Új hozzászólás Aktív témák

• #180992 bigmasterg addikt chop #180988

  Új Válasz 2023-06-21 08:31:59 #180992

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz chop #180988 üzenetére

  Legutóbb amikor kalóriát számoltam (most télen + tavasszal) 2000 kalóriát ettem és úgy fogytam le 82kg-ról 76-ra.

• #180990 Cs1csó titán chop #180988

  Új Válasz 2023-06-21 08:13:55 #180990

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs1csó

  titán

  válasz chop #180988 üzenetére

  Az "ezt-azt" kell kontrollálni. sokakat látok akik úgy isszák az energiaitalt mint ha az életük múlna rajza. Ezekkel szalad fel a kalória.

• #180989 aelod veterán chop #180988

  Új Válasz 2023-06-21 08:12:48 #180989

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz chop #180988 üzenetére

  Egy 80 kilos ember 2000-2200 kalorian siman tud tomegelni.
  
  Azért ez nem általános igazság. Hány éves, milyen életvitelt folytat, edzés, edzésmúlt stb. stb. ami mind mid meghatározó ebben a témában. A legtöbb ember aki "tömegel" de valahogy nem fejlődik az egész egyszerűen nem eszik eleget.

  Reggel betolsz 100 gramm zabot, az maris 350, es akkor meg durvan egy ezrest kell osszehozni. 200 gramm rizs (ket kajalas)
  
  Ez nekem már erősen diétás mennyiség

Új hozzászólás Aktív témák