-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ncc1701
veterán
válasz
stickrs
#199498
üzenetére
Igen, az elején, mikor elkezded, akkor simán ez történik, de elvileg évek után már simán váltogat a szervezet az üzemmódok között.
Amúgy én nem gondolom magamról azt, h ketogén életmódot csinálok, szimplán alacsony ch-ra törekszem. Az elején 100g volt a határ, aztán lett belőle 75g, utána 50g. Most már fél éve nem számolom a makrókat, de az étel típusok maradtak, úgyhogy ez környékét tartok most is.
Ami nagy mákom van az az, h plö ha tepertő, és pék, vagy cukrász süti között kell választanom, akkor 90%--ban a töpit választom. Asszony mérges is ez miatt, mert ő nem.
-
-
m3ss
veterán
válasz
stickrs
#199430
üzenetére
nem annyira keves az szerinte. 1-3 evben a gainek 2/3-at megszerzed. mondjuk az 1/3 ami marad, tobb, mint gondoltam. bar nyilvan ez is egyenfuggo. ebbol is 1/3 az elso evben. ha vki nem akarja megnezni, atlagban 10 fontot mond elso evre, ujabb 10 fontot 2.3. evre. persze vkinek ez a 10 az 5, vkinek meg 15.
mennyivel volt rajtad tobb izom? amugy memoria miatt hamar visszajon.
en amikor elkezdtem ujra high bar squat-ot csinalni (1 sorozat, kb 15 rep) teremben, minden alkalommal 5 kilot ra tudtam tenni. pedig ez 25 eves muscle memory. jott is volna fel szepen az izom. aztan 4. alkalommal derekam miatt abba is hagytam
-
m3ss
veterán
válasz
stickrs
#199408
üzenetére
szted neked messze van a natural hatar? izomtomegben, nem eroben. majd mutass kepeket, ha innen radikalis valtozast tudsz elerni
elvileg 1-3 ev alatt elered a lehetseges gainek 80-90%-at, ha rendben van az edzes, kajalas, pihenes. utana meg talan 5 ev alatt lehet a maradek 10%-ot elerni. de ez a 10% lehet vkinek csak 0.5 kg izmot jelent. sztem az itt levok jelentos resze elerte ezt a 80+%-ot.
az megsuvegelendo, hogy lelkes az ember meg elegedetlen, sportban ez visz elore..de ha irrealisak az elvarasok, akkor jon az allando elegedetlenseg is, meg a sotet oldal fele kacsintgatas. -
-
m3ss
veterán
válasz
stickrs
#199370
üzenetére
sztem ez 90% nem natty, foleg nem tizenevesen. de teny, hogy ezek a postok sokat nem bizonyitanak
ha meg hozzátesszük h 40+ vagy, akk én is azt mondanám pl 😅
koszi. voltal mar 43 eves? meg nem a veg am ez. hany eves vagy amugy? amugy sokan a te fizikumodra is siman ramondanak, hogy nem natty. sot sokan ezt csak koxal erik el, neked is jo genetikad van.
jo fenyek mellett fotozkodok full pumppal, szauna utan etc. meg nincs rajtam sok zsir ezert csaloka. meg nincs rossz genetikam se. natty 43 evesek kozott tenyleg jo vagyok. de pump nelkul videon semmi sus nem lenne rajtam, hidd el. inkabb az a fura, hogy ilyen gyorsan, 1 ev alatt visszajott 1x kg, ezen en is meglepodtem. vall meg kar genetikam eleg jo sztem is, talan meg felso hat is, tobbi semmi extra. felraknam magam erre a natty or juicera tuti nattynak lennek titulalva meg jo kepekkel is.
has is genetika, meg zsir%. pedig nem is hasazok, probalom ravenni magam mostanaban falmaszas miatt, de nem vagyok tul lelkes. 1-2 hetente sikerul. konkretan 25 decline felulest tudok megcsinalni, meg 1x labemelest. copenhagen plank 30 sec kb. siralmas -
m3ss
veterán
válasz
stickrs
#199368
üzenetére
Fake natty v nem, igazából nekem nem lényeg, csak működjön amit mond.
ezt adom, csak vallalja fel. csak ugye ugy nem jonne annyi szponzor. nekem ez tenyerbemaszo hozzaallas.
nyakamat ratennem hogy nem lifetime natty. es most a regi postot ahol a versenyes kepei vannak nem is talalom. szulei is ezt csinaltak, o is. -
#199320
K1LLMy53Lf
senior tag
stickrs
#199319
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
stickrs
#199319
üzenetére
dagadt vagyok, ~10-12t tudok csinálni, saját súllyal. meg amúgy sincs túl nagy állóképesség az izmaimban, szóval nekem általában 6-8rep-es szett az ideális, pár heti álltam rá, h 10-12es szetteket toljam (tolódzkodás mindig 10-12 volt, de nem is érdekel annyira a progresszió benne, inkább csak a nyújtás miatt csinálom néha, ezért nem is pusholom)
tricepsz nyújtás egyik pozícióban sem jó? én ugye csiga legmagasabb pozíciójából csinálom, a könyököm szinte a fülemre szorítva, de ha túlságosan hátraengedem oda tudok verni a vállamnak, akkor kicsit szétengedve a könyököm kicsit szögbe sokkal kényelmesebb... van, aki meg amúgy derék magasságba rakja a csigát és onnan szimpán állva csinálja a nyújtást a feje fölé... pl Dorian is
nem tudom pontosan milyen testzsír%ra vonatkozik, de paraszt logikával azt mondom, h valami normálabb értékre, mivel lényegében a csont körmérete, ami számít... szóval szvsz 25% alattinál lehet jó ez a szorzó... extrém magasnál (ahol egyértelműen vastag zsírréteg fedi a csuklót) gondolom azért kisebb szorzóval érdemes számolni... vagy csípéses módszerre megmérni a zsír kb vastagságát és azt levonva számolni a csukló méretével
-
Vitee
aktív tag
válasz
stickrs
#199304
üzenetére
Azanyamot, szep fizikum!
Na ezert nem raknek ide be soha kepet magamrol, ahogy ti itt kineztek, wow.
Hany ev van ebben a fizikumban?Atmentem egy masik terembe a heten.
Elso nap gondoltam veszek fel egy ujjatlan felsot, hatha ad egy kis ego boostot magamnak, hat rendesen szegyenkeztem, legszivesebben hazamentem volna, vagy feloltoztem vokna, mindenki olyan durvan nezett ki
Ego boostbol, ego minuszba valo boostolasa lett
-
m3ss
veterán
válasz
stickrs
#199309
üzenetére
+1. amugy nalad f@sza a forma
tricepsz a fo karmeret novelo, hosszu fej miatt mindenkeppen betennek egy overhead extenstiont. ha meg ketszer edzed a tricepszet, mint ahogy ajanlottuk akkor pl egyik nap tolodzkodas es overhead extension. masik nap meg pl. letolas es skullcrusher. -
kiskaloz
csendes tag
válasz
stickrs
#199306
üzenetére
Mi alapján lehet a legjobban kitapasztalni szerinted hogy miből mennyi kell? Nekem az a problémám hogyha nem viszem el bukásig a sorozatokat, akkor nagyon elveszve érzem magam hogy most eleget csináltam-e vagy sem mert könnyűek az edzések ha 2-3 ismétlést bennehagyok a gyakorlatokban.
Ha bukásig viszem ott az a mérvadóm hogy indulok 10 ismétlésről mondjuk az első sorozatban és a másodikban úgy sem fog ugyan ennyi menni, általában 2-3-al kevesebb megy tehát ebben az esetben 8. és annyi sorozatot csinálok amíg le nem megyek 6 ismétlésig ez általában 3-4 sozorat mindegyik bukásig. Viszont itt meg mivel mindent elviszek bukásig ha jól értem ezért nem tud fejlődni az izom, mert nem tud regenerálódni ezért ezt a módszert abbahagytam nagyjából fél éve. Egyébként túl sokat nem is fejlődtem így de edzésen mindig azt éreztem hogy 100%-ot beleadok és tényleg nagyon elfáradtam.
-
kiskaloz
csendes tag
válasz
stickrs
#199304
üzenetére
Kábelen francia rúddal karhajlítás, illetve scott padon. De itt is olvastam mindkét végletet hogy van aki azt javasolja hogy bicepszre nem is kell edzeni vagy csak nagyon keveset mert kis izomcsoport és kap terhelést hát edzésnél. Meg a másik véglet aki azt mondja hogyha le van maradva akkor simán mehet rá 4-5 gyakorlat és 3-4 szett is. Én most 2 gyakorlatot csinálok 3-3 szettel.
-
Dorien
veterán
válasz
stickrs
#199209
üzenetére
+1
BACK WORKOUT from HELL with DORIAN YATES - NOBODY HAD MY BACK
LEG DAY from HELL with DORIAN YATES - ''TRAINING TO REAL FAILURE''Kedvenc edzésvideóim.
"C'mon Diesel! Let's get nasty! Mighty pullovers! Mass on the back now!"
-
Dorian
félisten
-
#197889
Peaceliker
addikt
stickrs
#197887
Peaceliker
addikt
válasz
stickrs
#197887
üzenetére
Hát igen, sajna az a leglátványosabb
de a legtöbb embernél ez már csak ilyen 
K1LLMy53Lf
Sok választás nincs itthon. Folyosón lenne még erős fény, de ott meg hely nem nagyon van
De amúgy annyira meg nem érdekel. Hátamat úgysem látom, progresszió meg van. Fogyás sem motivál már így 80 kiló körül, majd szépen lassan megy a rekomp mint eddig is, aztán ennyi -
Vitee
aktív tag
válasz
stickrs
#197554
üzenetére
Nekem egyszer olyan volt, hogy hapcizas kozben randult ossze az izomlazas hasam, olyan szinten gorcsolt be, hogy keptelen voltam kiegyenesedni, es tamaszkodnom kellett egy par percig egy falnal, hogy kitudjak egyenesedni es elindulni
Egyszer pedig, ami az eddigi leggazabb volt, tobb honap kihagyas utan, labaztam egyet, ugyan olyan effortot beleteve, mint elotte. Nem tudom mit gondoltam.
Olyat ereztem masnap, mint maskor soha.
Szo szerint keptelen voltam labraallni szinte, barmilyen mozdulatot tettem olyan szinten gorcsolt be, hogy elkezdtem szedulni, hanyingerem volt es az ajulas szelen voltam orakon keresztul.
A legaprobb mozdulatokra is kinokat eltem at
Szo szerint menet kozben, volt, hogy oda kellett jonni tamogatni, hogy letudjak ulni.
Egyebkent az ilyen rohadt veszelyes tud lenni, valami olyasmi tortenhet, hogy kicsapodik a feherje es a verbe kerul?! -
#197202
K1LLMy53Lf
senior tag
stickrs
#197201
-
-
-
#197094
K1LLMy53Lf
senior tag
stickrs
#197093
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
stickrs
#197093
üzenetére
én az elektro terápia ~2/3áig jutottam, aztán lemondták az időpontot, majd megint stb, én utána nem foglalkoztam már vele, h újabbat kérjek, de nem is igazán használt... szerencsére a 2. oltás után fél évvel (vagy lehet több, nem emlékszem pontosan), amikor jött volna 3. halogattam, majd végül nem adattam be.... utána ~fél-1 évvel később eszméltem rá, hogy sokat javult és tudok aludni stb... de legtöbbet a mozgás javított rajta (amit még folytatnom kellene, mert a mozgástartományom bőven nem teljes még mindig)
tchriss: miért, mi baj van ezzel az eredménnyel? az én teszto eredményem sem lett sokkal jobb, mégis szerintem nagyon jól fejlődöm kondiban (erő és izommennyiség tekintetében is)
-
#197091
K1LLMy53Lf
senior tag
stickrs
#197090
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
stickrs
#197090
üzenetére
sorstárs...
(nekem a 2 covid oltástól volt fél-fél évig full gyulladásban kb minden izületem, a jobb vállam mozgástartománya totál beszűkült, sokszor annyira fájt mindenem,hogy nem tudtam szinte aludni... valami jó kis kék tablettás gyulladáscsökkentő, ami ideiglenesen segített)gyógytorna ill később fitnesz/core edzés, ami nagyjából rendbe hozta. extrém mód fájt az elején, de ~3hónap alatt nagyon megerősödött... sajnos nagyon rossz emlék, így a vállaimat féltem, ezért nem is erőltetem a válledzést.
de igen, ilyesmire gondoltam azzal, h nem a te gyakorlatod (sérülés, veleszületett probléma stb)
-
#196971
Tyler Durden
addikt
stickrs
#196962
-
#196960
Tyler Durden
addikt
stickrs
#196958
-
#196582
Peaceliker
addikt
stickrs
#196580
-
#196530
K1LLMy53Lf
senior tag
stickrs
#196529
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
stickrs
#196529
üzenetére
de ezt több tanulmány is cáfolja... ez ilyen trustmebrosciene/urban legend... (lásd fentebb első link, 2003as tanulmány)
mondjuk túl sok rosszat nem teszel vele, ha éhgyomorra szeded be, max ha érzékenyebb a gyomrod, akkor kicsit ülsz a wc-npersze mindenki abban hisz, amiben akar/be tud illeszteni a saját világképébe
szerk.: vannak olyan dolgok, amit valóban ajánlott éhgyomorra bevenni, mert a kajától felszaporodott gyomorsav sokat roncsol/semlegesít belőle... ilyenek pl a probiotikumok, enzimek (natto, vajsav stb), bizonyos aminosavak, adaptogének stb... hozzáteszem, ezek nagyon sok (normális) esetben olyan kapszulákban vannak, amik védik a gyomorsav hatásaitól
-
Dorian
félisten
válasz
stickrs
#196481
üzenetére
Igen, a harangozás az fasza, csinálom, meg is tartom. 81 kilóval tudom teljesen szabályosan csinálni 10-es ismétléssel. (Sokáig csináltam nem teljes tartományban, mert a súly kellett, hiszen az ego...) Alsó hasra meg a sima talajon fekvő lábemelést hatékonynak érzem egyelőre 2x4 kilós lábsúllyal. Ez marad otthonra, mert a teremben csak kicsi lábsúlyok vannak.
Oldalsót sem szoktam elfelejteni. -
-
válasz
stickrs
#193202
üzenetére
Az vastagabb, mint amit tippeltem volna, ha nem is sokkal. Nekem 85 centi a derekam 73 kilósan, és úgy 18% testzsíron. Nem tudom, mennyire lehet ezt majd levinni, de akkor fogom a legjobban érezni magam, ha full kockás lesz a hasam, ami azt is magával fogja hozni, hogy menni fog az egykezes húzódzkodás, a másik célom. Viszont mivel én már éveket töltöttem kövéren, meg fiatal se vagyok (44), nehezen kopik a maradék zsír a pocakról. A válaszod alapján pedig most arra tippelnék, hogy 78 centis derék alá én már be nem juthatok, és reálisabb a 79-80 centi.
-
válasz
stickrs
#193191
üzenetére
Érdekel. 171/110-ről jövök lefelé, most már szörnyen lassan fogyva, és ha minden terv szerint alakul, 72 kilónál nem leszek több január elsejére. Viszont jelenleg -kicsivel 73 kiló alatt- is magas még a testzsírszázalékom, tippre úgy 18%.
70 kilós célt tűztem ki (155 fontot), de már megint úgy tűnik, hogy ha azt elérem, még mindig nem leszek elégedett, és nekem is be kell fogynom 70 kiló alá. Ami meg annak ellenére is zavar kicsit, hogy bőven elegem van már minden számomra túlsúlyos formából.Ha lemennék 68 kilóra, tippre úgy 5 centivel lenne vastagabb a derekam annál, ami a friss képeden lehet; és 66-67 kilósan meg már csak 2-3 centivel, viszont nem biztos, hogy szeretnék lemenni odáig. Perpill inkább nem, de hittem már korábban azt is, hogy jó leszek 75 kilósan; és 75 kilót elérve zavart kicsit, hogy bemegyek 75 alá, aztán meg elmúlt ez az érzés. De lehet, hogy a kerek 70 kiló egy lélektanilag erősebb határ lesz, még nem tudhatom.
-
m3ss
veterán
válasz
stickrs
#193191
üzenetére
mennyi lett? hany eves vagy?
azt sem tudom mi ez az utolso 3 cucc amit szedsz minek ennyi D vitamin? nem eleg max 4000 NE? en kb. 2000-3000 NE-t szedek csak.lehet a laktozmentes wpc 80 (wheyprotein.hu) miatt lenne a pattanas? mostanaban kicsit emeltem a dozist, kb napi feherje bevitel fele (4 shake) abbol jon. tejbol is laktozmentest iszok melle..lehet az emeszto enzimekbol sok mar?
-
-
m3ss
veterán
válasz
stickrs
#192904
üzenetére
ja ezzel egyetertek, erre en is torekedek minden nyomasnal.
amugy itt nem hinnem, hogy egy ertekes stretch-es tartomanyt nyirbalnank meg, ha nem engedjuk teljesen le. vall ott nem nyulik. ennek ellenere en torekszek a full rom-ra, ha nincs izuleti problema vagy diszkomfort vmi miatt. fent a lockout reszet sem hagyom ki, meg ha vall szempontjabol mind1 is lenne. ha mar osszetett gyakorlat, kap ott a medialis meg a lateralis tricepsz fej.
-
Dottorei
tag
válasz
stickrs
#171589
üzenetére
attól függ hol, a fitinn hálózat elég minőségi, persze rengeteg a balkánról betelepült edző (szerbek főleg). Több mint 20 éve képzek alpinistákat ausztriában, azt elmondhatom hogy a hegyisportok messze verik az összes többi sportágat itt. A fitness a tömegsport kisebb része (az auslanderek járnak inkább gyúrni), a futás, kerékpár, stb. sokkal népszerűbbek az igazi osztrákok körében még itt bécsben is.
-
aleister
veterán
válasz
stickrs
#171521
üzenetére
Az a baj, hogy ezt az egyén szintjén, pláne szubjektív és nem egzakt méréssel (ergo érzésre) vizsgálni, hitelt érdemlően nem lehet.
Könnyen lehet, hogy te az étkezéssel pont annyi leucint bevittél egyébként is, mint amennyi az optimális hatást eléri. Elvileg 20 gramm jó minőségű fehérjében kb 1.5 gramm leucin van. Ennél több nemigen hasznosul. Ha nagyságrendileg ennyit bevittél természetes forrásból, akkor tök feleslegesen szedtél mellé leucint, és simán érezhetted, hogy nincs hatása.Én is kipróbáltam már sok dolgot, de egy kezemen meg tudnám számolni, hogy hánynak volt általam érzékelhető hatása. Ettől még nem feltétlenül hatástalanok ezek. Pl a természetes altatóknál még csak nem is ásítottam. Citromfű, orbánctea, macskagyökér, GABA, tryptophan, tök hatástalannak bizonyultak számomra, pedig többen ódákat zengtek róla. A macskagyökérre konkrétan azt írták, hogy vigyázzak rá, hogy lefeküdjek 20 percen belül, mert akárhol vagyok, kiüt. Hát nem.
-
aleister
veterán
válasz
stickrs
#171515
üzenetére
"Bcaa v leucine eppmind1, mind2 felesleg"
Ezt a nálunk okosabb emberek másképp gondolják.
A konkrét kutatás linkje ott van forrásként. Nagyon száraz anyag. A lényeg a linkelt cikkben megtalálható.
Persze szó szerint értelmezve valóban feleslegesek ezek annak, akinek 100%-os étrendje van, és mindent be tud vinni természetes forrásból, mint ahogy -ebből a tekintetből- kb minden tápkieg felesleges. És a 100%-os étrend alatt nem a jól kiszámított makrókat értem, hanem, hogy minden esszenciális és nem esszenciális tápanyagot tartalmaz, ami jóval bonyolultabb mutatvány, vagy épp kb lehetetlen. -
aelod
veterán
válasz
stickrs
#171500
üzenetére
Aki "érez" bármit a bécéaglutamintól az nem tudom melyik bolygón van.
Az első nettó pénzkidobás. Ennyi erővel szobi szörpös vizet is ihatnánk edzés közben. Glutamin pedig max immunerősítésre támogatásra jó. Én is használom főleg a göthös időszakban. Ez a megmondjuk duma, hogy nem éri meg a kogsz mer meghalsz és annyit nem hoz egy serleg eléggé elcsépelt. Nem tudom, hogy jön ahhoz valaki, hogy ilyen demagóg módon megmondja a tutit? Érdekes, hogy senki nem mondja egy szerzetesnek, hogy fent a rákpöcsén a hegyen görgetve az imamalmokat pinát nem látva megérte e....
Szóval hagyjuk ezt már. -
#171502
goodboy007
senior tag
stickrs
#171500
goodboy007
senior tag
-
#171446
BÁ Nutrition
addikt
stickrs
#171443
BÁ Nutrition
addikt
válasz
stickrs
#171443
üzenetére
jaja, szerintem en se azt irtam h csokidietat csinaljon, csak h az osszkaloria tobbet fog befolyasolni mint az h mennyit edz. nem testepito, nem fut maratont. atlagos fizikumbol is lehet izmot vesziteni, csak az atlag gyuros dieta az nem erre az esetre van optimalizalva. ill eleve nem is akar csirkerizsen elni napi 6x. (szukseg sincs ra szerintem)
-
aleister
veterán
válasz
stickrs
#171432
üzenetére
Reggel kifejezetten nem ajánlott a gyors CH, mert reggel és este a szervezet inzulinérzékenysége magasabb. Ha ezt megbiflázod gyors felszívódású CH-val, akkor az erőteljesebb inzulinreakciót vált ki, ami ezekben az időkben nem túl előnyös. Hosszú távon egyenes út a cukorbetegségig.
Másrészt nem jó semmilyen napszakban a nagyobb mennyiségű gyors CH kivéve edzés előtt/után, hisz minden olyan kalória, ami nem kerül felhasználásra (glikogén raktár feltöltés, izommunka, vagy vegetatív és anyagcsere folyamatok), azok zsír formájában elraktározásra kerülnek.
A szervezet nem napi szinten számol, mint a kondisok. Nem 0:00-23:59 között számolja a kalóriát. Amit nem tud just in time elhasználni, abból zsír lesz. -
kolosanyi
veterán
válasz
stickrs
#101202
üzenetére
Érdekes, hogy a picik például futásnál vagy úszásnál mindig azzal jönnek, hogy a magasabbak/nagyobbak előnyben vannak, mert amíg ők lépnek egyet, addig nekik mennyivel többet kell lépni. Ez a különbség valahogy emeléseknél mindig "elfelejtődik", de az emberek már csak ilyenek. Ha valamiben jobbak másoknál az azért van, mert keményebben dolgoznak, ha meg más jobb, akkor az genetika, szerencse, meg különben is a k* anyját.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Angel2014
addikt
válasz
stickrs
#93072
üzenetére
Így 50 felé
ahogy ezek a hidegebb idők bejöttek , lehet a diéta miatt is az ízületeim nagyon fájnak ,hogy nem oldalra megy ki az oldalemelés , hanem egy kicsit előre,és ezért dőlök 10 fokot előre így biztos az oldalsó vállat nyomom meg...valamelyik nap felkeltem úgy fájtak a karjaim hogy a síró görcs kerülgetett olyan érzés a karhajlítóban , mintha az erek szét akarnának robbanni. Ezért nem raktam még fel a 85 kg bicepsz videót ,habár pár embernek elküldtem majd 34 kilós kalapácsozást ha majd egészséges leszek menni fog 40 kg körül is... 
20 éveimben a Csepelben amikor birkóztam Orosz edzések voltak, iszonyú erőt lehetett gyűjteni 160 kg val alkaron felálltam a súllyal annak idején, vagy igaz gurtnival fél kézzel felemeltem 160 kg -ot. a földröl.
-
Dicker
őstag
válasz
stickrs
#93048
üzenetére
Ebben a végrehajtásban van egy csalás is, hogy direkt vagy nem, azt nem tudom. Amikor leengeded a súlyt mondani szokás, hogy ne magad elé, hanem a lábadhoz engedd, mert nem tudod akkor azoktól összehúzni a súlyzókat, és lendületet venni. De mehet magad elé is, csak ne tedd össze ennyire a súlyzókat, elég leengedni a lábad külső vonaláig. Jó most is, de így még hatásosabb.
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vivo X200 Pro - a kétszázát!
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- sziku69: Szólánc.
- Heroes of Might & Magic: Olden Era
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Íme az új Android Auto!
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- Electromos Guitar ( Cort Kx300 oprb+premium ortega tok+ Black Star Debut 10E erősitő!
- DJI Mini 3 Pro drón szett + tartozékok
- Férfi 43-as Rollerblade görkorcsolya
- BESZÁMÍTÁS! MSI B550M R7 5800X3D 32GB DDR4 1TB SSD RTX 4070 12GB ZALMAN M4 A-DATA 750W
- BESZÁMÍTÁS! MSI H310M i5 9400F 16GB DDR4 240GB SSD 2TB HDD RTX 2060 6GB THERMALTAKE VERSAH17 600W
- EREDETI NINTENDO Pokemon Go Plus autocatcher dobozban eladó
- HIBÁTLAN iPhone 14 Pro Max 256GB Gold -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3511
- BESZÁMÍTÁS! AMD Ryzen 7 5800X3D 8 mag 16 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő