-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
Nekem hosszútávon mocha, vanilla ami ízlik. Süteménybe strawberry cream. Amúgy elég sok iható közülük. Extra rossz még egyik sem volt amit próbáltam. Csokisaik nem az én ízvilágom, de azt is megiszom.
Amúgy akció van:
The clock is ticking... Up to 20% off your order today!
Discount reduced by 1% on the hour every hour.
Use code: COUNTDOWN
Starts at 9am until 7pm
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
ma nagyon penge vagyok, rájöttem b+
mivel minden teremben aranyárban adják a turmixokat, ezért arra gondoltál, hogy veszel egy ugyanolyan poharat, suttyomban beleöntöd az otthonról hozott turmixot és így nem veszik észre. Nagy király vagy, kár hogy nincs egyenpohár. De majd ma lefotózom hogy milyenben adják a mi termünkben, aztán ha olyan mint amilyet keresel, akkor megkérdezem hol vették.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
aztat tudod-é, hogy a zabnak/magoknak/gyümölcsöknek/húsnak együtt ütős egy íze vagyék?
egyébként meg Philips és Kenwood cuccokat ajánlom. A lényeg, hogy ami csak lehet, fémből legyen rajta, mert csak azt tartós
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
userxy
őstag
-
userxy
őstag
Fog az kerekedni minden trükk nélkül ha lesz rajta elég tömeg.
Amúgy meg azzal tudsz szórakozni még, hogy kifele vagy befele fordított lábfejjel guggolsz. Kisebb nagyobb terpeszben. Ezek mind kicsit máshogy fogják terhelni.
(#69024) Dicker
Mit érzett a csaj, hogy ezt felvette ? és mi kéztette arra, hogy ezt feltöltse ?
Nem mintha baj lenne mert gyönyörű lány álom cickókkal. De ilyenkor bennem minidg felmerülnek a fentebb említett kérdések[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
-
Dazsar
aktív tag
Ha keményen edzel le gyengül az immunrendszered,
ilyen velem is elő szokott fordulni. pont szilveszterkor kaptam el egy fránya vírust, 3 napig ágyba vitt. nem tudsz mit csinálni, max sok-sok vitamin
(viszont nem olvastam azt hogy edzés után kajálsz)[ Szerkesztve ]
"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"
-
Dani82
senior tag
3 napja edzővel edzek. Bukásig, iszonyatos tempóval, sose edzettem ilyen intenzíven.
3 napja beteg vagyok, reggel hőemelkedés, orrfújás, köhögés... szerintem ez egy ilyen sztori, totál legyengül a szervezet egy durva edzéstőlKibaszott NeoCintranban 20g cukor van egy tasakban
[ Szerkesztve ]
-
őstag
Nem akarok beleszólni, de régen nekem is minden bajom volt a sok ismétléses edzések után. Max 12-t csinálj, 1 perces szünetekkel, akár szuperszettben. Ez kellően intenzív lesz, durransz rendesen, és nem is kell fél napot lent lenned a teremben. Utána 20-30 perc aerob és meg is vagy. Ja és egy héten szerintem elég lenne izomcsoportonként egy edzés.
szerk.: 90%, hogy a szervezeted már nem bírja a túledzést.
üdv.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Lehet hogy még nem alkalmazkodott a szervezeted ehhez a terheléshez. Az nem baj hogy kidőlsz mint egy zsák edzés után, a baj az ha rányomja a következő edzésedre is a bélyegét. Olyankor kell egy kicsit visszavenni.
Betegség pedig bármikor befigyelhet, főleg ebben az időszakban.
Amikor nem bírod, hátad közepére sem kívánod akkor jobb kihagyni, pihenni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
mióta edzel?
igen valszeg sok lesz.
Ez az edzés mondjuk amit leírtál nem annyira brutális így "papíron" Nem merek semmit mondani, mert biztos én nem edzek túl keményen, de egy 15 ismétléses bukásig végzett tárogatás (igaz én kábellel csinálom) után legfeljebb 45mp pihenés van. Én a 10 ismétléses guggolásnál is 1.10-1.20-at pihenek, igaz nem csinálom bukásig..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
őstag
-
Zola007
veterán
Magamfajta fillérbnak tornacipő, tehetősebbeknek birkózócipő a legjobb guggolásgoz, felhúzáshoz, lábtolóhoz. A többihez meg mindegy, csak rózsaszín ne legyen, bár ha jogalapod van rá, akkor neked megengedjük
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
Én Converse-ben lábazok. Esetleg Nike Free-ben. De majd a fiúk megmondják. Egyébként ezt szoktam látni sok külföldinél, és ezeket ha annyira speciálisat akarsz..
Nekem meg ajánljatok baromi finom fehérjét, nem baj ha az ízesítetlen olcsóbb, és kb. semmilyen igényem nincs vele kapcsolatban, csak az íz. (Oké, nyilván ne maradjon ki belőle a protein. )
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest