Új hozzászólás Aktív témák

• #76588 Tenken őstag kexksz #76581

  Új Válasz 2015-03-26 15:28:34 #76588

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tenken

  őstag

  válasz kexksz #76581 üzenetére

  Én nem csinálom egyáltalán. Abból a személyes tapasztalatból kiindulva, hogy senkit nem láttam még helyesen végezni egyik teremben sem, nincsenek illúzióim afelől, hogy nekem sem nagyon jönne össze. Sérülésre pedig semmi szükségem.
  Másrészt meg, ahogy én látom ez elkezdett divattá is válni a fekvenyomás helyett, hogy a helyi koximaxik, személyi edzők meg nagyokat álmodó naturálok próbálnak egymásra licitálni a tárcsák számával, meg a nyőgésekkel...

  Ha súlyemelőnek készülsz, vagy valamiért nagyon jól esik, akkor tuti hasznos, de egyébként nem sok értelmét látom. Pláne, ahogy az említett közönség végzi, 20 perces pihenőkkel.

  De lehet tévedek, én nem vagyok izmos a koxiékkel ellentétben.

• #76587 Woodslave félisten kexksz #76581

  Új Válasz 2015-03-26 15:10:11 #76587

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kexksz #76581 üzenetére

  én ahogy írtam csinálom megint. Hipertrófia szempontjából sokan mondják hogy nem optimális, de én megérzem a hiányát. Ezt hogy ennyire kikészítene nem vettem észre. Mondjuk lófax súllyal csinálom (deadlift viszonylatban) tegnap 150-re mentem fel abba húztam 2-t. (mentségemre legyen mondva 1 hónapja nem csinálom) Egyébként azt mondják ha jól csinálod, akkor nem szabad érezned a derekad, hátad alsó részét pont... (konvencionális felhúzásról beszélünk)

• #76584 Apollyon Korrektor kexksz #76581

  Új Válasz 2015-03-26 15:00:02 #76584

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollyon

  Korrektor

  válasz kexksz #76581 üzenetére

  Nálam ez a gyakorlat alapból kizárt mivel volt már derékproblémám, de ha nem lett volna akkor se gyilkolnám magam ezzel. Másik ilyen a hiperhajlítás.

  (#76582) Woodslave: Azt nem tudom hogy honnan szerzik a cuccot, viszont abból nem nagyon szokott nagy ügy lenni amikor egy testépítő 40-50 között meghal. Amiről te beszélsz az inkább Svédországban van.

Új hozzászólás Aktív témák