-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GiP23
csendes tag
válasz Dexar007 #1517 üzenetére
Legyél türelmes ez az én tanácsom. 4 hónapja kezdted az még nagyon kevés. Én is 65 kilósan kezdtem, izmosodtam de iszonyatos szálkásan, tömeg nélkül. Aztán elérsz egy határt, nálam ez kb 1.5 - 2 év után jött el amikor elkezdesz vastagodni. Az emailcímedre rákeresve látom, hogy 21 éves vagy, ez még bőven fiatal ahhoz hogy elkezdj tömeg miatt aggódni. Szóval türelem, folytasd ezt és meglesz a gyümölcse.
ui: 69 kilósan benyomni 500g rizst meg 600g húst... kemény!
-
Mellors
csendes tag
-
Radnix
senior tag
válasz Dexar007 #1550 üzenetére
Háziorvoshoz menj el, kérj beutalót vérvételre, nézess meg minden értéket
szerk: Fingom sincs a témához, de annyit tudok hogy a pajzsmirigy túlműködés okozhat ilyen tüneteket: soványság, kurva nagy étvágy...
De ne feszülj rá (ne magyarázd be magadnak, csak kíváncsiságból én megnézetném a helyedben)[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Dexar007 #1928 üzenetére
És ezt melyik mesefilmből tanultad?
Csirkecsont egyébként is szilánkosan törik, ami nem tesz jót a kutyának. Nekik is szükségük van arra a 2g/tstkg napi fehérjére. Remélem csak viccelsz és tápot is kap szegény.Egyik srác a teremben úgy nő mint a gomba. Személyi edző kezei alatt, pár hónap és rá sem ismerek. Vállamig ér és 90 kg a gyerek, igaz van zsír is, de ég és föld ahhoz képest mint nyáron volt.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Dexar007 #1943 üzenetére
Nem tudom a 40-50-es években mennyire zabáltak az emberek péksüteményeket, csipszet és egyéb szarokat. 70-80-as években jött be a "jólét", meg is ugrott a halálozási arány a 70 alatti férfiaknál. Akit ismerek idős embereket, mindegyik igen mértékletesen él(t) és sokat dolgozott (mozgott).
deniro: Most sem a 10 deka szalonna jelent egészségügyi kockázatot, hanem a rántotthús jó sok sültkrumplival, fehérkenyérrel és rá két szelet dobostorta, és a mértéktelen alkoholfogyasztás. Majd ha beteg lesz akkor bemegy a patikába és megveszi a gyógyszereket.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Dexar007 #1946 üzenetére
Pont ez a lényeg hogy nem mindegy hogy mit ettek. Arra próbáltam rávilágítani hogy 40-es években nem volt diszkont, tele hulladék kajával.
A mozgás és a megfelelő táplálkozás fontos, egyik sem helyettesíti a másikat.Sok "fitneszguru" legfeljebb 10-20 évig csinálja a mintakajálást, életmódot, aztán megcsömörlik, belefárad. Norbiékról is volt kép hogy tolták be a mustáros debrecenit jó nagy karéj fehérkenyérrel. A testépítőkből megint nem lehet kiindulni, mert verseny szinten nem az egészségről szól.
Az orrunk elé van baszva hogyan lehet a mai világban relatíve egészségesen kajálni, és mit kell elkerülni. Ezek a nemlétező 90 évig dohányzott illetve össze-vissza zabált példák csak ócska kibúvók, még egy idióta sem hiszi el őszintén hogy nem az életmódon múlik. A függők mégjobbak, mert még magukkal is próbálják elhitetni hogy jó lesz így, Gyuri bácsi is 80 éve dohányzik és él, igaz 20 éve krónikus bronhitisben, magas vérnyomással szenved de él. Aki meg dagadt az nem a lángos miatt van, hanem mert neki hormonáli problémái vannak.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
adam432
tag
válasz Dexar007 #1918 üzenetére
Pont ez az, hogy legrammoztam mérleggel, és a színhús jóval olcsóbbra jön ki, mint a mell. Nagyon könnyűek a csirkének a csontjai. Ráadásul berakod sütőbe, az a minimális zsír is kisül belőle. Sokkal jobban megéri combot/egész csirkét venni, mint mellet. Akinek van pénze, az nyugodtan költheti mellre, de én biztos nem adok ki érte annyi pénzt.
„Si vis pacem, para bellum.”
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- LEGO klub
- eMAG/edigital vélemények - tapasztalatok
- MG4 menetpróba
- Ubuntu Linux
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Gyúrósok ide!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- További aktív témák...