Új hozzászólás Aktív témák
-
8th
addikt
-
Gyuri27
félisten
Amd - Radeon - Ryzen
-
zoltanz
nagyúr
Ismerősnek szóltunk kéne egy kis zene. Hozott 240 órás anyagot, nem albumok.
[ Szerkesztve ]
Manapság egy előnye van ha nem vagy szegény, színvonalasabb ellenségeid lehetnek
-
8th
addikt
[link] LOL
-
darál0w
Jómunkásember
tegnap strandoltunk egyet....
ma meg olvasgatom, hogy sok embernek sok minden nem tetszett aznap a strandon, főleg az uszomesterhölgyecske....
belém is belémkötött kb 5 perccel az érkezés után, merthogy a karszalagot KÖTELEZŐ viselni....
szépen elmondtam neki 1. nem szeretnék egy fehér csíkot a karomra, merthogy tuti ugy barnulna le...2. zavar ha egy papírdarab dörzsöli a kezem egész nap...
jo, akkor hívja a biztonsági őrt
kiröhögtem, jött az őr, mondja hogy hát azt kötelező viselni...mondom oké, elmegyek vele megnézem azt a házirendet, amit a belépéskor elfogadtam...és ha le van írva hogy a KARszalagot, KARon kötelező viselni, akkor felveszem...természetesen nem volt leírva konkrétan, így hát beraktam a zsebembe, a biztonsági őr konstatálta, az uszomester hölgynek pedig elmondtam, hogy rátekertem a péniszemre a KARszalagot, mert ugy kényelmes és beleittam a sörömbe olyan örömmel, hogy az elképzelhetetlen
persze talált mást magának akit zaklathatott....de rolam leszállt.
Aki viszkető seggel fekszik, az büdös ujjal ébred... :]
-
Gyuri27
félisten
válasz darál0w #48063 üzenetére
Mert akkora mint egy gyerek karja a feje meg egy wermacht sisak. Nyilván.
Ha engem kérdeznek én is azt mondom, hogy 5 varjú (mint a birodalmi sasok) végig ülnek rajta.Értem a sexmasina üzemanyagtartálya.
8th: szokj hozzá. Kövi választást is tudjuk ki nyeri (vagy olyan akinek szüksége van azokra a szavazatokra) és tovább folytatódik a kivándorlás csak ez lesz. Mehetsz boltba bagarolt venni.
[ Szerkesztve ]
Amd - Radeon - Ryzen
-
8th
addikt
Mai feladatok kilőve irány a doki.
-
8th
addikt
válasz Gyuri27 #48071 üzenetére
130kg felett vagyok. Várható volt, hogy a szívem nem fogja a végtelenségig tolerálni ezt az életmódot amit 15éve folytatok. Ülő munka kevés mozgás extra adag kaják. Szóval ez van. Lehet elkezdeni finoman mozogni vagy lapát meg föld. Kb. ezek a kilátásaim. Körzeti doki azon csodálkozott, hogy hogy a a fenébe nem vagyok még cukorbeteg.
-
8th
addikt
válasz Gyuri27 #48077 üzenetére
Gép előtt ülök napi 14-15órákat néha ha van lehetőségem kimegyek 1-1 napot terepre. Még ezzel sincs baj de sosem néztem mit eszem. A nagyanyámtól hallott "ami jólesik az nem árt" elvet követve 10+ év alatt fokozatosan felhízlaltam magam 90-95kg-ról 130kg fölé. Ammegmán tényleg qrvasok. Érzem is.
[ Szerkesztve ]
-
-
Gyuri27
félisten
A tojás jó. Meg az ubi is. Mikor nálam már elszakadt a cérna főtt tojás meg ubi. Ez az esti zabálás, mert ugye én is ettem este. Aztán elmaradt a tojás. Csak ubi. Aztán az se.
Szóval. Reggeli, ebéd vacsora. Reggelire ehetsz kenyeret, nem sokat persze. Ebéd kb bármi. Vacsora szerény. A lényeg a mérték. Én annyit ettem, hogy ne legyek éhes (nem jóllakásig, kipukkanásig). Ebédre vagy csak leves, vagy csak második mértékkel. Vacsorára mehet a fehérje (tej, tojás). A szénhidrát erősen kerülendő. Este 6 után nincs kaja. Ha éhenhalás van 1-2 tojás (kemény, lágy nem számít). A só is kerülendő. A csipős, erős mehet, segíti az emésztést. A gyümölcsöt nem szabad túlzásba vinni. Este főleg kerülendő a magas cukor tartalom miatt.
Édesség szintén off (csak kicsi megengedett).
A kávét is már 1 cukorral iszom.
Sportolni a meleg és a túlsúly miatt nem kell még.
Heti 3-4 séta 30-45 perc vagy bringa nem árt. Ha majd lemegy ahol már tudsz mozogni lehet kocogni, fekvőtámasz, felülés, gugolás meg ilyenek. Persze mehet a terem is ha van rá mód és lé. Most itt a nyár lehet uszikálni.Én mondjuk az ideg miatt meg draszikusan is csináltam hamar letoltam a 20 kilót. De mint írtam neked nem kell. Hugomnak is ezt mondtam. Heti fél kiló. 3-4 hónapon keresztül. Az egy-egy étkezés elhagyásával megvan. Aztán mikor már van siker. Meg beálltak az étkezések. Mehet több is. Így 1 év nem kell és kb az ideális súlyodnál leszel. Persze az utolsó 5-8 kiló szar lesz. Az az istennek nem akar lejönni. Akkor sportoltam, meg sanyargattam magam és lám 78-80 vagyok a 98-100-ról.
Lesz olyan mikor megáll a fogyás. No para. Csinálod tovább. Amikor meg elindul megint több megy le.A lényeg találd meg a magad módszerét. Mert ami nekem jó nem biztos, hogy bárkinek jó.
Mondjuk én nem tudom ki a pöcsömnek produkáltam magam.
[ Szerkesztve ]
Amd - Radeon - Ryzen
-
zoltanz
nagyúr
Hőség van máshol is.
Manapság egy előnye van ha nem vagy szegény, színvonalasabb ellenségeid lehetnek
-
zoltanz
nagyúr
Még egy nap szabi, aztán Szeptemberig semmi...
[ Szerkesztve ]
Manapság egy előnye van ha nem vagy szegény, színvonalasabb ellenségeid lehetnek
-
8th
addikt
-
8th
addikt
válasz Gyuri27 #48095 üzenetére
Reakciódból ítélve lemaradtál a poénról. Eredetileg a termék az integrált processzoros alaplapok közt volt mégpedig úgy, hogy Celeron processzor van benne.
Tudja a tököm, nem méregetem . Valamennyit biztos mert kevesebbet zabálok mint eddig és azt is napi 5x étkezésre elosztogatva. -
zoltanz
nagyúr
Szép aláírása van itt valakinek: "AMD+Ati powee'R"
Manapság egy előnye van ha nem vagy szegény, színvonalasabb ellenségeid lehetnek
-
Gyuri27
félisten
Ha magadtól nem megy legalább hallgass a jó szóra.
Kell mérned magad. Minden nap. Felkelés, kv, cigi, kaksi, mérleg.
Miért? Mert látnod kell, hogy amit csinálsz az jó vagy sem. Ha csökken akkor jó. Ha nem az még elmegy, de tudod, hogy sok volt a kajcsi előző nap. Meg sikerélmény. Hogy lám csinálom és szaladnak le a kilók.
Amúgy inteles vagy azt csinálsz amit akarsz. Ha helló van egy kékkel kevesebb.Amd - Radeon - Ryzen
-
8th
addikt
Na mi van itt? Semmi?