-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz
N.Ferry
#68489
üzenetére
Ha próbáltam volna, akkor is ezt mondanám, mert korántsem lehetnék biztos benne, hogy az eredmény annak köszönhető, aminek én tulajdonítom, főleg, ha pont az ellenkezőjét bizonyítják a vizsgálatok...
Tudományos tények pedig újabb tudományos kutatások által szoktak megdőlni, nem pedig Marika néni véleménye miatt, aki szerint a pitypang teától javul a hallás...
Én elhiszem, hogy te ezt tapasztaltad a kollagénnel, de ez csak egy tapasztalat és ne haragudj, de kétlem, hogy tudományos igényű vizsgálatot folytattál a témában.
Casanova is beírja ide mindenféle hülyeségről, hogy 5kg tiszta izmot szedett fel tőle, ha azt nem vesszük készpénznek, ezt miért kéne?
Nem kérdőjelezem meg az állításodat, de a mögötte lévő összefüggéseket viszont a rendelkezésre álló információk alapján nem tudom elfogadni.
Ez nem ellened szól, csak én nem vagyok egy hívő alkat. -
deniro2
senior tag
válasz
N.Ferry
#68455
üzenetére
Ok, te úgy érzed neked használt. Sokan meg megvannak győződve róla, hogy a könnyező szűzmária szobor seggére adott puszitól elmult a herpeszük...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Elfogadható kisérleti eredménnyel nem találkoztam a zselatin fogyasztásának pozitív hatásáról az izületekre, a felületi kezelés meg még a józan èsznek is ellentmond...
Bár felőlem aztán azt kentek magatokra, amit akartok.
-
Nightmare
senior tag
válasz
N.Ferry
#68012
üzenetére
A párom mondta nyáron, hogy hiába gyúrok, nem látszik.
Ennyi. Úgy döntöttem, ha nagydarab egyelőre nem lehetek (hozzáteszem nem is akarok...najó ez így hülyeség 
, inkább úgyfogalmazok, hogy egy bizonyos szint felett már nem éri meg), akkor legalább legyek szikár, szálkás. -
-
-
Zola007
veterán
válasz
N.Ferry
#67635
üzenetére
nem hülye az orvosok nagy része, csak az nem marad itthon.
Itthon többnyire a
- lusta, de orvoscsaládból való, ezért örökli a praxist
- 2-3-as diplomával végzett
- már 25 évesen életunt
- okos, képzett, de nem mer külföldre menni
- kevésbé okos, de tudja, hogy magánpraxisba megszedi magát bármit mond
- szimplán nemtörődöm f@szfejtípusok maradnak
Én támogattam a röghöz kötést az orvosoknál
Az nem állapot, hogy bárkivel beszéltem a másod/harmadéveset közül, aki kicsit is okosabb, már ekkor tudta, hogy le fog lépni külföldre. -
#67634
marked one94
őstag
N.Ferry
#67630
marked one94
őstag
-
Nightmare
senior tag
válasz
N.Ferry
#67451
üzenetére
Lehet kéne most is.
Akkor nagyon szarul voltam.
És még okosan be is beszéltem magamnak, hű működik a testkompozíciós változás. Eresebb a karom, jah a hasam meg zsírosabb. 
Mindegy, a múlté. Ezért is tértem át inkább az erőedzésre, kevesebb az esély a túledzésre, mint a magas ismétlésszámú véget nem érő sorozatoknál. -
Nightmare
senior tag
válasz
N.Ferry
#67444
üzenetére
2 éve 82 kg.
Januárban 74. Volt a kettő között kihagyás is.
Nem szerettem zsíros lenni.
Ha ilyen erőszintnél lehet választani, akkor inkább a sportos. Igy legalább látszik, hogy csinálok valamit. 82-nél is látszott. Ettem. corres78: most pontosabb kajával akarok fejlődni, persze leangains tömegeléssel.
-
d3tox1c
senior tag
válasz
N.Ferry
#66937
üzenetére
Ez nekem is feltunt.... en edzek, szedem a vitaminokat,amennyire lehet egeszseges eletet elek, es megis mindig elkapok minden xart.
Munkatarsaim cigiznek, isznak, szemetebbnel szemetebb kajakat esznek, meg sincs soha semmi bajuk.
Na mindegy, ami nem ol meg, az megerosit
(kiveve a medve.... az megol) -
-
corres78
tag
válasz
N.Ferry
#66569
üzenetére
ljk és MMA szemét kaját eszik
shteer mr.rik formában van lassan
Zola elképzelt engem ahogy nedves szivaccsal törölgetem magam
BÁ erősödik szépen
Barisj már nem fogad rendelést a májprotkóról
Wood hétvégente 4-5 kilót szed fel
gghrtz linkelget cikkeket
N.Ferry meg cseszik elolvasni a hsz-eket
Szóval minden változatlan -
#65994
BÁ Nutrition
addikt
N.Ferry
#65989
BÁ Nutrition
addikt
válasz
N.Ferry
#65989
üzenetére
nem, ő buni haver, írnak róla mindig
én akkor szoktam többek között fikázni a sárgát ha nem hozzák le a kiemelkedő magyar eredményeket elért magyar sportolókkal kapcsolatos híreket. pl vb címek, arnold classic győzelmek, mr olympia sikerek, profi versenyek, győzelmek stb. ugyanakkor ezen versemyeken elért 20ik helyezett buniversenyzőkről 3 oldalaqs cikkek vannak.
szal ha nem reklámújság lenne mint a lidül hanem szaksajtó akkor allul kis betűvel megemlíthetnék minimum hogy "futottak még" xy megnyerte, világbajnok stb.
ettől a sz@rtek nem lesz kisebb.. ők viszont minimálisan tisztességesebbek maradnak. így viszont ugyanaz a részrehajló sz@r banda lesz mint a magyar ifbb szövetség ahol a férfi testépítés gyakorlatilag megszűnt vagy 10 éve már.amúgy amire írhattad ezt nekem az egy Oláh Noémis megjegyzés volt. ő egy másik sportoló. nagyon komoly eredményekkel a háta mögött, csak nem írnak róla xart sem soha sárgáék.
ha az a filozófia mögötte h más nutrísönt képvisel se érthető, mert az meg nagyon fontos hír hogy markusz rűl kutyája fingott-e vagy denisz dzsémsz elvesztette a cipőjét lasvegasban bowlingozás közben.nem véletlen született anno az a bodybuilderek köztes kép sem anno. majd belinkelem
-
#65927
FIREBLADE78
addikt
N.Ferry
#65926
-
Zola007
veterán
-
nuke7
veterán
válasz
N.Ferry
#65316
üzenetére
Embereként es edzes célontként valtozo...
De pl. A tejsavo feherje egyaltalan nem biztos, hogy kell.
A vitamin oke - csak azert ott sincs részletezve...Az ízület védő es a savo feherje helyett en valami jo es tisztított halolajat javaslok szinte mindig, ugyanis a jo zsir bevitel szinte mindig alacsony, nem is beszélve az omega 3-rol. ( akikkel eddig dolgoztam )
-
-
-
-
ludsimon
veterán
válasz
N.Ferry
#64823
üzenetére
Miért? Ismerkedni akarsz?
Köszi, de én nem.Amúgy mi az, hogy mindent egyszerre?
Ezt mondtam, hogy ki akarom próbálni, de nem most. Nem lenne mindenre időm.
Ha már 85 kg körül vagyok akkor ott már csak szinten tartásra kapcsolok kondiba és akkor kipróbálom.Sose mondtam, hogy felhő izmokat akarok.
-
-
nuke7
veterán
válasz
N.Ferry
#64228
üzenetére
A linkelt képeket meg nézted egyaltalan?
Egyértelmű, hogy lehet formálni - nekem is nőtt.
De kerek nem lehet, mert nem ugy tapad az izom.
Anatómia alap. Lehetne hormonnal ( mert akkor uj
Tapadási helyek jonnek létre ) de azt nem akarom.Ugyanúgy ahogy van egy homeosztazis a testben.
A legtöbb testépítőnel ez felborult es nem tartható
Állapotot hozott létre, amit mindenfele maceraval
Tartanak fenn. -
nuke7
veterán
válasz
N.Ferry
#64164
üzenetére
74körül. nekem nagyon nehéz felszedni tiszta izmot.
amikor 80-81kg voltam, 18% körül volt a testzsírom szerintem - akkor nem mértem.(#64166) Ijk : mint mondtam, én nem vagyok testépítő - és nem is akarok az lenni.
én edző vagyok, és aki testépítő szeretne lenni, lelke rajta, de az nem velem fog edzeni valószínűleg.
Persze ettől függetlenül tudok testépítőt edzeni - mert az elmélet és a gyakorlat megvan - de valsz. nem fogok, nem is célom. -
ludsimon
veterán
-
Dani82
senior tag
válasz
N.Ferry
#63465
üzenetére
én 20.-án voltam haveroméknal, osszejottunk paran es főztek. Volt burrito, nutelláspalacsinta, csaszarmorzsa... en mondtam hogy sracok koszi nem. De nem flegmán tenyleg, nem kertem hogy fozzenek ram kulon vagy akarmi, elvoltam én amig ettem tok nem zavart. De kozben azert kaptam 1-2 beszolast, hogy persze ha csirke lenne....meg Semmittttt? teeenyleg? dehat ez nem hízlal..... annyira felbaszott,hogy utana kb meg 1 orat nyomkodtam vmi tabletet es eljottunk a gecibe.
Nem erzem magam tobbnek okosabbank vagy jobbnak, azert mert ilyen lett az eletformam. nekem ezt hozta az elet, ezt szeretem csinalalni es igy szeretek kajalni mar. nem azert kajalok mert finom, mert kivanom, hanem mert tudom, hogy hasznos nekem.
De konyorogom, en sem teszek megjegyzeseket a bojler testre, amikor a 10. nutellaspalacsintat eszi es rohognek, hogy "mennyi a rekordgeci?" Szomoru vagyok emiatt, es ok raadasul a barataim, haverjaim, akiknek el kene fogadniuk talán... -
kolosanyi
veterán
válasz
N.Ferry
#63060
üzenetére
Csinálj meg valamit azon a "karikán", ha olyan kurva kemény vagy...
(#63062) userxy
Linkeltem már én is. Akkor most jön a kérdés: ez kinek megy? Csak egy, lendület nélküli abcúg, a lehető legkönnyebb elem gyűrűn. Ez nekik olyan, mint a gyúrósoknak felrakni a tárcsát a rúdra. A túl nagy vagyok, meg a túl nehéz vagyok nem játszik, látható, hogy egy nehéz, izmos ember is meg tudja csinálni. -
-
Zoo123
senior tag
válasz
N.Ferry
#62129
üzenetére
"Bocsi nem akartam ledegradálni a tudásod"
Ugyan kérlek, elolvastam 1-2 könyvet, sárga kapszula, meg ragad rám itt a topikban, de ez még nagyon kevés, kb az alap dolgokkal tisztába vagyok, több vélemény mindig jobb mint egy!
"az is lehet hogy a technikád is hibás egy kicsit"
Az bizony könnyen lehet, netes vidók alapján, érzésre, biztos nem lesz a legszabályosabb a végrehajtás, de igyekszem."szóval hiába írok ettől k*rvára nem leszel sokkal okosabb"
Ha új ötletek merülnek fel már megérte!Na megyek aludni, mert nem fogok regenerálódni, akkor meg hiába edzettem ma is.
-
Zoo123
senior tag
válasz
N.Ferry
#62122
üzenetére
Azért annyira hülye nem vagyok, hogy ezeket ne tudjam, talán csak rosszul fejeztem ki magam:
Azt szeretném elérni hogy a felkarom vastagabb legyen, vágom hogy a felkar kb 2/3 a tricepsz 1/3 a bicepsz, valamint a nagyok is megmondták: ha vastagabb (fel)kart akarsz elsősorban a tricepszre gyúrjál.
Csupán az a problémám hogy a mostani méretnél kvra nem lesz se nagyobb, se erősebb, ergo valamit rosszul csinálok.Milyen gyakorlatokat végzek?
A sárga kapszula haladó bontott edzésterve szerint, bicepszre:
-bicepszhajlítás állva 2 kezes rúddal,
-koncentrált bicepsz 1 kezesekkel vagy scott padon francia rúddal.
-hátnap során húzódzkodásnál, ill. fűrészelésnél kap másodlagos terhelésttricepszre:
-tricepszletolás
-homlokraengedés rúddal (koponyatörő)
-fekvenyomás/tolódzkodásnál kap másodlagos terheléstDe inkább OFF-ba rakom, nagyon nem érdekel ez itt senkit.
-
Zoo123
senior tag
-
Zoo123
senior tag
-
-
Ribi
nagyúr
válasz
N.Ferry
#61484
üzenetére
Ki a tök írta, hogy nem kell edzeni?
Csak az a baj, hogy egy naturálos hiába ezd bármennyit, soha nem néz így ki, cserébe ha elkezd patikába járni, és ugyanannyit ezd mellette, kb 3x akkorára nő. Szóval ezt az egyenletet alapul véve fele annyi ezdéssel is 1.5x akkor lesz mint egy naturalos sokkal több munka mellett. Tessék levezettem matematikailag
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
És még okosan be is beszéltem magamnak, hű működik a testkompozíciós változás. Eresebb a karom, jah a hasam meg zsírosabb. 
Ha ilyen erőszintnél lehet választani, akkor inkább a sportos. Igy legalább látszik, hogy csinálok valamit. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Apple asztali gépek
- Starlink
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Melyik tápegységet vegyem?
- Kuponkunyeráló
- World of Tanks - MMO
- Linux haladóknak
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rémisztő árakkal szembesülnek a notebookgyártók az új mobil platformoknál
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! Nintendo Switch OLED 64GB +256GB fekete játékkonzol garanciával hibátlan működéssel
- Samsung Galaxy S23 Ultra 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G6 - i5-8GEN I 16GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- BESZÁMÍTÁS! Asus Z790 i9 14900K 32GB DDR4 1TB SSD RTX 2080Ti 11GB Montech Air 1000 Lite 700W
- Egyedi névre szóló karácsonyfadísz rendelhető! 3D Nyomtatott!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi