-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#100384
FollowTheORI
nagyúr
Ed3r_X_
#100381
-
kona005
senior tag
Csak kíváncsiságból Anavart ismeri valaki? Esetleg szedte? Azt hallottam a egyik leggyengébb szteroid, 14k a bodybuildershop.hu-n
Angol nyelvű leírásokat találtam nagyrészt.... Állítólag nem is szedik egymagában annyira gyenge, csak valami erősebb cuccal. -
#100376
Woodslave
félisten
szőröscica
#100368
válasz
szőröscica
#100368
üzenetére
ez igen. Ez a jó hozzáállás. Irigyellek hogy ezt látod meg benne
-
#100370
Shingen
addikt
marked one94
#100369
Shingen
addikt
válasz
marked one94
#100369
üzenetére
Köszi...
-
#100368
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Váll-has volt, a váll nem atta, a has igen.
Továbbra is rettentően hálás vagyok ennek a sportnak, bár izmos sosem leszek, de személyiségfejlesztésre tökéletes. Kitartást és önbizalmat ad, megmutatja, hogy a befektetett munka mindig meghozza a gyümölcsét. Most szép a világ.
-
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
-
#100358
Ed3r_X_
nagyúr
FIREBLADE78
#100357
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
FIREBLADE78
#100357
üzenetére
Tudod mi a különbség a vagyok és a vok között?
Az agy
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#100356
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#100354
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#100354
üzenetére
Béke bizony!
Peace for all!
-
#100353
S e t h
nagyúr
FIREBLADE78
#100352
S e t h
nagyúr
válasz
FIREBLADE78
#100352
üzenetére
Ez még a topik színvonalához képest is kurva gyenge, erőltesd már meg magad!
-
#100350
aleister
veterán
FIREBLADE78
#100340
aleister
veterán
válasz
FIREBLADE78
#100340
üzenetére
A kis testyedet akarja látni.
-
kolosanyi
veterán
-
Zola007
veterán
Tessék művelődni filmnézéssel:
Louis Cyr (1863 – 1912) híres francia-kanadai születésű erősember. Rekordjai között tartják számon, hogy egy ujjal emelt meg 227 kg-ot, háttal felemelt 18 embert (1.967 kg), 124 kg-os súlyzóját a "Cyr-súlyzót" rendszeresen láthattuk mutatványai közt, melyet egy kézzel emelt ki feje fölé.
A Nemzetközi Testépítés és Fitnessz szövetség a világ valaha élt 10 legerősebb embere között tartja számon.
Erején felül étvágya is rendkívüli volt, ez okozta végzetét is, ugyanis halálra ette magát. -
#100340
FIREBLADE78
addikt
marked one94
#100333
FIREBLADE78
addikt
válasz
marked one94
#100333
üzenetére
Nem baj,ez a topik ha nem jöttél volna rá nem a gyúrásról szól. Kb 1% értelmes gyúrós hozzászólás,többi süket duma. Ergo,ha nem tetszik go home! viszlát
Mire érti a bá-csi?
-
#100337
BÁ Nutrition
addikt
FIREBLADE78
#100331
BÁ Nutrition
addikt
válasz
FIREBLADE78
#100331
üzenetére
képet
-
marked one94
őstag
válasz
FIREBLADE78
#100331
üzenetére
Fele annyit se írok ide mint te (mondjuk a te kommentjeid nagyrészt lekezelő gagyi beoszlások).
ok lel -
#100331
FIREBLADE78
addikt
marked one94
#100306
FIREBLADE78
addikt
válasz
marked one94
#100306
üzenetére
Lényeg,h te tudsz és félisten vagy,közben azért írkálsz ide. Még így kisebb súllyal is különbül nézek ki,mint te pl 90 kg-val.
-
kolosanyi
veterán
Ez jó volt. Ittam hozzá fehérjét is, így mind izommá alakul.
-
Shingen
addikt
Vacsi durumtészta volt, rá tejszínes gombás csirkemell.
Ezt olyan 17 után betoltam.
Aztán megint éhes lettem, lementem csináltam egy paprika+paradicsom zöldségmixet, hozzá tejes kiőrlésű kenyér és egy kis disznósajt Sanyikám tiszteletére.
Most meg majszolok egy kis aszalt szilvát, tömegelés van. -
kolosanyi
veterán
válasz
Shingen
#100317
üzenetére
Azért ha belegondolok, kapott a vállam rendesen tornán is. Eleve ott kezdődött, hogy fél órán át gyakoroltam a kézállást, aztán hátsó függőmérlegeztem gyűrűn, majd abcúg rávezetőket csináltam gyűrűn, utána zászlóztam bordásfalon, csináltam lábemeléseket bordásfalon, végül kötelet másztam. Egyiket se csináltam nagy volumennel, illetve a bukást kerültem, de mégiscsak nagy izomfeszülést előidéző, intenzív erőgyakorlatokról van szó.
A vállfájdalom elmúlt, de beütött az izomláz. Most egyszerre van a teljes felsőtestemben és a lábaimban is DOMS, alig bírok mozogni.
-
-
GoTReX
őstag
válasz
kolosanyi
#100300
üzenetére
Egy szóval sem mondtam hogy van ,vagy más!
Az meg hogy huszonévesen szúrnánk ,önmagában nem minőséghatározó minden értelemben.S e t h: Teljesen igaz. Az a baj az ilyen "vitákkal" hogyha ez már valami ,mint azoknak akik erre hegyezik a ceruzát akkor gyökér vagy,ha nem tetszik akkor meg "búza". A leszarás meg oda vezet hogy ez így már általánossá vált. Nincs jó út.
-
#100309
Radnix
senior tag
marked one94
#100297
Radnix
senior tag
válasz
marked one94
#100297
üzenetére
half natty lighting brah! deal with it
-
marked one94
őstag
válasz
FIREBLADE78
#100302
üzenetére
Igen tudom mivel olvastam hogy enni se tudsz normálisan.
-
válasz
#04230330
#100304
üzenetére
Operánál van egy ilyesmi langyi terem, amikor megyek színházba, ott szoktam elmenni mellette, mert abban az utcában van parkolóház. Azt nemtom, bent milyen, de sok kis vékonycsontú ficsúr szokott ott edzeni, és nagyon világos.
-
#04230330
törölt tag
Sziasztok
Tudnátok adni Budapest belvárosában pár jó teremötletet?
Deák - Arany János - Nyugati és környéke. 15 perc utazási távolság még beleférhet onnan.Lényeg lenne hogy nagy terem legyen, nagy térrel, világos, átlátható, stb.
Nem szeretem az ilyen óvodai termeket, kis zugos, mászkálós termeket, ahol az egyik hátgép 2 szobával a többitől helyezkedik el.
-
#100303
Ed3r_X_
nagyúr
marked one94
#100297
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
marked one94
#100297
üzenetére
#balhé
-
#100302
FIREBLADE78
addikt
marked one94
#100297
FIREBLADE78
addikt
válasz
marked one94
#100297
üzenetére
Azt te biztosan tudod
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Munkahelyek tízezreit szünteti meg az AI
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Xiaomi 15T Pro - a téma nincs lezárva
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen egeret válasszak?
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Ingatlanos topic!
- Xiaomi 15 - kicsi telefon nagy energiával
- SSD kibeszélő
- További aktív témák...
- Macbook Pro 2019 // i9 // 32GB / 2TB // Számla+Garancia //
- AKCIÓ! Apple Macbook Pro 16" 2019 i9 9980HK 64GB DDR4 512GB SSD Radeon Pro 5500M garanciával
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3580, 95% Akkumulátor
- Új Razer 16 QHD+ OLED 240Hz i9-14900HX 24mag 32GB 2TB SSD Nvidia RTX 4090 16GB 175W Win11 Beszámítás
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro Max 256GB Space Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3766
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő