-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#98100
Jorus
nagyúr
FollowTheORI
#98095
válasz
FollowTheORI
#98095
üzenetére
Nem oldja a bakont, ha erre gondolsz.
-
#98097
Tamoo
nagyúr
FollowTheORI
#98095
Tamoo
nagyúr
válasz
FollowTheORI
#98095
üzenetére
Szerintem lóf@szt nem ér.
Legalábbis én nem lettem tőle keresztszálkás. ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#98096
BÁ Nutrition
addikt
kolosanyi
#98034
BÁ Nutrition
addikt
válasz
kolosanyi
#98034
üzenetére
nekem is hasonlo volt orezrednel, de nem birtam ottmaradni. azt hozzatehetjuk h te legalabb hasznosnak erezheted amit csinalsz
csak ott lassan azt is meghatarozzak mit gondolj..meg amilyen hangnemet megengedett maganak a tisztikar.. minimum felet lelovoldoztem volna legszivesebben..
itt meg multkor nem tetszett valami aztan egy heten 3x behivtak bekelteto meetingre
-
#98095
FollowTheORI
nagyúr
szőröscica
#98076
válasz
szőröscica
#98076
üzenetére
Amugy aki itt szedi a karnitint az mondja már meg tényleg használ?
Én anno próbáltam 1-2 hónapig, de csak szarul voltam tőle és semmit nem használt...
-
#98094
FollowTheORI
nagyúr
kolosanyi
#98045
-
kolosanyi
veterán
Lehet, hangsúlyozom lehet, hogy együtt fogok edzeni pár igen komoly arccal a Cutlerben. Kalocsa Zoltán neve talán mond itt egyeseknek valamit, az ő edzőtársai voltak amíg nem költözött külföldre. Azt mondták, hogy edzhetek velük, meg segítenek erősödni, de előbb bizonyítsam, hogy van bennem tűz. Az átlag, kefehajú divatkondishoz nincs idegzetük.
-
Gsx-rr
veterán
válasz
Zola007
#98091
üzenetére
Volt nalunk egy edzo srac akinek volt egy partfogoltja egy eleg tulsulyos gyerek!
Fel ev utan ugyanugy nezett ki.
Megkerdeztuk vagyis inkabb fejehez vagtuk ,hogy te az embered az talan dagadtabb mint volt!
A valasz: Jo de nagyon sokat erosodott!
Hozzateszem mindenkivel ugyanazt az edzest nyomatta ,kortol nemtol sulycsoporttol fuggettlenul! -
Zola007
veterán
válasz
Gsx-rr
#98069
üzenetére
Egy jó sminkes oktatónak nem kell jól kinéznie. Egy repülőgép tervező mérnöknek nem kell, hogy legyen otthon egy F-16-osa.
Jó edzőre könnyen lehet szűrni, csak az emberek lusták.
Ha egy edző nem a sérülések, étrend, előélet kikérdezésével, illetve a mobilitás és erőszint felmérésével nyit egy kezdőnél, hanem az első edzésen munkasorozatot végeztet vele, azt ott kell hagyni. -
#98090
Radnix
senior tag
szőröscica
#98086
Radnix
senior tag
válasz
szőröscica
#98086
üzenetére
Hmm én ebből ezt kóstoltam és nekem nagyon ecetes savanyú volt, ellenben kevés paprikaíze volt
-
#98086
szőröscica
addikt
Radnix
#98085
szőröscica
addikt
válasz
Radnix
#98085
üzenetére
Én karácsonyig tisztán nyomom, most vacsorára is 130 gramm tonhaltörzset toltam, nyakon zúdítva egy kisHeinz habanero szósszal és mellé némi teljes kiőrlésű kenyeret.
Bár szombat este a baráti társasággal karácsonyozom, ott esélyes, hogy egy vödör alkohol elfogy majd.
-
#98084
Woodslave
félisten
szőröscica
#98080
Woodslave
félisten
válasz
szőröscica
#98080
üzenetére
Lassan megzavarsz
-
#98081
Alpachino
veterán
szőröscica
#98080
Alpachino
veterán
válasz
szőröscica
#98080
üzenetére
Ez így van....és persze Ő erre a legjobb példa
-
#98080
szőröscica
addikt
Woodslave
#98078
szőröscica
addikt
válasz
Woodslave
#98078
üzenetére
Szerintem ő ezt úgy gondolta, hogy ha rinyálsz, hogy nem tudsz izmos lenni, meg testépítő fizikumot elérni, és a kaján múlik, akkor rinyálás helyett meg kell oldani. Ő mindig is azt hangoztatta, hogy a célokért áldozatokat kell hozni és keményen meg kell dolgozni értük.
-
-
#98076
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Aerob megy, karnitin koxxxxal. Még nem döntöttem, hogy adja-e.
-
#98075
aelod
veterán
FIREBLADE78
#98067
aelod
veterán
válasz
FIREBLADE78
#98067
üzenetére
Ő jó edző szerinted?
-
#98072
FIREBLADE78
addikt
Gsx-rr
#98069
FIREBLADE78
addikt
-
#98069
Gsx-rr
veterán
FIREBLADE78
#98067
Gsx-rr
veterán
válasz
FIREBLADE78
#98067
üzenetére
Igen csak azért ez érdekes! ez a sport az esztétikáról szól!
Senki nem szól le egy kézilabda edzőt aki 50 éves és évek óta labdát se fog a kezébe!
Majd azért itt is változni fog a helyzet ,mivel a "személyi edzősködésnek" még most alakul ki a kultúrája ,10 éve még ez nem volt divat.
Biztos itt is lesz olyan aki eredményeket ért el de 20 év múlva mondjuk dagadt lesz ,mégis hatalmas "szakmai" tudás van mögötte és bárki akit edz az nem fog rosszul választani! -
#98067
FIREBLADE78
addikt
Gsx-rr
#98064
-
-
#98065
Shingen
addikt
FIREBLADE78
#98063
Shingen
addikt
válasz
FIREBLADE78
#98063
üzenetére
Persze.
Elég dagad a Bunny. -
#98064
Gsx-rr
veterán
FIREBLADE78
#98063
Gsx-rr
veterán
válasz
FIREBLADE78
#98063
üzenetére
A Kiss Jeno se volt hiteles kb 8 eve mikor szemelyi edzoskodott de a sulyok kozelebe se ment oncelbol?
Keressetek vissza a Bbtvben! -
Alpachino
veterán
válasz
Shingen
#98059
üzenetére
Abban részben tökéletesen igaza van. Az emberek többsége azért utálja a rizst, mert szar olcsó rizst eszik, ráadásul el sem tudja készíteni
Én csak is Jázmin, vagy a basmati rizst eszem( néha teljes kiőrlésű tésztát) már elég régóta és még nem untam meg, (mert finom és szeretem
) 
-
#98056
kolosanyi
veterán
FIREBLADE78
#98050
kolosanyi
veterán
válasz
FIREBLADE78
#98050
üzenetére
Igen, tényleg vicc. Hozzáteszem, hogy egy kezdő tiszthelyettes szintén 110 körül kap, pedig ők mennek be az égő házba, nem én. Szerintem jelenleg Magyarországon ez az az összeg, amiből ugyan nem fényezően, de normálisan meg lehet élni. Nem kell szűkölködni, telik hobbira és még félre is tud tenni az ember. Pesten a központban egy főtiszt megkeres 350-400-at is, de én nem vágyom arra. Tökéletesen elégedett vagyok azzal, ami van.
Barátnőm is egész nap fogyatékos gyerekekkel foglalkozik, nagyon nem könnyű hivatás és 110-et kap. Most fog végezni MSC-n, az bruttó 8 ezer forinttal fogja megemelni a fizetését.
(#98051) HussarF
Csak nyáron, jó időben edzek kint, mert szeretem. Ősz eleje óta teremben edzek, de amint kinyit a Cutler, szerintem oda fogok járni.(#98053) Zola007
Ezért vagyok rendkívül szerencsés helyzetben. Na meg június 16-án megcsináltam az államvizsgát, 28-án volt a kibocsátó ünnepség, július 1-én már munkába is álltam. Más meg éveket tölt el álláshirdetéseket bújva. -
#98052
madle
őstag
FIREBLADE78
#98050
madle
őstag
válasz
FIREBLADE78
#98050
üzenetére
Mindkettő kurva nehéz meló egyébként, mondjuk a KR-nél a rendőrök meg vannak fizetve a túlóra miatt stb, de a mentősök/ápolók is érdemelnék ugyan ezt a bérszínvonalat. MINIMUM!
-
#98050
FIREBLADE78
addikt
kolosanyi
#98024
FIREBLADE78
addikt
válasz
kolosanyi
#98024
üzenetére
Én is taknyolok,köpködök. Mintha kezdene alakulni a dolog,iszok neot + vitamin. Menni kéne edzeni,de állandóan folyó orral lehet nem kéne,legfeljebb szabad edzéskor
250 nettó egy szűzoltó?
Még akkor is,ha főiskolás,nem okj-s. Mentőtiszt vagy dip. ápoló meg kap nettó 110-et 
Vicc... -
kolosanyi
veterán
válasz
kolosanyi
#98045
üzenetére
Az lemaradt az és után, hogy ha beosztanak mobil labor szolgálatra, akkor azon a héten + 4 ezer ügyeleti díj. De igazából mindegy, hogy beosztanak-e, mert anélkül is riasztható vagyok. A mobil labor pedig gyakorlatilag vegyi felderítést jelent. Például szeptemberben volt egy eset, egy húsipari üzemben eltört egy cső, ami a hűtéshez használt ammóniát szállította. Kiömlött 15 t ammónia, akkor kiment a labor koncentrációt mérni meg terjedési modelleket számolni, ami alapján végülis nem kellett kitelepíti lakosságot.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz
HussarF
#98043
üzenetére
Havi 8 bözsi és 4 szép kártya van még és. 24 vagyok, 5 évfolyamos gimiben voltam (angol spec) és két évig voltam a BME-n. Anyám nagyon szerette volna ha mérnök lennék, én viszont utáltam, úgy is ment. Aztán 3 félév után jogviszonyt szüntettem és beadtam a jelentkezést a tisztire. Volt otthon nagy veszekedés miatta, de leszartam, hoztam egy önálló döntést és végig is csináltam. Anyám meg tudomásul vette, hogy nem az lesz, amit akart, bár azért még felemlegeti, hogy bezzeg a mérnöki.
-
#98041
Woodslave
félisten
marked one94
#98039
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#98039
üzenetére
én mondjuk soha nem voltam annyira jóban senkivel a teremben, meg haverokkal se jártam, de engem senki nem nevetett ki amikor úgymond picsa súlyokkal csináltam bármilyen gyakit.
-
#98039
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Én már 1 hónapja csak kis súlyokkal bicepszezek és sokkal jobban érzem a karom. Egyenes rúd max 25kg de inkább 20. Szép lassan leengedve folyamatosan figyelve a gyakorlatra. Persze szépen kinevetnek lent hogy mi ez a súly meg hogy melegítek és mikor kezdek edzeni
Ja és a mellem is elkezdett fejlődést mutatni 
-
madle
őstag
válasz
Pc-man34
#98035
üzenetére
hány kiló vagy? tzs?
De ugye nem úgy bicepszezel 50 kilóval hogy közbe szinte lehidalsz hátra? Van egy gyerek a teremben, ilyen kezdő gyúrós, 16 év körüli lehet, az csinálja úgy a lehúzást mellhez, hogy vízszintig hátradől, közben fülében bent a zene, tolja a skrillekszöt, a póló azért feszül rajta mert XS-es, és ki van csattogva a fehérjétől mint a szar. Ja és szegény kezdő kis 14 éves gyerekeket ő vezényli mindig, hogy mit kell csinálni stb..
jót szoktam mosolyogni.. -
Pc-man34
tag
válasz
kolosanyi
#97997
üzenetére
lehet kicsit zavarosan fogod látni,de fejlődök,mindenhol legjobban a vállaim,gondolom azért,mert azt terhelem legtöbbször,a bicepszem kicsit lapos szerintem,vastag a karom meg minden,de nem elég csúcsos a bicepsz,bár nem régóta csinálom komolyabban a testépítést,1,5 éve kb,most próbálok majd több egykezes súlyzós gyakorlatokat csinálni erre a problémára,erőm is van bőven szerintem,állva francia rúddal,50kg-ba a végén ami a 6. sorozat belemegy 6-8 ,szerintem másik gyakorlatok ezt küszöbölni fogják...
-
#98034
kolosanyi
veterán
FollowTheORI
#98025
kolosanyi
veterán
válasz
FollowTheORI
#98025
üzenetére
Köszi és neked is aleister!
(#98030) userxy
216 a nettóm. Nem ebből fogok meggazdagodni, de jó fizetésnek gondolom, pláne kezdőként. Elvileg a próbaidő letelte után átsorolnak és akkor tényleg 250 lesz.(#98032) Zola007
Persze, aztán meg mennék a katonai ügyészség elé.Egyébként volt ilyen Pest megyében. A kolléga megállított egy vegyszert szállító tehergépkocsit, amiből szivárgott valamilyen anyag. Ott tartotta, megírta a jegyzéket, de a sofőr bepróbálkozott, hogy oldják meg okosban. Mondta a kolléga, hogy nem, erre megint. A kolléga visszautasította másodszor, utána harmadszor is, ekkor villant a jelvény, NVSZ korrupció ellenes osztály. Gratulált, mondta, hogy ilyen kollégára van szükség, majd megírta a jegyzőkönyvet és tovább ment (csak víz csöpögött belőle).
-
#98033
FollowTheORI
nagyúr
Zola007
#98032
-
-
#98025
FollowTheORI
nagyúr
kolosanyi
#98024
válasz
kolosanyi
#98024
üzenetére
Megpróbálhatsz 1-2 adag neocitránt vagy hasonlót... esetleg aszpirin... bár amugy a vitaminbevitel és ésetleg a több pihenésen kívül semmit. Ja meg én ajánlom a szaunázás. 2-3 alkalom és kimúlnak az ilyenek, nem bírják a 80-90 fokot.
Pár nap miatt nem kell újrakezdeni, folytasd ahol voltál. Pár nap kiesés miatt én még sosem érzékeltem erőkiesést vagy visszafejlődés, sőt a több pihi miatt jobban ment általában.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Zola007
#98023
üzenetére
Jogos.
Azt mondd meg légy szíves, hogy mi a lópikulát csináljak. Egy hete ilyen félbeteg állapotban vagyok. Kicsit megfáztam, nem vészes, de időnként van némi hurutos köhögés meg orrdugulás. Nem vagyok gyenge, nem érzem rosszul magam, de úgy "kerülget valami". Elmegyek edzeni, akkor másnap reggel kicsit rosszabb, de nap végére semmi bajom. Pihenjek, vagy elmúlik magától majd? C bevitelt megemeltem már.
Illetve aki csinált már ilyen erőemelő edzést. Ha pár nap kimarad, hogy érdemes folytatni a tervet? Elejétől kell kezdeni, vagy lehet ott folytatni, ahol abbahagyta az ember?
-
kolosanyi
veterán
válasz
Shingen
#98020
üzenetére
Valószínűleg nem lesz.
(#98021) Zola007
Ez nem az a szervezet.Úgy vannak vele, hogy ha már egyszer a magyar átlag fölött keresek, ráadásul pályakezdőként, akkor álljak rendelkezésre. Mondjuk abból a szempontból van benne valami, hogy a korosztályom nagy része nem keres ennyit, szóval nem bánom ha megdolgoztatnak a pénzemért. Egyébként is benne van a munkaköri leírásban, hogy 0/24-ben riasztható vagyok. Persze ezzel vissza is lehet élni, de mint mondtam tegnap, hála a jó égnek nálunk ez nem jellemző. Terhelni terhelnek, de arra figyelnek, hogy ne kapjak agyf*szt, mert az nekik se jó.
-
-
madle
őstag
mell-kar, komolyra sikerült!
Amióta visszamentem gurulni, és lett egy kis változatosság a mozgásban, sokkal erősebbnek érzem magam. Lehet mondjuk mert edzésen minden porcikám meg van dolgozva és ki van ropogtatva rendesen.
Fekvenyomás ment 10x100kg, 6x110kg, 4x120kg
Húzódzkodás +20kg-al 4x8
Tolódzkodás +30kg-al 4x8Mikor rendszeresen jártam terembe, be voltam savanyodva, meg sem közelítettem ezeket valamiért az utolsó hetekre legyengültem, volt egy hónap rendszertelen szünet. Pár hete meg újult erővel!
-
#98005
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, elég intenzívre sikerült, atta.
-
GoTReX
őstag
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Vicc...
Hát ez az. Amikor kamionozott akkor is irkált ide folyamatosan. Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 2 Zoom drón, gyári dobozában, 4 db aksival és táskával eladó
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, garancia, FPV RC 3, ND szűrők
- DJI Air 2s Fly More Combo drón szett (FMC) 3 akkuval, ND és NDPL szűrőkkel - megkímélt állapot
- Új, felbontott Philips Series 7000 BHS752/00 kerámia hajvasaló - 2 év magyar bolti garival! -
- Ùj - DJI FPV Drone - 0h repülési idő
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Telefon felvásárlás!! iPhone 14/iPhone 14 Plus/iPhone 14 Pro/iPhone 14 Pro Max
- AZONNALI SZÁLLÍTÁSSAL Eladó Windows 8 / 8.1 Pro
- CarPlay / Android Auto adapter meglévő Android alapú fejegységhez
- Bomba ár! Dell Latitude E6500 - Intel P8600 I 3GB I 160GB I DVDROM I 15,4" WXGA+ I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest