-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
14adam
addikt
Sokan a tajgetoszra fogtok kívánni
Konditerembe dolgozok. Rengeteg szabadidőm lenne edzeni.Van még valaki aki ilyen helyen dolgozik és edzéssel üti el az idejét? Esetleg valami edzésterv ötletet tudna adni?
Leginkább az erőemelős vonalat képviselem. Próbáltam a Dietmar féle edzéstervet (norvég,erőemelő,ipf) Az arról szól,hogy hétfő-szerda-pénteken kell láb-mell-felhúzást csinálni. Mind a 3 napon kell mind a 3-at de kisebb nagyobb intenzításokkal attól függ milyen nap van éppen. Ha mell nap van akkor leedzeni mindent ami mell és a lábnál mondjuk nyújtottkezes guggolás meg valami kiegészítő gyakorlat,felhúzásnál meg mondok evezés.Ezzel nagyon megy az idő de szeretnék újítani mert már jó ideje csinálom. Ötletek?
köszönöm
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Call of Duty: Black Ops 7
- EU-s vám vethet véget a nagyi temus vásárlási lázának
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Az SK Hynix elárulta, hogy meddig nem lesz elég memória
- Monitorkalibráló eszközök
- Suzuki topik
- A Retro Games feltámaszt egy legendát
- PlayStation 5
- További aktív témák...
- Új, Aktiválatlan, iPhone Air (256 GB) (rendelhető)
- Eladó Honor X7a 4/128GB Kék / 12 hónap jótállással!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5700X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- 2 X Dell Poweredge T320, 96GB DDR3 ECC RAM, 2.2 GHz CPU, 2 x 495W PSU
- iKing.Hu-Nothing Phone 3a Pro Grey Glyph stílus, 3 optikai zoom 12/256 GB -3 hónap garancia
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest