-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
14adam
#55114
üzenetére
Én a ti szemetekben vicc súlyokkal nyomok
De nem vagyok hajlandó sima padon fekvenyomást végezni, mert egyrészt nincs segítőm, másrészt már ment ki a vállam eleséstől és sajnos a doki azzal vigasztalt, hogy később is bármikor megtörténhet(#55119) 14adam : pont erre az orosz srácra gondoltam, csak nekem nem rég mutatták a videót, azt hittem akkor történt
látszik, hogy a három segítő meg se tudta érinteni a súlyt -
#55121
BÁ Nutrition
addikt
14adam
#55119
BÁ Nutrition
addikt
-
Dicker
őstag
válasz
14adam
#40778
üzenetére
Ja azt könnyű így megmondani. Egy tablettát nagyon nehéz vitaminnak álcázni.
Én egyébként goool "barijáról" beszélek. Te is? Akit én hoztam fel példának ő is próbált már ki dolgokat.Amúgy tudtátok, hogy egy tanulmány szerint, valaki előbb vallja be, hogy bzi, mint, hogy szteroidokat használ? Bár én még nem értem, hogy mi szégyellni való van rajta. Persze a 16 éves titkolózókat megértem.
-
GyurosAki
tag
válasz
14adam
#36508
üzenetére
Parasztgyerek az utcáról... Látszik mennyire tiszteled ezt a sportot és a sporttársaid. 186centihez anno 60 kilósan az üres rúd alatt remegtem meg minden bajom volt. Nem gondoltam volna akkor még, hogy akár 70be is nyomni fogok valaha... F*sza csávó vagy. Viszlát!
dicker: "...én inkább ennék hányásig, mint diétázni kéne évente, meg grammozgatni minden szénhidráttal..." Hidd el három év alatt bőven meg lehet unni. 60 kilóval kezdtem, most vagyok 80 és még vagy 15 vissza van. Lelkileg megterhelő ennyit zabálni. Pár napja olvastam, hogy valaki napi 3tskg CHval tömegel. Nekem ez áldás lenne.
Kondis recepciósálláslehetőség csajoknak. -
mocsanisi
senior tag
válasz
14adam
#36508
üzenetére
Vertem már bele 68-69kilósan 100-ba 5-6-okat, és 110 feletti csúcsnyomásom volt. Most is meg tudnám csinálni, de attól minden fog fejlődni csak a mellem nem. Izületeim meg nem nagyon bírták. Ismersz? Láttál rólam képet? Tudod hogy edzek? Tudod milyen a felépítésem? A terem fele dupla akkora súlyokkal eddz mint én, de fele úgy se néz ki... Ez lehet egoista hozzászólás, de akkor is fullra ezt gondolom
Ha Kökény Bélának elég 50kiló bicepszbe, akkor a kis hülyegyerekek minek rángatják a 45-50-et? De majd amúgy biztosan attól leszek jó meg okos, hogy poweresen belenyomok x súlyba. Hagyjuk már. És amúgy meg majd pont egy olyan valaki véleménye fog érdekelni, aki rohadtul semmit se tud rólam, csak számok alapján bebüfög valamit
Van nekem is ismerősöm, 17évesen naturálban nyomott 170-be. Van ilyen is... -
Dicker
őstag
válasz
14adam
#36508
üzenetére
Én 80-al kezdtem még südőkoromban a szériákat 12-8-asokat. Az első évben elértem a 100-at nokedlivel, meg krumplistésztával... Csak a mai világban már senki se ér rá várni.
De hozzátartozik az igazsághoz, hogy van, aki 140-nél életében nem nyom többet. Sok mindentől függ. Úgyhogy nem kell, azért leszólni. Van, aki cuccal 150-nél eléri a plafont, ahhoz képest az ő hetvene maga a csoda. Jelenleg én is ennél álltam meg szettekhez. Régen egy barom voltam, hogy belenyomtam a 200-220-as súlyokba. Szenvedtem is a könyököm miatt egy jó két évig, de azóta elmúlt. Mondjuk a 140 kilós testsúlyhoz viszonyítva illett is akkor ennyit nyomni, akkor még az volt a menő, ha minél erősebb volt valaki, és nem buzis térdnadrágos... Bár én se szerettem a 140-es lassan már tokás kinézetet.Az az egészséges, ha a testsúlyod másfélszeresét (papíron), szerintem a kétszeresét ki tudod nyomni legalább minimum 2x, szabályosan.
-
Jim-Y
veterán
válasz
14adam
#36508
üzenetére
Abban szerintem is igazad van, hogy adhatott volna még magának 1-2 évet, de ez az ő dolga, az ő döntése, abban viszont nem értek egyet veled, hogy így állsz a dolgokhoz, hogy behívsz egy parasztgyereket az kinyom 90 kilót, és akkor én/mi mennyire gázok vagyunk, akik nem nyomnak annyit. A súly szerintem csak 1 dolog, és sokan nem is a súly miatt csinálják ezt a sportot... na mindegy
-
drogery
tag
válasz
14adam
#10548
üzenetére
tavaly több hónap szenvedtem ugyanezzel a sérüléssel.
elég egyszerű a probléma forrása: szarul guggolsz.orvos nem fog tudni segíteni, amíg így guggolsz nem fog elmúlni/ki fog újulni.
tüneti kezelés nekem pár tasak flector granulátum, 1 doboz hűsítő lóbalzsam majd kinesio tape volt. -
-
djdaniel
senior tag
igazából már 1éve járok, csak nem mertem senkitől se megkérdezni mert szégyellem a betegségem...
Nos nyáron ínszalagszakadásom volt akkor 2 hónapot ki hagytam, azalatt a 2 hónap alatt rettentően fájt a hátam meg a derekam, nos amióta járok gyúrni, jobb lett a testtartásom, meg nem is fáj a derekam meg a hátam, csak néha de az elviselhető.
Tudom hogy az úszás lenne a legjobb, de sajnos nem tudok úszni.
hát az edzés tervet saját belátásom szerint állította össze, nos majd beszélek egy edzővel.
Köszönnöm a tanácsodat! -
#2306
BÁ Nutrition
addikt
14adam
#2303
bár tényleg kevés ahhoz képest, amit egyébként szokott nyomni
Én egyébként goool "barijáról" beszélek. Te is? Akit én hoztam fel példának ő is próbált már ki dolgokat.
Ha Kökény Bélának elég 50kiló bicepszbe, akkor a kis hülyegyerekek minek rángatják a 45-50-et? De majd amúgy biztosan attól leszek jó meg okos, hogy poweresen belenyomok x súlyba. Hagyjuk már. És amúgy meg majd pont egy olyan valaki véleménye fog érdekelni, aki rohadtul semmit se tud rólam, csak számok alapján bebüfög valamit 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- BESZÁMÍTÁS! ASUS H81M-A H81 chipset alaplap garanciával hibátlan működéssel
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 64GB RAM RTX 5080 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro Max 256GB Natural Titanium -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, 100% Akkumulátor
- HIBÁTLAN iPhone 12 mini 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3818, 100% Akksi
- BESZÁMÍTÁS! ASRock B450M R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600XT 8GB Zalman Z1 NEO ADATA 600W
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest