-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
siti
senior tag
válasz szőröscica #7216 üzenetére
ma, ma mész edzeni. csak a gyengék mennek holnap...
és akkor a mai motiváció:
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #15269 üzenetére
Reméljük nem jössz vissza, nincs miért, viszlát
-
Coccolino_O
őstag
válasz szőröscica #15269 üzenetére
Hiányoztál.
-
spammer
veterán
válasz szőröscica #23557 üzenetére
káskáááj
itt is az volt, annyira nem adta, de most a kaja eléggé adja, pedig csak csirkerizs
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Coccolino_O
őstag
válasz szőröscica #23592 üzenetére
Amikor meglátok egy KÁSKÁJT, mindig eszembe jutsz.
-
wertigo1984
őstag
válasz szőröscica #23592 üzenetére
Reg voltal, komolyan mondom mult hetem eszembe jutottal. Asszonnyal bementunk egy Nissan szalonba mert a Juke a mindene es ki szerette volna probalni. Beult egy kaskajba is es azt mondta hogy ezerszer jobban tetszik mostmar mint a Juke. Beultem en is es egybol az avatarod jutott eszembe.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #23839 üzenetére
Érdekes, amióta nyomom az L-karnitint 4 kiló lejött (egy hónap alatt).
Tavaly is látványosan pucolta le a zsírt, akkor még több volt tavasszal./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #24005 üzenetére
nemtom de én ettem ma vagy 15-öt (de diétas volt vizzel nem tejjel )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
_NCT
őstag
válasz szőröscica #24005 üzenetére
Én magam miatt eszem tisztán, nem verseny miatt. Mióta leszoktam a sok cukros szarról és normális kaját eszek aránylag, az edzések is sokkal jobban mennek, a cukrom nem ingadozik stb. Régen sokszor éreztem azt edzés közben, hogy remegek, elfogy az erőm, lever a víz, kép elsötétül picit. Amikor szartam a kajára és zabáltam össze vissza.
Tehát azért ennek egészségügyi okai is vannak nálam. Egy héten nálam van 2 csaló nap, de a többiben normálisan, tisztán eszem. Sokkal jobban is alszom stb...
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #24011 üzenetére
Miért mi van akkor ha valaki hobbi szinten nem eszik szemetet?
Nekem nagyon ritkán havonta 2-3 alkalommal megesik ilyesmi, általában vendégségben, mert én pénzt nem adok ilyenekért./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #24176 üzenetére
A jólét! Hogyé adnak ott egy kilót?
-
Radnix
senior tag
válasz szőröscica #24176 üzenetére
Én is odavágtam egy kis gyorsétteremmel: kecskesajtos whopper, rönkburgonya, csokis kókuszos fagyi
De megtehetem, tegnap nem volt CH, illetve mai felhúzást jónak ítéltem meg: 150x5
tömeg 83,4[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz szőröscica #25366 üzenetére
En a 2.3kg-os vege fele jarok,de mar lassan megunom,pedig eleinte imadtam. Kovetkezo az epres joghurtos lesz.
Tul vagyok az elso Thai box edzesemen,hat az eronleti reszet,foleg a felulest eroltetnem kell, mert a vegere beszartam,no meg a fekvotamasz is leszopatott a legvegen. Edzes kozben siman elvoltam,de a vegere megjelent a hanyinger is. Kurvajo volt,nagy kedvet kaptam hozza Az edzo is nagyon jo fej volt,figyelt arra,h kezdo vagyok
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #25747 üzenetére
Kemények vagytok.
Egyébként óvatosan kell az ilyenekkel, mert ezeknél a férgeknél nagy eséllyel van kés is.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
tajcsi
senior tag
válasz szőröscica #25747 üzenetére
Szégyeld magad, hogy nem csináltatok action videót épp megnéztem volna...
MAXIMUS VI Extreme, Z87-WS, 3970X és sok más fimomság nálam...
-
wertigo1984
őstag
válasz szőröscica #25747 üzenetére
simaszk a fejre azt rogyasig vertem volna, de minden tiszteletem a Tietek szep volt!
Casanova
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
joshua7
veterán
válasz szőröscica #25747 üzenetére
Gratuláció.
Gondolom svédek voltak, hogy moderálni kellett a hsz-t. No komment...Semper Fi
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #25808 üzenetére
és az egészséges?
ja persze futni ingyen is lehet, meg parkban húzódzkodni és ezzel is többet tenne mint a 16 évesek 90%-a
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
shteer
titán
-
Dani82
senior tag
válasz szőröscica #26169 üzenetére
a széleket otthagytam és csajjal voltam. az elnyamogott egy negyedet
-
tajcsi
senior tag
válasz szőröscica #26178 üzenetére
Nos, tanulmány ide vagy oda, rengeteg profi mondja hogy pct után egy must have dolog. Különben meg érdekelne a fórumosok tapasztalata.
MAXIMUS VI Extreme, Z87-WS, 3970X és sok más fimomság nálam...
-
shteer
titán
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #26303 üzenetére
az jó, azt pont a Lufthansa szereli Budapesten...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
spammer
veterán
válasz szőröscica #26530 üzenetére
öblítős maci lett.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Coccolino_O
őstag
válasz szőröscica #26530 üzenetére
De édes vagy.
-
Coccolino_O
őstag
válasz szőröscica #27131 üzenetére
Mit takar az a magas ismétlésszám?
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #27138 üzenetére
Nekem legalább ennyi kell egyenes padon, hogy úgy érezzem csináltam valamit.
16x50kg
12x70kg
10x80kg
8x90kg
6x95kg
4-6x100kg
8x85kg
12x70kgBár szuperizoláltan valszeg 4 munkasorozattal is ki tudnám nyírni magam, de hosszabb távon jobban bevált, hogy többet nyomok. 4 sorozat mellett gyengülök
-
Coccolino_O
őstag
válasz szőröscica #27177 üzenetére
Éhes vagyok. De nem eszek semmit.
-
shteer
titán
-
shteer
titán
válasz szőröscica #27365 üzenetére
Az nem noi melo?
Itt meg favagas, fahordas. Most meg varom, hogy jojjon ertem haver, kesz a porkolt a pincenel
[ Szerkesztve ]
..szerintem jónak tűnik
-
wertigo1984
őstag
válasz szőröscica #27543 üzenetére
Nekem is
Yeffy papa szelesnel buzeralta a csuklomat, maradok a szuknel.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Yeffy
veterán
válasz szőröscica #27609 üzenetére
én még ezen sírok, a linked előzményei között találtam, nagyon jó
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Ijk
nagyúr
-
Shadowbull
addikt
válasz szőröscica #27620 üzenetére
tenyleg finomak a Scitec cuccok, de az ON sem rossz, igaz nincs olyan jo mint a Scitec.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Lipton
őstag
válasz szőröscica #28091 üzenetére
Tenyleg nem erted?
-
_NCT
őstag
válasz szőröscica #28199 üzenetére
Detto
-
Radnix
senior tag
válasz szőröscica #28250 üzenetére
Ne tervezz ennyire előre, addig kétszer abbahagyod
Lájkolnivaló [link]
-
Yeffy
veterán
-
Yeffy
veterán
válasz szőröscica #32680 üzenetére
de ha legalább lett volna egy tartóspuncim
na mindegycsak keményen!
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
brownus
veterán
válasz szőröscica #33611 üzenetére
ez az a módszer, hogy egész nap nem kajálok de este meg mehet minden? kurvára nem bírnám ki! szóval ezt nem nekem találták ki
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #33621 üzenetére
edzés hogy megy?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz szőröscica #33621 üzenetére
Miért lenne más célod? A szálkásodás is ugyanúgy hozzátartozik ehhez a témakörhöz, mint a tömegelés. Sőt, a testkompozíció javítás is. Univerzális módszer meg nincs, se edzésben, se étrendben. Ha neked ez bejön, el tudod érni vele a céljaid, akkor hajrá, nyomasd ezerrel. (Diétában még lehet előszedem én is ezt, mondom.)
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz szőröscica #33636 üzenetére
nekem csak a karom jó, meg esetleg a hátban lenne potenciál. összes többi selejt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #33636 üzenetére
Az én szintem nulla de azért köszi
-
Shadowbull
addikt
válasz szőröscica #33636 üzenetére
a harcosok etrendjetol csak egy lepes a carb back loading.
Ha a harcoskajalas tetszett, a cbl meg inkabb tetszeni fog
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #33624 üzenetére
ja úgy értettem, hogy a warrior diet mellett
Seth: Maryland Muscle Machine, Kevin edzőfilmje
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
_NCT
őstag
-
Jim-Y
veterán
válasz szőröscica #36137 üzenetére
2-3 perc ... , meg is ebédel a gyakorlatok között?
-
xcds
őstag
válasz szőröscica #36733 üzenetére
A merci jó kocsi. Ne te mondd már meg, milyen vagyok tipikusan.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!