-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
barisj
aktív tag
Sziasztok! Ma este adnank le myprotein rendelest! Azert most es ilyen surgosen, mert most van idom ezzel foglalkozni. Raer holnap befizetni vagy elutalni a szamlamra a penzt. Mond h mire van szukseged biztosan! Nem szeretnem ha vissza lenne vonva es rajtam maradna. Ezert kerlek h ami biztosra kell azt rendeld
jovohet kedd- szerda fele meg is johet na mire lenne szukseg? 
-
#74452
barisj
aktív tag
FIREBLADE78
#74426
barisj
aktív tag
válasz
FIREBLADE78
#74426
üzenetére
Ketto eze occae a tied lehet
-
barisj
aktív tag
Sziasztok!
Hétfő este készülünk leadni Myprotein rendelést! Akinek szüksége van valamire,írjon!
Egy kis összegzés a rendelésekről:
1. Rendelés: 256 font értékben 13 főnek.
2. Rendelés: 148 font értékben 9 főnek.
3. Rendelés: 321 font értékben 5 főnek.
4. Rendelés: 733 font értékben 15 főnek.
5. Rendelés: 225 font értékben 3 főnek. -
barisj
aktív tag
-
barisj
aktív tag
Sziasztok!
Akinek bármire szüksége van Myproteintől,írjon bátran!
Mindenre -15% kedvezmény ugyanúgy!6000res kiszerelésű Omega3-ra toboroznék 10embert. Fejenként 600db és kereken 5k lenne.
Továbbá, valakivel rendelnék felesbe egy 5kg ízesítetlen fehérjét,ami 8100ft lenne fejenként. (2,5kg - 2,5kg)
Privátban írjatok!
-
barisj
aktív tag
Sziasztok!
Myprotein rendelésre készülök holnap,azaz Hétfőn! Akinek kell valami,írjon privit. Továbbra is -15% van minden termékre
Hétfőn lesz leadva a rendelés,aki nem utal/fizet be a számlámra időben,az sajna kimarad a rendelésből. És ha szerencsénk van,péntekre meg is érkezik a cucc -
barisj
aktív tag
válasz
emiki6
#58741
üzenetére
Miért lenne pazarlás? napi 3tól el se kezdené kifejteni a pozitív hatásait. Megemelem az adagot 3-4x 3-ra
Zola,szóval akkor azt mondod,hogy olaj kiszerelésben jobban megéri,mint kapszulában? Amikor 6000dbosat rendeltünk myproteinről,akkor került 7500ft-ba 1000db. Ennél is jobban megéri?
-
barisj
aktív tag
#58709) emiki6: ennék én változatosan,de örülök h a csirkerizsre van pénzem
(#58710) python1: ezen vagyok én is kiakadva.
(#58711) Zola007: wczéssel még sose volt gondom, naponta 1x sz.rok és tök simán kijön. Rendben,akkor emelem a zsírbevitelt. Az jó,ha minden étkezés mellé megy 5g lenmagolaj és 3db omega3 kapszula?
(#58717) userxy: Rendben, emelek a zsíron,de a kaja marad ez.
(#58718) cibere11: szerintem meg pont,hogy számolgatni kell,mert csak akkor fogod megtudni h mennyi a kalóriadeficited..
(#58723) legiaap: köszi,de ez még édeskevés
Kajálásra nagyon oda kell figyelni főleg az ektok esetében,anélkül nem lesz eredmény. -
barisj
aktív tag
Na eltelt egy újabb hónap. Előző hónapban voltam 63.8kg, 19yo / 174cm mellett. Kajám a következő:
napi 210g prot, 470g ch és 50-60g zsír. Tisztán tömegelek,nem eszek szemetet,3óránként kajálok,mindenre odafigyelve,aztán ma izgatottan állok a mérlegre,majd megöl a kíváncsiság,hogy mennyit hízhattam. Hát bazmeg fogytam 1kg-t. Azt hittem agyfaszt kapok. Nincs mese,emelni kell a kaján. Mennyit emeljek,rajta,hogy azért ne zsírosodjak annyira? Csináltam egy képet is,tudom h lófasz az ami rajtam van,de talán megüti a mr.rik szintet
A kép ébredés után készült.
-
barisj
aktív tag
válasz
Woodslave
#58012
üzenetére
Most nem a 3 kategóriáról van szó,mert az nem teljesen valós,hanem ljk 104kgsan 200-250g ch tömegeléssel rohadtul nem ekto.Aki vékony és dagadt,az csak egyszerűen nem sportolt valami sokat egész életében,így nincs meg a kelló stimuláció,hogy izmot építsen, meg a sok szemét kaja szépen zsírrá alakult egyes területeken.Gondolom a skinnyfat formára gondoltál.
Ja még szép,idővel belassul az anyagcsere is,az is közrejátszik. De mind1,le is szarom,csinálni kell és pont
-
barisj
aktív tag
Nem azért,de az ektomorfokon zsír is alig van,nem hogy izom. Egy 70kg-s ektonak nagyon sokat kell zabálnia,én 64kgsan eszek 210g prot 500g ch 50-60g zsírt és rohadtul vékony vagyok még így is. És csak tisztán örülök,ha havi fél kiló feljön rám.Te 104kgsan hol lennél már ekto,főleg ha igaz az,hogy 200-250g chvla tömegelsz.. Majd most 9.én lövök egy képet,összehasonlítva a 0.nappal.
hoppá ljknak szántam.
-
-
#56755
barisj
aktív tag
grizlisandor
#56753
barisj
aktív tag
válasz
grizlisandor
#56753
üzenetére
Multivitaminnak Alpha Men-t szedek. Napi 2-t és elég 120napra,mindez 19.99fontért,ami 6600ft lenne.
-
#56380
barisj
aktív tag
FollowTheORI
#56378
barisj
aktív tag
válasz
FollowTheORI
#56378
üzenetére
Nem,dehogy. A 30 perccel edzés előtti bcaa,glutamin,kreatintól lettem szarul,vagyis csak a kreatintól,legalább is szerintem
Már rég ittam edzés előtt ilyen szart,azt mondom lábedzés előtt miért ne?xd Hanyagolom is a kreatint, 700g myproteines monohidrát érdekel valakit olcsón? -
barisj
aktív tag
válasz
Morris
#56357
üzenetére
Nálam is láb-nap volt. Olyannyira atta,hogy sikerült behánynom a teremben a lábedzés közepén
Az volt a szerencsém,hogy kivételesen vittem fel magammal shakert és kortyolgattam a vizet,mert úgy éreztem,hogy nem ittam elég folyadékot. Mondanom sem kell, a 7decis brutal shakert majdnem csurdultig hánytam:'D Kicsit se volt cink,de legalább ezt is átéltem xd -
-
barisj
aktív tag
válasz
Woodslave
#56207
üzenetére
1g/tskg fehérje és 1,5-2g/tskg szénhidrát jó lehet kezdésnek? Mamám sokat panaszkodik,hogy reggelente már csak egy szelet piritóst eszik felvágottal, meg munka közben csak egy pogácsát és csodálkozik,hogy nem fogy.. Bármilyen formában próbáltam felvilágosítani,egyik fülén be,a másikon ki. Abban bízok,hogy az étrendváltoztatás kezdetnek elég lenne,aztán próbálom némi testmozgásra bírni,csak fájnak a lábai.
-
#55818
barisj
aktív tag
FIREBLADE78
#55817
barisj
aktív tag
válasz
FIREBLADE78
#55817
üzenetére
Tömegnövelő kivételével mind megvan. Íz nem érdekel,csak olyan kéne amitől tudok enni 40p után. Vitargo elvileg nem telít és kurva hamar felszívódik. Akinek van vitargoja,nem adna el nekem 1-2 adagot,hogy kitudjam próbálni? Árban megegyeznénk.
-
#55815
barisj
aktív tag
FIREBLADE78
#55779
barisj
aktív tag
válasz
FIREBLADE78
#55779
üzenetére
Vitargot ki kéne próbálni,mert ha csak a fele igaz,amit mondanak róla,már kurvajó
shteer: 30g prot mellé megy 50g dextróz. Lehet soknak tűnik,de eléggé ektomorf vagyok. Étrendem pár napja már linkeltem.
jookomak: nem zavar,ha édes. bármilyen szar,akkor is letolom.
Akinek szüksége van valamire, írjon!
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
írj privit
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hirtelen rájött az AMD, hogy mégsem szűnt meg egy funkció az egyes Radeonokon
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Hobby elektronika
- Vivo X200 Pro - a kétszázát!
- Xbox tulajok OFF topicja
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Megvásárolható a Vivo X300 és X300 Pro Magyarországon, íme a hivatalos árak
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! Intel Core i7 8700K 6 mag 12 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3284
- 174 - Lenovo Legion Pro 7 (16IAX10H) - Intel Core U9 275HX, RTX 5070Ti
- Eredeti Microsoft Windows 10 / 11 Pro OEM licenc Akciós áron! 64/32 bit Azonnali kézbesítéssel
- MacBook felvásárlás!! MacBook, MacBook Air, MacBook Pro
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest