-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Assdak
őstag
Sziasztok,
Azoktól kérdezném, akik már vásároltak ON 100%W Gold Standardet a Bodybuildingbolt-ban.
Találkozott már valaki olyannal, hogy a fehérjés doboz "szája" a kupak lecsavarása után le volt rendesen ragasztva?
Lehet hülye kérdés, de eddig 2 adagot vettem tőlük, és egyik sem volt leragasztva. Emellett a doboz is merőben máshogy néz ki, még anyagból is más műanyag, mint amit mondjuk külföldről rendelek be, vagy nagyobb hazai webshopokból.
Több helyről vásároltam már, és mindenhol eddig ugyanaz azzal a csomagolással jött, leragasztott nyílással, kivéve a bodybuildingbolt-ban vásároltak. Emellett a bbbolt os fehérje, mintha máshogy is oldódna.
Nem akarok semmit sugallni, csak nem értem a dolgot. -
Assdak
őstag
HST-vel kapcsolatban van valakinek gyakorlati tapasztalata?
-
Assdak
őstag
Szia,
Az egy dolog, hogy nincs leragasztva a védő fólia, é hogy a doboz olyan mint az oldalukon.
A probléma, hogy én akiktől eddig rendeltem ( USA , UK, shopbuilder, profigym ) mindenhonnan úgy jött, hogy le volt ragasztva, és mindegyiknél ugyan olyan méretű, anyagú dobozban, kivéve az érintett bolt. Pár éve már használom ezt a fajta fehérjét, és azt kell mondjam, hogy a bbbolt os állaga oldódása, kurvára más mint a többié.
Elvileg ma jön meg 2 adag, egy direktbe az USA-ból, egy a profigym ből. Majd összehasonlítom.Az olcsóságukra az áfával huncutkodás sem magyarázat, mert a profigym is ezt csinálja, még is 3-4k val olcsóbb a bbbolt.
Max levarrom az eladó csajt a helyi shopban, aztán kikérdezem =D
-
Assdak
őstag
A baloldali az USA-ból, a középős a profigym-től, a jobb szélső matrica nélkül pedig a bbbolt-tól.
Lát valaki különbséget? -
Assdak
őstag
válasz Peddy789 #43418 üzenetére
Ezt kb. 1 hónapja. De előtte amit vettem náluk az is ilyen dobozban jött.
MMA87: Hát pont ez a problémám, hogy a bbolt os a többihez képest nehezebben oldódik, de még állagra is más. Lassan 2 éve csak ON 100% WPP-t veszek, tudom milyennek kellene lennie.
Havernak még talán van otthon, majd holnap megpróbálom összenézni a cuccost is.
btw lement az első HST edzés, hát eléggé megcsinált. Vagy 4 éve nem éreztem ennyire leharcoltnak magamat =)
-
Assdak
őstag
Én is most epres banánost rendeltem. Ez az első ebből az ízből. Na most ahhoz az ízhez nekem még hozzámegy 3 kanál ON Amino, ami szintén gyümölcsös... Olyan az íze, mintha egy kibaszott trópusi szigetet nyalogatnék. Mondjuk, a csajomnak bejön
szerk.: persze, értem amit mondasz. Csak nem tudom, hogy mi képzeltük ezt be itt a haverokkal, vagy másnak is volt e ilyen tapasztalata. Ezért kérdeztem rá.
[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
Bocs, ha esetleg dilettáns a kérdés, de mi az oka annak hogy ennyien a BCAA-t preferálják egy normálisabb arányú EAA-val szemben?
-
Assdak
őstag
Van aki Creatine monohydrate-ot nem kúra szerűen, hanem folyamatosan alkalmazza?
1 hónapja ért véget a kúra, erőben, súlyban semmit nem estem vissza, hála a normális kajának, viszont creatine által biztosított "kenés" hiányzik. Az utolsó 1 hónapban már csak napi 5g ment, és elegendőnek tűnt.
Itt-ott írják, hogy nem szükségszerű a kúra, hanem esetlegesen lehet kisebb adagokban folyamatosan használni.
Van ezzel valakinek érdemi tapasztalata? -
Assdak
őstag
válasz God Vazzeg #44117 üzenetére
Milyen adagokban toltad, mekkora súlyhoz?
-
Assdak
őstag
válasz Casanova* #44120 üzenetére
Igen, ezt elég sokan mondják, de saját tapasztalataim szerint ez nettó marhaság. Persze ez nem jelenti azt, hogy igazam is van =)
Alapból a 2 hónapos kúra max arra elég, hogy bevizesedj, de értékelhető izomtömeg növelésre kevés.3-4 hónapos kúránál rövidebbet szvsz nem is érdemes tartani.
A másik ez a hozzászokás. Mihez szokik hozzá? Vagy tele van a kreatin raktár, vagy nincs. -
Assdak
őstag
válasz God Vazzeg #44144 üzenetére
Én is így csinálom. Akkor a 10-15g nekem is jó lehet. Köszi!
-
Assdak
őstag
válasz freaghill #44170 üzenetére
Lehet én vagyok a régimódi, de szerintem monohidráttal érdemes kezdeni. Az a leginkább kutatott, a legjobban ismert és a legtöbb embernek megfelelő.
Kétféle mód létezik, kúra szerű, feltöltéssel, és a mostanában egyre terjedő feltöltés nélküli hosszabb szedés, kisebb adagokban.
Kúra esetén az első 7-10 nap feltöltés. A napi adag a testsúlyod elosztva hárommal. Tehát 60kg-ra vetítv3, 60/3=20. 20g a napi adag feltöltéskor. A feltöltés után jön egy szinten tartási fázis, ami 2-3-4 honap ideális esetben, a nagykönyv szerint. Ezen időszak alatt a feltöltési fázis mennyiségének a fele a napi adag.
Az egyszeri adagokat érdemes 5g-ra bontani, ha befogadja a gyomrod és nem fosod össze magad, mehet a 10g-is. E fölött nem szerencsés.
A főbb beviteli időpontok, reggel éhgyomorra, edzés után, és CH-s étkezések előtt 10-15 percel.A feltöltés nélküli módszer, napi 5-10g, reggel illetve edzés után, hosszab ideig.
Az inzulin reakció növelése segít a kreatin izomsejtekbe való eljuttatásában, ezért sok helyen tanácsolják, hogy krea mellé zsákszámra tolja az ember a szőlőcukrot. Véleményem szerint, ha az ember nem akar michlein baba szintre bevizesedni, akkor ez nem feltétlenül szükséges, elegendő a szénhidrát dús étkezés.
Ettől függetlenül, igazi hatása akkor lesz, ha a kaja és ez edzésintenzitás rendben van mellette.
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #44187 üzenetére
MD? Ez az az elalvást segítő cucc?
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #44202 üzenetére
http://www.sleepmdhealth.com
=D
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #44744 üzenetére
Mi az az md?
-
Assdak
őstag
-
Assdak
őstag
válasz God Vazzeg #44847 üzenetére
2m6cm reggel
-
Assdak
őstag
válasz God Vazzeg #44857 üzenetére
Inkább lennék 1,50m =). Ezekkel az adottságokkal élmény felhúzni,guggolni,nyomni stb... Pedig nálam csak ezek az összetett alapgyakorlatok amik hatásosak.
-
-
Assdak
őstag
válasz szőröscica #45044 üzenetére
=D
-
Assdak
őstag
válasz Shadowbull #45953 üzenetére
Mindig mosolygok, mikor a Berkiről megszakértik az emberek, hogy honnan lopkodta össze a pénzét, meg mennyit húzott le a Fradirol. Mindezt úgy, hogy nulla rálátásuk van a dologra, és az embert is max a TV ből ismerik.
Több éve ismerem, páran meglepődnének, hogy mennyire "hülye". -
Assdak
őstag
válasz Shadowbull #45957 üzenetére
Értem. Tehát nem ismered, szart sem tudsz róla, csak amit a nulla kategoriás media lehoz. De mivel gazdag, és nem tudni, milyen üzletei vannak, ezért tuti lopcsalhazudikbörtönbeahelye. Ez a tipikus magyar proli hozzáállás.
-
Assdak
őstag
válasz Shadowbull #45969 üzenetére
Azért ne mondjuk már hogy berki hirtelen lett gazdag. Mikor én 10 éve elkezdtem csinálni az első üzleteimet, már bőven televolt.
Mivel nem látsz rá a dolgokra így az, hogy azt mondod törvénytelenül szerzi a pénzét,csupán rágalom.
Az hogy nem ismerem az édes kis titkait, nem azt jelenti, hogy nem tudom mivel szerzi a pénzét.
Ez meg hogy minek titkolja... Ha olyan kérdezi meg tőlem, hogy miből vásárolok félévente autót/házat, aki közel áll hozzám elmondom. Ha olyan, akit le se szarok, azt mondom neki, semmi közöd hozzá. Ha még sokáig feszegeti, akkor már morcos leszek én is.
Senkinek semmi köze hozzá. Az hogy én mondjuk egy hónapba, annyit keresek mint egy átlag magyar család x+n év alatt, az én dolgom, senkinek semmi köze hozzá. Ha kívülről azt látják, hogy nem csinálok semmit, az sem érdekel, mert én tudom hogy mennyit gürizek azért, hogy úgy éljek ahogy.
Nem csak az a munka ha ládát rakodsz éjszaka a dokkban. És nem csak munkával vagy csalással lehet pénzt keresni.
Persze lehet, most úgy jön le hogy védem, de igazából, az idegesít, hogy emberek látatlanba 0 információk alapján alkotnak véleményt valakiről, és ítélkeznek felette.
Hozzá teszem, neki ez nem fáj, sőt jót szórakozik az ilyeneken. Én vagyok túl érzékeny ilyen téren. -
Assdak
őstag
válasz Shadowbull #46003 üzenetére
Az gondolom véletlenül sem fordulhat elő, hogy azért érdekel, honnan van a pénze, mert rühelled az embert és lelki megnyugvást jelentene, ha kiderülne, hogy valóban egy csaló akinek a börtönben a helye, és akkor nyugodtan élhetnéd a kis életed, elkönyvelve, hogy akinek sok pénze van, sikeres és még nagy képű is, az csak egy mocsok aljadék lehet.
Gondolom, te nagyobb testépítő vagy, mint Ő, ezért zavar hogy miután pár versenyen már megfordult és nyert is, testépítőként tekintenek rá.
De tényleg túltárgyaltuk a témát. peace -
Assdak
őstag
válasz Shadowbull #46013 üzenetére
Hát mondjuk Vörös Zoli sem egy mintapolgár =D de ezt inkább hagyjuk.
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #46031 üzenetére
Én nem tudok, egy bíróságról sem, aki elítélte volna.
"te hol élsz?"
Értem én hogy az IFBB egy vicc, de ettől még az ami.
De tényleg hagyjuk a témát.
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #46042 üzenetére
Jó, értem, tehát akkor végül te mondod meg, ki testépítő, és ki nem. Megértettem. témát részemről lezártam.
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #46046 üzenetére
Értem, hogy neked csak a Cutler kategória számít testépítőnek, de ettől még ha hiszed ha nem, egy általad gay light kategoriába versenyző emberben is hihetetlen sok munka van. És itt most nem is a Berkire gondolok, hanem ott van pl. egy Bányai, egy Pletser vagy külföldi oldalról egy Russo vagy egy Capurso. Nyilván ezeket a szinteket itt mindenki hozná fél év alatt egy kis "növivel" és nincs benne semmi munka. Mégis gyanítom a topiklakok 90% bármikor beleugrana egy Brandan Fokken formába.
Alkottál egy véleményt az emberről a mediaban latottak, halottak alapján. Gondolom ennyi erővel hihetünk a beszélő macskákban, meg az űrhajót vezető vukikban. Nyilván úgy edz a való életben, és úgy is viselkedik, ahogy az az adott tvműsor leadja....
Félreértés ne essék, nem barátom, nem példaképem, de még iszogatni sem járunk össze. Ettől függetlenül, itt az a két ember aki ismeri, mindketten nagyjából azonos véleményen voltunk róla, ami azért eléggé ellentétben áll azok véleményével, akik kreált műsorok, és bulvárcikkek alapján alakítottak véleményt róla. Ezen azért érdemes lenne elgondolkozni.
Az a baj, hogy a tv, bulvár, facebook stb agybutító szarok, annyira elhülyítik az embereket, hogy valós tényeknek hisznek kitalált, megrendezett dolgokat, ezért fut bele az ember az ilyen "akinek pénze van bármit megtehet, megúszhat" baromságokba.[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
válasz deniro2 #46054 üzenetére
Hat, lehet meglepő, de tényleg nem foglalkozom Gyozikevel sem. Egyszeruen nem érdekel mit csinál, mivel foglalkozik. Nem alkotok véleményt róla, es nem savazok senkit ismerettseg nelkul sehol. Ettől fuggetleneul ertem amit mondasz, de nem értek azzal egyet, hogy ez igy jó.
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #46058 üzenetére
Hivatalosan is? Mert te így gondolod? Bozzyknak, mint Ronaldo? Na Ő pl fingom nincs hogy kerül ide. Nyilvan azok a nevek akiket pl felsoroltam 1-2 év edzesmultal rendelkeznek... Na tenyleg hagyjuk...
-
Assdak
őstag
válasz GyurosAki #46087 üzenetére
Fokken , Capurso, Plitt
Szóval akkor Ők nem testépítők, és ez a forma 0 erőfeszítést nem igényel véleményetek szerint.
Buziztok itt boldog, boldogtalant, legyen az topkategóriás focista ( modell feleséggel ) akinek köze nincs a testépítéshez, testépítőket, akiket nem ismertek, mert strandgatyába pózolnak stb.
Miközben az olyan profik, mint Dickerson, Paris, Kai vagy Rodney vállaltan buzipornót nyomtak, meg dinnyéket basznak, miközben tangában pózolnak a színpadon.
Én általában nagy súlyokkal dolgozok, és erőemelő gyakorlatokat végzek, mert ez jön be, ettől még nem fogok egy Bányait lebuzizni meg lenézni, mert heti szinten látom, hogy mekkora munka van abban az emberben is.
Lehet tényleg én nem értem a rációt ebben, ettől leszünk kemény faszagyerekek, ha lebuzizunk mindenkit?ON:
Creatinhoz. Első creatinnak véleményem szerint csak monohidrát. Nagyobb márkák pl a fent ajánlott Dymatize, ON, BSN, Mypro, MP. Normális mennyiségű vízzel, 5g-os adagokban, megfelelő mennyiségű CH val leoltva, nem valószínű, hogy megfosat. Cukrot nem szabad túlzásba vinni, mert az nincs túl jó hatással a gyomorra.
[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #46094 üzenetére
32 es kar? Latom a szemeddel is gond van, nem csak a fejeddel
Te itt konkrétan egy szintet fikáztál le. Tök mindegy, hogy magyart vagy külföldit linkelek arról a szintről.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek
- DJI Mini 3 Pro + Fly More Combo
- Decathlon húzódzkodó rúd ajtókeretbe (65-95 cm)
- Kukirin C1 Pro 48V 25Ah 500W (PEAK 802W) off-road elektromos roller ülőkével, 100 km hatótávolsággal
- Bosch töltő, Bosch Charger, PowerPacks és PowerTubeshoz utángyártott