-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
perempe
veterán
A 9. húzódzkodás már nem volt szabályos ma. Mikor tudok végre 10-et csinálni? Beszéltem egy 40 éves sráccal, ő 15-öt tud elsőre, mesélte hogyan edz. Szerinte a pihenőidőt érdemes csökkentenem. Megnézte a tolódzkodásom kérésemre, ma is ezt a kettőt csináltam csak, szerinte jó. Az 5. húzódzkodás sorozat helyett lógás, csak kb. 40 másodperc sikerült. Majd egyszer lemérem mennyit tudok, ha azzal kezdek, mentem már 1 perc fölé.
Eredetileg csak mustárt akartam venni, de jó volt az idő, útba ejtettem hazafele a kondiparkot. Nem tudom, mit fogok csinálni később, jönnek a hidegek.
-
-
1,9 kiló ment le novemberben, ma reggel 76,1 kilóval mérlegeltem.
Decembert igyekszem majd lehozni napi 1900 kalóriából, nekem az még bőven BMR felett van.Makrók és arányaik 1900 kcal-ra:
123,5g fehérje (energia 26 százaléka)
61g zsír (energia 29 százaléka)
214g szénhidrát (energia 45 százaléka)Fogyós topikból, legyen meg itt is...
És hogy kissé ON is legyen: az elmúlt úgy 12 év tapasztalatai alapján az én testemnek -57-60 kilós LBM között ezen időszak alatt- teljesen mindegy, hogy 120 vagy 150 gramm fehérjét viszek be. Valahol 115 környéke lehet a határ, ami alatt már azért tényleg kevés.
-
válasz
itouchfan
#184465
üzenetére
A CrossFit B'Bros-ban úgy láttam, kb van az, amire neked van szükséged erőnléti edzéshez. És lehet egyedül is edzeni. (Nem voltam bent, csak sokszor megyek el mellette a Duna Aréna melletti kondiparkba)
-
#184489
persil
nagyúr
Hangfalképű
#184488
persil
nagyúr
válasz
Hangfalképű
#184488
üzenetére
DDD -
-
persil
nagyúr
válasz
m3tr0
#184485
üzenetére
Mondjuk, ha a meglevo sukyokat ugy hasznalna, ahogy kellene, akkor a fele is kurva sok lenne...
Deadlift 8 kiloval...
Az nem deadlift, hanem tescos szatyor felvetele a foldrol.Meg ez megcsinalok 50-et belole, akkor az majd jo lesz. Igen, pont igy mukodik, nem is ertem minek emelgetnek emberek 100 kilokat, ha 3 dekat ezerszer felemelve ugyanaz a hatas...
Kabare. -
m3tr0
őstag
válasz
Janaboy
#184484
üzenetére
Igazad van nem kell feltétlenül venni.
De vehetne vagy járhatna terembe ahelyett,hogy sokadjára felteszi ugyanazt a "ha kevés a súly akkor az úgy jó-e ha X ismétlést csinál" kérdését.perempe: rakjál össze belőle egy nehezebb kézit és csinálj vele bicepsz gyakorlatot,meg tricepsz gyakorlatot is...ahhoz nem lesz kevés
-
-
m3tr0
őstag
válasz
perempe
#184481
üzenetére
Ne keverd ide a kardiót...
Az egylábas kétkezes deadliftet én két 20 kg-os kettlebellel vagy kézivel csinálom.
Ahhoz is kevés a 8 kg-os súlyzó.Jól hiszed,sokunknak nincs otthon 20 kg-os kézije,ellenben EDZENI JÁRUNK EDZŐTEREMBE ahol minden van.
Ha az nem opció,akkor venni kell! Azért azt lásd már be,hogy sokszor heti 2-3-szor voltál koncerten de egy rohadt edzőtermi bérletet nem vagy képes megvenni,már rég járhatnál terembe vagy vehettél volna egy-két edzőeszközt és nem kéne ötvenedszerre is leírnunk ugyanazt.
-
perempe
veterán
válasz
benfolds
#184479
üzenetére
Cardio gyanánt jó lehet, swing-ből is 100 körül csinálnak hasonló súllyal. Ha mondjátok, akkor egy lábon állva csinálom. Nem hiszem, hogy mindenkinek van legalább két 20 kg-os kézije otthon.
Ezzel a gyakorlattal nem foglalkoztam, így videót se néztem a témában. Dr. Mike tanácsait össze tudom pár mondatban foglalni, nem kell már megnéznem napi 50 videót. (Oké, a húzódzkodás témában megnéztem vagy 100-at, arra nagyon ráálltam.)
-
benfolds
őstag
válasz
perempe
#184472
üzenetére
most kurva komolyan, bazmeg. követed a topikot egy éve, megnéztél 600 millió youtube videót, elolvastál 100 millió cikket gyúrós témában, oké, hogy kurvára marginális baromság az összes, de ha te abban találod meg a saját igazságodat, akkor oké, tök mindegy. ettől függetlenül hogy a faszomba fordul meg a fejedben, hogy 2x8 kg-val húzzál fel? magyarul, deadliftelj? szerintem ennyire nem vagy hülye, csak tudat alatt mindig a kibúvókat keresed. vedd észre, hogy becsapod magadat.
-
válasz
aelod
#184469
üzenetére
Valóban nem jellemző a tömegnyomor ilyenkor.
Másrészt mikor látom az esti kocogásaim alatt, hogy 2 fokban, esőben is van 3-4 edző ember a kondiparkban, az annak ellenére is meg tud lepni, hogy az ilyesmi nálam is gyakran bevállalt kényelmetlenség, aminek a hangulata néha azért egész jó tud lenni.perempe: Szép lett az a kondipark. Tanácsokat viszont tőlem biztosan ne várj, nem én vagyok az embered. A topikból talán lesz majd valaki más, akinek jobb az idegrendszere, mint az enyém.
-
Rivaul
addikt
Én amikor még terembe jártam, divat volt idegennel is osztozni. Sok teremben megfordultam, de sehol nem volt gond. Ha eltért a súly, akkor aki végzett az leszedte vagy vissza tette a másiknak. És vica-versa. Ez valahogy természetes volt mindenkinek. Mondjuk lassan tíz éve tettem be utoljára tömött terembe lábam.
-
válasz
#39560925
#184466
üzenetére
Kondipark sokkal jobb ilyen szempontból, bár volt már, hogy sikeresen meglepett az élet engem is azzal, hogy jött egy 60-on túli pasas tolódzkodni a tolódzkodómhoz, mikor éppen két sorozat között ücsörögtem 4 méterre az eszköztől. De csináltuk felváltva, tulajdonképpen nem volt gond, meglepődtünk mindketten, mert ez egy kicsi, eldugott kondipark is volt, nem a nagyobbak közül való.
Ha viszont már van az embernek egy alap izmossága, kondiparkba is kellhetnek kiegészítő eszközök: súlytárcsák, övek, kesztyűk, esetleg gumiszalagok, gyűrűk, és máris csökken az előnye egy jól felszerelt edzőteremmel szemben. Kondibérlet ára mondjuk 16-17k felénk, ha jól emlékszem, szóval az azért szerintem nem kevés, és így azért még sokaknak megérheti azt a pénzt másra fordítani -akár csak kajálásra-, és kondiparkokba járni terem helyett.
Nekem lesz ma kondipark is, meg futás is. Utóbbi már heti 4x is van, szépen olvasztja le a zsírt.
-
stingy2
senior tag
válasz
Qtya123
#184463
üzenetére
Én ezekből nem csinálok problémát: először megkérem, hogy pakoljon össze, ez nem polc, ha nem sikerül, akkor lepakolom én a cuccait.
Régebben nálunk is rendszeresen tricepszeztek a guggolóállványon, bicepszeztek a fekpadon, meg felhúztak az erőkeretben. Leszoktattam róla a népet.
Volt, hogy felhúzott vmi 120 kilóval erőkeret közepén, én megfogtam és kiraktam a terem közepére a súlyt úgy, ahogy volt, mert kellett guggolni a keret, felhúzni bárhol lehet földről is. Eddig egyik sem pampogott. (csak azt utálom, hogy ezekért szólni kell, mert magától nem jön rá szegény)
A másik kedvencem, mikor törölközőtartónak használják a padot, vagy a gépet. -
-
itouchfan
senior tag
Sziasztok!
Nem teljesen témába vágó kérdés, de bízom a segítségetekben. Olyan termet keresek Budapest belvárosában (Pesten Nagykörúton belül, illetve Budán elsősorban a Margit körút-Széll K.-Déli pu környékén), ahol van elkülönített street workout/kondipark jellegű teremrész vagy funkcionális terem, és lehet egyedül is edzeni nem csak csoportos órákon. Emellett fontos lenne, hogy legyen futópad/bringa/evezőpad is, amit igénybe tudok venni, mivel még nem tartok ott, hogy 60-90 percen át tudjak erőedzést végezni, az állóképességemet viszont szeretném megtartani. Köszi a válaszokat előre is! -
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#184461
üzenetére
Már elmondtam, és el fogom még párszor, de azóta is visszasírom a fitness2000-et. Ha járunk majd otthon karácsonykor, lemegyek néhányszor. Ott régen csontfegyelem volt, a személyi edzők nagy része állati jó fej volt mindig is, úgy is, hogy soha életemben nem fizettem be senkihez sem, mégis társalogtak néha, meg ha szarul csináltam valamit anno, szóltak hogy ez így nem jó, így kéne stb. Mondjuk ez utóbbi kb. 15 éve.
De sose volt circle jerk ott a gépeken. -
Qtya123
őstag
válasz
Cs1csó
#184457
üzenetére
Törölje bakker, az. Múltkor edzek a teremben a fekvenyó padnál. Belötyög az egyik személyi edző egy lánykával. 3 állítható pad van a kézi súlyzós sor előtt. Egyike rádobja a telefonját meg a kulacsát a csaj, másikra a személyi edző az ő telefonját, majd otthagyják és elballagnak a csigáshoz tricepszezni jó negyed órát.
-
Cs1csó
titán
válasz
aelod
#184456
üzenetére
Szuperszettet csinálok de mivel egyedül vagyok két helyet foglalni nem gond
De ez már suttyóság amit írtál, anno mikor nagy terembe jártam max az a gépet tekintettem foglaltnak amin törülköző volt leterítve, vagy épp dolgoztak rajta, ha neki neki nincs 6 törülközője akkor mellettem már keresztet vethetett volna a kis edzésének. -
Lajmund
őstag
-
Qtya123
őstag
válasz
Cs1csó
#184451
üzenetére
Igen, szabad súlyos. És inkább low bar, mint ahogy itt a jobb oldali: [link] Érzetre nincs talán ennyire lent, de egyértelműen nem fent támasztom meg a rudat és szűken fogom.
Aránytalanul hosszú a combcsontom, a felsőtestem meg nem. 185 cm vagyok, de ülve a 173 cm-es feleségem egymagas velem... Nem adja az a pozíció, ha fent van a nyakamban a rúd.
De ez nagyjából látszik a "sérülésről" készült képen is, hogy nem a csuklya tetején van a folt.
-
Qtya123
őstag
válasz
OPiiPO
#184446
üzenetére
Én azon lepődöm meg, hogy ahová járok, ott a személyi edzők nagy része a kuncsaftokkal a gyakorlat elvégzése közben beszélget. Pl hétfőn az volt, hogy leültette a mellgépre a kuncsaftot, mondta neki, hogy ebből csinálj 12-t, majd mikor az elkezdte közben kérdezte tőle az edző, hogy voltatok valamerre hétvégén? És rendesen beszélgetnek közben.
Én ha kis súllyal csinálom, akkor azért nem tudnék nagyon beszélni, mert figyelek, ha naggyal, akkor meg eleve képtelenség közben beszélni. De még utána se nagyon egy ideig.
Amúgy nem csak fizikálisan, de mentálisan is elfáradok a végére. Főleg egy guggolásnál. Ott agyilag is nagyon kivesz, hogy mindenre figyeljek.Ja, ha már guggolás. A teremben eléggé szorul a rúd csapágyazása, ami a guggoló keretnél van. Érzem is, hogy nem tudja azt a minimális forgást elvégezni rendesen a tárcsa és tekerné a hátamon a rudat.
Ettől van az, hogy nyoma van a hátamon a gyakorlat után a rúdnak? Vagy esetleg rossz helyre teszem és az okozza ezt? A gerincemet nem nyomja, úgy érzem normálisan felfekszik a csoffadt hátsó részemen, de a végén mindig ez van: [kép] -
-
aelod
veterán
válasz
#39560925
#184442
üzenetére
Heavy Duty sem egy gyakorlattal edzett egy izmot. Enyém annyiban tér el(enyém személyre szabott), hogy több gyakorlat van adott izomra. Nagyokra 3 is akár. Egyelőre tetszik nagyon kell a fókusz, és hamar megvagy, 45-50p alatt kész vagy vele.
Sokan nem edzenek csak lötyögnek, eredmény meg nincs és másban keresik a miérteket....
A több pedig nem mindig jobb (volumen). A súlyzós edzésnek a lehető legnagyobb intenzitásúnak kell lennie a lehető legrövidebb ideig. Ez nem állóképességről szól. Menj le a terembe adj ki mindent és húzz el onnan pihenni regenerálódni és lehetőleg erősebben visszatérni legközelebb.
-
#39560925
törölt tag
válasz
aelod
#184441
üzenetére
Dorian féle miben tér el?
Enyémet Menzter csak ihlette, de nem olyan. Nem bírnék 1 izomcsoportra 1 settet tolni, maradt 3-4 gyakorlat / izomcsopi.
Jah, a koncentráció elég fontos, nem könnyű ennyire pusholni magad.
Durva látni hogy a lakótelepi kondiban ahova járok mennyire 0 intenzitással edzenek a plebszek.
-
aelod
veterán
válasz
#39560925
#184437
üzenetére
Heahy Duty-ra váltottam én is verseny után. Heti 3 edzés maradt viszont annyi a módosítás, hogy nem a klasszik Mentzer method megy hanem inkább a Dorian féle. Fejben nagyon ott kell lenni a munkasorozatnál és tényleg elérni a bukást vagy azon is túlmenni.
Tegnap láb volt de szerintem érezni fogom azt még pénteken is
-
#39560925
törölt tag
Hú de túlpörgitek már ezt a témát
Én ízesítetlent veszek és ott ahol épp rendelek vitamint is. Koncentrátum tökéletes minden use casere, kivétel ha versenyre szálkásítasz és számít az 2g ch különbség / adag. De akik itt ezen pörögnek azoknak kurva mindegy hogy izolátumot vagy koncentrátumot isznak-e... Ezt már basa is leírta. Inkább a kaja többi részét meg az edzést kéne rendesen tolni és nem egy marginális szaron pörögni. Ez főleg Lajmundnak szól aki osztja róla az észt de közben nem is edz normálisan és neki aztán tényleg rohadt mindegy lenne hogy milyen whey proteint vesz, mert bőven vannak nagyobb gondok.Én napi 2-t iszok, és dobok mellé IR rost komplexet vagy útifűmaghéjat 6-7g-ot, és 3g holland kakaóporral ízesítem. Kurva finom, nem túl édes és képzeljétek a felszívódását milyen lassú lehet ennyi rost mellett.
Hogy valami érdekesről is szó legyen: nagyon bejött a 4 edzésre váltás a 3-ról, de kaptam időpontot márciusra ágyéksérv műtétre, így addig nem kísértem a sorsom és visszaállok heti 3-as edzésre. Lábat óvatosan tolok, csak hajlítógépeket használok és vádlira edzek, hogy ne legyen túl nagy a hasűri nyomás. Remélem ez és a szobabiciklizés elég lesz megőrizni a lábamon az izmokat. Azt vettem észre hogy igazán a core edzéstől tudott megfájdulni a sérvnyílásnál ezért coret se edzek műtétig.
Még érdekesebb: eddig elég nagy volume mellett elég nagy intenzitású edzéseim voltak, most eltoltam a skálát az egyik extrém oldalra: Mike Mentzer ihlette abszolút intenzitás fókusz edzések, minden gyakorlat 1 set, de azt nagyon lassan, nagyon koncentráltan, rest pause-ok, drop setek, brutális. Time under tension szerintem több így mint mikor nagy volumemal edzettem. Előnye hogy gyorsabban végzek. Hogy izomtömegben fejlődök-e vele, azt nem tudom. Pár hete csinálom, gyengébb nem lettem, izmosabb nem tudom.
-
#184436
Flash Gordon
senior tag
Flash Gordon
#184435
Flash Gordon
senior tag
válasz
Flash Gordon
#184435
üzenetére
Tehát mégis csak megállapítható hogy egy adott termék ízesítése adott esetben túl émelyítő édesítőszeres, kellemetlen utóízű, műanyag, stb. a másikhoz képest. Akármilyen magas minőségű bertalma is van, a kellemetlen íz ront a termék minőségén, azaz a termék szar lesz.
Egy másik szélsőséges személyes tapasztalattal illusztrálva, ez a halkollagén gyakorlatilag ehetetlen szar, cserébe olcsó [link] , ez meg egy másik drága [link] ami meg tök jó, mindkettő peptid, ua. az eljárás. Most nem kotortam utána, hogy a beltartalmában miben különbözik az egyik a másiktól, mert nagyjából ugyanaz a helyzet. De pusztán az a tény, hogy az olcsóbbnak elviselhetetlenül döghalas az íze, az gyakorlatilag felülír bármilyen más szempontot...azaz inkább veszem a drágát mert a másik a kukában végezné. -
#184435
Flash Gordon
senior tag
aelod
#184434
Flash Gordon
senior tag
válasz
aelod
#184434
üzenetére
Ok, én annyiban maradnék, hogy a beltartalom mellett az íz is mérvadó, hiszen szájon át vesszük magunkhoz nem intravénásan, ezért amikor összehasonlításra kerülnek a valamirevaló ilyen összehasonlító oldalakon a termékek [link] , akkor a beltartalom, hatás után nem véletlenül a harmadik szempont az íz.
-
#184434
aelod
veterán
Flash Gordon
#184432
aelod
veterán
válasz
Flash Gordon
#184432
üzenetére
Persze, hogy van viszont itt én azt vitattam, hogy attól, hogy nem ízlik valami arra nem lehet rásütni a billogot, hogy szar is.
Ha pedig azt nézed, hogy a tökfőzeléknek van egy receptje ami alapján készül akkor még ugyan úgy fennáll a terminológia az ízléssel. -
#184433
TomDeNemm
csendes tag
szőröscica
#184424
TomDeNemm
csendes tag
válasz
szőröscica
#184424
üzenetére
megszólalásaid 90%-a abból néz ki ,hogy "hát milyen emberek járnak ide" te miért jársz ide?
-
#184432
Flash Gordon
senior tag
aelod
#184431
Flash Gordon
senior tag
válasz
aelod
#184431
üzenetére
Szerintem meg egy viszonylag jól elkülöníthető termékcsalád kapcsán, mint a proteinek, van létjogosultsága az ízlésnek.
A te példáddal élve: tökfőzeléket hasonlítunk össze egy másik tökfőzelékkel . Pl az egyik tökfőzelék el van sózva, a másikban túl sok a rántás, odakozmált, stb....vagy belga csokis tejsavót hasonlítunk belga csokissal... -
#184431
aelod
veterán
Flash Gordon
#184430
aelod
veterán
válasz
Flash Gordon
#184430
üzenetére
Igen viszont a kolléga az egész diskurzust arra építette fel, hogy mennyi az annyi és milyen minőségű/ fehérje tartalmú az adott termék aztán kijött a 110%-os amino profil...
Ha már fogyasztod, bármit is szarozni az ízvilág miatt miért lenne bs.?
Egyszerű, azért mert ha valami neked nem ízlik az nem szar, az csak olyan amilyen és te azt nem szereted. Van aki pl. nem szereti a tökfőzeléket valaki meg igen de attól még az csak tökfőzelék... Ízlés dolgában vita nincs.
Btw nekem sem ízlik mindegyik PG.
-
#184430
Flash Gordon
senior tag
aelod
#184427
Flash Gordon
senior tag
válasz
aelod
#184427
üzenetére
Ha már fogyasztod, bármit is szarozni az ízvilág miatt miért lenne bs.?
Senki sem olvasott még véleményeket, hogy ez meg az a protein ihatatlan fos, mert pl. az elcseszett édesítőszerek aránya, keveréke miatt émelyítő szar?
Tök irreleváns az íz miatt koncentrátum, izolátum arányokkal példálózni, ami az ízesítést nem befolyásoló tényező... -
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#184427
üzenetére
mindegy nem akarom védeni minek. Azt is elfogadom, ha valakinek nem ízlik xar izt érez akkor nyilván az fogja mondani hogy xar minőség meg xar fehérje. Nekem se ízlik mindegyik ez a mogyoróvaj meg tököset se venném meg
Flash Gordon: dehogy gázolták ennél már öregebb vagyok sajnos
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#184425
üzenetére
nekem azzal nem lenne problémám ha valaki azt írja, hogy nem ízlik neki, de saját ízlelőbimbóidra alapozva xarozni meg alsó polcozni valamit az érdekes.
+1Azt kell felfogni, hogy ha valami olcsó attól még nem szar és fordítva ami drága az nem biztos, hogy jó. Pure Goldot ízvilág miatt szarozni nettó bs. Ők amúgy volactive alapanyagot használnak és azt ízesítik stb. stb.
Koncentrátum az kb. 73-75%, izolátum 81-83% lehet, hidrolizátum magasabb fehérje tartalmú lehet. Nem mellesleg adnak hozzá emésztő enzimet is. Ez nem reklám nem vagyok szponzorált. Más gyártóknál sem működik ez máshogy.
20 éve edzek, nagyjából annyi ideje is fogyasztok tejsavó fehérjéket, ittam már mindent is. Nekem ez jó, olcsó, elégedett vagyok. Mindenki azt vesz amit akar és amit meg tud fizetni.
Legtöbb esetben úgysem ezen múlik, hogy izmos vagy e vagy sem
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#184425
Woodslave
félisten
Flash Gordon
#184423
Woodslave
félisten
válasz
Flash Gordon
#184423
üzenetére
jó nem jól fogalmaztam, úgy gondoltam akkor felesleges erről "vitatkozni". Szerencsére nekem qrvára ízlik a pure gold csokis, és a citromos. Mondjuk én nem iszom hanem eszem zabbal és joghurttal. Nem is megyek bele több ilyen fehérje vitába
szőröscica: nekem azzal nem lenne problémám ha valaki azt írja, hogy nem ízlik neki, de saját ízlelőbimbóidra alapozva xarozni meg alsó polcozni valamit az érdekes.
Mondjuk nyilván amikor valaki ilyen igénytelen xar mint én és jó neki a alsópolcos xar akkor triggerelik az ilyen kommentek és megpróbálja megvédeni az "igazát" pedig jobb ha kussol ha már ilyen igénytelen xar és legyűri valahogy ha már csak ennyit tud rá költeni
-
#184423
Flash Gordon
senior tag
Woodslave
#184422
Flash Gordon
senior tag
válasz
Woodslave
#184422
üzenetére
Most ugye nem gondoltad komolyan hogy a termékadatokat ide be fogom másolni a mi a termékleírásokban is részletesen szerepel? Én azt írtam (nahát, ki gondolta volna?), mivel a tapasztalataim is visszaigazolják, hogy szorosan összefügg az árral-márkával a jó minőségben összerakott és iható protein.
-
#184422
Woodslave
félisten
Flash Gordon
#184421
Woodslave
félisten
válasz
Flash Gordon
#184421
üzenetére
akkor hagyjuk mert akkor úgy is van
-
#184421
Flash Gordon
senior tag
Woodslave
#184418
Flash Gordon
senior tag
válasz
Woodslave
#184418
üzenetére
Én csak a személyes tapasztalataimra, meg pár ismerősére hagyatkozom, konkrétan a puregoldos akármilyen ízesítésűt csak nagy önuralommal tudtam legyűrni, később hálistennek ízesítetlennel felütve már nem volt annyira szenvedős, de elfogadtam hogy ezért az árért vinnyogni holmi íz-minőségen felesleges. A BSN nél tripla árért ugyanaz a csoki ízesítés ég és föld a Puregoldhoz képest. A horizont tágítása végett ajánlom mindenkinek aki az ilyen puregoldokon szocializálódott, hogy karácsonyra lepje meg magát egy ilyennel.
-
#184420
Lajmund
őstag
Flash Gordon
#184417
Lajmund
őstag
válasz
Flash Gordon
#184417
üzenetére
Azt nem értem hogy ha mindenkinek ennyire természetes hogy ezek szarok mint ahogy nekem is akkor mi volt a probléma azzal hogy nem értem sokan miért ezeket isszák ha kb mindenki azt írja ezek tényleg nem jók.
Oké a stilus azt a részét értem. Ha ezek árában van jobb is akkor nyilván azt iszom. Az is igaz hogy az aelod által preferált árakat már nem akarom megfizetni inkább probálok olcsobban jobbat venni az also polcosnál. Nekem nagyon szimpatikus az ostrivit nekem semmi sallang nem kell csak jó minőségű legyen ár értékben. Az én szintemhez a jelenlegi meg ez a ostrivit is bőven elég már. Én simán megiszom naturba is izesítés nélkül. Általában így szoktam. -
#184419
Flash Gordon
senior tag
benfolds
#184416
Flash Gordon
senior tag
válasz
benfolds
#184416
üzenetére
Amikor nyáron nagyjából 3 hétig felültem a nosztalgiavonatra azzal, hogy csak szappant használtam a tisztálkodáshoz annyit mindenképp elértem vele, hogy utána napokig olyan szinten hámlott a bőröm hogy szabályosan hullot rólam mint a pernye. Ennyi elég is volt, gyorsan visszatértem a krémtusfürdőkhöz.
-
#184418
Woodslave
félisten
Flash Gordon
#184417
Woodslave
félisten
válasz
Flash Gordon
#184417
üzenetére
rakj már be te is valami objektív mércét vagy akármit ami megalapozza ezeket a kijelentéseket. Jóhet mondjuk a whey származási helye, annak eltérése, minősége, a feldolgozás helye, gyár stb.
Tényleg olyan kiváncsi vagyok amikor egy fórumon kijelentesz egy ilyet, hogy alsó polcos xar mondjuk a scitec vagy a puregold bezzeg a bsn azt mire alapozod? Az ára?
Nem vitatom hogy így van, csak kiváncsi vagyok mik azok a mércék, kritériumok ami alapján ezt ki lehet jelenteni.
-
#184417
Flash Gordon
senior tag
Lajmund
#184398
Flash Gordon
senior tag
válasz
Lajmund
#184398
üzenetére
Nem véletlen, hogy szarozható az íz vagy a minőség ha csak az alsó polcos márkákat próbáltad. A Scitec, Nutriversum, Biotech, Puregold, kb. a legalja a mezőnynek pár terméküktől eltekintve nem véletlen az olcsóbbak közé tartoznak. Ha az íz-minőség fontos egyszerűen csak a kb. a BSN és afeletti árszintű márkák termékeit kell kóstolgatni , akkor lehet hogy megváltozna a véleményed.
Az általam linkelt Ostrivit fehérjéje mivel ízesítetlen semmi rendkívülit nem tud azon kívül hogy jól oldódik, nem akar leesni az akármilyen magasra púpozott kanál széléről a cucc annyira jól van összerakva a porlasztott az állaga. -
válasz
Qtya123
#184412
üzenetére
Attól függ milyen szappant, de alapvetően a szappan is extrém módon szárítja a bőrt, szóval pont, hogy nem ajánlott. Nekem azt mondták, hogy abból is olyan olajos kézmosót használjak, mint amilyen a tusfürdő. Nem vettem iylet külön, a tusfürdőt szoktam beletölteni a kézmosó adagolóba.
Nálam egyébként születésemtől fogva van az ekcéma, nem csak úgy előjött valamikor. -
Qtya123
őstag
válasz
aelod
#184407
üzenetére
Folyékony szappannal mosol kezet?
Ha igen, akkor kezdj el használni hagyományos szappant. Nagy valószínűséggel a téli kisebesedős kéz szárazság enyhülni fog.
Rajtam és sok más emberen segített.HussarF: az érdekes, hogy azt mondta hogy rossz úton jársz. Persze, van egy csomó olyan eset, amikor az ekcéma nem a táplálkozás, hanem más miatt van, de rengeteg ekcémás eset bizonyos ételtől van. De ahogy írod, esetedben pl kenyér nem játszik. Tudok olyat akinek a paradicsomtól volt.
Ez a krémes sztori is elég komoly. Ezerféle krém és csak az egyik talált be. Köcsög egy betegség az tény.
-
aelod
veterán
válasz
HussarF
#184406
üzenetére
hialuronsav
Extra hidratáló hatású. Most nekem is azzal kellett kenni a kezem mert olyan szinten kiszáradt, hogy sebes lett.
Párom körmös, néha-néha belobban neki is az ekcémája (sokszor magától a stressztől is akár, meg hát ugye a vegyszerek) de olyankor nem szarozik pár nap elocom és leszedi neki.
Lassan nlc írányba "radikalizálódik" a topic
-
válasz
Qtya123
#184375
üzenetére
Ezt érdekes volt olvasni, én is születésem óta küzdök az ekcémával. Én is voltam mindenhol, belgyógyásznál is. Próbáltam én is az étrendben keresni a problémát, de nekem azt mondta a belgyógyász, hogy érti mire gonodlok, de rossz úton járok. Ezzel bőrgyógyászhoz menjek, ez bőrprobléma, nem az étrend fogja megoldani a dolgot. Egyébként csirke-rizsen élek, nem eszek kenyeret, szóval nálam biztos nem ez lett volna a megoldás.
A bőrgyógyászok meg azt mondták, hogy az ekcéma gyakorlatilag egy extrém bőrszárazság. Nem lehet elmulasztani, egyszerűen folyamatosan kezelni kell a bőrt, folyamatosan hidratálni. Végülis több odafigyelést igényel.
Az én bajom az volt, hogy állandóan kortikoszteroiddal kellett kennem az arcom meg néhány olyan részt, ahol rendszeresen fellángolt. Télen folyamatosan, de nyáron is gyakran. Holott a szteroidos kenőcsöket a lehető legrövidebb ideig kell alkalmazni és X napnál tovább nem is szabadna. Na, nekem a téli hónapokban, hónapokig folyamatosan kellett. És zavart, hogy mikor fog ez visszaütni.
Azt mondták, hogy folyamatosan kenjem ilyen-olyan hidratáló krémekkel, ápoljam stb-stb. Egyrészt az volt a baj, hogy mint sok férfitársam, kenceficét max akkor használok, ha síkosítani kell, de ha még rá is vettem magam pár hétig, hogy kenegessem magam ilyen kozmetikai szerekkel, gyakorlatilag semmi különbség nem volt, az ekcéma ugyanúgy megjelent.
Ekkor volt egy ilyen utolsó próbálkozásom, épp a gyógyszertárban voltam, mondom jól van, vegyünk valami hidratáló krémet, hátha. A gyógyszertáros a Vichy krémjét ajánlotta. Gondoltam jól van, biztos ebből kap jutalékot, de nem tűnt rosszabb választásnak, mint bármelyik másik random arcápoló.
Megvettem, aztán megtörtént az, amit addigi harmincX évem során sosem tapsztaltam. Teljesen el tudtam hagyni sok-sok éve először a kortikoszteroidot. Azt hiszem 2 éve használom és azóta nem voltam bőrgyógyásznál. Ezzel sem kenem minden nap, csak ha eszembejut, vagy már elkezdene előjönni az ekcéma. És úgy tünteti el az ekcémát, mint a kortikoszteroid vagy még hatékonyabban. Én sokszor, sokfélét próbáltam már. Rég nem hittem benne, hogy létezik ilyen, de ez tökéletesen bevált. Nem tudom mi az az összetevő, ami ennyire jót tesz és hatékony. Elvileg a hialuronsav az, ami ebben van és adhatja ezt a pozitív tulajdonságát. Sem cáfolni, sem megerősíteni nem tudom, mert nem használtam még külön hialuronsavat magában, de az biztos, hogy ezt bárkinek bátran merem ajánlani, aki ekcémával küzd. -
#184404
Woodslave
félisten
neophyte79
#184403
Woodslave
félisten
válasz
neophyte79
#184403
üzenetére
Folyamatos pótlása rendkívül jó hatással van a szervezetre: kordában tartja vércukorszintet, erősíti az immunrendszert és az idegrendszert, valamint támogatja a mély, nyugodt pihentető alvást. jó az a glicin
Amúgy meg ha tudod hogy átbaxnak akkor nem vagy átbaxva
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
good morningot saját súllyal? 
DDD
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Az Intel szerint sokáig marad velünk az Intel 18A node
- LEGO klub
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Battlefield 6
- World of Tanks - MMO
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Spórolós topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- Bomba ár! Dell Latitude 5300 - i5-8GEN I 8-16GB I 256SSD I 13,3" I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3614
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7500F 32/64GB DDR5 RTX 5060 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- HIBÁTLAN iPhone 12 Mini 64GB Green -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3453
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 Mini 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3647
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő