Új hozzászólás Aktív témák

• #99866 Woodslave félisten kolosanyi #99862

  Új Válasz 2016-01-11 12:36:25 #99866

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kolosanyi #99862 üzenetére

  hát vannak azért alaptézisek amiket ugyan időről időre megkérdőjeleznek de mégis..

  Világos hogyha a testsúlyodat akarod növelni (és direkt nem írok most izmosodást) akkor valószínűleg ( ) többlet kalória kell. Ha meg csökkenteni akkor meg kalóriadeficit.

  A korábbi vega étrend alapján persze ezt finomítani kell mert a szervezet nem egy kalóriaméter vagy mi magyar megnevezés amiben meghatározzák hogy a brokkoli elégetésével mekkora hú szabadul fel.

  Világos hogy az IIFYM értelmes alkalmazása teljesen jó. A halálom amikor valaki azon agyal, hogy jó-e a sertés színhús vagy ördögtől valónak tartja a pörköltet és sorolhatnánk. Ha az alap makrók megvannak akkor szerintem is nagyjából mindegy hogy fehérrizs vagy tészta.. Sőt. Lehet még az is hogy csoki vagy fehérrizs már ha találsz olyan csokit aminek a makrói egyeznek a rizzsel De azért lehet már ez utóbbi is túlzás. Természetesen most normális embereket nézve akik próbálnak strandformát hozni.

  Ettől függetlenül te se tudod megfelelően alkalmazni csak akkor ha saját magad főzöl vagy bolti kaját veszel ahol a makrók fel vannak tüntetve, mert a nagyinál elfogyasztott vacsorát hiába ütöd be a myfitnesspalba max óvatos becslés lehet, ennyi erővel mondhatod rá hogy perhas 1000kcal.. esetedben 3000

Új hozzászólás Aktív témák