-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mayday00
őstag
Szemre nagyon kell vigyázni.
Nekem 4 éve a jobb szememben volt egy retina szakadás, leválás. 3-szor műtötték, de max 30%-os a jobb szememben a látás, homályos, szar. Doki sem tudta megmondani, h mitől vált le. De több mint valószínű, egy hirtelen nagy emeléstől, de ez sem biztos. Akkoriban még nem gyúrtam. Meg alapból a jobb szemem gyengébb is volt mint a bal..Sosem láttam vele olyan élesen mint a ballal. Arra emlékszek, h a leválás előtt egy baromi nagy öntött vas radiátort emelgettem. Raktuk arrébb. Lehet ez váltotta ki a retina szakadás, de ez sem biztos. Én mindenkitől azt kérem, óriási nagy súlyokat ne használjatok, amibe bele gebedtek. -
#76599
FollowTheORI
nagyúr
Woodslave
#76582
válasz
Woodslave
#76582
üzenetére
Tudod ez olyan mint a drog, ha orvos írja fel neked és van róla papírod legális, ha nem akkor meg illegális és lecsuknak.
Namost akinek van odaát egy jó orvos haverja és nem bukik meg az orvos... simán legálisan tolhatod.
(Persze nyilván mértékkel, mert különben lebukik. De egy egy kúrára simán.)Ott TRT meg egyéb kezelések pl időskorban nem kirívó csoda esetek.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Cassidey
#76594
üzenetére
Sajnos évente legalább egyszer becsípődik a nyakam, nem tudok vele mit csinálni. Akkor 2 napig nem csak merev hanem kis mozdulatra is megnyomódik az ideg és mint ha kést hasítanának úgy belenyilal. 2 napig nem tudtam kocsiba ülni sem. Most már nincsenek görcsök, de balra még mindig nem tudom 30 foknál tovább fordítani a fejem.
Mindig akkor tudom értékelni az egészséget amikor valami bajom van. -
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#76587
üzenetére
Múltkor csináltam először, 120-ig mentünk fel, de abba belehúztam tízet.
Egyébként meg mocskosfofsgané gyakorlat, egyik izmom sem durrant be tőle, de legalább rosszul voltam.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Másnapra be is állt a nyakam, 2 napig mozdítani sem tudtam a fejem. Most meg a jobb szemem gyulladt be iszonyatosan.
-
Tenken
őstag
válasz
kexksz
#76581
üzenetére
Én nem csinálom egyáltalán. Abból a személyes tapasztalatból kiindulva, hogy senkit nem láttam még helyesen végezni egyik teremben sem, nincsenek illúzióim afelől, hogy nekem sem nagyon jönne össze. Sérülésre pedig semmi szükségem.
Másrészt meg, ahogy én látom ez elkezdett divattá is válni a fekvenyomás helyett, hogy a helyi koximaxik, személyi edzők meg nagyokat álmodó naturálok próbálnak egymásra licitálni a tárcsák számával, meg a nyőgésekkel...Ha súlyemelőnek készülsz, vagy valamiért nagyon jól esik, akkor tuti hasznos, de egyébként nem sok értelmét látom. Pláne, ahogy az említett közönség végzi, 20 perces pihenőkkel.
De lehet tévedek, én nem vagyok izmos a koxiékkel ellentétben.
-
Woodslave
félisten
válasz
kexksz
#76581
üzenetére
én ahogy írtam csinálom megint. Hipertrófia szempontjából sokan mondják hogy nem optimális, de én megérzem a hiányát. Ezt hogy ennyire kikészítene nem vettem észre. Mondjuk lófax súllyal csinálom (deadlift viszonylatban) tegnap 150-re mentem fel abba húztam 2-t. (mentségemre legyen mondva 1 hónapja nem csinálom) Egyébként azt mondják ha jól csinálod, akkor nem szabad érezned a derekad, hátad alsó részét pont... (konvencionális felhúzásról beszélünk)
-
Apollyon
Korrektor
válasz
kexksz
#76581
üzenetére
Nálam ez a gyakorlat alapból kizárt mivel volt már derékproblémám, de ha nem lett volna akkor se gyilkolnám magam ezzel. Másik ilyen a hiperhajlítás.
(#76582) Woodslave: Azt nem tudom hogy honnan szerzik a cuccot, viszont abból nem nagyon szokott nagy ügy lenni amikor egy testépítő 40-50 között meghal. Amiről te beszélsz az inkább Svédországban van.
-
Woodslave
félisten
válasz
Apollyon
#76580
üzenetére
ha ez tök legál lenne nem lett volna nagy hír amikor Stallonét megfogták némi növivel meg kitudja mivel. Pont arról van szó, hogy amerikai bloggerek, youtuberek nemcsak azért nem beszélnek a PED használatról mert akkor csúnya fiúk lesznek, hanem kőkeményen büntetik kb. mint a kábszert. Ha ez úgy menne hogy a doki felírja akkor nem paráznának ennyire...
-
kexksz
addikt
Why The Deadlift Is an Overrated Lift - The deadlift takes more than it gives back.
Mit gondoltok erről? Illetve ti milyen gyakran csináltok deadliftet?
-
-
-
Takuun
aktív tag
Ha valaki tud szerezni ginkgo bilobát, lecitint, omega 3-at és gingseng-et kapszulás vagy tablettás formában kérem vegye fel velem a kapcsolatot! Sajnos az eddigi forrás megszűnt.
Nem Magyarországon forgalmazott alacsony hatóanyag tartalmú termékek érdekelnek, hanem normális hatóanyag tartalmú! -
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#76548
üzenetére
Néha neked is az agyadra megy a korán kelés
Szóval nem mondtam hogy sz.r, csak azt, hogy ilyenből járkál még közöttünk is, nem kell elmenni egy Zimbabwei dzsungel mélyére, hogy ilyet lássunkEttől még irigylem a formáját, a belefeccölt időt és pénzt kevésbé, a patikát még annyira se, azt meg biztosan tudom, hogy a büdös életben nem fogok így kinézni és ezzel azt hiszem kerek is a történet.
-
#76553
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#76549
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#76549
üzenetére
Én vidéki vagyok nem látok ilyeneket
-
madle
őstag
válasz
-Mike-
#76550
üzenetére
Menyj már!
Lazar amugy a hasa miatt lett szerintem felkapva, mert ritka szabályos hasizommal rendelkezik, meg ehhez azért le is van száradva szépen, szerintem a súlya is pontosan az ami egy hobbigyúrós számára példaértékű és követendő, 90 valahány kiló full szárazon. Én például szeretnék úgy kinézni és akkora lenni. De az igaz, hogy fel van sztárolva, mivel ebből él, azért tolja a dumát, hogy légy az online kliense mert csak a kaján múlik az egész, ahan..
Simeon Panda és társai meg a következő szint, na ők már kegyetlen frankók, de úgy én már nem szeretnék kinézni. Hülyén is néznék ki a világomban, a barátaim között, meg a munkámban ha ilyen formával szaladoznék
-
#76546
Zola007
veterán
BÁ Nutrition
#76544
Zola007
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#76544
üzenetére
úgy híják': marketing
Hozzánk is jár egy srác, szerintem néz ki így simán, ha nem eresebb, de még a nevét se tudom, annyira nem híres. -
#76545
panizzi
aktív tag
BÁ Nutrition
#76544
panizzi
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#76544
üzenetére
Azt mondtad nem használsz semmiféle szteroidot. Milyen táplálékkiegészítőket használsz?
Multivitamin, fehérje kelés után, edzés után, és lefekvés előtt este, BCAA, Glutamin és kreatin.Bizonyára
És mennyi hülye ezt be is veszi. -
#76535
headhunter
addikt
headhunter
addikt
-
Winne
nagyúr
-
Apollyon
Korrektor
válasz
userxy
#76515
üzenetére
Ezt a puncsport nem ismertem, ha ilyen sokan mondjátok hogy jó, akkor rendben van.
A scitec lehet túl van hypeolva, de biztos azért mert drága, és rakás szar
Az ízületvédőkkel kapcsolatban nem sok tapasztalatom van, néha tolok egy dobozt, de soha nem fájt még semmim, ami persze inkább annak köszönhető hogy vigyázok is. Amúgy meg nagyjából mind ugyanaz, glükozamin meg msm stb.
-
userxy
őstag
Ha nagyon nem tudod eldönteni.
Az animal flexbe a vitaminok kb tök mind1 azt egy értelmes multi mellett nem számít olyan mintha nem is lenne.
A többi rész meg nincs feltüntetve miből mennyi csak a varázs komplex 3g. Ennyi.
Elasti nyert kész pont ennyi vége nincs tovább
Elastiba ha félsz hogy nem hasznosul egyszerre amit nem hiszek
A napi adagot edd meg 2 részbe
-
#76528
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Kellemes kis váll-tricepszet csapattam ma, holnap fájdalmas lesz a nyújtózkodás.
-
Winne
nagyúr
válasz
Apollyon
#76513
üzenetére
Amit a kollega ajánlott az lényegesen több hatóanyagot tud, mint ezek, azt kell kideríteni, hogy megéri-e a felárat.
A NEM Forte majdnem a fele árba, azért az nem mindegy sajnos. Lehet reggeli zabpehelybe keverni, vagy külön kell fogyasztani?
@(#76518) Dicker: a WD40 mindenre jó, lehet ki kellene próbálnom.
A kipróbálás ad valami útmutatót nyilván, de 10e forintok azért számítanak.
@(#76514) Cassidey: és a kettő közül inkább melyiket?
-
userxy
őstag
Nutrendes Flexittel az a baj, hogy glükozamin hydrokloridot és nem szulfátot tartalmaz.
"" Aszondják"" az okosabbak, hogy terápiás kezelésre a szulfát kell mert azzal sokkal jobban hasznosul.
Aztán így már annyira nem túl csábító. De ettől persze még használhat és megelőzésre biztos jó.
Csak ha már van jobb is annyiért érdemesebb azt venni.
-
userxy
őstag
válasz
Cassidey
#76519
üzenetére
Anyámnak is vettem már ilyet is mondom nekem jó volt csak jó lesz neki is
Húú de mit leművelt a kékszőlősnek az ízére alig bírtam bele borítani. De mire megette a dobozt azt mondta hogy lehet szar az íze de legalább használt
Azóta ha felmerül ez a kérdés mindenkinek ezt mondom mert én csak jót tudok róla mondani meg rosszat még nem is olvastam.
Ár érték arányban is szerintem az egyik legjobb.(#76520) MMA87
Ár értékben nem jó. Elasti sokkal jobban megéri
(vagy csak én találtam túl drágán a Dona-t (5400Ft 60 kapsz. ) -
-
Dicker
őstag
Már csak a Scitec-et dobja ki a guglí? Az üzletpolitika csúcsát elérték.
Mindegy melyiket veszed, nem mindenkinek azonosan hat. Ki kel próbálni. Bár a kattogás az megmarad, esetleg ha befújnád wd40-el elmúlna.
Amit Cassidey írt az mind jó. Bár neked inkább Elasti kell, halolajjal, meg sok vizet kéne inni.Testtartás miatt is kattoghat a váll, nem feltétlen ízületi gond lehet. Sőt fájni is tud tőle. Ezeken nem segít semmi, csak a megfelelő izomzat megerősítése.
-
userxy
őstag
Ha jót akarsz vegyél ilyet
Multkor nevettem ismerős hozza hogy mit írt fel neki az orvos.
Vmi 625 mgos glükozamin kapszula 30 db 5 ezerért
Mondom ez nagy biznisz csak nem a betegnek.(#76513) Iscariah
Ha már fáj akkor egyiktől sem kell csodát várni. NEM forte is kb ugyanannyit ér mint a többi csak a szkájtek termék.
A megelőzésre és a karbantartásra kell odafigyelni.(#76514) Cassidey
Nekem meg erőemelők ajánlották. Mondom ha nekik jó akkor valami csak van benne
-
Cassidey
senior tag
-
-
Winne
nagyúr
Sziasztok!
Segítség kellene abban, hogy melyik ízületvédőt lenne érdemes megvennem.
A térdeim gyerekkorom óta, de a vállaim is egy ideje fájnak, kattognak. Nem vagyok nagy darab, nem edzek semmi nagy súllyal, de súly nélkül is ropog már a vállam bemelegítő karkörzésnél is pl.
Ezeket találtuk perpill a kollegámmal, amikről jókat hallott/olvasott.
Örülnék pár saját tapasztalatnak is.
Köszi
-
Dicker
őstag
G Merciket egy gyerek itthon felújít elég komolyan. Olyan 3 millió körül kérnek érte, de az jobb, mint az új. Viszont a nevét már elfelejtettem. Valahol a Balaton környékén volt.
A Hilux szemét, főleg az újabbak. 2004-ig jók voltak, de abban is behal már a turbó, mert elég öreg, a por meg belemegy, az alkatrészei is drágábbak a hasonló korú gépekhez képest, és erőtlen is a 90 lóerő.KoVee84:
Persze új, régi autót nem vesznek flottába. Nálunk legalábbis, csak eladnak egy kereskedőnek, ha kifutott. Még tavaly előtt kaptam. Elvileg a nagyfőnök kapta volna, de elbizniszeltem vele a sedan 2.0-t, mondtam, hogy magához egy limuzin illik, nem bevásárló kocsi, és belement, meg ez a daytonaszürke(azt hiszem) jól is néz ki.
Vannak Skodáink is, azok is nagyon jók amúgy, volt már nekem is Octavia kombim, elég az mindenre főleg csippelve, csak a luxus hiányzik belőle, az meg a hétköznapi embernek úgyse kell, meg a felére rá se jön. Ebben az autóban is a mai napig találok új dolgokat, amikor unatkozom, és nyomkodom a fedélzetit.
Na majd, ha bejön az A9-es űrhajós audi a jövőben, az lesz még komoly, bár olyat úgyse vesznek, mert rohadt drága lesz.Wood, ez nem off. Egy gyúrósnak nem mindegy miből lóg ki az ötvenese az ablakon.
-
madle
őstag
Ja, 4 új terepgumi, 300k volt.
Nem akarok béemvét venni, nem az én világom. Terepjáró kell mindenképp, a melóhoz használom. Lehet megy a háztól a Landy és lesz a végén egy Hilux, azokkal soha nem volt még probléma. Igaz pattogós a pickupok segge, de elviselném ha ellenben működne. Persze a legjobb egy G Merci lenne, dehát.....
-
#76504
KoVee84
senior tag
God Vazzeg
#76503
KoVee84
senior tag
válasz
God Vazzeg
#76503
üzenetére
Nem, az audit adtam el
Octavia helyett akartam, de végül meggyőztem magam, hogy nem kell ez nekem...
A skodát szeretem, mert olcsó fenntartani, megbízható és tágas ( 2 bringa meg a cuccok simán beférnek lehajtott üléssel), ha meg sietek ott a ninja
-
#76501
Casanova*
veterán
FIREBLADE78
#76500
Casanova*
veterán
válasz
FIREBLADE78
#76500
üzenetére
jókat mondanak róla,azt annyira nem ismerem. de abba már drága az alkatrész,sokba van fenntartani.
Nekem 4 éve a jobb szememben volt egy retina szakadás, leválás. 3-szor műtötték, de max 30%-os a jobb szememben a látás, homályos, szar. Doki sem tudta megmondani, h mitől vált le. De több mint valószínű, egy hirtelen nagy emeléstől, de ez sem biztos. Akkoriban még nem gyúrtam. Meg alapból a jobb szemem gyengébb is volt mint a bal..Sosem láttam vele olyan élesen mint a ballal. Arra emlékszek, h a leválás előtt egy baromi nagy öntött vas radiátort emelgettem. Raktuk arrébb. Lehet ez váltotta ki a retina szakadás, de ez sem biztos. Én mindenkitől azt kérem, óriási nagy súlyokat ne használjatok, amibe bele gebedtek.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Windows 11
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen alaplapot vegyek?
- Fizetős szoftverek ingyen vagy kedvezményesen
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Robotporszívók
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
- Linux kezdőknek
- További aktív témák...
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T14s G1 - i7-10G I 16GB I 512GB SSD I 14" FHD Touch I Cam I W11 I Gari!
- Autós kamera eladó
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3133, 95% Akkumulátor
- Apple iPhone 12 Pro 128 GB Pacific Blue 1 év Garancia Beszámítás Házhozszállítás
- Apple iPhone 14 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő