-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#62531
Coccolino_O
őstag
Yeffy
#62516
Coccolino_O
őstag
Az a lényeg, hogy ne hagyd magadat lebeszélni, mert utána majd egész életedben azon fogsz keseregni, hogy miért nem próbáltam meg, amikor még fiatal voltam, s nem voltak kötelezettségeim (család, hitel, stb.). Nem vagyunk egyformák, van, aki nem bírja ki, hogy nem láthatja a szüleit v. a barátatit naponta/hetente. A többiek valamiért nem fogadják el, hogy ebben az országban az elkövetkező pár évtizedben nincsen jövő.
-
Zola007
veterán
én 9 hónapot voltam ösztöndíjjal külföldön (UK), igaz nem dolgoztam, de nem sok kedvem volt hazajönni
Az biztos, hogy a következő 2-3 év arról fog szólni, hogyan lépjek megint külföldre tartósan
Nekem az A betűs országok bejönnek, úgy mint Ausztria, Ausztrália, Anglia, KAnada
-
Dicker
őstag
Nem változtatna?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nehogy azt hidd. Páran megutálnának, de a többi meg benyalna tövig. Ezeket kell tudni kezelni, bár engem néha szórakoztatnak a kétszínű emberek.
Amit ír az nem magyar mentalitás, csak simán emberi. Külföldön ugyanúgy megy a harakiri akár egy munkahelyen belül is, hogy kitúrjanak.
Településenként is változik ez a helyzet, vannak jobb, és rosszabb helyek, ha utóbbiban lakik, akkor egyből külföld lenne a megoldás?
Ha jó emberek kellenek, akkor Ázsia kisebb országai, Afrika, esetleg Észak-Amerika, Kanada utóbbiban még pénz is van az olaj miatt. -
Dicker
őstag
Két helyen is. Svájcban egy luxus síparadicsomban. Havi 1-1.2 között kaptam, borravalótól függően, ha mondjuk az angol királyi család jön, akkor jól keresel. A szállás ingyenes, egy kaja is, viszont most jön a bökkenő, ott a hegyen nincs bolt, tudsz venni pár dolgot, de aranyárban van.
A másik már átlag helyen volt, mint kidobó, bár ilyen suhancokat nem kellett nagyon kidobni, szólni se mertek volna.
Az 600.000 körül jött ki, de ott kellett szállás, ami olcsó is volt viszonylag 400 euró/hó ebben benne a rezsi, de úgy már nem érte meg annyira.
De az a helyzet, hogy kimész szép és jó, hazajössz itthon senki leszel, nem ismersz majd senkit, nincsenek kapcsolatok, ami többet ér, mint a pénz.
Azóta meg itthon vagyok. Egy nagyobb külföldi vállalatnál kezdtem el dolgozni értékesítőként 200-ról indult a fizetésem, és azóta már regionális igazgató lettem, mellette meg csinálok ezt azt, mert nem szívesen teszem más kezébe a sorsom.
Én vidéken lakom, az iroda Pesten van, inkább feljárok, ha kell mindennap, de nem költözök oda. -
N.Ferry
senior tag
én nem vitázom csak vicces hogy van aki úgy áll hozzá szegény Zsuzsihoz mintha egy utolsó csoffadt, narancsbőrös kapafogú bajuszos okádmány lenne, akihez semmi pénzért nem nyúlna hozzá...
Holott még ha valaki nem is szereti ha egy nő izmos, vagy szép vékony, vagy szőke vagy hogy 5 ujja van egy kezén, így lehordani ez már beteges... -
Zola007
veterán
Nem, csak anyáméknak telke 6000 nm falun és mindig akadt valami
(#61965) Woodslave: sajnos nem túlzás, nagyon szerettem a ketchupot, mindig a 900g-os Sparost vettem, ez nálam ~4 spagettizést bírt ki
(#61964) Tamoo: nekem most 45-50ezer körül mozog a kaja + vitaminok és nem tömegelek
-
Zola007
veterán
volt amikor ledolgoztam, volt amikor nem.
a ritmus nem volt megfelelő és hogy ha sok volt a dolog, akkor nem éreztem éhséget
Ezért volt hogy egész nap betonoztunk, de elvoltam 2 szendviccsel, este persze bepótoltam, csak meg is lett az eredménye. Én ezért nem igazán vagyok CBL párti, főleg hízékony embernek.Mindössze arra akartam utalni, hogy nem sportoló embernek is át kellene néha gondolni a makrókat, mert nem egyszer láttam az egyetemi menzán, hogy a p!csák is betolnak olyan adagokat, csak lesek. Simán kikérnek előttem 1500-2000 kcal-os ebédet, aztán beszélik evés közben, hogy "tegnap 600 kcal-t spinningeltem meg zumbáztam", de csodálkozik, hogy nem fogy.
-
Zola007
veterán
Ja, ezektől a "kis" falatozásoktól híztam én meg akkorára.
Pár ebédemnek kiszámoltam a makróját, a szemem kerekedett az összesítő sorok láttán.
Volt pár "feltöltési" napom különösebb edzés nélkül Álljon itt elrettentő példának
És ez sok magyar családnál lecsúszik ebédre apucinál és anyucinál is
Természetesen ezek az extrémebb dolgok, de nem heti 2-3 ilyen ebédem/vacsim volt az biztos
-
#60902
FollowTheORI
nagyúr
Yeffy
#60900
-
Zola007
veterán
Igen, de mégis elbírják valahogy a saját súlyukat, pedig rendre 140 - 170 kiló mindegyik
És az életük se rövidül meg, sokan közülük simán megérik a 70-80 éves kort, pedig zabálnak még a s.ggükön keresztül is és azért ott is lecsúszik pár pár patikaÉn csak biológiai szempontból nem látom az okot amiért egy 185-190 centis ember ne lehetne testépítő szezonban 130-135 kilóval, szezonon kívül meg 160-al.
- vannak olyan magasak
- vannak olyan erősek
- hosszú végtag mint látni nem mindenkinek akadály
- diétázni mindegyik tudna
- állóképességük meg eleve veri a klasszikus testépítőkétszóval azon kívül hogy 170 centis manuson jobban mutat kevesebb izom is, lehetséges lenne
Ha ennyire ez számít, akkor lehet hogy a mai mezőnyben Schwarzi is inkább az erőemelő stílus felé menne el -
-
#53065
FollowTheORI
nagyúr
Yeffy
#53064
-
kolosanyi
veterán
Egyébként ez nem feltétlenül van így. Én nem tanulok közelharcot, meg mindenféle dzsibidzsubit, nekünk felesleges is lenne, de a rendőröknek mindig azt mondják, hogy elsősorban a tömeg, a nyers erő számít. Stresszhelyzetben, valós küzdelemben senki nem csinál látványos dobásokat, pörgőrúgásokat meg hasonló dolgokat. Olyankor megemelkedik a pulzus, a látómező beszűkül (csőlátás) és gépiessé válik az ember, azokat a tevékenységeket fogja alkalmazni, amik szinte már ösztönből jönnek, ezek pedig nem ösztönös mozdulatok. Kiképzésen direkt rajtam tesztelték amúgy, hogy mennyire számít a tömeg, 3 felsőbb éves, akik már tanultak intézkedéstaktikát, közelharcot és a többit, megpróbáltak megbilincselni, nekem annyi volt a feladatom, hogy passzívan ellenálljak. Földre vittek, én meg egyszerűen felálltam úgy, hogy a nyakamban lógott mindhárom. Na most ez viccnek jó, de el lehet képzelni, amikor két 70-80 kilós rendőrnek egy bunyós, késes, 130 kilós cigót kell elfogni, esélyük nincs, ezért vonulnak a TEK-esek is sokan egy ilyen elfogásra.
-
Zomb€€
őstag
-
brownus
veterán
én csak azt nem értem, amikor ilyen vékony ektomorfok mint én is, szeretnének 100+ kg-sak lenni!? ha valaki alapból olyan mint pl. te vagy kolosanyi, aki röplabdás vagy kézis korában is volt 90kg, oké, hogy felmegy 110 fölé is. mert elbírja a csontozata, a szervezete, stb... ja, meg ahogy shteer is mondja, magasak vagytok. én is csak 174 vok
de én, aki jó pár éve 50egypár kilóról indultam!?
a másik, hogy ismerem a korlátaimat, nem feszegetem őket. mint lenin is megmondta vala: ami nem megy, ne erőltessük! 
-
#51474
God Vazzeg
veterán
Yeffy
#51469
God Vazzeg
veterán
De látod hogy még ezen is lehet csámcsogni. Pedig 100% igazság
Annyit helyesbítenék, hogy a mostani tápkiegekkel azért elég jó testet össze lehet pakolni, mondjuk hogy egy átlagemberhez képest kiemelkedőt. Nyilván nem versenyszintűt. Ha nagyon jó a genetikád, naturálban is lehetsz nagyon komoly, de versenyző szintre kizárólag anabolikával lehet eljutni, ez tény 
-
Itt írtam róla anno (szerk.: most látom, hogy akkor is épp neked írtam, lol
), de egyébként lelkes fiatalokat és még lelkesebb öregeket oktatgatunk pár cselgáncsos, boxoló, kick-boxos ismerőssel pride szabályrendszer szerint MMA-témakörben. Van pár versenyző is, aki lejár hozzánk, de legtöbben csak önvédelmi szempontok miatt jönnek, meg egy jót kesztyűzni/zsákolni. Egy ilyen edzésen sikerült elszenvednem az említett sérülést (kaptam egy belső combost támasztólábra, aztán az ki is csúszott - mondjuk akkor nem tűnt különösebben vészesnek, és ha pihentettem volna, nem is lett volna gond a dologból valszeg).Már "csak" 118 vagyok.
A töpszli 185 centimhez az sok, pláne ebben a zsíros kivitelben. -
Engem.
Még egy jó 13-15 kilót kell leadnom záros határidőn belül. Tavaly augusztusban volt egy kisebb(nek tűnő) sérülésem, amit bunyó közben szedtem össze (alhas, combhajlat környéke), aztán hülye voltam, nem pihentettem, és pár nappal később lábazás közben faszán szét is szakadtam 45 fokos lábtolón. Pedig rendesen bemelegítettem, aztán guggoltam 100-zal 4 sorozatot, kezdtem a lábtolón bemelegíteni 240 körül, és az egyik leengedés után olyat éreztem, mintha elszakadt volna a gatyámban a gumi. Na, az az izom volt (alsó hasfal + lovagló). Szerencsére nem volt nagy súly még a gépen, ezért kvázi egy lábbal is ki tudtam tolni, nem maradt rajtam. Azt az érzést senkinek sem kívánom, kurva ijesztő volt. Aztán orvoshoz taxizás, diagnózis, műtét. 3 hónapig csak totyogni tudtam, de még februárban sem tudtam edzeni menni (hihetetlen, hogy minden gyaksihoz kell az alhas és a láb ), csak most, márciusban kezdtem el megint. Ezidő alatt a 105-ről felmentem 125-re simán. Ebből lement már 8 kiló a 3 hónap alatt, de nyárra 102-105-nek kell lenni. Erőszintben is rendesen visszaestem, most kezdek normál vasakkal edzeni még csak, de messze vagyok a tavaly nyári erőnléttől minden szempontból. Fekve mondjuk már kényelmesen megy 120-szal a 8-as széria, 45 fokon 100-zal, nyak mögül is megvan már a mázsa, karozni 65-70 körül tudok, román felhúzás 160 körül 8-as sorozatban okés, de guggolástól, lábtolótól nagyon félek még, szal lábnapokon csak olyan terápiás tréningeket nyomok főleg gépeken (combnyújtó, -hajlító, vádli). -
-
-
-
Dicker
őstag
Hát figyelj, ha feltámad benned is a kalandvágy, ahogy megmondták... Akkor abból a fizetésből már nem okoz gondot, egy jobb motor se.
Felhúzáshoz meg annyit, hogy nekem volt, hogy egy kihagyás, helyette hiperhajlítás 5 másodperces tartásokkal, majd a következő edzésen túl a holtponton. Egy ilyen kis gyakorlat segített...
Persze ez a tartás, egy 12-20 ismétléssel elég jól égeti az izmot majd.kolosanyi:
Nem volt semmi irónia benne kivételesen komolyan mondtam.
Mostanában egész jól adja.Sz:
Nekem pl. ez is nagyon tetszik, de ennyit soha nem adnék egy motorért. Főleg, hogy időm se sok rá, és csak hobbi.
Autóm most nekem sincs, az várat magára. Van a céges, meg az asszonyé, és most a motor. Amíg nem gciznek a cégnél, hogy hova mennyit megyek, addig nem veszek autót úgy döntöttem. Hülye lennék évi szinten nem kis pénzt kiszórni feleslegesen. -
#50477
headhunter
addikt
Yeffy
#50401
headhunter
addikt
Ezekből melyik valós, aktuális "csúcs"?
Squat...
The heaviest single-ply squat in the IPF, is held by Carl Yngvar Christensen (NOR) at 475 kg (1047 lb).[15]
Bench press...
2013 Paul "Tiny" Meeker presses 1102.0 lb (500.0 kg) (December 14) at the Cajun hardcore powerlifting meet in Buna, TX.[39][38]
Deadlift...
The record for an equipped deadlift (a deadlift performed using a deadlift suit using a standard bar and plates where straps are disallowed) is 457.5 kg (1,009 lb) by Andy Bolton.[6]
-
#48584626
törölt tag
persze, csak mondom.
mondjuk azert ha valaki egyszer leulne es kiszamolna mennyibe kerul egy kenet+labor ill. egy felesleges antibiotikumos kezeles akkor nem biztos hogy a magyar modszer nyerne, es akkor meg nem szamoltam az agyatlan antibiotikumozas hosszutavu karos hatasaival (rezisztens bakteriumtorzsek es hasonlok)
emlekszem gyerekkoromban ha volt valami bajunk, a doki mar irta is az antibiotikumot, torokfajasra, lazra, minden szirszarra.
A lanyom iden lesz 10, de egy kezemen meg tudom szamolni mikor kapott antibiotiukomot. Talan ha ketszer volt skarlatos, arra. Meg egyszer talan valami szemgyulladasra. Aztan ennyi. Pedig o is volt beteg, igaz nem tul gyakran.
Igaz mi mar a lázat sem csillapitjuk alapesetben, annak idejen en meg vacogtam annyit vizes torulkozokbe csavarva...
-
-
#49554
God Vazzeg
veterán
Yeffy
#49552
God Vazzeg
veterán
Szerintem is szimpi a szítí flecsőr, teljesen jókat mond. A stílus meg azért ilyen, hogy mindenkinek megmaradjon, ha szépen beszélve elmondaná ugyanezt, 1 lenne a sok közül
Így meg mindenki róla beszél. A fizikuma meg roidokkal is szép teljesítmény, és 1000% hogy ha most nem is, de régebben volt roid ellátás szépen -
kolosanyi
veterán
Szerintem meg egy majom. Ha izmos akar lenni az ember, akkor ne ilyen buzi videókat nézzen, hanem mozdítsa meg a ványadt valagát, kezdjen el edzeni és próbáljon meg rendesen kajálni. Azt az időt, amit az ilyen videókra elpocsékol meg fordítsa a kaja elkészítésére, vagy próbáljon ki új technikákat az edzésben.
Nem mondom, vannak hasznos videók, segítőkész emberek. Az ő tevékenységüket nagyra tartom, le a kalappal előttük. Ilyen például Scooby. Nem akar eladni, nem akar lehúzni, nem is ebből él, nézettséget se akar növelni. Csak segít, elmeséli a tapasztalatait... Valahogy így kellene hozzáállni, persze ehhez intelligencia kell.
-
brownus
veterán
igen, kétszer azért megb+tam
svédországban, 2000, meg előtte 3 nyarat (gamf-os nyári gyakorlatok keretében, tesomék intézték) töltöttem kint, az ericssonnál voltam összeszerelő, majd tesztelő (gsm filtereket gyártottunk)
tapasztalat szerzésnek jó volt, megismerni egy másik ország kultúráját, a sokkal színesebb és elfogadóbb társadalmát. hazaérkezvén meg rájönni, hogy a pina nem minden... jó ha van az ember közelében egy stabil pont, izé luk, de nem pótol mindent
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nehogy azt hidd. Páran megutálnának, de a többi meg benyalna tövig. Ezeket kell tudni kezelni, bár engem néha szórakoztatnak a kétszínű emberek.
Ha jó emberek kellenek, akkor Ázsia kisebb országai, Afrika, esetleg Észak-Amerika, Kanada utóbbiban még pénz is van az olaj miatt.
Az 600.000 körül jött ki, de ott kellett szállás, ami olcsó is volt viszonylag 400 euró/hó ebben benne a rezsi, de úgy már nem érte meg annyira.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ùj - DJI FPV Drone - 0h repülési idő
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC Pro - drón szett újszerű állapotban, garanciával
- DJI AVATA Explorer Combo drón - 3 akku, Goggles Integra szemüveg, hátizsák
- Xiaomi Yunmai Fascial masszázs pisztoly (Massage Gun)
- DJI Mini 4 pro drón - új állapotban, 2027-ig garanciával
- Keresem : Lenovo Legion 5 16IRX9 83DG0037HV
- Honor Magic7 Lite 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Bomba ár! Lenovo X1 Carbon G6: i7-8G I 16GB I 256-512 SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Ikea Eilif Paraván - Asztali elválasztó
- Felújított szerverek, storage-ok, hálózati eszközök Enterprise szinten, minden gyártótól
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged