-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
JóGeri.
tag
válasz #65313280 #25097 üzenetére
Értem..(fentebb írtam a korom meg h heti 6x edzés= ezt nem lehet csak úgy leírni mint egy kondis edzést..) meg magasságom + súlyomat is írtam.. De köszi a tanácsot!!
Shadowbull: Igen szálkás vagyok, egy csepp zsír sincs rajtam ez a bajom pont.. Tömeget kellene növelnem,de nekem ezek az olcsóbb dolgok amiket írtál jobban bejönnek..
[ Szerkesztve ]
..ne érezd magad feljebbvalónak, nem tudod kivel beszélsz!
-
JóGeri.
tag
-
enginev3.0
félisten
válasz #65313280 #26322 üzenetére
Speciel izmosodni szeretnék De már hozzászoktam hogy lassan egy éve nem növök/fejlődök semmit (normálisan összerakott étrend miatt), mivel nem tehettem meg hogy rizst és csirkét egyek minden nap. Azt ettem amit itthon mindenki, amit csinált anyum
De most már lesz munkám, tudok ilyenre is fordítani180cm magas vagyok és 68kg
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
szasanyi
félisten
válasz #65313280 #26885 üzenetére
Köszi, a Mega Daily One-t én is néztem de talán az OptiMen jobb. A másikat meg nem ismerem egyáltalán, és hát az ár sem mind1, és ebben is jó az OptiMen a maga ~39Ft/db árával.
Igen, és pont erről beszéltem, miszerint ez is uo. üzlet, számla is van ha kérsz (egyébként blokkot mindig adnak) és hasonlítsd össze csak az említett termékeket a BB árakkal!
Ezek alapból nem olcsók, ráadásul folyamatosan kell, ki vásárolja meg ott ahol ugyanaz (akár jóval!) drágább? -
Ijk
nagyúr
válasz #65313280 #27167 üzenetére
Persze hogy lesz, nagyobb csöcs, cserébe gyengébb leszel.
Szerintem minimum 10 év edzésmúlt amikor mindkettő rendbe kerül.Nehéz átszokni, mert át kell állítani az agy izom kapcsolatot. Erőnyomásnál be van állítva hogy dolgozik a tricepsz, váll, hát is. Testépítő nyomásnál meg igyekszel ezekre csak stabilizálást engedni, a munka legnagyobb részét a mell végzi. Legjobb lenne vegyíteni a kettőt, most próbálom másfél-két perces pihenőkkel mindig emelni a súlyt, jó lenne 100 kilóig felmenni.
Az a baj hogy ha nem melegítek be piramis módszerrel akkor lesérülök, ha bemelegítek akkor az erőm megy el fokozatosan./人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
válasz #65313280 #30070 üzenetére
A zember nem szimmetrikus, ez van. A bal karom nekem is 1 centivel nagyobb, pedig jobb kezes vagyok... Viszont hiába nagyobb, nem erősebb... Meg eleve az izmok tapadása - és így a forma- is más... Fasse tudja, én nem szórakozok olyan hülyeségekkel, hogy csak az egyik karomat edzem, mert egyrészt pár hét alatt ezt a különbséget nem lehet ledolgozni, másrészt szerintem hosszútávon úgyis visszaáll a differencia...
Mondjuk a gyengébb kar felhozása megoldható sztem, de -mint nálam- a gyengébb karhoz felhozni az erősebbet..., no way... -
Casanova*
veterán
-
God Vazzeg
veterán
válasz #65313280 #31481 üzenetére
Egyszerre nagy mennyiségű kajától kitágul a gyomrod, felejtsd el. Be lehet vinni, de minek?! El kell osztani minél több részre, úgy a tuti A komponensek variálása lehet érdekes még, egy ismerősöm úgy nyomja a tömegelést, hogy reggeltől délutánig csak rizs zöldséggel, majd este a maradék hús zöldséggel. És elég jól néz ki, lehet nála működik, ki kell próbálni, hátha nálam is
-
deniro2
senior tag
válasz #65313280 #31490 üzenetére
vannak itt is jópáran, akiknél működik az átmeneti böjt, mondjuk ők utána is olvastak, hogy mit miért és hogyan...
a zsírból izmothoz meg hozzá sem szólok, mert rohadt unalmas már, hogy mindig feltünik valaki, aki azt hiszi, hogy az egész testépítő irodalom hülyeség és majd ő megmutatja hogyan lehet szembe menni a biológiával... -
Dani82
senior tag
válasz #65313280 #32742 üzenetére
Még nem tudom, hogy a hétvégi ch overdose vagy ez a cucc, de iszonyatot edzettem.Nagyon jó volt
Kipróbáltam az elmúlt hónapban az attackot, pow3rd 2.0, assaultot, maxpump vagy mit, valami granade nevu cuccot, hot blood 2.0 szóval elég sok szirszart. 1 alkalom után még nem akarok levonni messzemenő következtést, a héten még írok róla.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz