-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#98800
kolosanyi
veterán
littlebigman
#98775
kolosanyi
veterán
válasz
littlebigman
#98775
üzenetére
Ne itt hirdess már légyszi.
-
#98794
Woodslave
félisten
szőröscica
#98793
Woodslave
félisten
válasz
szőröscica
#98793
üzenetére
Én szeretem. Zöldbab brokkoli kelbimbó bár ez utóbbi ritkán. Spenót. Én meg ezekből tudnék többet
-
#98793
szőröscica
addikt
Woodslave
#98791
-
#98791
Woodslave
félisten
szőröscica
#98790
Woodslave
félisten
válasz
szőröscica
#98790
üzenetére
Miért? A zöldség egészséges
.
150 gramm csmell mert a gyereknek adnom kellett meg 100 gramm zöldbab. -
Cassidey
senior tag
válasz
Zola007
#98787
üzenetére
Mindenhol csak így van, mert nem igazán éri meg nekik készletet tartani, ez nem olyan mint egy futócipő ugye. Én most Bp-en vagyok de a legnagyobb üzletekben sem tartanak ilyet.
Én is gondolkodtam két méret között, de a nagyobbat vettem, mert a térdzoknik vastagok. De egyébként sem érzem nagynak szerencsére.
-
Zola007
veterán
válasz
Cassidey
#98786
üzenetére
Igen, rendelésre.
Pont ez a bajom, hogy ennek tökéletesen kell passzolnia, de még belső talphosszt sem tudnak sehol mondani.
Én debreceni vagyok és ha nem jó, küldhetem vissza, várhatok míg küldik a cserét, stb.
Táblázat szerint 43 1/3 (UK 9) lenne a jó, de már megjártam 2x is a netes cipőrendeléssel, mert jellemzően két méret közé esik a lábam
Most, hogy az Adidas is összevissza méretez, ha emlékszel a korábban berakott képre , különösen nehéz netről venni ilyesmit. -
Cassidey
senior tag
-
madle
őstag
válasz
Zola007
#98779
üzenetére
Így már elhiszem!
Egyébként azért gondoltam, hogy valami gyengeségi/tartási probléma van, mert 10 kiló még nem tűnik nekem nagy különbségknek az előző széria súlyhoz képest.Egy Nike Air Pegasus 32-ben guggolok, tudom nem a legjobb erre a célra, de ez a multifunkciós edzőcipőm.
Egyébként ha a képen szemléltethetem, akkor a második verzió hasonlít jobban az én guggolásomhoz.
-
#98779
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#98777
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#98777
üzenetére
azt írtad körbe vagytok építve, nem azt, hogy megalapítottad a Kína 2.0-át
#98778) madle:
most őszintén: 150-be guggolsz 8-akat, nem gondolod, 160 kilónál nem a derekad a gyenge, csak szimplán dolgozik a gravitáció?
Minél nagyobb a súly, a tökéletesen tömegközéppontól való pár milliméteres eltérés hatványozódik és a totál mozgatott tömegnek egyre kisebb hányadát képezi a a saját súlyod.
high-bar vagy low-barba guggolsz?
milyen cipőben guggolsz? -
madle
őstag
Voltam lábazni, így ünnepeket követően, energia megvolt, mert ma benyomtam 2 doboz raffaellot. Meg a szokásos karácsonyi menü ebédre, reggelim viszont rántotta volt meg zabpehely.
Guggolással nyitottam 20 perc bemelegítés után, nem ment rosszul de valamiért megint elkapott egy határ.. 150kg-al ment szépen a 8. Viszont 5. sorozatnál 160kg-val csak 3 ismétlés ment, ami bosszantott. Valamiért előrehúz már a súly. A derekam persze nem egészen tolerálja ezt, elég idétlenül de feljöttem, szerencsére 3-an álltak mögöttem, biztos ami biztos. 1-2 ment volna még, de nem mertem lemenni, mert féltem, hogy végleg előre taknyolok. Lehet a derekamat kellene jobban erősíteni homorítással, felhúzással stb? Vagy a tartással van itt probléma ennél a nagy súlynál már?
-
#98775
littlebigman
újonc
littlebigman
újonc
Biztonságos otthoni edzés nagy súlyokkal is.
Schmidt függőleges erőkeret 200 kg teherbírással eladó.
A rúd kampója az adott pozíció közelében beakasztható vagy állítható alsó pozícióba letehető.
A tartó tüskék 15 cm távolságra vannak egymástól
A keret megkímélt állapotú. Használható 30 és 50 mm tárcsákkal és a régi fittisportos 30 mm-nél kisebb műanyag tárcsákkal is.
A mérete 200x 125cm alapterület és 200 cm magasság. Szétszedve nagyobb kombi személyautóval szállítható.
Az irányára 159.000 Ft.
-
#98770
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#98769
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#98769
üzenetére
Milyen udvar az, ahova nem fér be egy Komatsu Mini?
-
#98766
Jorus
nagyúr
FIREBLADE78
#98763
válasz
FIREBLADE78
#98763
üzenetére
Nem mondod, hogy kézzel ásattad ki a medencét...
50 ropiért 3 óra alatt kiássák neked markolóval. -
#98764
Alpachino
veterán
FIREBLADE78
#98763
Alpachino
veterán
válasz
FIREBLADE78
#98763
üzenetére
Jó pénzért mindent....de gondolom jól kifizetted a medence ásókat, ha már ilyen jól megy sorod ?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#98758
Alpachino
veterán
FIREBLADE78
#98757
Alpachino
veterán
válasz
FIREBLADE78
#98757
üzenetére
Ásni ? Miért pont oda....és miért ásnék céltalanul gödröket ?
-
Alpachino
veterán
Én sem csináltam ezt a gyakorlatot sokáig, és az újrakezdésnél nekem is voltak problémáim vele...de szerencsére most jó a válam és egy alapos 25- 30 as ismétléssel súly nélkül jól bemelegszik...azért is teszem az edzés végére mert nagyon jól lelehet érezni a bedurranást ettől a gyakorlattól.....igazi tricepsz gyilkos gyakszi súllyal az öledben 12- 15 ismétlés közötti tartományban maradva,
-
#98738
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Az idei karácsonyt is megúszom különösebb gyarapodás nélkül. 23-án este ugyan iszogattam, szenteste pedig bezabáltam csülökből, de azóta lázasan fekszem, alig eszem. Végülis pihenéssel és olvasással akartam tölteni ezt a pár napot...
-
-
-
-
-
aleister
veterán
válasz
Angel2014
#98651
üzenetére
Az írásod olvasva először az jutott eszembe, hogy tudod-e egyáltalán, hogy mi az a bedurranás? Nyilván nem, mert akkor nem várnád el egy kis szériaszámú gyakorlattól a nagymértékű bedurranást.
Nagyon úgy tűnik, hogy azt tartod az edzés fokmérőjének, hogy volt-e bedurranás, vagy sem.. Ez is hibás következtetés. -
Woodslave
félisten
válasz
Shingen
#98704
üzenetére
Mért attol lehet Szerinted? Miert ne lehetne amúgy?
De tök mindegy úgyse hiszed el. A bb volumen edzés egy szint felett teljesen felesleges. Egy jó példa volt ha már beverted a szöget a deszkába utána hiába kalapálod tovább. De ha abban a feltételezésben vagy hogy külön nap meg 30 munkasorozat hetente egyszer akkor a válasz legyen az hogy nem természetesen
.... bár nekem mindegy milyen szemű, mert kávédarálóval ledarálom zabpehely lisztnek, mostanában ezzel csinálom a kajáimat 
.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3579, 94% Akkumulátor
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 4500 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Xiaomi Redmi Note 14 pro+ 512GB,Újszerű,Adatkabel, 12 hónap garanciával
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro 256GB Sierra Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3361
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9700X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest