Új hozzászólás Aktív témák

• #184223 perempe veterán Cs1csó #184222

  Új Válasz 2023-11-17 00:50:56 #184223

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  perempe

  veterán

  válasz Cs1csó #184222 üzenetére

  Erről hazafele a 9-esen is akcióba lendültem. Barátom is letolt, nem csak ti kritizáltok.

  Dél körül is voltam edzeni, próbáltam a Renaissance Periodization "full range of motion" tanácsát a gyakorlatban, tökig húztam többnyire, amire az alkarom is jól reagált. Neutral grip, a Biqci által ajánlott széles fogást majd akkor, ha jobb erőben leszek.
  Tolódzkodásból 12-es sorozatok mentek a húzódzkodások (7-6-5-4) után. Az 5. húzódzkodás sorozat helyett kb. 40 másodperc lógás, múltkor az 5. sorozat után 1 perc környéke is sikerült.

  Pár napja próbáltam a tolódzkodást egy rúdon K boges miatt, ha ajánljátok Ti is, akkor megtanulom, és inkább azt csinálom.

  Voltam dietetikusnál a helyi kórházban, nem változott semmi az Omron BF-511 szerint. Ez nagyon fura, jóval jobb erőben vagyok most, mint 2 hónapja.

Új hozzászólás Aktív témák