-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Nightmare
senior tag
válasz
kona005
#89440
üzenetére
Ugye azért tudod, hogy a mogyoró több, mint 500 kcal-t tartalmaz 100 grammonként?
Azért hosszú távon számíthat, bár ha eddig 1000 kalóriát ettél, akkor biztos nem hízol meg... 
(#89420) Shingen ne legyél már ilyen balf@sz. Ami fehér, abban van fehérje. Pl túró(kőrözött nem, akkor már nem fehér), sajt(színes sajtok sem), tojás(sárgája nem), hús megsütve(fűszerezve nem, mert akkor nem fehér), rizs(barna, vad, vörös nem), tej(kakaó, tejeskávé nem). Fehérjeporok közül csak az, ami vízzel keverve fehéres színű.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
madle
őstag
válasz
kona005
#89442
üzenetére
én ilyen mellékhatást nem vettem észre hogy lebomlott volna az izom tőle, mert amikor használtam 62 kiló voltam
Viszont az tény, nagyon hatásos volt, emellé kurva káros. De máshogy én sem győztem volna le a ragyáimat mert kozmetikushoz is hiába jártam, ezt belülről kellett kitolni. A nyár az halál, mondtam, de mostmár majd csak vége lesz, fel a fejjel! Utána jöhet az izom!!
-
#88643
szőröscica
addikt
kona005
#88641
szőröscica
addikt
válasz
kona005
#88641
üzenetére
Én elégedett vagyok a Scitec cuccokkal. Szerintem a fehérjéik nagyon finomak (legalábbis az a 4-5 íz, amit próbáltam, mind ízlett), bár nem a legolcsóbbak, de szerencsére belefér.
Karnitin, multivitamin, kollagén, egyéb dolgaik is jók.
A Hot Blood viszont egy szar és szörnyű íze van. -
aleister
veterán
válasz
kona005
#88215
üzenetére
Egyetértek.
1 kg 100% Whey Pro-ban van 740 gramm fehérje. Ennek az ára 4 896,67 Ft/kg (3 kilós kiszerelésnél lebontva).
A legakciósabb csirkemell kilója amivel eddig találkoztam az 1400, de az esetek többségében inkább 1700 forint. Ebben van 210 gramm fehérje. Számoljunk a legolcsóbb árral. A 740-ben 3.52-szer van meg a 210, tehát 1400*3,52=4933 forintba kerül ugyanaz a proteinmennyiség, mint a fehérjepornál.
Szóval a legakciósabb csirkemell fehérjetartalma drágábban jön ki, mint egy átlagos árú, jobb felszívódóképességű, 0 perc elkészítési időt igénylő fehérjepor.
Viszont az 1700-as árat, és a 2.5 kilós, 6600 forintos, 78%-os proteintartalmú fehérjét véve már 2640 vs 6314 forint 780 gramm protein...a fehérjepor előnyére.
Akkor miről is beszélünk?A fentiek fényében, ha valaki ésszel, rendeltetésszerűen (kiegészítőnek) használja ezeket, akkor tud a fehérjeporokból profitálni.
-
Dexar007
veterán
válasz
kona005
#88215
üzenetére
Marpedig kidobott penz,majd rajossz. Foleg feherjen kreatinon es multivitaminon kivül kb minden.
De feherjere sincs szükseg,pusztan kenyelmi okokbol jol jön. Kreatinra sincs,csak x ev utan lehet megdobja az edzeseidet egy picit. Multivitamint pedig passzolom,lehet csak szep neonzöld es draga pisit eredmenyez,en nem lettem töle terminator,es nelküle is ugyanugy faradok. -
madle
őstag
válasz
kona005
#76350
üzenetére
Pont ezt mondtam neked, hogy nyugodtan edd meg, de nem kell ugy felfogni, mint egy gyógyszeres kezelést!
Egyed szépen napi 10 grammjával.Nekem bevált és az is tény alapvetően, hogy működik. Mindenki tudja, hogy hogyan, az más kérdés kinek mennyire. Teljesen jól hidratálódnak a sejtek, és nagyobb teljesítményt tudsz leadni.
Viszont ma voltam lent edzeni, és amit láttam, muszáj volt lekameráznom..... megpróbálom feltenni, de ezt nem akartam elhinni...
a lényeg, van egy srác aki lejárogat edzeni, van egy átlagos fizikuma. Edzésterve: Lehető legnagyobb súlyokkal a legszarabbul kivitelezni a gyakorlatokat, igazából a tárogatás és egykezes fekvenyomás egy új hibrid kombinációját is bemutatta ma. Múltkor a felhúzást fűszerezte meg a merev lábú felhúzással. De maradjunk a mellezésnél, a fekvenyomását vettem fel, 90kg-al fél mozgástartományba lehető legjobban belehidalva meg tekeregve. -
madle
őstag
válasz
kona005
#76344
üzenetére
Nem a kreatin ellen beszélek, sőt én azt mondom, mindenképp tedd bele a rendszerbe, mert jó. De ne beszélj úgy ezekről a tápkiegekről, mint a csodaszerről. "Mikor Jumboztál.... "
Figyi, az valami hitvány szénhidrát meg némi fehérje, szóval nem varázsszer ami feldobta a formát. Valszeg ment fel rád zsír a túlzott CH-tól.A kreatint tedd be, napi 10-15 gramm, 5g-ként elosztva. Teljesen hatásos lesz és egyáltalán nem kell félni, hogy Te majd felvizesedsz stb.... Szerintem bőven pozitívan fog rád hatni, mivel lehet kicsit erősebb leszel majd tőle, az meg azért csak hozza a jóérzést, hogy megy minden felfele.
én fél évig használtam szintén sima monohidrátot és kellemesen csalódtam, érezhetően könnyebben mentek a szokásos súlyok kb 1 hónap használat után.
-
-
madle
őstag
válasz
kona005
#76332
üzenetére
A kreatin csak hidratálni fogja a sejteket, nem egy anabolikus szteroid, hogy itt ciklusokra osszad, meg kúrát csináljál belőle. Egyél napi 10 grammot és bumm, reggel, meg edzés előtt/után, de ha mindkettő az sem fog ártani, teljesen lényegtelen. Észre fogod venni biztos 1-2 hónap használat után erőben, meg lehet kicsit a súlyod is megmozgatja. De az a víz többlet lesz a sejtekben, ennyi.
Sok helyen, ahogy Cassidey is mondta, csak feltuningolják azt az egész kreatin témát. Sima monohidrátból egyél napi 10-15 grammot és kész.
-
userxy
őstag
válasz
kona005
#76329
üzenetére
Ejj ne viccelj 76ról 80ra mi a bánatnak ennyi idő ?
Reggel ne kaksizz igyál meg 4 liter vizet és egyél rendesen 1 nap alatt meglesz az a 4 kiló.
Amúgy meg a 3 hónap alatt kb építessz vagy 0,8 kg izmot a többlet meg víz meg rengeteg kaja a beleidbe.
Aztán erre vagy ráizgulva mint búgós malac a f.szra.
-
Cassidey
senior tag
válasz
kona005
#76329
üzenetére
Úgy csinálsz ezzel a kreatinnal mintha koksz lenne. Bár észrevettem, hogy a magyar oldalakon erősen túlmisztifikálják, kezdőknek még ne meg hasonlók.
Felesleges tölteni, felesleges kúrát csinálni, és nem fogsz tőle 4kg izmot felszedni hipp-hopp, 4kg zsírt meg nélküle is lehet.
-
Cassidey
senior tag
válasz
kona005
#75206
üzenetére
Igazad van, tényleg azt fikáztad. Nekem is a törékeny alkat tetszik, például Zola típusa nem jön be, de van szemem, látom, hogy jól néznek ki.
Azért azt továbbra is fenntartom, hogy a férfiak többsége nem rúgná ki ezeket a csajokat az ágyából, de még az icipici bikini csajok is nagyobbnak tűnnek fotón, mert látszik az izmok definíciója, és az ember automatikusan nagyobbra asszociál, mint ami a valóság.Egy erős férfi pedig nem fog megijedni egy erős nőtől, nem mintha fel akarna kapni a nyakába és guggolni veled, nem is értem ezt, hogy legyen gyenge.
És ez a gyúrós topic mégegyszer, én se szólok a srácoknak, hogy már túl izmosak. Mondjuk szánalmas, itthon unatkozom szombat este, és itt várom, hogy menjen tovább a live stream, szóval ezért pörgök most itt ennyire.
-
madle
őstag
válasz
kona005
#75180
üzenetére
Hát ez minőségre jó, íze elmegy, ára meg olcsó(bb) mert akciós, és még adnak mellé egy SuperDrive-ot is, én vettem magamnak 3 pakkot. A Superdrive működik dupla adaggal, szerintem teljesen jó vétel, amíg a készlet tart.
Jó mennyiségre lehet nem ezt keresed, csak úgy mutatom ha gondolod.. -
Takuun
aktív tag
válasz
kona005
#73026
üzenetére
Én nem veszem észre, mert amit csak lehet gépen csinálok. Kétkezes súlyzóval kevés gyakorlatot csinálok.
Viszont miután átmozgatott és meggyúrt, 2 napra rá edzés közben éreztem, hogy valóban a bal oldalam gyengébb. Mondjuk én ott is elb*sztam, hogy edzés után nem nyújtottam és az izmaim elég csúnyán bemerevedtek vagy, hogy kell mondani. De a csontkovács után hajlékonyabb lettem és az edzés is jobban ment. Amúgy először voltam csontkovácsnál.
Edzés az megy 12 éves korom óta, csak akkor még fittnesz centeren nyomtam. Ektomorf vagyok, nehezen hízom még akkor is, ha kinyalom a zsíros bödönt. Ráadásul van, hogy 1/2 évet is kihagyok, mert éppen nincs kedvem edzeni és ilyenkor elkezdek fogyni. Most 78-79 kg között ingadozok, nekem már ez is jó, ennél a súlynál azért a betegségek elkerülnek és nem esik nehezemre az otthoni munka (kert, állattartás, felújítás) sem. De, ha nem edzek akkor simán lemegyek 1 év alatt 70 kg-ig. Mindezt 178 cm-es magassághoz. -
p87
senior tag
válasz
kona005
#72904
üzenetére
Most én is jobban figyelek a szénhidrát bevitelre, korábban mindegy volt csak hízzak mint a disznó.
Igen pár éve kezdtem, de nem úgy kell elképzelni, hogy folyamatosan, csak pár hónap edzés és még több szünet volt...Egy kép rólam, 89kg 195cm...
-
p87
senior tag
válasz
kona005
#72818
üzenetére
Kitartás, de kevés a 80kg ilyen magassághoz.
Sajnos én is ebben a cipőben vagyok a 195cm-es magasságommal.Én pár éve 70kg-ról kezdtem, akkor pár hónap alatt nagy nehezen felnyomtam magam 78kg-ra, de nem bírtam tartani a tempót, nekem nagyon rossz a gyomrom, valószínű kicsi, nem bírok sokat enni, sokszor kis adagokban meg egyszerűen nem kívánom a kaját és úgy kell letuszkolnom minden falatot.
Ekkor abbahagytam az edzést jó időre, vissza is estem 75kg-ra , majd ismét úgy döntöttem nekivágok, ekkor már sikerült elérnem a 85kg-ot, ezután megint leálltam de megtartottam a súlyom, egy hónapja határoztam el, hogy jó lenne 90kg fölé menni, most egy kemény 1 hónapos edzés és gyomor megerőszakolás után már elértem a 89kg-ot, de már nagyon elegem van megint, rosszul leszek ha kajára gondolok is...
És még mindig nem vagyok megelégedve, még így is vékonynak látom magam...
Az az igazság, hogy ilyen magassághoz szerintem 100kg-ot is el kell érnünk.Majd lehet rakok fel egy képet, hogy lássátok.
-
gianni85
veterán
válasz
kona005
#72818
üzenetére
Legyen az inkább 90.
Még régen hallottam azt az általánosítást, hogy az esztétikus férfi fizikumhoz kb annyi kilónak kellene lenned, amennyivel 100cm felett van a magasságod. Aztán lehet, hogy ez baromság, de nálam pl működik az arány. Jelenleg 79-80kg társul a 179cm magasságomhoz, és tökéletesen elégedett lennék a testkompozíciómmal, ha 2kg zsírtól megszabadulnék, és ugyanannyi izmot feldobnék. -
syl5
őstag
válasz
kona005
#72709
üzenetére
Bacon, sajt, mogyoró, olivaolaj, halolaj, tojás, lazac, stb.
Cél súlyra vetítve ment be annyi, 260g fehérje, 520g szénhidrát (nem rizs, szénhidrát, a rizs kb 80%-a ch), 55g zsír.
Nagyjából tisztán, de hétvégente bacon-ös, tojásos, kevert lisztből készült kenyeres rásegítés volt, illetve hetente, kéthetente egy kis pizza, vagy egyéb szemét is becsúszott.Napi 2 kg kaja meg volt, estére pont annyival lettem nehezebb
Zsír nem tudom még mennyi jött, az majd pár hónap múlva derül ki, látványra, kb 15% testzsírról ugrottam kb 20 %-ra. Olyan 40-60% szerintem a zsír javára, 3 kg megmarad már jó vagyok.Egyébként ez egy nagyobb etap része volt, csak sokáig megragadtam 80 körül mert nem volt időm foglalkozni vele. 70 körülről indultam, a cél 80 volt, de 87 lett belőle. Ha megmaradok 77-nek már jó lesz nekem.
-
userxy
őstag
válasz
kona005
#72712
üzenetére
Zsírmentes izomtömeggel célszerű számolni
Zsír például füstölt főtt császár szalonna, sajtok, zsíros hús (inkább ezt eszem mint a csirke mellet ), ezek mellé kókusz zsír, olajos magvak és már el is érted
Reggelire császárszalonna tükörtojás sajt ráolvasztva, mellé paprika paradicsom teljes kiörlésű magvas kenyér
Zabot egyék a lovak meg az elhivatottak
-
-
userxy
őstag
válasz
kona005
#72696
üzenetére
Mondták már neked, hogy az eredmény tükrében az étrendedet módosítani kell ?
Ha még nem akkor szólok hogy ha ennyit eszel és nem hízol gyanusan kevés
De megmerem kockáztatni, hogy az a 120 g zsír se csúszik le. Hiába a tonna szénhidrát ha más meg nincs meg
(#72685) T_Stark
Ha anyagilag nem fér bele nem kell erőltetni. El kell fogadni a tényt, hogy még nincs annyi kereseted, hogy a testépítéshez megfelelő étrendet nem tudod biztosítani addig eredmény sem lesz. Ez ilyen egyszerű.
Az aktuálisan adott lehetőségekből hozd ki a legjobbat. Én megmerem kockáztatni, hogyha a sok tápkieg helyett napi fél kiló húst bevernél több haszna lenne.
-
#72269
SchumiBácsi
őstag
kona005
#72256
SchumiBácsi
őstag
válasz
kona005
#72256
üzenetére
Sztem egy izomcsoportra sok lesz a 6 gyakorlat, 3 is elég lehet.
Most a vállam ilyen: tudnék vagy 5féle megoldást neki, de egy tréningen csak 3 lehet. 50perc alatt megvan, a végén nem az hogy ég, de igencsak leterhelődik, és pár hónap múlva remélhetőleg eredményeket is látni fogok.
Összes többi testrész is beállt egy tréning/3 gyakorlat megoldásra, egyedül a láb kap 4et mert az bírja
-
madle
őstag
válasz
kona005
#72031
üzenetére
Megnézném közelebbről, mennyire izmos aztán döntenék.
Bírom mikor reklámozzák, hogy Eat Healthy meg Train Hard meg vegyed a tápkiegjeiket és megy minden... csak azt elfelejtik mondani, hogy mi megy még. Számtalan olyan helyen edzettem már ismerősökkel, ahol csajok próbálkoztak be ismerősömnél, hogy szeretnének ilyen meg olyan "fogyasztó-izmosító" szert (de nem boltit) és ezek kurva komoly gyógyszerek, aminek maximum a nevét tudták, mást semmit. Aztán pislognak mikor 30 évesek és nem lehet gyerekük. Veszélyes dolgok ezek, sokan meg át sem gondolják, hogy mit csinálnak. -
Zola007
veterán
válasz
kona005
#71817
üzenetére
"Zsírt az mivel lehet bevinni legegyszerűbben?"
abárolt szalonnávalEgyébként magvakkal, szószokkal.
Csinálj majonézt vagy öntetet repceolajjal. Ezekből 30-40 ml simán lemegy egy étkezéshez, hús is jobban csúszik, és be lehet vinni 20-30 olajat úgy hogy fel se tűnikReceptet ne kérdezz, én nem tökölök vele, csak rálocsolom a repcét, lenmagot a kajára, étkezésenként 10ml-t
-
kexksz
addikt
válasz
kona005
#71792
üzenetére
Iszol eleget? Kaja rendben van? (Én gyakorlatilag ha szökőévente egyszer eszek a McDonald's-ban utána 1 hétig olyan pattanásos vagyok, hogy csak na.) Van, akinél a kávé is kihozhatja, próbáld meg, hogy nem iszol ~1 hónapig. Amikor a hajadból kimosod a balzsamot utána mosd meg tusfürdővel a testedet és ne előtte. Ha van arcszőrzeted vagy borotváld le, vagy vegyél rá ápolót, mert az az olajokat a bőrödtől vonja el és kiszárítja.
Tudom/gondolom, hogy sok mindent próbáltál, de hátha mondtam valami újat.
-
madle
őstag
válasz
kona005
#71793
üzenetére
Ha ennyire zavar akkor vállald be, nekem ez az időszak már jó régen volt, azóta lehet változtak a gyógyszerek is, mindenesetre biztos nem egy Aspirin kaliberű lesz akkor sem, de az tuti hogy hatásos, fél évig ment nekem a kezelés, az szar volt, lehetőleg még most tervezd be, mert a gyógyszer végett érzékeny leszel a fényre, és nyáron nagyon szar, én így jártam, foltos volt a fejem mint valami tarka tehénnek. Meg a szád állandóan száraz.
De megérte
EZT szedtem fél éven keresztül, azthiszem a 3. hónap után már 20mg-osat írtak fel.
-
-
Zola007
veterán
válasz
kona005
#71754
üzenetére
akkor csíp a pisi, ha sok a B vitamin egyeseknél, illetve savas, tehát ritkán iszol.
Ekkor nem mindig sötét, mert a kémhatás nincs mindig párhuzamban a színnel. Általában délelőtt szokott csípni a népeknek, mert reggel nagyobb a szervezet vízfelvétele, gyomorsav, emelkedő vérnyomás, stb
Reggel kicsit többet kell inni, estefelé már visszább lehet vinni.
Felkeléskor egy pohár víz, reggeli előtt, reggeli közben, reggeli után. Jó eséllyel jobban indul majd a napod.megadailyone-t már korábban kitárgyaltuk, szerintem lórúgás az a B-vitamin mennyiség. Szerintem egy napi 2 szem Biotech oneaday vagy 3-4 szem Peak A-Z tökéletesen elég, nem utolsó sorban jobban is beosztható, egyenletesebb a bevitel.
-
#71738
FIREBLADE78
addikt
kona005
#71735
-
Dicker
őstag
válasz
kona005
#71571
üzenetére
Nem tudom miért nem értitek meg, hogy víz és víz között is van különbség. Próbálj ki egy hűtött ballonos megoldást. Garantálom már délelőtt meglesz a 4 liter, neked több nem kell.
Veszel egy normális méretű poharat, mondjuk fél liter alatt ilyen nincs, aztán mindig megiszol kettőt, amikor szomjas vagy, amikor eszel, reggel, ezenkívül lefekvés előtt egyet. Semmi bonyolult nincs ebben.
Ízesített víz, azért rossz, mert biztos, hogy van benne cukor, az meg már rontja az anyagcserét. -
Ijk
nagyúr
-
#71568
SchumiBácsi
őstag
kona005
#71545
SchumiBácsi
őstag
válasz
kona005
#71545
üzenetére
Nyestlé szénsavmentest iszok már egy ideje, előtte a Teadóra kékkúti volt... hát ég és föld a különbség a kettő között, nekem a nyestlé jött be.
Ami meg előtte volt szóra se érdemes, de a bulvársajtóban tuti címlapsztori lenne: napi 2-2,5liternyi kóla, de minden nap, vagy 5éven át. Semmi más folyadék csak kóla
Utána jött egy ötlet hogy ezt az egészet úgy ahogy van kivonjuk a forgalomból és víz mellett tejjel is helyettesítem. Ez volt a kékkúti korszak, majd a nyestlé. Most az a terv hogy a tej is megy, és némi vízzel helyettesítődik, +1 boxkiállás a konyhában -
Lajkó
őstag
válasz
kona005
#71545
üzenetére
Én ilyen Diabetikus Piroska málnát a narancs meg a bodza nem jött be ízre szoktam nyomatni! Persze szigorúan csak is kaja után ha már unom a vizet! Nehogy ingadozzon az inzulinszint...
A Madaras tacskóban olcsóbb, ott olyan 300 körül szokott lenni!Holnap lehet újra le kellene menni edzeni! Nem voltam a teremben már vagy 1.5 hónapja!
-
madle
őstag
válasz
kona005
#71535
üzenetére
Rizst mikor én meguntam, akkor elkezdtem kölest főzni, és sokkal jobban is szeretem mai napig. Nem puffaszt, nagyon jó tápértékkel rendelkezik, magas fehérje tartalommal. Ami még opció lehet az talán a hajdina, nagyon hasonlít a köleshez, viszont szerintem baromi rossz íze van. De ki kell próbálni.
-
Dicker
őstag
válasz
kona005
#71479
üzenetére
Kezd el csütörtöktől, általában az be szokott válni...
Kúra?
Ez egy életre szól, olyan, mint az egészséges táplálkozás, ezenkívül jöhetnek kúrák, mint hétvégi szesztúra, vagy nagyi főztje alkalmanként, ha nem tartod fent valamilyen szinten ezt a táplálkozást, akkor belekezdeni se érdemes.Bár vannak jó praktikák, napi fél kiló fehérje, némi rizs, aztán a többi szemét kaját is meg lehet enni, majd miután leért meghányatni magad. Végülis ettél is meg nem is, és még éhes se leszel. Minek olvastatták az emberrel annak idején a galambos Mátyás mesét, ha nem azé', hogy "izmos legyen egy életre át praktikát" tanítson az embereknek.
Sok nőklapját olvasok.
-
proof88
addikt
válasz
kona005
#71479
üzenetére
Amúgy abba sem fogsz belehalni ha edzés után benyomsz egy kis Jumbot, bármennyire is osztják itt egyesek hogy így cukor meg úgy, az igazság az hogy egy teljes adagban, azaz 220 grammban van 150 gr ch, amiből 60 gr cukor, ez akárhogy is számolom, 2 rész cukor és 3 rész nem cukor. Szóval azt hogy "tele van cukrozva", enyhén érdekes állításnak tartom. Edzés után meg állítólag amúgy sem árt a minél gyorsabban felszívódó tápanyag. A dextróz és a maltodextrin pedig nem más, mint qrva gyorsan felszívódó ch. Ezért van benne ez a kétféle ch (a 4-féle másik mellett)! Nem azért, hogy reggelire vagy ebédre fogyaszd.
Azt aláírom bármikor, hogy a Jumbo minősége esett, amikor a Vitargo-t lecserélték benne kukoricafosra.
Sőt azt is aláírom, hogy ugyanennyi cukrot, olcsóbban be tudsz vinni minden edzés után, fél liter kólát elfogyasztva.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Azért hosszú távon számíthat, bár ha eddig 1000 kalóriát ettél, akkor biztos nem hízol meg... 
Egyetértek....rendes kaja mellett, pl. az edzés utáni tejsavó protein szinte nélkülözhetetlen.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Általános igazgatóhelyettes tábla üvegből eladó
- ÚJ HP Omen 16 - 16,1" FHD 144Hz - i5 13420H - 16GB - 512GB - RTX 4050 - Win11 - 3 év garancia
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 4500 16/32/64GB RAM RTX 5050 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Tablet felvásárlás!! Apple iPad, iPad Mini, iPad Air, iPad Pro
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ultra 9 285K 32/64GB RAM RTX 5080 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest