-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#141436
üzenetére
Ne az ízét nézd hanem a hatását! Weider íze egy nagy kalap ...de mégis ütős...ha meg ízre mész menj át a scitekbe 13 ka 3.3 kilós akciósan a csokija nagyon jó. Pár darab van még.
-
GoTReX
őstag
válasz
makaveli666
#141434
üzenetére
Hmmm próbáltad már a Biotech Vanillat? Ne tedd

-
DrDobos
őstag
válasz
makaveli666
#141434
üzenetére
Mi a baj a fehérjével? a következő rendelésem a myproteintől lenne..
-
Radnix
senior tag
válasz
makaveli666
#141432
üzenetére
Nem ízlett?

-
Ļantos
aktív tag
válasz
makaveli666
#141256
üzenetére
Ízesítetlen amit én néztem, de a 20 is jó ár érte.
-
Ļantos
aktív tag
válasz
makaveli666
#141253
üzenetére
Még annyi sincs, 18.500-
-
knoxhu
senior tag
válasz
makaveli666
#141223
üzenetére
kapok egy cementes zsákos képet?

-
Ļantos
aktív tag
válasz
makaveli666
#141205
üzenetére
Ez a kupon allando v csak most van?
-
válasz
makaveli666
#141205
üzenetére
Van két kiló gymbeam fehérjém. Ilyen tempóval erre az évre elég lesz

-
Radnix
senior tag
válasz
makaveli666
#140667
üzenetére
Hát mi lehet még a baj?
Jól van nem játszom a hülyét, sejtem, hogy mire gondoltok...
Szerencsére itt van 2 metaanalízis, ami mindenkit megnyugtathat:
[link]
[link]
És az ultima ratio: anno megettem 10 kiló powerproteint pár hónapon belül és semmilyen mellékhatást nem tapasztaltam (az örökös hányingertől eltekintve, mert gusztustalan íze volt) sőt nem nőtt csecsem, és még feláll az árbóc is.
-
Ļantos
aktív tag
válasz
makaveli666
#140636
üzenetére
Nem esett le ezekszerint
Majd hozzászokik. -
Zola007
veterán
válasz
makaveli666
#140272
üzenetére
"testsúly osztva 3-al és annak a fele"
sokkal tudományosabbnak hangzik, mintha azt mondják osztva 6-al![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
100mg /ttkg, feltölteni nem kell semmit, ez nem a pornhub.com
-
Radnix
senior tag
válasz
makaveli666
#140272
üzenetére
5-10 g naponta egyszer ameddig akarod, ennél többet nem érdemes foglalkozni a kérdéssel
-
AMD Power
titán
válasz
makaveli666
#140272
üzenetére
5g/adag. Szintentartas szerintem minimum 10g/nap. De persze ez testsuly fuggo.
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#139308
üzenetére
1 Honnan tudod hogy neked porckorong sérved van?
2 Ha az van mert megvizsgáltak és meg is állapították azzal még 5- 10 kilós súlyemelés is veszélyes lehet.
3 Menj el súlyfürdőbe felakasztanak a nyakadnál fogva és kinyújtja a gerincet..
4 Mi Csepeliek ezt úgy oldjuk meg ha fáj a derekunk hogy nekiállunk 200 kilóval felhúzni.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy tényleg ez az átka aki sosem végzett alsó hát és derék erősítést az életében. Nekiállnak gyúrni de ezt senki nem erősíti, felszednek pár kiló izmot és egyből elkezd fájni a derekuk , de ugyan ezért fáj a derekuk azoknak a kövéreknek is akik sosem sportoltak, vagy ha sportoltak is derekat nem erősítették. Mindennek az alapja a láb és derék...és ha fix alapokon állsz akkor vágj bele az izomépítésbe , és utána biztos vagyok abban is nem fog fájni a dereka senkinek.
Fél nyolcra a teremben leszek egy óra kardióra , gyere le inkább.

-
Macka
veterán
válasz
makaveli666
#139203
üzenetére
Chepelen mindenki Éndzsöl. Mindenki IS!

-
jpeetr
aktív tag
válasz
makaveli666
#139203
üzenetére
nem simán ő volt, hanem az IS ő volt...
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#139198
üzenetére
Az is èn voltam..a fogyasztó övet tettem ki a polóra . fàzott a vesèm.. folyamatosan kinyitjàk az ablakot..karnitin bennem ès nagyon meg vagyok izzadva.
-
bigmasterg
addikt
válasz
makaveli666
#138784
üzenetére
Köszi.
Most nyomogatom, szimpatikus progi, ilyesmire gondoltam.
Egyedül annyi kivetnivalót találtam benne, hogy edzésenkénti összvolument számol csak, gyakorlatokra lebontva nem. -
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#138394
üzenetére
Kokszosok ülve is fejlődnek,,,nem csak izomra,hanem arcra is.
kicsiogre : Barátom a Scitec vezér..Máté..és edzésen mondta nagyon jól sikerült termék lett.
De az ára is magasabb valamivel. -
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#138204
üzenetére
Egyáltalán nem az...ők honnan tudnák voltak ilyen helyzetben és vizsgálaton?
kicsiogre : Ha korábban 15000 voltál akkor a kezdeti időszakban fogyni fogsz a 7000 el től hidd el.
Akkor arra adj választ vannak olyan emberek , mint nállunk a faluban zalában, vagy a székelyek,,megesznek egy vekni kenyeret lila hagymával, szalonnával és mégis olyanok mint az ujjam ...azok vajon mit csinálnak...kihajtják az állatokat a legelőre és kergetik egész nap lekardiózzák? Ők miért nem híznak? Sőt némelyikük izmos is.
-
D3W1L3
tag
válasz
makaveli666
#138190
üzenetére
ok,neked jobban hiszek
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
kicsiogre
tag
válasz
makaveli666
#138142
üzenetére
Már megszokta hogy én csesztetem azért volt

-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#138142
üzenetére
Most megkövezem magamat Dreadloord is hasonlít rá...elnézést ogre!
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#138111
üzenetére
Élet halál között voltam vele úgy begyulladt 41 fokos láz...egyből műtötték.
flash- Hány kiló vagy?
-
Speeedfire
félisten
válasz
makaveli666
#137920
üzenetére
Jogos. Ment a marketing gépezet.


aelod: Mi a baj vele (zsír)? Én pl középsuli óta ha edzettem mindig túrót ettem utána. Tudom ez kazein, de van benne zsír. -
Graphics
Jómunkásember
válasz
makaveli666
#137920
üzenetére
Igen, ez lett volna a következő gondolatom

Köszi a megerősítést

@Speeedfire: Remélem nem sorvad el. Azért kérdezek, mert most próbálom beállítani a megfelelő étrendet.
@aelod: Köszönöm
Van ideális időtartam a turmix és az étkezés között? -
Macka
veterán
válasz
makaveli666
#137731
üzenetére
Akkor ez olyan,mint a "lapocka alatti izom"...

-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#137728
üzenetére
épp ez a lényege hogy megerősödjön a könyék izület és az izom...utána már jó lesz..én is meg tudnám edzeni ahogy te csinálod.be is durranna de fejlődni nem tudnék tőle.
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#137726
üzenetére
Hidd el muszáj bele tenni terhelést az elején.. állva biszepsz és a homlokhoz engedés nagyon hiányzik..a többit utána tenném .
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#137722
üzenetére
az igenÁllva bicepsz egyenes rúddal , skottpad francia rúddal..kalapács mehet egybe de lehet váltott karral úgy hogy az egyiket tartod..addig nyújtja a bicepszet..4x12 behúzás...ezt mind 40 mp pihenőkkel max..a súly nem számít mindenből 8-10 és a legvégén amikor durrant a kar formálás kép egy csigás behúzás homlokhoz vagy egy koncetrált bicepsz ülve..de ezt nonnstopp megálás nélkül
Tricepszet nem fülhöz engedéssel kezdjük
Tricepsz fekve homlokhoz engedés . tolozkodás, egyenes ruddal letolás , kötéllel letolás,,,és ha már durrant akkor jön a fekve fülhöz vagy ülve fej mögé..de ezt is nonstopp.
Itt kapott a kar és az izület egy nagy terhelést az elején , kapott minden szögből egy terhelést kisebb súlyal , és a végén kap egy formálást még kisebb súllyal nonnsopp.
tricepszet , csuklyát, és a vádlit , lehet csak nagyobb ismétlésszámmal dolgozni. 16 sorozat.
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#137720
üzenetére
Nem a kilók a lényegek...
Írd már le a karedzésed például...Bicepsz ,tricepsz miből áll és mennyi pihenőkkel..
-
Graphics
Jómunkásember
válasz
makaveli666
#137557
üzenetére
Ha most 5 kg feljon izomban, nem fogok sírni esténként

-
AsakuraDave
őstag
válasz
makaveli666
#137544
üzenetére
Ha közbe megy a szuszi meg a dana akkor biztos
Vagyis még kell kreatin is mert az köti meg benned a cuccot, amúgy csak kihugyozod/fosod. -
Graphics
Jómunkásember
válasz
makaveli666
#137538
üzenetére
Köszi

@BÁ Nutrition: Ha nem is én, majd párom csinálja a kaját
Elég rohanó életvitelem van, de próbálok most egy kis váltást eszközölni 
-
Graphics
Jómunkásember
válasz
makaveli666
#137533
üzenetére
A kaja elég változatos, valamennyire tudom szabályozni, szénhidrátokat és cukrokat próbálom csökkenteni, mert elég sok ülőmunka van a mindennapjaimban.
Reggeli általában azért valami szénhidrátos, müzli, esetleg teljes kiőrlésű
Ebéd , hát ez amit főznek
, itt is inkább a húsok a jellemzőek, de hogy milyen formában, az meglepetésVacsorát tudom szabályozni, sokszor csirkemell, de ez nem mindig megoldható.
@Woodslave: Minimális támpontot azért adj
Jó tanácsért házalok itt ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Jelenleg ez a kajálási helyzet, de természetesen mindenen hajlandó vagyok változtatni a jó irányba

-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#137402
üzenetére
Meg kell keresnem.
Badi verseny.
-
válasz
makaveli666
#137402
üzenetére
Valakiről biztos, aki 2005-ben szálas volt.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
flash-
veterán
válasz
makaveli666
#137357
üzenetére
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#137236
üzenetére
A klíma nem működött ..idővel csinálták meg a nyár elején most már van...
Wood: Ezt Big is kérdezte...Arra értem mondjuk be vagy állva 200 -250 CH-ra akkor érdemes megemelni mondjuk400- 500-ra szóval térj el tőle egy kicsit..kérdezem én tőled amúgy ...ha én korábban 15000 kalórián voltam...beindul a fogyás ha leviszem 7000 re ami persze mindig sok...??? Ezért lehet veszélyes az alacsony CH is hosszú időre beállítod mondjuk a 300 at de beviszel amikor nem figyelsz oda 500 at és máris hízni fogsz tőle.
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#137199
üzenetére
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Hajnalba mikor indultam a csilibe előtte elmenetem fogat mosni és borotválkozni ,erre nem zárult be a tükrös szekrény, a kivetőpánton állítottam...azért készült ez a reggeli kép is.
-
aelod
veterán
válasz
makaveli666
#137078
üzenetére
Akkor több bérletet ne vegyél....
-
K1nG HuNp
őstag
válasz
makaveli666
#137059
üzenetére
Ja de miert fizetnek 300at, ha 5kt összegyüjtve kijön egy adag 200 forintra is
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#137026
üzenetére
Na adok én neked olyan cikket hogy cakkot fogsz kapni a Chilibe.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Előd tette fel pár napja nagyon jó kis oldal.
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#136644
üzenetére
Ott lesz a Chiliben ő is...

Ed3r_X_ Nekem már nem kell bizonyítanom senkinek és semminek úgy edzek ahogy te javasoltad...továbbra is azt vallom magamról ha felkészülök...240 fog menni simán vagy még több...és ezt akár wood előtt akár bá előtt meg fogom nyomni...
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
makaveli666
#136644
üzenetére
Na így más a fekvése a dolognak. Annyira engem nem izgat amúgy

-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
makaveli666
#136642
üzenetére
Hát amit én néztem elég hasonló. Bár csak 1 képig pörgettem vissza a hozzászólásait.
-
Fandango
veterán
válasz
makaveli666
#136408
üzenetére
Na nem mondom, hogy sok, de akadt 1-2.
-
Fandango
veterán
válasz
makaveli666
#136397
üzenetére
Párszor voltam már, azért volt ott nézni való!

-
kicsiogre
tag
válasz
makaveli666
#136238
üzenetére
jó lesz vigyázni még a végén engem is levadássz angel

-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#136183
üzenetére
Én azt hittem veled edzettem a múltkor.
-
#27813376
törölt tag
válasz
makaveli666
#136183
üzenetére
Ha létrejön, felmegyek innen Egerből is.
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#136070
üzenetére
Attól függ mivel fűtik és hogyan
[link] -
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#136063
üzenetére
Végül is az de vízben nagyobbítja meg az izom sejteket ...mintha kokszolnál mert a nerobol is ezt csinálta...de gyorsan hoz növekedést de gyorsan is ürül ki a szervezetből.
-
kicsiogre
tag
válasz
makaveli666
#136063
üzenetére
Nézd meg angelt neki menyi izmot hozzot.....
-
kicsiogre
tag
válasz
makaveli666
#135985
üzenetére
Tojással elkevered kisütöd és kész - én lepénynek hivom lehet édestőt beletenni ha édes izre vágysz plusz kis kakaopor . vagy szoktam úgy is csinálni a zabpelyhet kis vizet ráöntök pár percet várok mig beszivja aztán édesitő fahéj +kakaópor és kész olyan mint egy zabkása
-
Ati007
őstag
válasz
makaveli666
#135661
üzenetére
amikor te délelőtt jártál ő este és most mikor este akkor ő reggel
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
egyébként onnan tudod hogy Angel éppen edz hogy az összes súly ott van nála
-
válasz
makaveli666
#135652
üzenetére
de gondolom beszélnek róla a teremben? Legendák azért keringenek...

-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#135654
üzenetére
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#135652
üzenetére
DE is jársz?
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#135610
üzenetére
Nem de ő lenyomott videóval 175 öt...most kéri a pénzt tőlem,mert nem tudtam lemenni mert dolgoztam.
-
kicsiogre
tag
válasz
makaveli666
#135394
üzenetére
Hát ugy mondta 300_ al is menne , a videon meg ki tudja ki volt lehet sutyiba levideozot valakit.
-
válasz
makaveli666
#135304
üzenetére
nem úgy értettem hogy te vicceltél.

-
válasz
makaveli666
#135293
üzenetére
egyébként ez nem annyira vicces dolog. Én is gyanakodom, korábban is jegyeztem meg, hogy egyszer ő a kox- diéta és edzésszakértő, aki a csepeli birkózóválogatottnak tart edzést, máskor meg megkérdezi, hogy a marhapárizsi jó-e diétába és olyan full naív kérdéssel jön mint Mari néni..
Na mindegy én annyit kérek azoktól akik tudják a valódi kilétemet neki ne árulják el, számlaszámot meg privátban küldjék (csak hogy tudjam kik a barátaim
illetve kik nem
)Hussarf: Én láttam egy Angel kalapácsozós videót, de azt is leszedte már. Nem tudom ki volt rajta, lehet Aelod

-
God Vazzeg
veterán
válasz
makaveli666
#135293
üzenetére
Van baj a fejben bőven

-
rwin5
őstag
válasz
makaveli666
#135288
üzenetére
ez a vid volt már vagy 3x a fórumon de akkor sem értettem minek rak fel más személyt, ő a tükörben látszik egyébként, hogy végig kameráz mögötte
-
Ati007
őstag
válasz
makaveli666
#135288
üzenetére
már csinált

-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#135094
üzenetére
Megkèrdeztem bezàrt..nincs forgalom nincs szakàcs se.Ezèrt szedte le fb-ről is magàt a chili4 bistro.
Most ki akarjàk adni valakinek.
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#135094
üzenetére
Nem tudom...néztem én is...az az érdekes még a fb oldalról is levették, és a tápkieges sem volt nyitva egész héten...lehet navot kaptak?

-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#134675
üzenetére
Kb...de én bírkoztam..
-
Shingen
addikt
válasz
makaveli666
#134669
üzenetére
Csak angel nem volt ott, hogy tanácsot adjon jenőnek........

-
aelod
veterán
válasz
makaveli666
#134424
üzenetére
Nincs szomorúbb amikor a cigány halandzsa keverve van a szlenggel a magyar nyelvben...
-
válasz
makaveli666
#134424
üzenetére
ott is ahol én lakok de nem beszélem a nyelvet
Mit jelent? -
kicsiogre
tag
válasz
makaveli666
#134130
üzenetére
Na az szép lenne 😃maradok az orvosom és a gyógytornász javaslatainál😃igaz prostraumás artrozisos térdel nem sok választásom van😃😃😃
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#133850
üzenetére
Annyit simán megeszek...

-
God Vazzeg
veterán
válasz
makaveli666
#133854
üzenetére

-
válasz
makaveli666
#133850
üzenetére
Angel még egy nagy büdös pofont le is vert volna nekik, ha ott van, és rájuk ordít, hogy "500at, töketlenek!"
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
j0k3r!
őstag
válasz
makaveli666
#133525
üzenetére
Akkor már értem, hogy miért volt egy 50 cm mély gödör ásva a guggoló keret alatt

-
S e t h
nagyúr
válasz
makaveli666
#133520
üzenetére
Éndzsöl képei már csak ilyenek.
Ha nem kedvező a fogadtatás, akkor huss, törlődnek a képek, a későn érkezők meg találgatják mi a polémia tárgya. -
Zola007
veterán
válasz
makaveli666
#133522
üzenetére
-
Zola007
veterán
válasz
makaveli666
#133520
üzenetére

-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#133392
üzenetére
Volt Hozzájuk szerencsém a csávójával együtt ...mikor guggoltam, guggolás közben kirántotta a nyakamból a pussykáját.
-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#130559
üzenetére
Hogy mit nem csinàltam?
-
Zoo123
senior tag
válasz
makaveli666
#130127
üzenetére
Add nekem, szabályos megsemmisítésre!

Szerk:
Mind az öt kilót benyomtad percek alatt?!?
Attólnő azizom! -
Zola007
veterán
válasz
makaveli666
#130127
üzenetére
Mindenképpen!

-
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#129531
üzenetére
De a kèp alapjàn a bogàr sem töketlenkedett
, ahogy a bogàr mèretét elnèzem....lehet sokkot kapott a 200 kiló alatt ès elàjult. -
Radnix
senior tag
válasz
makaveli666
#129509
üzenetére
Mivel sokan még mindig nem kedvelik az ízét

-
Jim-X
őstag
válasz
makaveli666
#129509
üzenetére
Mert novenyi eredetu feherje es nem allati eredetu

-
válasz
makaveli666
#129509
üzenetére
Mert macerásabb megcsinálni. Amikor Munka-edzés-kajakészítés háromszögön túl is akarsz életet, akkor nem mindegy, hogy 10 perc vagy 45 a konyhában.
-
válasz
makaveli666
#129507
üzenetére
Persze. Nem is szimplán rizs helyettesítő, mert növényi fehérjeforrás, szóval még több is, mint a rizs. Lényeg, hogy ne tegyél bele rántást, csak ízesítsd és simán főzd ki. Jó kaja.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Facebook és Messenger
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Milyen légkondit a lakásba?
- One mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Energiaital topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
- Új Touroll MA1 elektromos kerékpár bicikli 36V 13Ah 25 km/h 26"
- Braun Series 9 Pro+ 9565cc Nedves-Száraz Elektromos Borotva
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- Alig használt Mavic Mini eladó (fly more combo)
- DJI AVATA 2 drón - csak a drón, akku, RC és szemüveg nélkül
- Asus Rog Ergo gamer szék
- LG 27UP850K-W - 27" IPS LED - 3840x2160 4K - DisplayHDR 400 - USB Type-C - AMD FreeSync
- LicencAruhaz.hu OLCSÓ, LEGÁLIS SZOFTVEREK AZONNAL - Windows - Office - Win Server - ÖRÖK GARANCIÁVAL
- BESZÁMÍTÁS! Lenovo Legion Go S 32GB/1TB kézikonzol garanciával hibátlan működéssel
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest



![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)






illetve kik nem





