-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
őstag
válasz
sutyesz96
#101099
üzenetére
Édes Drága Kisfiam!
Legalább vennéd a fáradságot és megnéznéd az adatlapom.
2005-07-06 17:58, azaz 3855 napja - tag valószínű most hoztam létre. Ne hasonlítgass senkihez ha lehet. Csak mert nem írtam ide eddig? OMG
Na ezt inkább nem minősítem tovább, mert moderálni fognak 
-
#101089
Shingen
addikt
marked one94
#101073
Shingen
addikt
válasz
marked one94
#101073
üzenetére
Nyomass bele egy kis szilikon örök életedre jó melled lesz.
-
LanyUs
őstag
válasz
Apollyon
#101085
üzenetére
Iscariah: jogos, mert nem csodaszer. Viszont tejsavó mellett lassan fogy el egy 4.000 Ft-os doboz is. Az echinacea viszont tényleg nagyon jó. 1800 Ft egy doboz és hatásos. Próbáld ki egyszer megfázás esetén...
kk831228: köszönjük
Ui.: és akkor mi van ha veszel és kipróbálod? Vagy mindig csak tuti értelmes dolgokra költöttél
Ez nem rátukmálás, hanem tapasztalat csere. Erre való a topik. -
LanyUs
őstag
válasz
kk831228
#101083
üzenetére
Szerintem meg minden egyes tapasztalat másoktól, amik nem csak elméleti szájtépések, hanem bevált gyakorlat hasznosak lehetnek. Viszont az ilyen trollkodások elvehetik a kedvét annak, aki esetleg valóban elgondolkodott, hogy működhet.
Minden esetre ki kell próbálni és ha működik oké, ha nem, akkor meg pár ezer Ft. Nem vagyok eladó szal nagyív kaki, hogyan fogy a termék a piacon. Kár ezért a topikért...
-
LanyUs
őstag
válasz
Apollyon
#101081
üzenetére
Már ne haragudj, de... nem cseszem itt az időt feleslegesen...
TAPASZTALATOM ALAPJÁN írtam. Nekem bejött. Miért hihetetlen ez? Mert nem kell antibiotikum és a kettő kombinációja elég magas dózisú C vitaminnal kiváltotta nálam?
Na ez a LOL és a jézus...
Bíborkasvirág [link]
Engem az nem érdekel, hogy xy Dzsoninak nem jött be, ha nekem bevált. Minden ember más és más. Hatóanyag is másképpen működik és másra van szükségünk stb.
-
LanyUs
őstag
válasz
kiszi07
#101045
üzenetére
Egy normális tejsavó fehérjében van 5g glutamin és 5g bcaa is. A glutaminnal kiegészítheted a fehérjét, amit edzés utáni és a lefekvéskori turmixhoz adj. Főleg diétában látod erőteljesebben a fenti két amónisav hasznát.
Amúgy a glutamin nekem felgyorsítja a regenerációm és gyakorlati tapasztalatom van róla, hogy megfázás esetén bíbor kasvirággal kombinálva jól erősíti az immunrendszerem is. -
Zola007
veterán
válasz
negyedes
#101076
üzenetére
nálunk is
Én szeretem ezeket a gépeket, csak szervizigényesek és a legtöbb helyen nem ügyelnek rá eléggé.Nálunk is valaki mindig elállítódnak a csavarok vagy kitekeredik a kábelvég-rögzítő csavar és aszimmetrikus lesz a mozdulat. Jobb kézzel vagy 10%-kal több erőt kell kifejteni ha odébb megy a csavar 1 centit.
Általában én szoktam szervizelni sutyiban, de a bérlet áráért cserébe hadd ne nekem kelljen már imbusz- és 15-ös villáskulccsal járni edzeni
-
#101072
BÁ Nutrition
addikt
Ed3r_X_
#101071
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Ed3r_X_
#101071
üzenetére
detto
a piramisnak is megvan az ertelme, megpedig az hogy eros leszel.
pl en tyukmellel nyomtam kozel 200at rawban, ugy hogy minden edzesen nyomtam max sullyal, es meg a genetikam is kifejezetten fos, kozben 80-100 kiloval lazan leedzed a melled es fejlodsz. nyilvan naturalban ez is jo lassan megy de 15 ev utan mar tok mindegy, meglatjuk a masodik 15 ev alatt mire futja. nemsokar itt a nyugdij szal tobb idom lesz gyurni is![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
-
zsolt1225
aktív tag
Múlt héten fel kellett mennem Pestre és ha már ott voltam elmentünk haverral a Meccába. Nagyon jó volt, tetszik, hogy nagy öltöző van, külön szinten a kardio, és sok géppel, van elég sok gép ami nálunk nincs, viszont tényleg király. Délelőtt voltunk akkor nem voltak olyan sokan. Utána leültem kajálni és mit látok: nagy állat csávó veszi ki a 2 fecskendőt a táskából, rácsavarja a kis nadrágot és megy be az öltözőbe
Lőttünk egy képet is, ha már ott voltunk, bár tök gáznak tartom, de ránk se néztek, mintha tök minden napos lenne ott ez
Haveromat levágtam a képről [link]
Éppen 6 hetes diéta 3. hetében járok, de nagyon nehéz nasi nélkül lenni
Sokszor rám jön, főleg kaja után, de étkezések között is, hogy úgy ennék valamit, de nem szabad csalni
-
kolosanyi
veterán
Van olyan mérleg, ami mér testzsírszázalékot is, viszont még az Omron BF-511-nek is - amiben egy orvosilag hitelesített 6 pontos testzsírmérő van és ~30 ezer forintba kerül - +/-3,5 és 4,1% között van a mérési pontossága. Innentől kezdve én megkérdőjelezem ezeknek a műszereknek a létjogosultságát, 30 ezerért egy ugyanannyira elnagyolt becslést kapsz, mintha kalipperrel mérnél, sőt.
-
-
kolosanyi
veterán
Az utóbbi időben azt veszem észre, hogy baromi jól megy az edzés. Friss vagyok, energikus, kevés alvás is elég, gyakorlatilag nincs izomlázam, pedig edzéseken mindent beleadok, rendszerint bukásig megyek, sőt utána még erőltetett ismétléseket végzek. Erre azóta figyeltem fel, mióta napi 3-4 kiló zöldséget, gyümölcsöt kajálok. Csak van valami ebben a "természetes vitaminbevitel" dologban.
-
kolosanyi
veterán
Nekem van is rá egy speciális krémem, saját gyártmány.
______________________
Recovery nap megvolt, 1 órát sétáltunk barátnőmmel. Igaz nekem volt csak regenerációs program a 110-es átlagpulzussal, neki ez 140-es átlagot jelentett, de szépen jött velem és csinálta. Most meg elmegyünk moziba és megnézzük az új DiCaprio filmet. Az 5 liter popcorn tökéletesen lezárja a regenerálódó napot, reggelre betölt majd ahogy kell.
-
#101030
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#101029
válasz
God Vazzeg
#101029
üzenetére
Köszi. Jót ettem ma 10 kg csmell árát ebédeltük el.. Gyorsan rendeltem is egy fehérjét
-
#101029
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Boldog Wood napot
-
Anubis_9
addikt
Sziasztok! Azt hiszem, jó helyre írok.
Használ valaki ilyen ellipszisjárót? KETTLER Rivo P. Itthonra kéne combizom erősítésre, hobbi szinten. Heti szinten 2-3 alkalommal használnám. Egy Kettler szobabiciklim van, azzal meg vagyok elégedve. Magáról a Kettler márkáról jókat hallottam. Köszi! -
-
-
-
kolosanyi
veterán
válasz
Zola007
#101007
üzenetére
Ilyen stílusú volt igen, de nem Hoist. Nem tudom milyen márka, legközelebb megnézem majd.
_____________________
Vitaindító témának szánom, kinek mi a véleménye erről a cikkről:
Funkcionális rabszolgaság. - Az újhullámos edzésmódszerek csapdáiról.
-
kolosanyi
veterán
Random edzés megvolt. Lementem barátnőmmel terembe és egy melltoló-lehúzó-has-derék gépes valamit csináltunk, meg pár sorozat merevlábas felhúzást nagyon kis súllyal, inkább nyújtás jelleggel. Kipróbáltam a Hoist hát gépét, nagyon jó cucc. A mellgép nemtom milyen volt, talán Bodymasters, de adja, a Hoist has gép is jó, viszont a derék gép egy nagy szar. 150 kiló a max rajta, azzal éreztem úgy, hogy kb 100-as sorozatokat tudnék csinálni. Ennyire gyenge az emberek dereka, vagy mi a szar van? Nem lábból csináltam, direkt az alsó hátra koncentráltam, de nagyon puding az a gép. Legalább el tudtam sütni a "mi ez, buziknak készült?" poént...
-
syl5
őstag
válasz
Shingen
#101003
üzenetére
Fogadd el, hogy nem.
Hidd el, ki lett próbálva, csak zsírosít.
Amit Alpacsino, meg Zola mond az a tapasztalat a többi koxtapasztalat, meg marketing.Szilárd kaja elsődlegesen.
Ha edzés után nem tudsz huzamosabb ideig (~ +1 óra) enni, akkor letolhatsz egy kis zabpehelylisztet (ennek magasabb a GI-ja, mint a szemesnek) vagy banánt fehérjével. -
Alpachino
veterán
Na ezt inkább nem minősítem tovább, mert moderálni fognak 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
feltéve, ha a rendszeres edzőtermi gyúrást nálad annak számít 
Tudom, hogy sovány vigasz, de jó úton haladok 
max. diétában van helye a glutaminnak, fehérje mellett és nem helyett....de akkor is min. 10-15g 
: 
Használ valaki ilyen ellipszisjárót? 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy A35 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- BESZÁMÍTÁS! ASUS PRIME H510M i5 10400F 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 XT OC 8GB CHIEFTEC Libra 600W
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 128GB Blue -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3675
- Bomba ár! HP EliteBook 845 G11 - Ryzen 5 8540U I 16GB I 512SSD I 14,1" Touch I Cam I W11 I NBD Gari!
- Lenovo ThinkPad dokkolók: USB-C 40A9/ 40AY/ 40AS/ Thunderbolt 3 40AC/ Hybrid USB-C DisplayLink 40AF
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest