag BÁ Nutrition #137061

  Új Válasz 2018-01-11 22:15:41 #137062

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #137061 üzenetére

  Tessék? Bocs de nem értem, hogy mire irányul a kérdésed

• #137060 K1nG HuNp őstag makaveli666 #137059

  Új Válasz 2018-01-11 22:02:55 #137060

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz makaveli666 #137059 üzenetére

  Ja de miert fizetnek 300at, ha 5kt összegyüjtve kijön egy adag 200 forintra is

• #137055 K1nG HuNp őstag Speeedfire #137054

  Új Válasz 2018-01-11 21:01:17 #137055

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz Speeedfire #137054 üzenetére

  Őszintén inkább erre költöm mint cigire (á lá korombeliek) Vagy tényleg ennyire felesleges lenne, mert csak kis*arom? A kajára ettől függetlenül is próbálok hangsúlyt fektetni, tisztában vagyok az "kiegészítő" szó jelentésével.

• #137052 K1nG HuNp őstag

  Új Válasz 2018-01-11 20:53:29 #137052

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  Myproteinről vélemény? Jobb/rosszabb mint a scitech 100% whey-je? Most akciósan 5k egy kiló

• #137050 K1nG HuNp őstag Woodslave #137048

  Új Válasz 2018-01-11 20:33:45 #137050

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz Woodslave #137048 üzenetére

  40+ mind a kettő, hát nemtudom, valahogy nincs lelki erőm beültetni őket a tv elé és hagyni ahogy egy kb velem egykoru egy cringes videoban elmondja nekik a dolgot, akkor mar inkabb en raprobalok mégegyszer..

  Én scitechet vettem, 7k volt egy kiló és minden szuper, de ha van valami olcsóbb és még elfogadható/ajánlott kategóriába eső akkor egy linkért hálás lennék

• #137037 K1nG HuNp őstag

  Új Válasz 2018-01-11 19:26:50 #137037

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  Életem első fehérjéjét egy hétig kanállal és konyhai mérleggel helyeztem a shakerbe, mert ugye nem volt a tetején ilyen pohár, azt hittem hogy kihagyták belole..

  Illetve kicsit más: hogy a f*szba magyarázzam el anyáméknak hogy a fehérje nem valami szar szer amit azért szedek hogy felfujjon.. nemigazán akarják megérteni és a kémia/biologia ora már rég volt nekik Erre azért lenne szükségem hogy a későbbiekben megkérhessem őket rá hogy vegyenek, hisz középiskolás diákként nehezen tudok kiszarni havi 10kt-rá, de a sportot mindig is támogatták

• #136388 K1nG HuNp őstag kicsiogre #136387

  Új Válasz 2018-01-03 18:15:51 #136388

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz kicsiogre #136387 üzenetére

  Ez kezd feleslegessé válni, vagy: "talk shit, post pic"

• #136093 K1nG HuNp őstag Fandango #136091

  Új Válasz 2017-12-28 19:35:56 #136093

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz Fandango #136091 üzenetére

  A suliban a netfit részeként kötelezően mérik minden évben. Egy fémtappancsos mérlegre kellett állni és kézbefogni egy hasonló tappancsos cuccot. Ha nem is a világ legpontosabb dolga de szerintem jó közelítés, öt egész valamennyi jött ki. Ami ha az akkori súlyomat nézed -> 190 cm 68 kiló egyáltalán nem irreális. Most sem lehet sokkal több mert nem veszek észre magamon nagyobb változást.

• #136090 K1nG HuNp őstag AsakuraDave #136089

  Új Válasz 2017-12-28 18:00:22 #136090

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz AsakuraDave #136089 üzenetére

  Jaja, nekem is 4-5% a testzsíróm (anno nem szerettem enni vagy fasztudja) és nekem látszódnak is, szerintem kitakart arccal feltolhatsz egy képet aztán úgy tutibbat mondanak a srácok.

• #136059 K1nG HuNp őstag Ijk #136057

  Új Válasz 2017-12-28 10:41:23 #136059

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz Ijk #136057 üzenetére

  Akkor a legjobb amit tehetek hogy nyomom és várok a "csodára"? Vagy igazából most is fejlődöm csak olyan kis mértékben, hogy nem látszik? Augusztusban kezdtem, azóta néhány kivétellel meg volt a heti 4 edzés.

  Szerk: Naturálban szeretném, semmi kúra

• #136056 K1nG HuNp őstag carl18 #136041

  Új Válasz 2017-12-28 10:13:03 #136056

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  válasz carl18 #136041 üzenetére

  Szegény pára véletlen elrontott egy mondatot, ne öljétek már meg

  Bocsi, én szívesen segítenék de nekem a háttértudásom hiányzik a témával kapcsolatban. Én 190, 75 vagyok és nagyo kevésnek érzem a súlyom. 68-ról jöttem fel, de még lazám rámférne pár kiló izom, szóval szerintem te se akarj megmaradni a jelenlegi 75ön. A test zsír százalékom nekem már majdnem az egészséges zónán kívül esett amikor a legutóbb mérve volt (<5%) szóval azzal sem kellett küzdenem. Ne add fel, vedd komolyan, talán ha megy az angol akkor külföldi oldalakat (reddit, vagy sima google) nézz ésnémileg szofisztikáltabb válaszokat fogsz kapni, de ott se higgy el mindent.

• #136022 K1nG HuNp őstag

  Új Válasz 2017-12-27 15:58:19 #136022

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  Szóval olaj volt a tűzre a kérdés...

  Kezdőként ismétlésszámra (szóval menjen ki a 4x10 20 kilóval) vagy az apránkénti emelgetésre, de kevesebb ismétlészámra menjek? (szóval pl 2,5 kilóval emelem a súlyt, ilyenkor a végére azért el szoktam fogyni és csak 5-6 ismétlés megy)

• #135998 K1nG HuNp őstag

  Új Válasz 2017-12-27 13:25:32 #135998

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  nem vagyok járatos a topikban, de érdekelne, hogy most ez vérremenő oltogatás vagy csak poénkodtok?

• #135894 K1nG HuNp őstag

  Új Válasz 2017-12-24 00:14:17 #135894

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  Heti 4 edzés kezőként megfelelő? Mindegyik utan egy alap whey shake es rendes etrend? Pihenonapon is menjen a protein?

• #135879 K1nG HuNp őstag

  Új Válasz 2017-12-22 20:52:10 #135879

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1nG HuNp

  őstag

  Hali!

  18 éves, 190 cm és 75 kg vagyok. 3-4 hete kezdtem el egy profi úszó barátom nyaggatására konditerembe járni, az első 2 hetet végigtolta velem, megmutatta, hogy mit hogyan kell, azóta egyedül nyomom. Az étrendem nem a legfaszább, a reggeli rohanás miatt ritka a reggeli, suliban 2 szendvics fix, az ebédem kb az egyetlen biztos pont, az egy rendes adag hús körettel szokott lenni. A vacsora megint képlékeny.. Ezt kellene valahogy rendbeszednem illetve ami érdekelne, hogy ki milyen étrendkiegészítőt ajánlana? Edzés utánra most rendeltem egy 100% whey-t azt mindenki csak ajánlotta. Ezen kívül kell valami? Vagy ez és egy fasza étrend elég lesz?

  Nincsenek nagy álmaim, az egyetemig szeretném kicsit összekapni magam majd egy bizonyos szintre beállni.

Új hozzászólás Aktív témák