-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
HUNNIA1920
őstag
Sziasztok!
Valakinek van tapasztalata régi, mechanikus futópaddal? Gondolok itt a 20-30eFt-os kategóriára.
Mechanikus hajtás, kis futófelület, összecsukhatóság.Nekem csak tempós gyaloglásra kéne, mert a spinning bicikli amit vettem, 1 óra után úgy feltöri a seggemet (hogy mást ne is mondjak), hogy alig tudok leszállni róla. Nem gyári ülés van rajta, hanem egy széles, "kényelmes" ülés, de hiába.
Köszönöm!
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
válasz HussarF #79747 üzenetére
Köszi, igazából ki kéne próbálni, mert látatlanba nem merek venni / rendelni. Nekem nem futásra kell, hanem tempós gyaloglásra, ami talán egyenletesebb zsírégetést eredményez (napi 1 óra). Biciklinél az is gond, ha nem a megfelelő pulzusszámon használja valaki, akkor nem teljesen hatékony.
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
Sziasztok!
Tudnátok ajánlani olyan szoba kerékpárt vagy spinning biciklit ami ultra csendes?
Évek óta használok egy belépő szintű, láncos Robust spinning-et, de hangos.
Társasházban lakom és nem igazán merem hajtani kora reggel, késő este, hétvégén. Jó lenne olyan, ami elég halk ahhoz, hogy ne zavarja a szomszédokat.
Köszönöm!
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
Sziasztok!
Próbált már valaki 1"-os horganyzott vas csőből fekvenyomó rúdat csinálni? Kb. 220cm hosszú, 51mm-es tárcsákhoz.
Néztem YouTube-on videót róla, csak az nem derült ki, hogy mennyire terhelhető. Jó volna, ha 200Kg-ig bírná és nem szakadna rám a súly.
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
válasz HussarF #167227 üzenetére
Hát ha 200-nak számít, hogy a 100-ba 2-t nyomok, akkor igen.
Nem akartam sima rúdat írni, mert létezik egy pár fajta.
Tehát olyan rúd kéne, amivel alap gyakorlatokat tudok végezni és azért 200Kg-ig nem lesz belőle gem kapocs.
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
Ne most akarjunk edző felszerelést venni, mert nem nagyon lehet.
Egyik nap én is akartam a Decathlon-nál ilyen állítható padot venni, ami persze nem volt. Kértem e-mail értesítőt, hogy ha lesz készleten, jelezzenek. 2 napra rá meg is kaptam az e-mailt, mire megnyitottam már megint nem volt készleten, pár perc alatt elfogyott.
Sajnos a helyzet jófogáson se job, de akinél nem számít a pénz, az ott talál 30 ezres Decathlon-os padot 60 ezerért használtan.
Bánom, hogy a nyáron nem vásároltam be."Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
válasz D1Rect #169952 üzenetére
Sziasztok!
Használ itt valaki állítható kézi súlyzót, ami nem tárcsás, hanem a vége tekerős és annyi súlyt tudsz kiemelni, amennyire beállítod? Mennyire tartós hosszú távon?
Nevezik állítható súlyzónak, okos súlyzónak, stb.
Előnye, hogy kis helyet foglal és nem kell a súlyokat fel-le rakosgatni.Köszönöm!
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
válasz Tamas1982.1 #169955 üzenetére
Köszi, igen, ettől tartok én is, hogy napi használat esetén hamar elhasználódik. Gondolom csapágyas rendszer lehet, de hogy az mennyire tartós illetve cserélhető-e, az már kérdéses.
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
Sziasztok!
Jó pár éve használok egy Spinning biciklit, amin egy széles komfort ülés volt. Pár hónapja volt egy jó kis prosztata gyulladásom, amikor elég sokat tekertem (vagy az oltás miatt, ki tudja). Múlt héten vettem egy sport ülést, ami középen ki van vágva, ezzel nem nyom középen annyira. Sajnos normál használat mellett (40-60 perc) qrvára elzsibbad a középső felem.
Ezért gondoltam, hogy vennék egy lakásba való gyalogló/futópadot. Nyilván a szomszédok miatt max. tempós gyaloglásra lenne használva. A múltkor már kérdezte valaki a Xiaomi futópadot, de akkor mást ajánlottatok helyette. A súlyom 80-90Kg között mozog. Árban max. 200eFt. Tudom, hogy a normális, komoly futópadok 500eft felett indulnak. Ezért is kérdezem, hogy van-e olyan, ami nem hangos, nem foglal sok helyet, de 200e-be belefér és lehetőleg ne kelljen pár hónap után szerelni. Heti 3-4-szer lenne használva, alkalmanként 40-60 percig.
Néztem a Decathlon-os padokat, de írnak ott azért rossz véleményeket is.
Köszönöm!
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
válasz BoscoD55 #174049 üzenetére
Köszi!
Igen, a termekben látni komoly futópadokat, de használtat nem szeretnék venni, hacsak nem valami bomba vétel, de ahhoz érteni is kell, hogy melyik milyen. Illetve a komoly padok elég sok helyet is foglalnak, nem lakásba valók. Egyébként értem, hogy mire gondolsz.
Szerk.: Igazából nem tudom mennyire veszi igénybe az ízületeket, mert főleg aerob tartományban lenne használva. Nyilván nem séta, de nem is feltétlen kardiózni akarok.
Ezek szerint egy aerob mozgás rosszabb hatással van az ízületekre egy futópadon, mint ha az utcán gyalogolnák?
[ Szerkesztve ]
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
-
HUNNIA1920
őstag
válasz Zöldfülü #174057 üzenetére
Edzés előtt nem aeorobozunk vagy kardiózunk, a súlyzós edzéstől lehetőleg minél távolabb legyen, pl. reggel súlyzós edzés, este aerob-kardió. Ha máshogy nem megy, akkor edzés után menjen az aerob, de akkor se legyen 20-30 percnél hosszabb, az még nem szól bele az izom épülésbe.
Ha nem dietázol/szálkásitasz, akkor pl. heti 4 nap súlyzós edzés, maradék 3 nap aerob/kardió (1-2 nap pihenő nap se árt). Ha dietázol, fokozatosan lehet növelni a napok/percek számát, akár heti 4-5x40-60 percig.
Szerk.: személy szerint én nem tudnék evés nélkül edzeni, főleg hogy az ember mentális állapota folyamatosan változik. Néha még egész napos kaja után se egyszerű egy láb edzés.
[ Szerkesztve ]
"Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás