-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
T.Peter
őstag
válasz
proof88
#76799
üzenetére
Köszi. Gondoltam már én is térdmelegítőre, nézni is fogok egyet. Habár egyre melegebb van, de áprilisban azért még hasznát lehetne venni.
Egyébként inkább hajlok arra, hogy nagyrészt a biciklizéstől van, mert az edzés ideiglenes abbahagyására se javult. Plusz nem guggoltam és lábtolóztam eszeveszett súlyokkal, pont amiatt, hogy nem akarok lerokkanni. -
Zola007
veterán
válasz
proof88
#74200
üzenetére
Az egy dolog hogy formásnak tűnik
Ettől függetlenül sok 16-18 évesnek is ugyanúgy löttyedt a segge, csak kicsi és ezért még összetartja egy jó szabású farmer.
Másrészt nekik még van heti 3-5 tesióra, ahol muszáj mozogni valamit
Ebből felsőoktatásban lesz heti egy
Diploma után pedig már csak fakultatív, de általában győz a lustaság.Nőknek ahogy elnézem meg nagyrészt egy 75-80 kilós, szálkásabb, atletikus forma jön be.
Egyébként meg
:
-
-
madle
őstag
válasz
proof88
#71616
üzenetére
Valamelyik nap találtam meg a fórumot. Eddig többek között a kütyüs topicokban voltam jelen, mert azokat is szeretem. Sportoló vagyok, heti 2-3 alkalommal járok le terembe is főleg alap gyakorlatokat csinálni az erősítés miatt, de megszerettem azt az oldalát, hogy formáljam magam, ennek már 6 éve. 10 éve kezdtem el a kempot. Versenyeztem éveken át. Utána bekerültem a mély vízbe, olyan emberekkel edzhettem együtt és olyan emberek vittek versenyre akik Mo. élvonalába tartoznak. Ez az utóbbi 4 évem volt, melyből az első év elég nehezen ment, nehéz volt a váltás, de a végén sikerült hozzászokni a dolgokhoz és már gálán is bunyózhattam. Aztán a munka miatt nehezen oldottam meg az edzésre járást és a rendszertelenség miatt befejeztem a bunyózást. Maradt a kondi és a heti 1x Crossfit. Az utóbbi is csak azért mert hiányoznak a "szart is kihajtani" jellegű edzések. Jó, néha betérek bunyóra, de már nem úgy. Egyébként a Crossfitnek pár vagdalózós dolgába nem hiszek, de a súlyemelős-kettlebelles-burpees-húzódzkodós része nagyon tetszik.
Szeretem az állandó kihívásokat, és teszek is érte, hogy legyen!Nem akarok kérkedni, meg remélem nem néztek hülyének, hogy a semmiből idebukkantam, nem tudtam, hogy itt ismer mindenki mindenkit. Bár még az is lehet én is ismerek innen embereket, csak nem tudok róla.
Ja, izmos vagyok 198cm és 62kg
csak viccelek! -
válasz
proof88
#71616
üzenetére
Az nem biztos, de sokat beszél
(#71615) madle
Azért az MP egy elég jó minőség. Az ON a csúcs, az tény, de azért ott is a márkát kell megfizetni, nem minőségarányos az árazás.
A BSN az meg szemét véleményem szerint. Annyi cukor meg ch van az izolátumnak nevezett termékében, hogy máshol még a sima koncentrátumban sem mernek annyit benne hagyni. A sima fehérjéjéről meg ne is beszéljünk, az már szinte tömegnövelő kategória -
Zola007
veterán
válasz
proof88
#71497
üzenetére
70g CH + 30g fehérje étkezésenként az még nem zabálás
Az egy rendszeres edzés mellett egy normál adag.A zabálás ott kezdődik, hogy 1 kiló sültkrumpli egész grillcsirkével, tartármártással, 1 liter narancslével
150g cukor meg edzés utáni turmixba hót felesleges.
Mondom ezt úgy hogy a 450 CH-t, 200 fehérjét megeszem neked 5 étkezésre tömegnövelő nélkül is. -
-
deniro2
senior tag
válasz
proof88
#71489
üzenetére
1; minek egyszerre 150g ch?
2; minek egyáltalán cukor az étrendbe?Értem én, hogy az egyszálbelek jól bezsírosodnak az ilyen szaroktól és ideig-óráig azt hiszik, hogy ettől nekik jobb lett, de emellett meg lófasz fehérjét visznek be, ami viszont elengedhetetlen feltétele lenne egy normális fizikumnak...
-
kona005
senior tag
válasz
proof88
#71489
üzenetére
a Jumbo az tömegnövelő, és annak bizony nagyon is jó, híztam tőle mint a pengős malac úgy hogy a csont meg a bőr voltam, a nap átvilágított rajtam
DE mint a a neve is mondja tömeget hoz, nem ilyen strandos szálkás izomzatot mint mit sokan (és nem tagadom többek között kezdő laikusként én is) várnak tőle... Szerintem ott olyan kajával sem tudnál szálkás lenni mellette... -
Zola007
veterán
válasz
proof88
#70956
üzenetére
azért, mert javítja az emészthetőségét
Ennek főleg reggelire vagy késő este van jelentősége, illetve annak aki a rostos dolgokat tapasztalatból nehezen emészti hang és szaghatások kíséretében.Az is megoldás, ha felkelés után vízforralóban felforralsz vizet és annyit ráöntesz, ami épp ellepi.
10-15 perc alatt kihűl, mire elintézi a reggeli köröket az ember, addigra ehető, könnyen emészthető -
m3tr0
őstag
válasz
proof88
#65271
üzenetére
Nekem hasonlót mondtak vitaminra, azért nem jó szedni mert hozzászokom és utána a szervezetem nem tudja majd a vitaminokat az ételekből kiválasztani.
Ne mondjam,hogy nem lehet normális étkezéssel bevinni elég vitamint. Hát mondom, egyél meg naponta 2 kg paprikát meg narancsot..és akkor ez még csak a C vitamin.
-
Tenken
őstag
válasz
proof88
#58791
üzenetére
Szerintem felesleges ennyiért is venni. Én rendszeresen futok, meg néha csinálok félmaratonokat is (pl most vasárnap Keszhely) és volt már sokféle 30+ feletti nike, adidas cipőm a legtutibb futóboltokból ajánlva, de az összeset ronggyá hordtam egy éven belül. Idén decathlonból választottam egy tavalyi modellt 15k-ért és cirka 3 hónap használat után azt kell mondjam, hogy semmiben sem marad el az agyon hype-olt márkáktól. Persze 5-10-ért ott is lehet vackokat kapni, de 15 körül már olyan cipőt találsz, aminél gyakorlatilag már jobbat nem, csak drágábbat kapsz máshol.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Melyik tápegységet vegyem?
- Kuponkunyeráló
- World of Tanks - MMO
- Linux haladóknak
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rémisztő árakkal szembesülnek a notebookgyártók az új mobil platformoknál
- Jövedelem
- Milyen DVD-írót vegyek?
- Arc Raiders
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- További aktív témák...
- Bontatlan iPhone 17 Pro (256 GB) (rendelhető)
- BESZÁMÍTÁS! LENOVO Ideapad Gaming 3 notebook - R5 5600H 16GB DDR4 256GB +1TB SSD nVidia GTX 1650 4GB
- OnePlus 13 Gyors teljesítmény és modern dizájn Midnight Ocean 16/512 GB
- Fujitsu LIFEBOOK E449 i3-8130U 12GB 512GB 14" FHD 1 év garancia
- Apple iPhone 15 Pro Max 256 GB White Titanium 1 év Garancia Beszámítás Házhozszállítás
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest