Új hozzászólás Aktív témák

• #184448 Qtya123 őstag OPiiPO #184446

  Új Válasz 2023-11-29 20:58:30 #184448

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Qtya123

  őstag

  válasz OPiiPO #184446 üzenetére

  Én azon lepődöm meg, hogy ahová járok, ott a személyi edzők nagy része a kuncsaftokkal a gyakorlat elvégzése közben beszélget. Pl hétfőn az volt, hogy leültette a mellgépre a kuncsaftot, mondta neki, hogy ebből csinálj 12-t, majd mikor az elkezdte közben kérdezte tőle az edző, hogy voltatok valamerre hétvégén? És rendesen beszélgetnek közben.

  Én ha kis súllyal csinálom, akkor azért nem tudnék nagyon beszélni, mert figyelek, ha naggyal, akkor meg eleve képtelenség közben beszélni. De még utána se nagyon egy ideig.
  Amúgy nem csak fizikálisan, de mentálisan is elfáradok a végére. Főleg egy guggolásnál. Ott agyilag is nagyon kivesz, hogy mindenre figyeljek.

  Ja, ha már guggolás. A teremben eléggé szorul a rúd csapágyazása, ami a guggoló keretnél van. Érzem is, hogy nem tudja azt a minimális forgást elvégezni rendesen a tárcsa és tekerné a hátamon a rudat.
  Ettől van az, hogy nyoma van a hátamon a gyakorlat után a rúdnak? Vagy esetleg rossz helyre teszem és az okozza ezt? A gerincemet nem nyomja, úgy érzem normálisan felfekszik a csoffadt hátsó részemen, de a végén mindig ez van: [kép]

Új hozzászólás Aktív témák