-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#161810
Freddycom
őstag
littlelion21
#161804
Freddycom
őstag
válasz
littlelion21
#161804
üzenetére
Aha, Csaba.
-
#116917
Woodslave
félisten
littlelion21
#116914
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#116914
üzenetére
Szerencse akkor hogy elfogyott. Akkor marad ez a spongya süti
-
#113549
Radnix
senior tag
littlelion21
#113548
Radnix
senior tag
válasz
littlelion21
#113548
üzenetére
Az egy faszság volt. Felültem a hülye kamu kutatásokkal alátámasztott bullshitnek.
(De működött, mivel edzettem akkor is figyelve a progresszióra, meg a kalóriamérleg is negatív volt, illetve megvolt a fehérjebevitel...)szerk.: a legszörnyűbb, hogy hirdettem az igét, hogy megtaláltam a szent grált.
-
#110515
kolosanyi
veterán
littlelion21
#110508
kolosanyi
veterán
válasz
littlelion21
#110508
üzenetére
Igen, közzé fogják tenni.
(#110509) Gainka
Én meg igen, továbbá önámításnak. Nem gondolom, hogy az a mennyiségű fehérje, amit egy átlag gyúrós belapátol, az hosszú távon egészséges lenne, ahogy a tápkiegek sem azok. Sőt, az egész civilizációnk nem egészséges, ha az akarsz lenni, akkor vonulj el Tibetbe.(#110510) Alpachino
De legalább finom.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#110513) bigmasterg
Végülis igen. De ettől még helytálló amit írtam.Továbbá azon csámcsogni, hogy ki mennyire dagadt a strandon semmi más, csak önigazolás keresése. És ez volt a kiindulópont, nem a házikolbászom meg a környezetvédelem. Persze efölött megint sikerült átsiklani a topik jó szokásához híven.
(#110514) Ijk
Olvass vissza, nem írom le még egyszer. -
#110507
kolosanyi
veterán
littlelion21
#110499
kolosanyi
veterán
válasz
littlelion21
#110499
üzenetére
Igen. A többieknek nem válaszolok, áltassák csak magukat.
Viszont azért az vicces, hogy pont ljk szerint fásultam be. Pedig én sose esztétikai céllal edzettem. Persze ettől még ugyanolyan értelmetlen, egoista dolog amit csinálok, csak én legalább beismerem és nem költök tündérmesét köré az egészséges életmódról és hasonló f@xságokról.
-
#110057
FIREBLADE78
addikt
littlelion21
#109980
FIREBLADE78
addikt
válasz
littlelion21
#109980
üzenetére
Ezt az oldalt még nem láttam. Köszi.
-
#109981
Zola007
veterán
littlelion21
#109980
Zola007
veterán
válasz
littlelion21
#109980
üzenetére
A profight a Budopesttől szerzi be a dolgait.
csak fent van az oldalon, de hozni nem tudja
A power perfect sem jó nekem, azért keresek inkább powerlifter cipőt (<1cm sarokemeléssel).
Tegnap próbáltam egy sarokemelésest, de nagyon dönti a lábam, nekem a lapos talp a jobb.
A powerlift pedig inkább crossfit cipő, nem elég stabil sumo állásban a videók alapján. Conventional guggoláshoz és felhúzáshoz bizonyára jóLegyen lapos, széles, stabil talpa, mint pl. a Sabo Deadlift vagy a Reebok Lite TR.
Előbbit nem kapni itthon, utóbbi meg 2x annyiba kerül mint a németeknél. -
#104604
Radnix
senior tag
littlelion21
#104603
Radnix
senior tag
válasz
littlelion21
#104603
üzenetére
-
#97019
kolosanyi
veterán
littlelion21
#97010
kolosanyi
veterán
válasz
littlelion21
#97010
üzenetére
Tényleg jó volt így egyébként.
többieknek
Van a lábszagra egy elég civilizált találmány, úgy hívják, hogy zuhanyzás. Elég hihetetlenül hangzik, de ha mossa az ember a lábát, nem lesz büdös. Érdemes kipróbálni. -
#97018
Zola007
veterán
littlelion21
#97010
Zola007
veterán
válasz
littlelion21
#97010
üzenetére
nálunk kötelező a cipő, ráadásul hajópadlós a súlyemelő platform (ilyesmi), zokniban csúszik mint a fene
Tornacipő rulez, talp 6mm ,az már nem oszt nem szoroz#97014) Woodslave: higiéniai szempontból tilos, ne járkáljon ott senki a gombás lábával
-
#89006
Woodslave
félisten
littlelion21
#89004
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#89004
üzenetére
Haha ja. Pedig kezdokent belefér. és itt nen az egy hónapos atmozgatasra gondolok
-
#78053
Zola007
veterán
littlelion21
#78052
Zola007
veterán
válasz
littlelion21
#78052
üzenetére
Pontosan úgy kell szerepelnie a névnek, ahogy a kártyán fel van tüntetve
milyen bank és kártyatársaság egyébként?kártyás fizetés pedig 7/24, ahogyan syl5 írta
-
#78050
HussarF
addikt
littlelion21
#78048
válasz
littlelion21
#78048
üzenetére
Banki műveletek -> hétvége
Na, kezd összeállni a kép?
-
#78049
margithid
veterán
littlelion21
#78048
margithid
veterán
válasz
littlelion21
#78048
üzenetére
Hétvége van, várd meg a holnapi napot midnenképpen.
-
#78046
margithid
veterán
littlelion21
#78045
margithid
veterán
válasz
littlelion21
#78045
üzenetére
Nekem is processing még, de levonta már a számlámról a pénzt, igaz paypallal fizettem.
Remélem jövő héten megjön nekem is. -
#77805
Dani82
senior tag
littlelion21
#77797
Dani82
senior tag
válasz
littlelion21
#77797
üzenetére
Hát régebben azert eleg nagy tetelben rendeltem allandoan kintrol, aztan leveleztem sokaig a marketingessel, mert e akartam probalni egy kizarolagos forgalmazast itthon, ebbol vegul nem lett semmi, de megmaradt a jo viszony.
Aztan fel eve kerdeztek, hogy nem segitenek e a magyar vonal nepszerusiteseben, adnak fizut tapkieg formajaban, kerestunk par nagyobb olvasottsagu fuggetlen bloggert, edzot, stb elinditottuk a myprotein magyarorszag fb oldalt es nemreg instagramot, illetve juniusban kesz lesz az official magyar oldal es elindul az affiliate program edzőknek, akik ha bekerulnek, olyan szisztemaval tudnak dolgozni majdnem, mint pl simeon panda. Lesz tamogatasuk, sajat voucheruk es ha valaki azzal rendel reszesedest kapnak a rendelesbol stb.
Baromi korrekt ceg, meglepoen ertelmesek, odafigyelnek egy ilyen kis piacra is mint a mienk, ahol a scitec biotech mellett nem nagyon tud senki labdaba rugni, es megis tok lelkesek, áldoznak rá, befektetnek. Nagyon szeretek velük együttműködni.userxy: az abaj, hogy nem ismerek igazan ilyen nagy szakikat. Az edzoktol akiket ismerek meg egy aspirin c-t nem vennek, nemhogy koxot
Dicker: nagyon sokat olvasok, erdeklodok a temaban, de minel tobbet olvasok, annal nagyobb a kaosz az egesz temaban. Tudom nincs ket egyforma szervezet, ami ugyanugy reagal, de gyakorlatilag szerintem 2 egyforma velemenyt meg nem talaltam ugyanazon szerekről
-
#76854
Radnix
senior tag
littlelion21
#76853
Radnix
senior tag
válasz
littlelion21
#76853
üzenetére
120x 8,8,8,7 hitelesítve 2 pajti által
-
#76665
Woodslave
félisten
littlelion21
#76663
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#76663
üzenetére
Ja valszeg ennek lenne érdemi hatása..
-
#76664
userxy
őstag
littlelion21
#76663
userxy
őstag
válasz
littlelion21
#76663
üzenetére
Ezzel a 6os számmal megtaláltuk az eddig titkolt ördögi módszert amivel bárki izmos lehet
-
#76614
BÁ Nutrition
addikt
littlelion21
#76612
BÁ Nutrition
addikt
válasz
littlelion21
#76612
üzenetére
tobben is buktak, nem csak ok. sot egesz komoly mennyisegekkel is komaromban meg veszpremben asszem. 100 millios tetelekkel
kb a konkurencia nyomta fel oket
-
#75960
FIREBLADE78
addikt
littlelion21
#75959
FIREBLADE78
addikt
válasz
littlelion21
#75959
üzenetére
Mondom veszek winket labazni és egy normálisat többire
-
#74969
freaghill
őstag
littlelion21
#74966
freaghill
őstag
válasz
littlelion21
#74966
üzenetére
Jaja kár, hogy jár ide, illetve ír.
-
#73997
rwin5
őstag
littlelion21
#73969
rwin5
őstag
válasz
littlelion21
#73969
üzenetére
Banan meg a szomszed madaretetoje
-
#73970
-Mike-
addikt
littlelion21
#73969
-Mike-
addikt
válasz
littlelion21
#73969
üzenetére
Valami maradék összeöntve.
-
#71912
Woodslave
félisten
littlelion21
#71900
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#71900
üzenetére
Erre nem gondoltam mit kell hazudni? 😁
-
#71518
BÁ Nutrition
addikt
littlelion21
#71511
BÁ Nutrition
addikt
válasz
littlelion21
#71511
üzenetére
én csak mindig lefikázom bunit mikor van rá időm
de felőlem nyugodtan fegyencezhettek is, tök mindegy. úgyse lesztek izmosak -
#70005
Radnix
senior tag
littlelion21
#70004
Radnix
senior tag
válasz
littlelion21
#70004
üzenetére
Nem tudom, valami noname webshop, edzőtársam vett és hívott h vegyen e nekem is, így lett ilyenem. Utánnanézek.
szerk: [link]
-
#67571
Woodslave
félisten
littlelion21
#67570
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#67570
üzenetére
ja nekem is fájt.
Lehet hozzá kellett volna tennem, hogy ezt biztos úszás után lőtte -
#67504
Zola007
veterán
littlelion21
#67499
Zola007
veterán
válasz
littlelion21
#67499
üzenetére
mokány kis golyók ezek a kínaiak
-
#64508
Woodslave
félisten
littlelion21
#64506
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#64506
üzenetére
amikor még nem tudtam, hogy a mogyoró méreg
akkor én is vettem egy lidl-st, de az üveg végén már a gondolatától is hánytam én is.Cassy: nekem nem kellenek extra kalóriák,
-
#64507
Cassidey
senior tag
littlelion21
#64506
Cassidey
senior tag
válasz
littlelion21
#64506
üzenetére
Tőlük még speciel nem vettem, de esélyes, hogy neked nem jön be akkor natúran.
Én imádom a mogyoróvajas-lekváros pirítóst, palacsintát pl, zabkására teszek egy kanállal ilyesmi. A mandulavajak szoktak elég sótlanak lenni. Na meg a csokis, mézes stb mogyoróvajak, de ott ugye vannak benne extra dolgok, szóval nem csak a zsírt dobja meg.. -
#63559
brownus
veterán
littlelion21
#63461
brownus
veterán
válasz
littlelion21
#63461
üzenetére
de hogy a pitsába tudott beírni ha nem is tag??
-
#63558
Rabbitf_24
addikt
littlelion21
#63461
Rabbitf_24
addikt
válasz
littlelion21
#63461
üzenetére
monnyátok meg, hogy kit vegyek fel, vagy kit dobjak ki. nekem 8. csak utána meg ne legyen sírás, hogy "engem nem vettél fel..."
-
#63525
TripleB
senior tag
littlelion21
#63461
TripleB
senior tag
válasz
littlelion21
#63461
üzenetére
Dobnál egy linket a csoporthoz? Kipróbáltam pár keresési feltételt, de nem találom...
-
#63463
BÁ Nutrition
addikt
littlelion21
#63461
BÁ Nutrition
addikt
válasz
littlelion21
#63461
üzenetére
feltettem egy kerdest oda, hatha valaszol
-
#59616
rwin5
őstag
littlelion21
#59615
rwin5
őstag
válasz
littlelion21
#59615
üzenetére
azé jó, hogy a magyarok által feltalált C-vitaminról linkelsz egy angol tudományos cikket
-
#59005
FollowTheORI
nagyúr
littlelion21
#59001
válasz
littlelion21
#59001
üzenetére
De akkor a szelfizés még nem gond ugye?
-
#59002
Jorus
nagyúr
littlelion21
#59001
válasz
littlelion21
#59001
üzenetére
Ja, hát ott már alkar, bicepsz, váll, hát, derék is durran.
-
#57449
Miamiquake
aktív tag
littlelion21
#57447
Miamiquake
aktív tag
válasz
littlelion21
#57447
üzenetére
Ilyen csak PINK színben
Egyébként nem, hasonlít arra amit linkeltél az előbb, csak a márkája más, a teremben vettem ahova járok.
Lényeg hogy stabilan fog nem izzadok benne és mondom: tudtam emelni a súlyokon. -
#57445
Woodslave
félisten
littlelion21
#57444
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#57444
üzenetére
hát én meg simán a Zola által linkelt 2. "csodára' de inkább az a kék színű amit a tecsóban árulnak. Legalábbis Miami-t ennyire keménynek képzelem
-
#57443
Zola007
veterán
littlelion21
#57442
Zola007
veterán
válasz
littlelion21
#57442
üzenetére
Nem szar az, csak nem arra való amire vetted. Vízipisztollyal elefántra kategória
Az erőemelő bandázs és a térdstabilizáló között ég és föld a különbség
Az első arra van, hogy egyben tartsa a térdet olyan erőhatásnál aminél már jó eséllyel a szalagok és inak nem tudnák az ízületi síkban tartani mert a gravitáció kifelé rotálná a térdet. Evóna: [link]Az utóbb pedig arra van, hogy sérülés vagy műtét után a térdkalácsot a helyén tartsa és segítse a keresztszalagok munkáját vagy ínszakadás után ne engedje eltávolodni a szomszédos területekről. [link]
-
#54449
BÁ Nutrition
addikt
littlelion21
#54447
BÁ Nutrition
addikt
válasz
littlelion21
#54447
üzenetére
ő erős de azt nem tudom hogy versenyzett-e
vizsont az biztos hogy másra gondoltam. azt hittem Venge, de akkor passz. -
#54197
mayday00
őstag
littlelion21
#54195
mayday00
őstag
válasz
littlelion21
#54195
üzenetére
Ezt meg tudom erősíteni
Szóját pl én abszolút nem érzem benne. Nagyon jó termék. Vaníliás kifejezetten finom. -
#54196
deniro2
senior tag
littlelion21
#54195
deniro2
senior tag
válasz
littlelion21
#54195
üzenetére
Jaja, a fusion az, köszi!
Bulldog, te meg azért ne egyél meg, akkó nem vagy spion...
-
#53976
deniro2
senior tag
littlelion21
#53975
deniro2
senior tag
válasz
littlelion21
#53975
üzenetére
Túlzásba azért nem viszi szerintem...
[link] -
#52856
FollowTheORI
nagyúr
littlelion21
#52855
válasz
littlelion21
#52855
üzenetére
Kiss Virág mellett kit érdekel???
-
#52608
kolosanyi
veterán
littlelion21
#52539
kolosanyi
veterán
válasz
littlelion21
#52539
üzenetére
Köszi a tippet, megjegyezem.
(#52542) userxy
Eddig Myproteint ittam (meg ha épp rám szakadt a bank, akkor szájteket), de épp ez az, hogy lehet az sem fog beleférni most.(#52602) PowerBuldog
Aztalurva!
Ennyiért komplett garázskondit rendezek be itthon (így is megvan egy csomó cucc a töredékéből). -
#52595
Casanova*
veterán
littlelion21
#52591
Casanova*
veterán
válasz
littlelion21
#52591
üzenetére
szorítóval együtt van pont 20 kg.
-
#51852
kolosanyi
veterán
littlelion21
#51833
kolosanyi
veterán
válasz
littlelion21
#51833
üzenetére
Egy komplex , döntött törzsű oldalemelés, Y emelés, illetve egy olyan előre emelés, amit a fejed fölött, nyújtott karral állítasz meg. Gyakorlatilag az egész hátat lefedi, de elsődleges terhelést az alsó hát fölött, a széles hátizmot leszámítva kapják a hát izmai. Jó kis levezetés lehet hát edzés végére, nekem tetszik.
-
#51452
Tamás9x
őstag
littlelion21
#51451
Tamás9x
őstag
válasz
littlelion21
#51451
üzenetére
A zacsit a végén érdemes kiszurkálni mert a saját levében pörkölté fő
-
#50995
Miamiquake
aktív tag
littlelion21
#50992
Miamiquake
aktív tag
válasz
littlelion21
#50992
üzenetére
Kevésbé definiált mint volt, pedig többet edzek rá és a táplálkozásom sem változott.
-
#50739
Zomb€€
őstag
littlelion21
#50738
Zomb€€
őstag
válasz
littlelion21
#50738
üzenetére
Jah, éhgyomorra könnyű...
Gurtni az volt, 160-tól kell. Bár múltkor 180-nál szakadt el, azt érdekes volt megfogni, de azért a maradék 3 ismétlést megcsináltam vele...khötsög gurtni!
Btw neked is menne az 1RM (akármit is jelentsen
), ha 190 így megy -
#48961
God Vazzeg
veterán
littlelion21
#48956
God Vazzeg
veterán
válasz
littlelion21
#48956
üzenetére
A felkínált dolgokból az edzés előttire vendégeim vagytok, 1-1 adag saw dupla adagos pörgettyűre. Ezen ne múljon a fejlődésetek
Illetve aki akar, okosodhat fekvenyomás témában, nem mintha én nagyon tudnám, de sokszor elmaradt már a bemutató, megejthetjük azt is. Kamerát is hozhattok
-
#48960
Zomb€€
őstag
littlelion21
#48958
Zomb€€
őstag
válasz
littlelion21
#48958
üzenetére
Köszi...
Ingyen fehérjéért még gyalog is lemegyek -
#48959
Ijk
nagyúr
littlelion21
#48956
Ijk
nagyúr
válasz
littlelion21
#48956
üzenetére
Felőlem mehetünk, de azt nem ígérem hogy egyforma programot csinálunk (mellnap
). -
#48957
Zomb€€
őstag
littlelion21
#48956
Zomb€€
őstag
válasz
littlelion21
#48956
üzenetére
Ha összejönne a banda, akkor még Pestről is leutaznék.
Szóval benne vagyok. -
#48812
Woodslave
félisten
littlelion21
#48811
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#48811
üzenetére
mi a bajotok vele? Kb onnan ahonnan az összes többi fasság. Valami okostojás írta a neten
-
#47297
Yeffy
veterán
littlelion21
#47280
Yeffy
veterán
válasz
littlelion21
#47280
üzenetére
lol, akkor nem csak felém van így
-
#46346
Champipi
aktív tag
littlelion21
#46321
Champipi
aktív tag
válasz
littlelion21
#46321
üzenetére
"Urak, edzés előtti mentális fokozó gyanánt mit ajánlotok ami nem tartalmaz koffeint?"
Tirozin. Nekem geci jó kedvem lesz tőle, akármilyen punnyadt is voltam. Felnyomja a Domapmint. Nekem bejött.
-
#46327
Eagl3
veterán
littlelion21
#46321
Eagl3
veterán
válasz
littlelion21
#46321
üzenetére
[link] Csodát nem kell várni tőle nyilván...
-
#46322
BÁ Nutrition
addikt
littlelion21
#46321
BÁ Nutrition
addikt
válasz
littlelion21
#46321
üzenetére
videjó
én rendszeresen nézek, 5 perc is elég a kedvencekbe belelesve -
#45393
Zomb€€
őstag
littlelion21
#45391
Zomb€€
őstag
válasz
littlelion21
#45391
üzenetére
Én egy ideje nem használok egyáltalán övet, és jobban is megy nélküle, illetve elég erőteljesen fejleszti ez a törzsizmokat.
1RM-nél azért felteszem -
#44506
Koczó93
őstag
littlelion21
#44486
Koczó93
őstag
válasz
littlelion21
#44486
üzenetére
Grat! Bár nekem a 200 még nagyon messze van, ha egyáltalán meglesz valamikor. Bandázst tény hogy jó szorosra kell húzni hogy érjen valamit. Én először betekerem átfedéssel aztán kettő X és még egy átfedés. De egyszer meglesek egy profit hogy hogy csinálja
-
#44496
Yeffy
veterán
littlelion21
#44490
Yeffy
veterán
válasz
littlelion21
#44490
üzenetére
na, az egész korrekt mán', főleg 900 kilósan
a bandázst sikerült úgy feltennem, hogy rendesen véraláfutásos lett a combhajlítóm - ez ilyen, egyrészt meg kell tanulni a technikát, másrészt meg választhatsz, hogy nagy súly alatt "csak" fáj, vagy mondjuk véletlen elreccsen a térded.
azt mondták hogy úgy a jó ha le se tudok benne guggolni súly nélkül. - pontosan. egy normális, erős kötés az kb olyan. meg mellette zsibbad a lábad alatta, mint az állat, ezért is ajánlott mihamarabb befejezni a gyakorlatot
gondold el, Kathi Béci milyet köt másoknak 
... simán feltekerem, kis átfedésekkel haladok lentről felfelé. - az teljesen jó, én is úgy szoktam. bár edzőhaver ő nehezebbeknél a végét "X"-ezni szokta, az még jobban tart, csak győzd megköttni
-
#44489
Yeffy
veterán
littlelion21
#44486
Yeffy
veterán
válasz
littlelion21
#44486
üzenetére
grat, nem véletlenül edzek én is ilyen taggal, illetve keresem folyton a társaságukat.
rengeteget tanulok tőlük, és motiválnak.igen, a bandival én is szenvedek mindig
súly/kor?
nekem is kéne már mérni egyszer egy maxot az alapgyakszikból, de mindig minimum 5 ismétlésre megyek. bár most vagy 2 hónapig 12-őztünk, szóval biztos kevesebb lett mindegyikből
-
birooo
tag
válasz
littlelion21
#44360
üzenetére
Tényleg szuper. Kicsit kevesebb mint maga a posta, ami 11 font
Ha lesz pénzetek, majd szóltok és én befektetem nektek -
#44031
deniro2
senior tag
littlelion21
#44028
deniro2
senior tag
válasz
littlelion21
#44028
üzenetére
Hm, nekem 8 napja feldolgozás alatt van a rendelésem... Mindjárt elküldöm őket a picsába...
-
#41927
deniro2
senior tag
littlelion21
#41925
deniro2
senior tag
válasz
littlelion21
#41925
üzenetére
Azért tértem el az eredeti tervtől, mert átcseszett a gyártó és halodrolként adta el a mechabolt, de nem gond, mert erősen gondolkoztam a pro magnonon is és ez ugyanaz, csak ebben már eleve aktív a hatóanyag. Amúgy is a halo, pmag, mecha ugyanaz a kör, alig van köztük különbség.
MMA87
Van a cuccban valami cycle support, amúgy nem készültem semmivel, nem tervezek magas dózist. -
#40913
kolosanyi
veterán
littlelion21
#40911
kolosanyi
veterán
válasz
littlelion21
#40911
üzenetére
Van egy fazon, aki elkötelezett híve a gumiszalagos edzésnek. Rengeteg videót töltött már fel a YouTube csatornájára, a legkülönfélébb gyakorlatokat mutatja be, ez például egy mell edzés. Izomtömeg szempontjából nem kiemelkedő a fazon, viszont ő nem is arra megy rá az edzéseivel, rengeteg kardió jellegű, illetve robbanékonyságot fejlesztő gyakorlatot csinál (biztos valami labdajátékos lehetett régebben). Ennek ellenére azt mondom, hogy van benne fantázia, ha az ember megtalálja a módját, hogy rögzítse a szalagot valahova, onnantól azt csinál, amit akar (ezzel nem lesz probléma), van egy viszonylag nagy ellenállást adó közeg, amivel nyomó, húzó gyakorlatokat, de még láb edzést is meg lehet oldani, itt például a guggolás egy lehetséges változatát mutatja.
Szerk.: Én csak 1 szalagot rendeltem a 3 méretből, illetve ilyen fogantyút sem akartam, mert egész egyszerűen drága. Nekem nem ér meg 20-30 dollárt az, hogy külön fogantyút is vegyek a szalaghoz, anélkül is tök jól lehet edzeni vele, mindent meg lehet oldani.
-
#37316
nepszter1
addikt
littlelion21
#37314
nepszter1
addikt
válasz
littlelion21
#37314
üzenetére
ajánlom a sportsdirect többen összefogtok már meg is éri relatíve olcsó cuccok vannak
-
drogery
tag
válasz
littlelion21
#36897
üzenetére
Ez a fajta a kedvencem a tanulmányok közül.
-
#36801
Yeffy
veterán
littlelion21
#36800
Yeffy
veterán
válasz
littlelion21
#36800
üzenetére
bár én nem vagyok nagy guggoló, de személyszerint a testsúly 110-20%-ától szoktam/tuk edzőtárssal. mikor hogy van kedvünk. öv meg nekem végig fent van, a sajnos szar derekam miatt
-
#36557
hrvp
aktív tag
littlelion21
#36553
hrvp
aktív tag
válasz
littlelion21
#36553
üzenetére
Volt már ilyen párszor. Chromenál: Speciális-Csak saját felelősségére folytassa
-
#36554
Casanova*
veterán
littlelion21
#36553
Casanova*
veterán
válasz
littlelion21
#36553
üzenetére
Bunny most náthás beteg,elkapott valami vírust. talán trójait. hagyd most békén!
-
#36126
Woodslave
félisten
littlelion21
#36112
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#36112
üzenetére
jó a kitaláltam kicsit költői túlzás volt
három hetes ciklusokban edzem Wendler 5/3/1 rendszere szerint (kivéve a guggolás, az volumen) heti két napra bontva úgy. A guggolásban azt csinálom, hogy első héten 5*12 x, a második héten 5*11, utolsó héten 5*10, a ciklusoknál meg egyel lejjebb "csúsznak" a súlyok. pl 70-73-75, következő héten 73-75-78 (persze csak példa
faxt ). Tehát semmi újdonság egy dupla progressziós akármi -
#35083
bognar110
őstag
littlelion21
#35082
bognar110
őstag
válasz
littlelion21
#35082
üzenetére
Mennyire hasonlít pár szteroid elnevezésű készítményre
-
#34939
Morris
veterán
littlelion21
#34937
Morris
veterán
válasz
littlelion21
#34937
üzenetére
Neked rengeteg kell!
3 hét után végre ismét eljutottam a konditerembe. Izommemória működött!
-
#34938
Woodslave
félisten
littlelion21
#34937
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#34937
üzenetére
ha nagyon "profi" akarsz lenni, akkor inkább az omega6-omega 3 megfelelő (nem tudom fejből) arányát kellen belőni, tehát ha egész nap olajban sült csirkecombot eszel, akkor 2 gramm halolajkapszula nem számít.. De egy normál (számunkra normál
) étrend mellett is 5-6 gramm. EPA/DHA nem az kapszulás tömeg -
#34884
hrvp
aktív tag
littlelion21
#34874
hrvp
aktív tag
válasz
littlelion21
#34874
üzenetére
Nagyon sokan a folyékony magnéziára esküsznek, az ráadásul nem porzik, nem koszol stb.
-
#34881
Jim-Y
veterán
littlelion21
#34874
Jim-Y
veterán
válasz
littlelion21
#34874
üzenetére
amúgy te mitől vagy nagyon fontos ?
-
#34877
shteer
titán
littlelion21
#34874
shteer
titán
válasz
littlelion21
#34874
üzenetére
Edzes elott kell, vizben feloldva?
-
#34086
stranger28
addikt
littlelion21
#34085
stranger28
addikt
válasz
littlelion21
#34085
üzenetére
Milyen az a designer protein?
Nekem egy Carni Cannont dobtak hozzá, jó az valamire?
-
#33663
N.Ferry
senior tag
littlelion21
#33655
N.Ferry
senior tag
válasz
littlelion21
#33655
üzenetére
De beletrafáltál!
Talán te is oda jársz?deniro2 : 5 évig így toltam anno,rizs fűszer nélkül,husi csak kifőzve,az már hc volt,de meg is volt az eredménye!
Most még így 4 hónap után lightosabban tolom,de maradva az alapoknál,tömegeléskor most még lehet.
De én spec. ha betolok mondjuk 200g tésztát,akkor utána rá fél órára már megtudok dögleni az éhségtől...
De majd jövő tavaszra jön majd egy kis szálkásítás,na ott tuti megint csak főtt husi lesz,amit nyelni is nehéz.
Tudom én hogy hobby,meg minden de én szeretem tudni,hogy a lehetőségekhez képest mindent megteszek a cél érdekében. -
#33588
hrvp
aktív tag
littlelion21
#33570
hrvp
aktív tag
válasz
littlelion21
#33570
üzenetére
Ezért nem szeretem, ha ide beírjátok milyen bajotok van, mert utána googlizok a tüneteknek és az összeset felismerem magamon.
-
#33583
Woodslave
félisten
littlelion21
#33582
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#33582
üzenetére
ja diéta könnyebben fog menni, "véletlenül" két tabit veszel be
-
#33580
Tulku
veterán
littlelion21
#33568
Tulku
veterán
válasz
littlelion21
#33568
üzenetére
Bocs, azt hittem fogyasztasz...félreérthető volt az első poszt.
Gondolom Ő tudja miért ezt írta fel...nálam sokkal jobban....
-
#33579
deniro2
senior tag
littlelion21
#33565
deniro2
senior tag
válasz
littlelion21
#33565
üzenetére
Létezik, de még a leggyengébb cuccokhoz sem ajánlják őket kimondottan, ráadásul drágák is...
-
#33575
Woodslave
félisten
littlelion21
#33565
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#33565
üzenetére
asszony is ezt szedi, nem is lett izmos
(természetesen nem akarok viccelődni, mert ez komoly probléma mielőtt vki félreérti. Mármint nem (csak) az hogy nem lett izmos) -
#33574
Casanova*
veterán
littlelion21
#33570
Casanova*
veterán
válasz
littlelion21
#33570
üzenetére
mik a panaszaid?
-
#33571
God Vazzeg
veterán
littlelion21
#33570
God Vazzeg
veterán
válasz
littlelion21
#33570
üzenetére
Gondoltam..
-
#33569
God Vazzeg
veterán
littlelion21
#33568
God Vazzeg
veterán
válasz
littlelion21
#33568
üzenetére
Pajzsmirigy betegséged van?
-
#33567
Tulku
veterán
littlelion21
#33565
Tulku
veterán
válasz
littlelion21
#33565
üzenetére
Miért pont L thyroxin?
A trijodtyronin szerintem 100-szor jobb, kevésbé irreverzibilis...szerintem nagyon óvatosan az L thyroxinnal... -
#30233
#48584626
törölt tag
littlelion21
#30230
#48584626
törölt tag
válasz
littlelion21
#30230
üzenetére
ilyen mint ez.
-
#30200
BÁ Nutrition
addikt
littlelion21
#30199
BÁ Nutrition
addikt
válasz
littlelion21
#30199
üzenetére
anyagköltség kb 60 körül, de lehet szarabb anyagokból kisebbet csinálni, ill a drágábbra is nyilván, felszereltségtől, minőségtől függően.
anno volt róla szó hogy vki beírta neki ez 1 nap..
kb egy hétig tartott megcsinálni haverommal. nyilván hozzáfűzendő hogy első darab, ill attól is függ mekkora gépparkod van. meg mennyire igényes a kivitel. összeokádni lehet hamarabb is.
október végén pl 1 hétig tartott mire megszáradt a festék és több rétegben kellett festeniszal mindenképpen egy százasba benne lenne szerintem ha nem magadnak csinálod, és akkor össze van csapva
-
#30197
Casanova*
veterán
littlelion21
#30196
Casanova*
veterán
válasz
littlelion21
#30196
üzenetére
igen!
nem írtam oda,hogy a fordított fogást gépen lehúzást csinálom. elnézést! -
#30192
N.Ferry
senior tag
littlelion21
#30190
N.Ferry
senior tag
válasz
littlelion21
#30190
üzenetére
Az nekem is újdonság.
Nem is tudtam,hogy van olyan gép?
Hogy néz az ki? -
#30191
Casanova*
veterán
littlelion21
#30190
Casanova*
veterán
válasz
littlelion21
#30190
üzenetére
gépen lehúzás
-
#29092
Woodslave
félisten
littlelion21
#29091
Woodslave
félisten
válasz
littlelion21
#29091
üzenetére
én elhagytam a gurtnit, de vettem magnéziat, mondjuk én most csak 155-el húztam 3x3-at abból 1 ismétlés ment csak sima fogassal, a többi felemas
nincs mar ezzel senagy almomnem akarok mesterségesen erősebb láncszemet kreálni hátha nem sérülök le /lehet fassag, de mindegy
-
#29089
Yeffy
veterán
littlelion21
#29083
Yeffy
veterán
válasz
littlelion21
#29083
üzenetére
na, az egész kellemes...
adam432 neked is
alakultok
én személy szerint nem pattintom, leengedem, és újra felhúzom, de ugyanazzal a fogással. csak akkor fogok újat, ha már nagyon csúszik a kezemből...
-
#29087
baluka26
veterán
littlelion21
#29083
baluka26
veterán
válasz
littlelion21
#29083
üzenetére
Pedig ugy allapitjak meg a hianyt is
Viszont csak akkor ingyenes, ha d hianybetegseg gyanuja van.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ennyiért komplett garázskondit rendezek be itthon (így is megvan egy csomó cucc a töredékéből).
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen okostelefont vegyek?
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Szívesen használsz Samsung böngészőt? Immár PC-n is megteheted
- Vivo X200 Pro - a kétszázát!
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- sziku69: Szólánc.
- További aktív témák...
- Vostok Europe Limitált 3000db Space Race automata
- DJI AVATA Dupla Fly More Combo drón szett - VADONATÚJ, aktiválatlan
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, kevés repülés
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón - NO LIMITS
- Xiaomi Watch S4, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 13 Pro ( picit Karcos Kijelző) / 256GB / Kártyafüggetlen / 12Hó garancia / 86% Akku
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3434
- Designer 4K Monitor - BenQ PD-2700-U
- Xiaomi Redmi Note 14 pro+ 512GB,Újszerű,Adatkabel, 12 hónap garanciával
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő