-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
userxy
#99895
üzenetére
Attól még igaz
De én hallgatok rá:
"Hallgassunk testünk jelzéseire és adjuk meg neki mindazt, amivel hosszútávon egészségesen és elégedetten élhetjük mindennapjainkat."
és pont emiatt nem ettem meg most 30 deka csirkét 4 tojást és 2 doboz kefírt a vacsorához.Csak mindennek a felét
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#99894
Zola007
veterán
God Vazzeg
#99886
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#99886
üzenetére
akkor kifejtem a perjelet, mert lehet nem csak te érted félre
150 nyomás
200 guggolás
250 húzás1RM, nem széria
(#99890) userxy: gondolom a zöldségtől tűnt el Melittáról a cellulit, nem attól, hogy 2 éve sportol, előtte meg 23 évig semmit .....
No meg a barátja személyi edző. Sok nő jobban vezetne, ha a férje autóversenyző lenne.
Mikor részrehajlásra és ferdítésekre gondoltam, akkor pont ilyenekre céloztam. Ha az ilyen vadhajtásoktól mentes lenne az a facebook-oldal, akkor oké -
userxy
őstag
Folytatódjék a reklám
Veganabolic
érdemes rákattintani még Cassinek is lehet tetszik -
#99888
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#99886
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#99886
üzenetére
Nálad sokan szériáznak 140-150-el?
-
Woodslave
félisten
válasz
kolosanyi
#99885
üzenetére
A tesztos részt kivéve egyetértek. Annak nincs olyan jelentősége. Normális körülmények között nem tudod olyan szinten emelni hogy az izmosodást befolyásolja. Én is most némileg hibrid módon nyomok Közelebb a powereshez és egyelőre a vállam köszöni a mellem meg fejlődik ha ezt annak lehet nevezni
-
#99886
God Vazzeg
veterán
Zola007
#99865
God Vazzeg
veterán
válasz
Zola007
#99865
üzenetére
"Egy jobb külföldi teremben a mi 85-95 kilós súlyunkban naturálban 150 / 200 / 250-eket nyomnak-guggolnak-húznak fel és nem egy fő/terem, hanem tizen-huszan"
Mert jó minőségű, és nagy mennyiségű a kox. Lehet ragozni, lehet mást gondolni, de 85-95kg közti tartományban 230kg körüli nyomás világrekord szintű (RAW). Erre a világon kevesen képesek, nem hogy minden teremben 20-asával
Ja újra olvastam, a nyomást 150-re taksálod, az úgy kb rendben van!
És így nem is furcsa -
kolosanyi
veterán
Nem tudom. Az erőemelők is jelentős izomtömeggel jelentkeznek általában, csak legtöbbjüknél elfedi a zsír. Vegyük példának a fekvenyomást. Lehet, hogy pont ugyanolyan jól fejleszti a nyomó izmokat a poweres technika, mint a testépítő, csak mellette más izmokat is bevon. Most ne az 1RM közeli 2-3 ismétléses sorozatokról beszéljünk, hanem maradjunk egy hagyományos, 5*5-ös elméleti síkon, pusztán annyi a különbség, hogy egyik esetben hidalós, "poweres" a nyomás, a másikban meg "gyórós".
Én pont ugyanúgy érzem a nyomó izmokat mindkét esetben, csak a hidalósnál a hátam is kikészül a végére. Mert ok, több izmot vonsz be, de a súly is nagyobb, illetve a hidalás miatt nagyobb a megnyúlás. Továbbá elvileg ha több izmot vonsz be, nagyobb a tesztoszteron kibocsátás, ergo nagyobb az anabolikus inger. Legalábbis elvileg ezért szeretjük a guggolást és a felhúzást a lábgépek helyett, aztán fene tudja.
(#99880) Cassidey
-
Cassidey
senior tag
válasz
kolosanyi
#99871
üzenetére
Nagyon sokat jelent egy jó edző, aki egyrészt javít, másrészt húz. Én is igyekszem minél többet edzővel tolni most.
Tegnap lementem csekkolni egy baratnőm guggolását, meg egy kis fenékedzést lenyomni vele. Nem is akartam guggolni, de ha már ott voltam csinaltam 3 szettet, 15, 12, 12 x 50kg. Teljesen normális kényelmes nehézseg volt, azóta sem értem hogy miért csak ötöket guggoltam ezzel 3 hete. Azzal, hogy rákényszerítettek a húszra belőle megtört a jég és tudom, ha annyi ment akkor rossz napon is lazán megvan ennyi, és már nem félek.
-
Woodslave
félisten
válasz
HussarF
#99878
üzenetére
nem erre gondoltam. Ezek becsületes keményen edző legények semmi okuk hazudni.
Amúgy 172 cm és 80 kiló alatt van a srác. Nem tudom én is hasonló vagyok de valahogy még mindig nem így nézek ki. Az alkar (is) nagyon durva. Ilyen alkarom büdös életben nem lett volna. A korábban linkelt másik félázsiainak is hasonló, lehet durva alkargenetikájuk van csak kevesen edzenek
-
válasz
kolosanyi
#99874
üzenetére
Azért azt is tegyük hozzá, hogy az erőemelő/fekvenyomó versenyhez szükséges technika nem az igazi, ha a testépítés a cél. Ha megtanulod a jó technikát, azzal ugye azt éred el, hogy ugyanannyi izomerővel, többet tudsz kinyomni. Természetesen most nem az izomrost-idegpálya kapcsolatok fejlesztéséről beszélek, ami évek alatt alakul ki, hanem arra, amire mostanság figyelsz fel, amikor pár hét alatt jelentős mértékben tudod emelni a mozgatott tömegeket pusztán azzal, hogy változtatsz a technikán.
Az ucsó bekezdésed meg úgy igaz, ahogy van, magam se mondhattam volna szebben.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#99872
üzenetére
Egyébként korábban úgy voltam vele, hogy ilyen hosszú karokkal, meg tömeggel, mint az én esetem, ki van csukva, hogy saját testsúly másfélszeresével nyomjak fekve meg ilyenek. Na most mivel kívülről nem látom magam fekvenyomás közben (guggolás meg egyebek közben meg úgyse tudom normálisan megítélni a tükörből), ezért nem tűnt fel, hogy mennyire szarul csinálom, de szembesítettek vele. Pedig egyszerű alapgyakorlatok, nem egy szakítás. Az egyik srác a Cutlerben személyi edző, most készül menzfizík versenyre, velem azonos magasságú, 110 kiló és 180-al nyom. Pedig hosszú a karja. Nem, nem szúr semmit. Annyi, hogy megtanulta az erőemelő fazontól a helyes technikát.
Persze nyilván a topikból csak én csinálom szarul és mindenki más tökéletesen edz. Ahogy mindenkinek kevés a saját súlyának mozgatása is, mert túl erős egy haladóbb elem kitartásához. Továbbá mindenki izmos, jóképű, szerény és még a f@x@ is legalább 25 centis.
-
-
-
Woodslave
félisten
válasz
Zola007
#99865
üzenetére
Egy jobb külföldi teremben a mi 85-95 kilós súlyunkban naturálban 150 / 200 / 250-eket nyomnak-guggolnak-húznak fel és nem egy fő/terem, hanem tizen-huszan ez nagyon érdekes amúgy. Amerikai edzők a testsúly *2 guggolást teljesen alap dolognak tekintik, egyszer rákérdeztem valami cikk alatt hogy ez hogy és tökre értetlenkedett
de tényleg ezt látni youtuben instagram stb. Biztos koxol mindegyik
-
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#99866
üzenetére
Na, ezt kikérem magamnak! Amikor komolyan veszem és rendesen trackelem, akkor működik is. Az más kérdés, hogy úgy szeptembertől decemberig be se léptem a Myfitnesspalbe és össze-vissza ettem minden sz@rt. Ezért jött fel azóta ~13 kiló. Most, hogy másfél hete csinálom, már elkezdett lemenni, reggel mérve 1,5 kiló mínusznál járok.
Én továbbra is azt mondom, hogy a makró számolgatásnál nincs jobb módszer, mindegyik "diéta" erre épül. Akár van róla tudomása az embernek, akár nincs. Csak éppen így nem fogok hisztit csinálni abból, hogy délelőtt megittam a kollégákkal egy pohár tonikot, mert szülinapot köszöntöttünk. Majd annyival kevesebbet viszek be a nap során. Miszterolimpia nem leszek, de ha tartom a trackelést, akkor megint le fog menni rólam a zsír, ahogy eddig is.
(#99867) Zola007
Hát én pontosan ezt tettem szeptembertől decemberig. Garantálhatom, volt tömegnövekedés. -
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#99866
üzenetére
a "belefér-e diétába / nem-e fér-e bele-e" agyalásnak annyiból azért van értelme, hogy egy önkontrollt biztosít, hogy nagyon ne szaladjon el a dolog.
És ne úgy nézzen ki az IIFYM, hogy "Na jó, most így utánaszámolva még belefér és valahogy beszorítok egy kis brokkolit + tőkehalfilét a 10 szelet rákóczi túrós közé"
-
Woodslave
félisten
válasz
kolosanyi
#99862
üzenetére
hát vannak azért alaptézisek amiket ugyan időről időre megkérdőjeleznek de mégis..
Világos hogyha a testsúlyodat akarod növelni (és direkt nem írok most izmosodást) akkor valószínűleg (
) többlet kalória kell. Ha meg csökkenteni akkor meg kalóriadeficit.A korábbi vega étrend alapján persze ezt finomítani kell mert a szervezet nem egy kalóriaméter vagy mi magyar megnevezés amiben meghatározzák hogy a brokkoli elégetésével mekkora hú szabadul fel.
Világos hogy az IIFYM értelmes alkalmazása teljesen jó. A halálom amikor valaki azon agyal, hogy jó-e a sertés színhús vagy ördögtől valónak tartja a pörköltet és sorolhatnánk. Ha az alap makrók megvannak akkor szerintem is nagyjából mindegy hogy fehérrizs vagy tészta.. Sőt. Lehet még az is hogy csoki vagy fehérrizs már ha találsz olyan csokit aminek a makrói egyeznek a rizzsel
De azért lehet már ez utóbbi is túlzás. Természetesen most normális embereket nézve akik próbálnak strandformát hozni. Ettől függetlenül te se tudod megfelelően alkalmazni csak akkor ha saját magad főzöl vagy bolti kaját veszel ahol a makrók fel vannak tüntetve, mert a nagyinál elfogyasztott vacsorát hiába ütöd be a myfitnesspalba max óvatos becslés lehet, ennyi erővel mondhatod rá hogy perhas 1000kcal.. esetedben 3000
-
Zola007
veterán
Preferencia és szövegértés kérdése!
"Tudom,ha megennék napi egy kg húst plusz kg rizst akkor jönne a tömeg"
Ő tömeget akart, azt lehet izom meg erő nélkül is....Más részt meg itt sokan (köztük én és szerinte te is) izmosabbak, mint amilyen erősek.
Egy jobb külföldi teremben a mi 85-95 kilós súlyunkban naturálban 150 / 200 / 250-eket nyomnak-guggolnak-húznak fel és nem egy fő/terem, hanem tizen-huszan -
Woodslave
félisten
válasz
Zola007
#99859
üzenetére
ja ezt bírom mindig. Nem tudok hízni, fogyni stb. De az ilyenek nagy része nem is tudja mennyit eszik. Vannak fenntartásaim mindenféle kalkulátorral kapcsolatosan, de érdekes módon mindenkinek hamarabb jut eszébe a genetika, az anyagcsere leállás vagy ennek pont az ellenkezője, mint hogy rájöjjön valami gebasz van a kajálással.
Az egy dolog ha valakit nem érdekel ez a dolog azt megértem.
-
gaborn1
tag
válasz
FIREBLADE78
#99857
üzenetére
Egyél olajos magvakat szemét helyett, azokba jó sok a kalória, én pl mogyoróból 1 ülésre meg tudnék enni fél kilót is simán, ami akadályoz, az a benne lévő 3000 kalória.
-
#99859
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#99857
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#99857
üzenetére
Ha nő a súlyod havi 1-1,5 kg-ot az bőven elég. Ehhez elég 300-al a szintentartó fölött enned.
1 kiló csirke totál fölösleges, a topiklakók közül talán Dickernek kell csak ennyi fehérje.
Számolod egyáltalán nagyjából mennyit eszel? -
#99857
FIREBLADE78
addikt
Zola007
#99856
FIREBLADE78
addikt
válasz
Zola007
#99856
üzenetére
Mostanában nem ettem eleget,edzeni is heti 2x,mert nem tudtam eljárni. Biztosan ezek miatt fogytam. De ha normálisan ettem,akkor sem volt eget verő növekedés. Kb 2-3 kg. Tudom,ha megennék napi egy kg húst plusz kg rizst akkor jönne a tömeg. De nekem ahhoz óránként ennem kéne,ami számomra lehetetlen és teljesíthetetlen. Ergo,marad a kox és sorvadt here
-
#99856
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#99854
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#99854
üzenetére
Eszel vagy fogysz?
Annyira nem bonyolult logikai feladvány.
-
#99855
Fandango
veterán
szőröscica
#99852
Fandango
veterán
válasz
szőröscica
#99852
üzenetére
191 centihez 71 kg, kicsit túl lőttél a célon.
Én 2m vagyok, 90kg, de simán jöhetne +5kg vagy akár 10 is, hogy emberesebbnek nézzek ki.
-
#99853
kolosanyi
veterán
szőröscica
#99852
kolosanyi
veterán
válasz
szőröscica
#99852
üzenetére
Az én szerelmem falusi lyány, náluk egy hétvégén feljön 3 kiló minimum. Jövő héten megyünk is vele az anyukájához egy kis látogatásra. már előre félek.
-
#99852
szőröscica
addikt
Ed3r_X_
#99851
-
#99851
Ed3r_X_
nagyúr
szőröscica
#99850
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
szőröscica
#99850
üzenetére
Hány centihez? (bocs ha írtad régebben
)Én most mértem magam, 76.7 kg. Haladok a cél felé, még egy 7-8 kg a cél, és azt kicsit leszárítani 80-82-re.
-
#99850
szőröscica
addikt
FIREBLADE78
#99811
szőröscica
addikt
válasz
FIREBLADE78
#99811
üzenetére
Bassza meg, én ma reggel 71.3-al mérlegeltem, ez most már tényleg zavar, esnek le rólam a nadrágjaim.
Nem edzettem a hétvégén. Csajoztam és aludtam.
Majd holnap este mell-tricepsz. -
-
-
Zola007
veterán
válasz
aizen92
#99841
üzenetére
Finomabb, laktatóbb, könnyebb megemészteni és ennek nem elhanyagolható következményeképpen sokkal inkább fartless.
100g zabpehely ~3 deci forrásban lévő vizet vesz fel, úgy 10 perc míg megszívja magát
#99842) Woodslave: mert nem januárban kell venni.
Ősszel mikor szezonja van megnézed, hogy a faluban vagy városban hol van diófelvásárló. Odamész egy horgászmérleggel és bevásárlószatyorral, majd leintesz valakit aki láthatóan eladni viszi a dióját és megveszel tőle 10-15 kilót még mielőtt bevinné.
Leméritek szatyorban, kifizeted, elhozod
Felénk 1000 Ft-ért vették át az idén, mikor a piacon se volt 2500 alatt.
Kicsit sikátoros nepper-style, de valamit-valamiért. -
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#99839
üzenetére
ha vidéken veszed, akkor 1.000 Ft kilója
napi 120g kijön 120 Ft-bólsorry zabpelyhet elírtam, az nem 100, hanem 120g akart lenni
de nem oszt nem szoroz 20gA lényeg, hogy 1500 Ft-ból meg lehet oldani napi 5000 kcal-t, szóval se mennyiségben, se anyagilag nem megterhelő, innentől kezdve bármi más csak kifogás
-
syl5
őstag
válasz
aleister
#99820
üzenetére
Szoktam menni hozzá, de semmi értelmeset nem tud mondani.
Jóformán nekem kell antibiotikumot kérni, van úgy, hogy azzal küldene haza, hogy teázzak, meg pihenjek, meg igyam nyakra-főre a neocitran-t, aminek 91 %-a közönséges cukor. Mondjuk a Füzessy is azt mondta, hogy reggel cukorral kell inni a kávét.Btw vettem spenótot, zellerszárat, kivit, zöldalmát, piros almát, naracsot, ezekből fogok minden reggel beverni egy turmixot.
Plusz vettem étkezésekhez piros, sárga paprikát, uborkát, sárgarépát, meg maradt a brokkoli és az erdei gyümölcs, ezekből jóval többet eszek már. Egy egész paprika, egy egész uborka lemegy már egy kajához.Meglátjuk.
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#99819
üzenetére
5000 kcal tápanyagigény esetén általában már nem étkezésenként 50g fehérje és 20g zsír a szempont.
De induljunk ki egy 20-50-30 tankönyvi arányból
250g fehérje
625g CH
166g zsírÉtkezésenként
83g fehérje
208g CH
55g zsír
_________________________________főtt kajának
150g csirkemell
70g rizs (főve ~250g)
100g borsó/sárgarépa, stb
2 tojás
hozzá leturmixolsz:
100g forrázott zabpehely
2db banán
40g dióSzámokban:
1600 kcal
83g fehérje
205g CH
54g zsír
_______________________________
Ez összesen ~ 1 liter étel, azt egy felnőtt férfi beveri egy ültő helyében.
Szerintem nem egy lehetetlen küldetés ezt 3x megenni egy nap. Legalábbis nekem menne
-
#99835
kovsol
titán
FIREBLADE78
#99834
kovsol
titán
válasz
FIREBLADE78
#99834
üzenetére
Ez a szélsőség se jó.
-
kolosanyi
veterán
-
aleister
veterán
-
#99816
kovsol
titán
FIREBLADE78
#99811
kovsol
titán
válasz
FIREBLADE78
#99811
üzenetére
Akkor neked nem csúszna le a napi 5kg nyers zöldség?
Mondjuk nekem se, mert már a gondolatától is rosszul vagyok, hogy csak zöldséget egyen valaki. -
#99814
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#99811
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#99811
üzenetére
"Csak fogyok. Igaz utóbbi pár hétben nem ettem csak napi 3x.. Hiába eszek rizst,minőségi húst. Szart sem ér. Csak akkor ha kg számra eszem. Annyit meg enni sem tudok illetve bírok"
Logikus következtetés: Át kell térnem a mocskos kajára"
Makes sense!
-
#99813
kolosanyi
veterán
FIREBLADE78
#99811
kolosanyi
veterán
válasz
FIREBLADE78
#99811
üzenetére
Én meg mindig éhes vagyok. Tök mindegy mit eszem, hiába zabálok be zsíros, nehéz kajákból, ugyanolyan éhes vagyok másfél-két óra múlva, mintha csak csirkerizst ennék.
Szóval én is szívesen cserélek.
-
#99812
kk831228
addikt
FIREBLADE78
#99811
kk831228
addikt
válasz
FIREBLADE78
#99811
üzenetére
Vagyok...
-
#99811
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Feladtam. Csak fogyok. Igaz utóbbi pár hétben nem ettem csak napi 3x. Át kell térnem a mocskos kajára. Hiába eszek rizst,minőségi húst. Szart sem ér. Csak akkor ha kg számra eszem. Annyit meg enni sem tudok illetve bírok. Úgy cserélnék a könnyen hízó egyénekkel.
-
#99810
Shingen
addikt
FollowTheORI
#99805
Shingen
addikt
válasz
FollowTheORI
#99805
üzenetére
-
Woodslave
félisten
Semmit. Nyáron 3 hetet pihentettem. Elhagytam az egyenes rudas bicepszet meg a kalapácsot. Alkarom volt pár triggerpont azt kimasszíroztam bár ennek nem tudom van-e jelentősége. Még most is érzem amúgy csak már nem mondanám fájdalomnak. A másik karomon is volt ott marokerősítőztem meg gumival ujjtárogatás (mindegy
). Semmi krém meg ilyen gyógyászati segédeszköz -
Zola007
veterán
Először azt nézd meg, hogy ergonómikus pozícióban és magasságban használod-e a széked, asztalod, egeret, billentyűzetet.
Év elején nekem is fájt a könyököm, kénytelen voltam áttérni billentyűzettartó fiókra és leszereltem a karfát a forgószékről, mert teljesen rossz pozícióban volt.
Pár nap alatt megszűnt a fájdalom, holott 3 évig így használtam a dolgokat.
Banális és semmibe nem került... -
válasz
Woodslave
#99784
üzenetére
Baszki, úgy néz ki igazad lesz, ez teniszkönyöknek tűnik, utánaolvastam. Azt hittem az valami könyökprobléma, mondom, nekem meg az alkarom fáj, szal az biztos nem az. Aztán megtudtam, hogy de, sőt valszeg az is. A könyököm egyetlen része sem fáj nyomásra, de minden más tünet egyezik. Eleve az edzés miatt is kialakulhat, de ha figyelembe veszem, hogy napi 14-17 órát egerezek jobb kézzel, attól simán önmagában is kialakulhat a csonthártyagyulladás. Fakk. Nálad mi használt? A pihentetésen kívül.
Merthogy se a munkát se a nagy súlyos edzést nem szeretném nagyon hanyagolni. Beszéltem nagybátyámmal, aki faterhez hasonlóan sportorvos, csak ő a felsőtesthez is ért faterrel ellentétben, ő azt javasolta, hogy pihentessem pár hetet, és változtassak az edzésen és az egéren, ugyanakkor, ha nem szeretném, akkor azt javasolja, hogy használjak teniszkönyök pántot, vannak teniszező páciensei, akiknél teljesen megszüntette a tüneteket.
Egy ilyen könyökpánt jó lehet edzésre? Teniszkönyök rögzítő Mondjuk a méret kicsit csücskös, mert 38 felett van picivel az alkarom. -
#99805
FollowTheORI
nagyúr
Woodslave
#99803
-
Zola007
veterán
Én is vettem már cipőt 500 Ft és 30 ezer Ft között, de semmi összefüggést nem látok az ár és a minőség között.
2500 Ft-os Wink tornacipőmben 3 éve edzek, most kezd szétmállani a talpa
Ellenben volt garis ügyem 23 ezres Merrell-el, 15 ezres Mustanggal, 20 ezres Caterpillarrel, stb.
Én is vittem már vissza Deca-ba 1 hónapos 4 ezer Ft-oscipőt, mert beszakadt a sarka, de visszaadták az árát.
Saját márkás dolgaikra 2 év garit vállalnak, ami 5 ezerért nem rossz. Ha csak a gariidőt kibírja, már bőven megérte. És kényelmes. Erről van szó egyébként: [link]
Hirtelen felindulásból vettem, mert egyik barátomék kitalálták, hogy menjünk kirándulni, de a téli cuccaimat nyáron anyámnál parkoltatom, hogy ne foglalja a helyet ebben a
lakásban. Viszont azóta is hordom, ha már megvan és egész jól bírja a telet.Adidas cipők aláírom, tényleg jók
Sportcipőt csak Adidast veszek -
rwin5
őstag
válasz
Zola007
#99800
üzenetére
A cipős témádban offra rácáfolok, 2x vettem ott 10e ft alatt cipőt, kb 2 hónapot bírtak utána vagy a sarka vagy máshol lett baja. Sose vettem 30e ft fölött cipőt de ez a 15-30e ft közti kategória nálam mindig éveket bírt, egyszer vettem egy nike cipőt elég drágán 3 évig megvolt annyira szerettem, aztán a végén külsőre annyira leamortizálódott, hogy nem hordtam tovább de ugyanolyan kényelmes volt.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Zola007
#99798
üzenetére
És mi volt a baj vele? Nekem is azt mondták a múltkor a barátnőméknél faluhelyen, hogy minek diétázni? Azt még sose mondták senkire, hogy szép sován, de azt már igen, hogy szép dörék ember.
(#99799) Woodslave
Hidd el, ha a lábméretből lehetne hasznot húzni, akkor abba se törődnének bele az emberek. Mondjuk én nem rajongok a 49-es lábméretemért, 46-ig lehet kapni minden cipőt. Így kénytelen vagyok sokszor nem olyat venni, ami tetszik, hanem ami van méretben.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- sziku69: Szólánc.
- MIUI / HyperOS topik
- OLED TV topic
- Arc Raiders
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- Milyen alaplapot vegyek?
- Autós topik
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ultra 7 265KF 32/64GB RAM RTX 5080 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- HP Z8 G4 Workstation (gamer célra is) dupla CPU Xeon Gold 6134
- DELL Precision 5540 Workstation i7-9850H Nvidia Quadro T2000 32GB 512GB 15.6" 1év garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 64GB Black-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3653,90% Akkumulátor
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3431, 94% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest