-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
userxy
őstag
-
Cassidey
senior tag
válasz
kolosanyi
#77493
üzenetére
A core izmok pont kapnak a guggolással/felhúzással eleget. Gondolom úgysem edz minden nap, szóval minden edzésnap az inkább, de egyébként regenerálódik az. Nincs semmilyen bizonyíték, hogy az izomnövekedés útjába állnál heti több edzéssel. Én csináltam már az összes felosztást, heti 1, heti 2, minden edzésnap, minden nap, az eredmény (számomra) nem meglepő, minél többet edzek fenékre, annál kerekebb.
Egyébként én is azt mondom, hogy edzzen mindenki mindenre, de nyilván vannak prioritások akkor is, egyrészt, másrészt madle barátnője pont az a testalkat, aki megengedheti magának, hogy ne tegye, főleg, hogy gondolom vizuálisan egyensúlyba szeretnék hozni. A helyében max az illem kedvéért kéthetente csinálnék pár gyakit és kész. Nem fitness modell akar lenni, és nem testépítő férfi, aki hülyén fog kinézni cingár lábakkal ha csak felsőtestre edz..
-
Apollyon
Korrektor
Nemrég óta én is barátnőmmel edzem, de ő ugyanazt csinálja amit én. Nem látom értelmét hogy most különválasszuk. Oké, mondjuk csuklyázni nem szokott, mert az nem szexi egy nőn.
Egyébként felsőtest ugyanúgy, bár azt is hozzá kell tenni hogy nincs ötven kiló
Egyszer kell megmutatni neki minden gyakorlatot, onnantól már simán magától is csinálja. Az elején persze többet kellett segíteni, de amint hozzászokik a teste a súlyokhoz már megy neki simán.Testalkattól függetlenül szerintem ugyanúgy kellene edzeni minden izmot, max kisebb súlyokkal. Egy idő után meg úgyis kialakul benne, hogy-mit szeretne
-
#77496
Zola007
veterán
BÁ Nutrition
#77491
Zola007
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#77491
üzenetére
Faluról származon, de 200m hosszú kertet még sose láttam.
A miénk az egyik leghosszabb a faluban, de így is csak 120 méterKukoricát is termeltünk háztáji körülmények között (tehát nem gépesített, műtrágyázott) és nem jött volna ki a 6 tonnás hektáronkénti átlag.
Gyerek témához meg sajnos ebben igazat kell adjak. Nekem most nincs párom, így objektívebben látom, mert rágja a fülemet gyerek miatt senki minden este, de úgy gondolom mai Mo-on ha család nettó bevétele 300e Ft alatt van, akkor nem érdemes belevágni a gyerek projektbe, mert hosszú távon mindenki hiányt szenved. Ezt a Nők topikban már kitárgyaltuk egyébként
Másikhoz: 300 évvel ezelőtt kevesen gyúrtak
-
#77495
userxy
őstag
BÁ Nutrition
#77491
userxy
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#77491
üzenetére
Részemről a téma lezárva. Felesleges ezen vitázni.
Nem fogadod el a kész tényeket.
Erre édesapám azt mondaná, hogy bárki jöhet oda ad neki mindent cseréljünk egy évre mutassa meg, hogyan kell csinálni. Aztán visszatérünk rá.
Neked is ezt tudom mondani, gyere és mutasd meg !
Meglátszik, hogy tanultál nem hiába vagy külföldön és keresel jól.
Én is tanultam, azért tudom belátni azt, hogy semmi biznisz nincs a tanyasi gazdálkodásba és azért lettem mérnök, hogy ne kelljen a földet túrni.
Pontosítok van biznisz benne ha már 30 50 hektáron gazdálkodsz. Azzal megéri pepecselni de csak addig míg az EU nyomja a támogatást. Már a németeknél kezdik csökkenteni.
Előbb utóbb itt is. Ha az megszűnik akkor csak a nagyok fognak talpon maradni akik 300+ hektáron gazdálkodnak. -
#77494
shteer
titán
BÁ Nutrition
#77491
shteer
titán
válasz
BÁ Nutrition
#77491
üzenetére
Nekunk van akkora kertunk videken.
Evek ota nincs bevetve, mert leeszik a vaddisznok.
Vadgazdalkodasi karterites feltetele: keritsd korbe.
Nem szamoltuk ki csak saccoltuk - sose terulne meg.
Csak egy pelda. -
kolosanyi
veterán
válasz
userxy
#77489
üzenetére
Az a szomorú, hogy a 21. században erről beszélünk
Teljesen egyetértek.
(#77492) Cassidey
Szerintem nem szabad kihagyni egy testrészt se. Ha mást nem, legalább az alapgyakorlatokat csinálja felsőtestre. Fekvenyomás, vállból nyomás, csigás lehúzás, evezés (vagy ezek saját testsúlyos megfelelői, fekvőtámasz, inverz evezés stb.), illetve lábemelések, hiperhajlítások. Ha bemegy alacsony ismétlésekig, vagy épp ellenkezőleg, állóképességi ismétlésszám tartományt céloz meg, netán kombinálja ezeket izometrikus tartásokkal, akkor mérsékeltebb hipertrófia lesz jellemző (bár az egyéni, hogy ő mennyire reagál jól ezekre, én eléggé). De ha még ezt se, akkor legalább a törzs izmaival foglalkozzon a sérülések elkerülése végett. Minden nap úgyse tudja teljesen leedzeni a lábát, nem regenerálódna. -
Cassidey
senior tag
Lehet ezért megköveznek itt a fiúk, de ne eddzen akkor felsőtestre, minek? Eddzen minden nap seggre, meg lábra. Mivel nem megy el az ideje a felsőtesttel, sokféle izolációs gyakit is be tudsz neki tenni fenékre, guggolás-felhúzás is ne csak a klasszikus menjen, deadlift is van pár féle.. Bret Contrerasnak van egy könyve, meg lehet venni amazonon ebook formában is, azt nagyon ajánlom ha konkrét tervet adnál neki, van benne pár verzió, olyan is, ami kihagyja a felsőtestet, csak 10 dolcsi.
Elég jó eredményket érnek el a csajok vele, okos pasi. [link]
-
#77491
BÁ Nutrition
addikt
userxy
#77487
BÁ Nutrition
addikt
válasz
userxy
#77487
üzenetére
konyhakertről ki beszélt? egy normál kert falun simán van 200 m hosszú. kukorica termésátlaga meg 6-8 tonna/hektár. ha már vegyszerezni is akarod. de tuti itt is hazudnak 3000-3400as felvásárlási ár az nem 5500.
ennyin múlik.
én is szedtem az uborkát, paradicsomot gyerekkoromban, tartottam állatokat 9-10 évesen. jártam vagy 20 évet suliba(ez nem biztos hogy meglátszik)![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
de a lényeg ha akarsz valamit akkor tolni kell keményen az ipart. anno hogy nb1ben kosarazhassak kellett futni 25km napi szinten alapozáskor, heti 12 edzés +meccsek. most legutóbb 345 órát dolgoztam egy hónap alatt, mégse nyavalygok miaata. a c-k meg annyit nem tesznek meg hogy nem dobálják el a szemetet az utcánZola: azért ehhez az is hozzátartozik hogy ki mennyire felelős a kölykeivel. ha nem tudja eltartani nem kell 10 gyereket csinalni..
azt meg hiába várod h más tartson el. pont ebből indult ki az egész beszélgetés, hogy van aki szerint neki itt se jut. közben meg nyilván megélt 300 évvel ezelőtt is mindenki különben nem élnénk. akinek extra igényei vannak meg tegyen le többet az asztalra mert arra hiába vár hogy jár -
Zola007
veterán
válasz
userxy
#77489
üzenetére
több mint 1 milliárd ember éhezik világszerte.
A magyar minimálbérrel a világ legvagyonosabb 12%-ba lehet már tartozni, tehát világszerte 10-ből 9 ember csóróbb mint egy magyar utcaseprő.Mai kapacitással a mezőgazdaság 10 milliárd ember ellátására való élelmiszert termel évente, a gond nem ezze van, hanem az elosztással!
Itt Dani, Ijk és még jópáran 300g fehérjéket tolnak naponta, közben ez elég lenne 5-6 afrikai éhező gyerek életbenmaradásához.
Szóval tegyük össze a kezünket, hogy Európába pottyantott a gólya és kussoljunk.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz
userxy
#77483
üzenetére
Én egyáltalán a tápkiegek létjogosultságát is megkérdőjelezem. Az elmúlt egy évben simán tudtam fejlődni úgy, hogy csak multivitamint szedtem, vagy még azt se. Inkább a kajálásomat szedtem jobban rendbe, mintsem a kiegészítőkkel szórakozzak. Amíg sokan azzal sincsenek tisztában, hogy mennyi kalóriát égetnek egy nap, vagy a bevitt kalóriamennyiségüknek hány százaléka legyen fehérje, addig felesleges szkájtekdzsámbókkal meg ilyen szarokkal foglalkozni. Most a felmérő előtt azért vettem magamnak egy doboz Lean Bosst, mert ki akartam próbálni a béta-alanint és a béta-ekdiszteront is tartalmaz, tehát jónak tűnt. Picit gyorsít a regenerálódáson, meg kitolja a savasodást, de nem annyira, hogy egész évben megérje szedni és ez igaz a legtöbb kiegészítőre.
De mondok mást. Papám mesélte, hogy a falujukban a szegények hogy éltek a világháború alatt. Ők nem tartoztak ebbe, mindenük megvolt ("csak" az apját vitte el a háború), de a falu egy jó részének max vasárnap jutott hús, meg heti még 1 nap tejtermék. A hét többi napján növényekből kellett bejuttatni a szükséges kalória és tápanyag mennyiséget. Kifigyelték, hogy ha olajos magvakat esznek gabonafélékkel, akkor lesz erejük dolgozni, nem fogynak le. Mai szóval komplettálásnak hívják. Nem túl változatos, nem is biztos, hogy egészséges, de adott körülmények között az volt a legjobb, amit tehettek és fillérekből kijött.
szerk.: Pont te írtál erről nem rég. Hiszem, hogy ha valaki nagyon keresi, akkor megtalálja a megoldását a helyzetre. Ez pont egy ilyen lehet. De ez már bőven a filozofálgatás határát súrolja, szóval befejezem.
-
userxy
őstag
válasz
userxy
#77485
üzenetére
A lényeg lemaradt.
lehet itt mutogatni a vidékre, hogy ők megtudják termelni maguknak mi az, hogy éhezés van.
De majdnem ugyanannyiba kerül mint megvenni a tescoba.
Minősége a házinak valószínűleg jobb. De most az árra hegyeztem ki az írásomat.Halkan jegyzem meg a Pista bácsi árával számoltam
na gondold ahogy akarod ilyennel nem tudok mit kezdeni amikor valaki azt mondja hogy termelj meg egy konyhakertbe 6 mázsa kukoricát ..................
ha meg jössz a földdel. Szerinted a vetőmag ingyen van beművelés aratás vegyszerezés műtrágyázás....
Na a vidékinek ez tudja felforralni az agyvizét.
No mindegy csak arra akartam rávilágítani, hogy nem úgy működik ahogy sokan gondolják. Érdekes módon egy pesti se jönne le vidékre disznót tartani........
És azért mondom, hogy ismerem mind két oldalt mert én ebbe nőttem fel de most iparban dolgozok gépészmérnökként
Szóval nekem nem kell megmagyarázni, hogy melyikhez mennyi pénz kell. -
#77486
BÁ Nutrition
addikt
userxy
#77485
BÁ Nutrition
addikt
válasz
userxy
#77485
üzenetére
kukoricának a felvásárlási ára ugyanannyi mint a tápboltból? megveszed a szomszédpistától 3500ért, aztán két malacon ott van plusz egy havi közmunka díja.
de amennyi kukoricát igényel ez azt simán megtermeled a kertben is ha nagyobb.
meg akkor tessék régebben faluhelyen nem kellett hentes, te segítettél a pistának, meg a jőskának azok meg neked. ha mindenért fizetsz úgy nem sok marad benne. kell bele rakni melót is. -
#77485
userxy
őstag
BÁ Nutrition
#77484
userxy
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#77484
üzenetére
Nekem nem kell bemutatni egyik oldalt sem
Mindegyiket jól ismerem.
De amikor csak saját fogyasztásra megtermelni sem nagy biznisz akkor minek szórakozzon vele az ember ?
Egyszerű példa.
Kb ugyanez igaz a zöldségre is.Veszel egy malacot. kb 12 ezer ft
nagyon leegyszerűsítve etess meg vele 6 mázsa kukoricát egy évbe 5500 ft mázsája.
Mivel nem vagy hentes nem tudod leszúrni mert gyenge vagy és egyedül kevés vagy hozzá 3 ezer.Elköltöttél ~ 50 ezer forintot. és Kb lett egy 150 kilós disznód.
De ez nagyon vázlatos és általában ennél több.Élő disznó ára kb most 400 forint körül mozog kilója.
Elbasztál egy évet azzal hogy minden nap eteted itatod. Amit megivott vizet még nem is számoltuk.
Kemény 10 ezer forint spórolásért egy év alatt.Ja és most az elmúlt évekhez képest olcsó a takarmány...
Volt 2-3 éve 7-8-10 ezer forint is és az élősúlyba a disznó ára ugyan ez..... -
#77484
BÁ Nutrition
addikt
userxy
#77483
BÁ Nutrition
addikt
válasz
userxy
#77483
üzenetére
az hogy valamiből van egymillió darab még nem jelenti azt hogy gazdaságos is lesz. tyúkot is lehet úgy tartani h megéri meg úgy is hogy nem. meg alapvetően most nem főfoglalkozásról volt szó, de az egy vicc hogy falun nincs mit enni. most a borsodi ellopja a brazil többség verziót ne keverjük bele.
nyilván hiányos meg elbaxott a felvásárlói oldal a 80as évekhez képest, de magadnak bőven tudsz termelni annyi zöldséget, gyümölcsöt, tojást ami szükséges és nem kell hozzá kapálni reggeltől estig.
szar helyzetből is ki lehet törni csak akarat kell..
a 8 óra munka/pihenés/szórakozás korszaka elmúlt pár tíz éve, küzdeni kell. más nem fog helyetted. ez a lényege, amire a sport megtanit -
#77483
userxy
őstag
BÁ Nutrition
#77481
userxy
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#77481
üzenetére
Nos édesapám születéskmor 6 évig libát tépett a tolláért.
majd kb 5 évig csibe nevelde volt. 2000 -3000 db
Ezután majd 10 évig sertés tartás (100-as létszám)Emellett van föld.
Mára tudod mi maradt ebből a hatalmas nagy bizniszből 3 tyúk ami csak görbét tojik.
Ennyit a magyar ház körüli gazdálkodásról. Ja a kis konyhakert be van vetve mert az öreg unatkozik. De általában deficites.
(#77482) kolosanyi
Az, hogy az egyik tápkieg drágább. de ér is valamit. És az a baja, hogy drága. Inkább legyen olcsó és fos is. -
kolosanyi
veterán
válasz
userxy
#77476
üzenetére
Az volt a kiindulási pont, hogy drága vagy nem drága a sporttáplálkozás vagy nem?
(#77477) Silverr
Akkor menjen le a kondiparkba/falusi focipályára, télen meg a szobában végezzen saját súlyos edzést, mellette meg egyen, amit tud. Nagyon sajnálatos dolog, hogy jelenleg Magyarországon egy széles réteg ha akarna se tudna egészségesen élni, de a lehetőségekből kell a legjobbat kihozni. Mi se megyünk sokra a hálivúdi celebek körülményeivel, hiába tud a legtöbbjük egész tápkieg arzenált felsorakoztatni, meg személyi edzőt megfizetni, sőt saját konditermet berendezni. A kenyai futó vagy a kínai tornász valószínűleg még szarabb helyzetben van, mint a magyar közmunkás, mégis el tudnak érni kiemelkedő sportteljesítményeket. -
#77480
userxy
őstag
BÁ Nutrition
#77478
userxy
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#77478
üzenetére
Te sem gazdálkodtál sokat ilyen kijelentések mellett
-
-
Zola007
veterán
No, no
Szerintem nincs mit rajta vitatkozni, nem a minőségétől lesz drága edzés mellett a kaja, hanem a mennyiségétől.
Pontosabban az edzés miatti töbletbevitel és a fehérje 5-8 ft/g ára nyomja meg
Utána a vitami, fehérje és csak harmadsorban az egyéb nyalánkságok.
Mert a CH és zsír olcsó.Én havonta 60.000 Ft-ot költök kajára, fix a bevásárlólistám, minden héten ugyanazt hozom el nagybevásárláskor. Így is elviszi a közalkalmazotti bérem nagyobbik felét. Tudom, szarul keresek, de van aki még szarabbul.
Sok családban fejenként csak 25-30ezer Ft jut havonta kajára és tudom, hogy sokszor látni csóró embereket is kólát inni, chipset enni, cigizni, sörözni, de sokszor nem ez a jellemző, főleg akik egyedül nevelik a gyereküket vagy idősebbek, esetleg kétkezi mukások.
KSH létminimum táblázata ► [link]
Ajánlom az első oldal alját és az 1.sz. táblázatot.
Itt a fórumon vannak akik HETENTE költenek ennyi kajára, amennyi egy magyar aktív korú dolgozó felnőtt számolt HAVI adagja -
kolosanyi
veterán
Még az se feltétlenül. Myprotkoból, ha akciósan hozzá tudsz jutni, kb 90 forint egy fehérjeturmix, ha vízzel iszod. Manapság egy szelet csokit nem kapsz annyiért, vagy max valami kakaómasszás szart. Vitamin szintén filléres tétel, ha extrázni akarod, akkor a monohidrát is. Nyilván az ilyen-olyan csillivilli, agyonhájpolt dolgok drágák, de ez mindenhol így van.
-
madle
őstag
válasz
userxy
#77470
üzenetére
Ezzel vitatkoznék, hogy drága a jó kaja, igazából szerintem tök normális áron ki lehet hozni az egyszerű egészséges étkezést. Nem? Egy kis csokika egy kis kakó, egy kis kinderbueno. Aztán már el is ment az esti Túró ára vagy akármi másé
Az más kérdés, hogy a tápok kurva drágák
-
lacy86
addikt
Hello!
Kihagytam egy kisebb idot!
Hamarosan tervezem a visszaterest de eszrevettem , hogy egyre surubben kattog a bokam , csuklom illetve a jobb terdem!
Nem szeretnek ugy visszamenni , hogy utana serules legyen belole!
Gondoltam arra hogy elkezdek szedni Calciumot.
Emelett probaljak meg valamit meg?!
29 eves vagyok --> csak nem rokkanok meg le
( mondjuk eleg sokat gyaloglok naponta )Elore is koszonom a segitsegeket!
-
kolosanyi
veterán
válasz
sutyesz96
#77458
üzenetére
Vittem magammal hátizsákban. Télen elmerészkedtem hosszabb távokra, de 15 km után (hasonlóan nehéz terepen) mindig falba ütköztem. Egyszerűen sétálva se vitt tovább a lábam, akárhogy próbáltam. Tanulva az esetből, most vittem magammal utánpótlást. Versenyeken szokott lenni frissítőpont, de ezt most csak úgy magamnak futottam, egyedül, szóval muszáj volt magamnak gondoskodni erről.
(#77459) csababarca
Nagyon szép környék. Alig vártam, hogy kiérjek a város szmogjából és a dombok közt futhassak.
-
#77459
csababarca
őstag
kolosanyi
#77457
csababarca
őstag
-
#77457
kolosanyi
veterán
csababarca
#77456
kolosanyi
veterán
válasz
csababarca
#77456
üzenetére
2:22:48 volt a vége 21,5 km-en, a félmaratoni idő 2:18:55. Nettó időt számoltam, tehát amikor a forgalom megfogott, akkor szüneteltettem a rögzítést. Önmagában gyenge idő, de én mégis elégedett vagyok vele. Első próbálkozásom, illetve tényleg nagyon kemény a terep Hűvösvölgy felé. Az elejét kicsit elfutottam, ha nem 170-es pulzussal kezdek, szerintem a végén sem kell belesétálnom.
-
kolosanyi
veterán
Tapasztalatok exgyúrós, saját súlyos erőedzést végző szemszögből a tegnapi félmaratoni futásról dombos, emelkedős terepen:
Rögtön a futás után:
17 km után egyre rosszabb volt, többször éreztem, hogy ha nem lassítok, nagyon besavasodik a lábam. Időnként belesétáltam, így végig tudtam menni a távon. Úgy kilazultak a lábizmaim a táv végére, mint még soha. Szerintem simán le tudtam volna menni spárgába, ha akartam volna. Alapból hajlékonyabb vagyok az átlagnál, így se kell sok hozzá, de ilyen hosszú, folyamatos munka valami hihetetlenül kilazít. Nem tudom az okát, pont az ellenkezőjét vártam volna. Az órám szerint 2800 kcalt égettem a futás alatt, 20-30 percenként magamba nyomtam egy energia szeletet, az utolsó fél órában két alkalommal szőlőcukrot. Utána valamiért nagyon rá voltam pörögve a sajtra, vagy 40 dekát ettem meg lefekvésig.
Másnap:
Izomlázam van. Nem úgy, mint egy intenzív láb edzés után, más érzés, de azért rendesen droidos a mozgásom. Kicsit érzem a térdem, de erre fel voltam készülve. összességében minden rendben volt, hála a jó cipőmnek. Se egy hólyag, se egy kidörzsölés. Ok, ez még nem olyan hosszú táv, hogy ilyesmi gondok legyenek, de sose futottam még ennyit egyhuzamban. Örülök, hogy sikerült teljesíteni a távot, régóta kihívásként tekintettem rá.
-
madle
őstag
válasz
Woodslave
#77444
üzenetére
Eddig komplex aminosavat használtam, amiben volt BCAA, az Aminomax 8000-et, nekem az nagyon bevált, gondolom a hozzáadott Kreatin meg Taurin végett, de jó volt. Kíváncis vagyok rá, hogy magában a BCAA (Leucin nehéz) mit tudna. Sok jót hallottam magáról a Leucinról.
De ez csak egy ilyen kis kattanás most, lehet maradok a működő Aminomaxnál.Másik: Fontos lenne egy edzésterv a barátnőmnek. Mert mikor lejön velem, mindig ugyan azt csinálja, de nekem nincs olyankor időm/kedvem mutogatni neki a dolgokat, mikor edzenék. Csajnak meg fogalmam sincs hogy milyen rendszer szerint állítsam össze a dolgokat. Vagy mehet ugyan úgy mint nekem? Elsődleges cél láb/segg, mivel olyan a felsőteste mint egy úszónak. Széles vállak, díjbirkózó karokkal! De azért nincs pöcse
Ha esetleg tudtok ajánlani valamit elfogadnám, vagy talán Cassidey?
-
Ijk
nagyúr
-
Na bazdmeg, hogy ezt nem találtam meg előbb
-
madle
őstag
válasz
HussarF
#77430
üzenetére
Elég jó! Lehet ránézek majd, vagy tényleg veszek külön leucint, de nem valami olcsóság azért tegyük hozzá.
Most így is spórolnom kell a fehérjével, most fogyott el és eddig ON Whey Gold ment, most lehet ránézek az új verziójára, ami kicsit kevesebb fehérjét tartalmaz és a Syntha 6-ra hasonlít, ilyen élményfehérje. Az valamivel olcsóbb.Barátnőmnek akarok majd nézni valami edzés utáni komplex cuccot, Syntha 6 áll az első helyen. De bármennyire nem szeretem a Scitec-et, elgondolkodtam a Myomax-on is. Abból neki teljesen elég lenne edzés után egy kis komplex táp. Kreatinnal, aminosavakkal, szénhidráttal.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Dicker
#77431
üzenetére
Hogyan úszná már le fél óra alatt, mikor 100m-t alig tud végigúszni? Illetve mondom még egyszer, évekkel ezelőtt úsztam rendszeresen, most is csak heti 1 alkalom van, már amikor jut rá idő.
(#77432) userxy
Abban igaza van, hogy nem való olimpiára. Miért ne úszhatna hobbi szinten, ha ahhoz van kedve, de akkor sem egy ilyen versenyen. Hogy került egyáltalán oda? -
Ma voltam a Camponás scitec shop-ban, mert azt írták neten, hogy lehet ott SZÉP kártyával fizetni, de egy akkora 0 volt a a csaj, aki ott volt, hogy hihetetlen. Azt mondta, hogy ezt nem fogadja el a gép. Bár állítom, hogy nem is jól csinálta, mert azt nem szokták úgy bedugni, mint a bankkártyát csak beírják az összeget és lehúzzák. Na mindegy, oda ne menjetek SZÉP kártyával vásárolni, végül nekem is bankkártyával kellett.
-
válasz
Tenken
#77377
üzenetére
Ha engem arra köteleznének, hogy minden nap guggoljak, akkor mosolyogva vágnám el a saját torkom.
(#77409) Dani82
Glükozamin-szulfát
Kondroition-szulfát
MSM
Ez a 3 kell egyben.(#77423) madle
Én a Pharma First 8:1:1-esét tolom. De ha keresel, biztos találsz sok más hasonlót is. -
kolosanyi
veterán
válasz
shteer
#77428
üzenetére
Nem, de többször elgondolkodtam rajta, hogy én rúgom fejbe őt, ha még egyszer megüt azzal a kurva bottal.
Mondjuk nagyon jó edző, évek óta nem úsztam, pár hónapja hetente egyszer lemegyek úszni egyet és két hete 48 perces 2km-t úsztam. Nem kifejezetten jó idő, de az edzésmunkát figyelembe véve jó. Remekül megtanított minket. -
-
userxy
őstag
-
madle
őstag
válasz
Woodslave
#77407
üzenetére
Arginin itt, mondjuk én mindent innen rendelek. Egyébként most nincs raktáron. De erre gondolok, van ugyan ilyen Ornitin is, de van egyben is a kettő de az már régóta nincs készleten.
Egyébként ebben a boltban bízok már csak, az összes többi hiper builder nekem nagyon sántít, amikor máshonnan rendeltem, nem úgy volt csomagolva a téma mint itt. Valahogy lehet látni a különbséget. Persze lehet tévedek, de az ilyen nevenincs builder boltok, ahol olcsóbb az amerikai cucc, szerintem nem oké.
Myprotein márka oldláról mernék még rendelni, vagy Scitec-et(bárminnyire is kerülöm) azt legalább itthon gyártják és valszeg nem annyira népszerű hamisítani.
MMA87: jaja van sok jó hatása, a szexuális témára is kifejezetten jól hat! Immunrendszerre is! Amit még ki akarok próbálni, az egy természetes tesztoszteron fokozó, hogy mit tud. Nem kilókra gondolok, hanem libidó. Sok ismerősöm teszi be PCT-be a Musclemeds - Methyl Arimatest-et, illetve a Nutrex - Vitrix-et(régit) és ezeket nagyon dícsérik. Kíváncsi lennék mit hozna libidó, erő, szárazság terén mondjuk egy Arginin-Ornitinnal szemben.
-
-
Egyszer kell megmutatni neki minden gyakorlatot, onnantól már simán magától is csinálja. Az elején persze többet kellett segíteni, de amint hozzászokik a teste a súlyokhoz már megy neki simán.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
de a lényeg ha akarsz valamit akkor tolni kell keményen az ipart. anno hogy nb1ben kosarazhassak kellett futni 25km napi szinten alapozáskor, heti 12 edzés +meccsek. most legutóbb 345 órát dolgoztam egy hónap alatt, mégse nyavalygok miaata. a c-k meg annyit nem tesznek meg hogy nem dobálják el a szemetet az utcán
( mondjuk eleg sokat gyaloglok naponta )
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Már csak az ár a titok a Redmi Pad 2 Pro kapcsán
- Huawei Watch GT 6 és GT 6 Pro duplateszt
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Milyen videókártyát?
- Milyen légkondit a lakásba?
- Xiaomi 15 - kicsi telefon nagy energiával
- ASUS routerek
- Filmvilág
- iPhone topik
- OLED monitor topic
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7500F 32/64GB RAM RX 9060 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Telefon felvásárlás!! iPhone 12 Mini/iPhone 12/iPhone 12 Pro/iPhone 12 Pro Max
- BESZÁMÍTÁS! ASROCK B550M R5 5600X 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3060 Ti 8GB Zalman Z1 Plus CM 750W
- Számlás!Steam,EA,Epic és egyébb játékok Pc-re vagy XBox!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T460s - i5-6GEN I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I Cam I W10 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest