-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#196673
noorbertt
őstag
K1LLMy53Lf
#196672
noorbertt
őstag
válasz
K1LLMy53Lf
#196672
üzenetére
Ajándék miatt panaszolni?
-
noorbertt
őstag
HevyGPT.
Ha van pro előfizetés akkor tud feltölteni és alakítani az edzés tervekben.
https://www.reddit.com/r/Hevy/s/Xpe37FPJoc -
#195818
noorbertt
őstag
K1LLMy53Lf
#195817
noorbertt
őstag
válasz
K1LLMy53Lf
#195817
üzenetére
Köszönöm az infokat mindenkitől
Az a baj hogy van ez a kitoló, vagy a keretes guggoló. Megnézem mindkettőt. Helyet ezért nem váltok egyelőre. -
-
#195755
noorbertt
őstag
K1LLMy53Lf
#195753
noorbertt
őstag
válasz
K1LLMy53Lf
#195753
üzenetére
Szvsz semmi off nincs azokban amiket irsz.
-
#195573
noorbertt
őstag
sherlock82
#195572
noorbertt
őstag
válasz
sherlock82
#195572
üzenetére
Tudom buzis de esetleg ez:
https://a.aliexpress.com/_EyGIDbi#195570 : Nem hirdetem, sok hülye hűdevegan elbaszta ennek is a megítélését.
-
noorbertt
őstag
válasz
Lajmund
#195564
üzenetére
Próbáltunk a drágább húsokból és tojásból vásárolni mindig de hogy másnapra büdös savanyú szagú a nyers állapotban az kemény
Tojasnál többször ropogott vagy volt épp zöldes árnyalatú , hat basszameg akkor inkább leszek zöldség zabáló Halakat csipálom, köszi az aldis tippet.
Perpillan 14 órás böjtölés van itthon kezdésnek, kiváncsi leszek. -
#195563
noorbertt
őstag
K1LLMy53Lf
#195560
noorbertt
őstag
válasz
K1LLMy53Lf
#195560
üzenetére
Húst és tojást nem eszünk itthon.. így ezek fedezik a fehérjét egyelőre:
Fehérjepor - Build
Tofu
Csicseriborsó
Lencse
Mandula
Dió
Quinoa
Barna rizsigy gondoltam h kendermagot bedarálnék, héj a rost miatt minden más a fehérje miatt inkább. De a boltban kapható őrlemény gexi drága
-
noorbertt
őstag
Kendermagot darálógép segítségével porrá őrölni jó kiegészítés lehet a fehérje porhoz?
https://kendermagbolt.hu/BIOKENDERMAG
Olcsóbb mint a hantolt vagy a már por állagú kiszerelés. Plusz extra rost a héj -
#194664
noorbertt
őstag
K1LLMy53Lf
#194660
noorbertt
őstag
válasz
K1LLMy53Lf
#194660
üzenetére
Nem chatgpt, hanem perplexity és az volt az elvárásom hogy itthon elérhető legyen és jó értékelésekkel. Nyilván itt is az lesz h megnézem az ajánlásokat és ár/ertek arányban.
Melyik márka az nehéz kérdés, neten mindenkinek megvan a kedvence épp melyik celeb mit hirdet![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
noorbertt
őstag
Sziasztok,
nem értek hozzá, csak az ai-val játszottam,, ez mennyire helyes vagy bs inkább?
Térjünk vissza az eredeti ajánláshoz, és foglaljuk össze azt helyesen:
1. Scitec Nutrition Daily Vita-Min (90 tabletta)
• Mit: Komplex multivitamin és ásványi anyag formula
• Miért: Biztosítja a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet, támogatja az immunrendszert
• Mikor: Naponta 1 tabletta, étkezés közben, lehetőleg reggel vagy délelőtt
• Honnan: https://scitec.hu/altalanos-napi-vitaminok/scitec-nutrition-daily-vita-min-90-tab-p48032. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (2350 g)
• Mit: Magas minőségű fehérjepor
• Miért: Támogatja az izomépítést és regenerációt
• Mikor: Napi 1-2 adag (30-40 g), közvetlenül edzés után
• Honnan: https://www.bodyworld.eu/hu/hu/scitec-nutrition-100-whey-protein-professional-2350-g-163. BioTech USA 100% Creatine Monohydrate (300 g)
• Mit: Tiszta kreatin-monohidrát
• Miért: Növeli az izomerőt és teljesítményt
• Mikor: Napi 3-5 g, bármikor konzisztensen (pl. minden reggel)
• Honnan: https://www.bodyworld.eu/hu/hu/biotech-usa-100-creatine-monohydrate-300-g-7204. Scitec Nutrition Omega 3 (100 kapszula)
• Mit: Omega-3 zsírsavak (EPA és DHA)
• Miért: Támogatja a szív- és érrendszert, gyulladáscsökkentő hatású
• Mikor: Napi 1 kapszula, bármelyik főétkezéssel
• Honnan: https://scitec.hu/omega-3/scitec-nutrition-omega-3-100-g-k-p47985. BioTech USA Magnesium + Zinc (60 tabletta)
• Mit: Magnézium és cink kombinációja
• Miért: Támogatja az izomműködést, idegrendszert és az immunrendszert
• Mikor: Napi 1 tabletta, este, lefekvés előtt
• Honnan: https://shop.biotechusa.hu/products/magnesium-zinc-60-tablettaEzt javasolja heti 2 sulyzos edzés melle kezdőnek.
Aholvagyok nincs annyi hely h mindenre is legyen gep 
Tojasnál többször ropogott vagy volt épp zöldes árnyalatú , hat basszameg akkor inkább leszek zöldség zabáló ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Google Pixel topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Pánikban a világ a Radeon RX 5000 és 6000 sorozat támogatása miatt
- Sopron és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Xbox Series X|S
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Filmvilág
- További aktív témák...
- Xiaomi 15 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÚJ AKKU!!! Ár/ÉRTÉK BAJNOK! Dell Latitude 5330 i3-1215U 6mag! 16GB 512GB 13.3" FHD 1 év gar
- LG 27GS60QC-B - 27" Ívelt - 2560x1440 - 180Hz 1ms - AMD FreeSync - Bontatlan - 2 Év Gyári Garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 256GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3427, 100% Akkumulátor
- LG UltraGear Gaming Monitorok : BLACK NOVEMBER -30%
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest