-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nitro16
senior tag
-
zsolt1225
aktív tag
Na ma vége lett a 8 hetes diétámnak. Pár kép a végeredményről. Még +4-6 héttel meg egy vízhajtással csúcsforma lenne. Hátizom még nem megy pózolásnál, gyakorolni kellene sokat. Most 1 hét pihi edzés nélkül aztán meg 1 hónap lazább edzés, utána vastagítás. Most már tudom mire kell erősíteni és a legközelebbi diéta még jobban fog sikerülni
Kép1 kép2 kép3 kép4 -
celf
őstag
válasz
GoTReX
#103386
üzenetére
mozgatnia kell mindenkepp a csipot is, ha nem tenne, behegesedne az egesz izulet, vszinu irreverzibilisen. mar ami maradt az izuletebol.
a bringa meg azert jo, mert passzivan is tolja a masik labaval flexioba meg extenzioba (ha beakasztós a pedál) a csipo izuletet. ha jol lattam ez szekben ulos bringa. igy pl. a mozgaspalya belselyen dolgozik, ami megint nem art ilyen postoperativ szituban. -
Woodslave
félisten
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#103374
üzenetére
Steroid users lie to themselves that they are big thanks to special training methods, strict eating and good genetics. That’s why they always fill the heads of the kids with things like: ”squeeze the muscle and feel the pump”, ”full range of motion”, ”burn out sets”, ”giant sets”, ”pre-exhaustion”, ”anabolic windows”, ”BCAA at the right time”, ”bull testicles for breakfast”, ”nitrogen balance”, ”drinking milk to get big”, ”squatting to get big”…etc.
Here’s what really happens. Boys take steroids, get results from the steroids and invent new ways to build mass.
Ez olyan....elkeserítő. Sokszor tényleg olvasod a cikkeket és közbe...
A hetes pont meg a real life köpedelem teljesen jól leírva.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Woodslave
félisten
válasz
Peti78
#103369
üzenetére
Arnold nagyságának csak egy kisebb része a testépítő karrierje annyira továbblépett. Mondjuk Ronnie Colemanról az átlagember meg azt se tudja hogy létezik. Valszeg Arnoldról se tudná ha nem lett volna akcióhős.
Testépítő versenyző szempontból eredményesebb mint Arnold. De ezen ne vesszünk össze Arnold összességében valóban nagyobb alakja a testépítésnek is
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Zola007
#103349
üzenetére
Nem hiszem hogy önmagában az O lett volna a gond. Cutler nem tűnik egyáltalán nyomoroncnak. Aztán lehet hogy ha még megnyeri 15x akkor már nem élne. De egyébként milyen ironikus, Mr. O, a bolygó legtökéletesebben izmos embere, pár évvel később a maradék életét kórházban tölti. Igazából nem tudom eldönteni, hogy ő a nagyobb szerencsétlen, vagy pl. szegény Münzer.
-
Zola007
veterán
válasz
GoTReX
#103353
üzenetére
Ennek semmi köze hozzá.
Persze, hogy nem kérdezik.
Megérte/ nem érte kérdésnek csak önszántadból vállalt dolgoknál van értelme.
A régi időket pedig kár idekeverni, mert ha Coleman akkor születik mint nagyapám, akkor nem hogy testépítő bajnok nem lett volna, hanem be sem engedik a fehéreknek fenntartott súlyemelő terembe, mert krvára senkit nem érdekelt volna ott és akkor, hogy mit akar és mi szeretne lenni. -
GoTReX
őstag
válasz
Zola007
#103349
üzenetére
Hát azért van olyan nézete is a dolognak ,hogy hány embert kopott el, hajtották megroppanásig,dolgoztatták emberhez méltatlan körülmények közt : Bányászok, mezőgazdasági munkások, besorozott katonák stb ,elég ha csak szétnézel a nagyszülők generációjában már aki még él... Társadalmi megbecsülésük meg a zsáksz*r alatt sincs,anyagilag ez a réteg szintén a f*s kategóriát karcolgatja. Így is lehet nézni a megérte-e dolgot. Szerintem ő nyertes is marad mindig is,ezek olyan eredmények. Nem akarom behozni a politikát ne érts félre,csak érdekes hogy akit nem kérdeznek akarja-e,azt nem kérdezik a végén sem hogy megérte-e.
-
Woodslave
félisten
válasz
Zola007
#103349
üzenetére
dehogy érte meg. Végül is örök időkre ő lesz a testépítés legnagyobb alakja, milliókat keresett vele, beutazta a világot.. Jobb lett volna ha rendőr marad, akkor hátha csak simán lelövik, vagy nyomorék lesz. Vagy 60 évesen nyugdíjba mehet és horgászhat 65 éves koráig
Biztos van olyan 50 éves magyar rokkantnyugdíjas aki soha nem guggolt és mégis csipőprotézis műtétre vár...
-
gaborn1
tag
válasz
FIREBLADE78
#103347
üzenetére
Meg az, hogy 11 órás gerincműtétje volt és újra meg kell tanulnia járni.
-
-
Woodslave
félisten
birom amikor a gyerekek a legjobb részeket hagyják meg #dietstruggle
gyorsan meg is csinálom Cassy zabos sütijét kicsit primitívebb formában.
-
#103337
FollowTheORI
nagyúr
Woodslave
#103318
-
-
TBone
tag
ízesítetlen myprotein... nagyjából 4-5 deci víz kell, hogy úgy ahogy feloldódjon, 2,5-3-ban tiszta csomó marad, és odaragad a shaker falára, hiába rázom, le se hozza, nekem kell belenyúlni.... kiakaszt esküszöm
1-2 éve rendeltem már az impact wheyből, akkor nem volt ilyen gond. szerencsére már csak 4,5 kiló van vissza belőle -
Cassidey
senior tag
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#103323
üzenetére
Én nem guggolok sokkal, de nem is mentem bele semmilyen ilyen versenybe.
Inkább több oldalról terheltem a combot utóbbi időben. Most rámentem az aerobra is ,mert lábnál sokszor éreztem hogy tüdőt is igencsak fogja. Amúgy miért lennél szar,és szerinted ugyan miért vagy vén? Nézd meg mekkora nagy nevek voltak iszonyat szinten 40+-ban 50-en is akár. 
-
Woodslave
félisten
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#103320
üzenetére
Nyilván többösszetevős a történet. Ha nem vesszük a szurit akkor is alapoknál sok múlhat. Nem úgy melózik mint te, pihentség,anyagi motiváció, egyéb illegál pörgetők és/vagy fájdalomcsillapítók. Ebbe innen nem látsz bele úgysem.
Meg azért ez nem egy Coleman produktum messze.... -
-
GoTReX
őstag
válasz
gaborn1
#103306
üzenetére
Semmi gond,eddig a bb.hu-ról intéztem ezt. Szeretem a megszokott dolgokat, de nem zárkózom el. Erre gondolsz amúgy? "énprotein" Utóbbi időben az oldal belsőmárkás wheyet használtam ami nagyon jó árban van stb,de már jól esne valami normális íz is. Ezekből amiket vettem össz-vissz 3 íz volt. Vagy marad a Scitec 100Whey,ott van ízválaszték. Nem az íze miatt iszom persze,de megpróbálok minden rossz kaját elhagyni,és ez lesz az édesség/ finométel ,minden más szar helyett.
-
Perijon
tag
Szevasztok!
Tömegeléshez melyik ajánlott inkább, a most akciós, 6 kg-os Jumbo Hardcore! vagy a fehérje + zabliszt kombó? Úgy olvastam, hogy az utóbbi már bevált Alpachnio és Zola fórumtársnak is.
-
gaborn1
tag
válasz
GoTReX
#103304
üzenetére
Pesten most nyílt boltjuk, bár az árakat nem ismerem. Lassan én is kifogyok fehérjéből. Eddig mhn whey pro holland csokisat vettem 10k /3kiló áron, most van új íz, csoki-keksz, én ilyet rendelek majd. Egyébként ott ingyenes szállítás van, nem rábeszélni akarlak, csak ha most nem akarsz többet rászánni, akkor 10 ezer forintér ingyen szállítással 3 kiló fehérje nem rossz üzlet, na meg 1-2 nap és megjön.
-
#103301
Cassidey
senior tag
God Vazzeg
#103277
Cassidey
senior tag
válasz
God Vazzeg
#103277
üzenetére
Köszii
na most. Az a hát meg kar 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AiOOO! HP EliteOne 800 G3 23.8" FHD Érintőkijelző i5-7500 16GB 512GB 1 év garancia
- Telefon felvásárlás!! Apple Watch SE/Apple Watch SE 2 (2022)
- GYÖNYÖRŰ iPhone 11 64GB White-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3123
- Telefon felvásárlás!! Apple Watch Series 9/Apple Watch Ultra/Apple Watch Ultra 2
- BESZÁMÍTÁS! MSI Z490 i5 10400F 32GB DDR4 1TB SSD RTX 3060Ti 8GB Zalman Z1 PLUS Enermax 650W
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest