Új hozzászólás Aktív témák
-
Gyuri27
félisten
válasz darál0w #48150 üzenetére
Igen pici a párod. A pici (nevét még nem mondtad) nagy, de a 3300 meg nem.
A lényeg a lényeg: szépek, egészségesek baba, mama. A többire szarni.
Árnyalja a képet, hogy te vagy a papa. De istenem senki nem tökéletes.Hogy veled mindig történik valami. Iszol te rendesen jóbarát?
"Nem is kérded, merre visznek,
Merre szédítenek,
Akik semmiben sem hisznek.Mást se hallasz tőlük,
Csak hogy mennyire jó lesz neked,
Aztán mentik majd a bőrük.Ha volt értelme annak,
Hogy mindeddig kibírtad,
A legszebb verset úgyis
A fiad szívébe írtad."[ Szerkesztve ]
Amd - Radeon - Ryzen
-
zoltanz
nagyúr
-Rázós ez a nemi élet dolog.
Mondta a giliszta és kimászott a konektorból.Manapság egy előnye van ha nem vagy szegény, színvonalasabb ellenségeid lehetnek
-
Gyuri27
félisten
Amd - Radeon - Ryzen
-
shteer
titán
válasz Gyuri27 #48161 üzenetére
ez most jól jött
szétkaptam a gépet, cpu és hűtés csere. mindent szakszerűen összeraktam, gép indít, ventik pörögnek, semmi egyéb - még egy rohadt sípszó se. szétszedtem darabokra, lap a G1820-szal megy. a 4790-nel nem.
és akkor bevillant hogy bbbbbbbbzmeeeg - BIOS-t akartam frissíteni most megvolt, második összerakásra minden okés
közben egy pöri is megfőtt, szóval most ebéd
..szerintem jónak tűnik
-
darál0w
Jómunkásember
nah ja....ott is hátulrol jött a gerinctelen genyo, miután bevert 3-mat és megkérdeztem tőle miért üt ugy, mint egy nő xd
egyébként hazatérve németből visszaerősödtem....ismét emberszámba vesznek a 102kilommal
[ Szerkesztve ]
Aki viszkető seggel fekszik, az büdös ujjal ébred... :]
-
F34R
nagyúr
Nem lesz velem baj ne szarjatok mar be
-
-
shteer
titán
natessék.. múltkor bsztam leírni mit gondolok a diétáról
baromi egyszerű a fogyás elmélete - a bevitt kalóriamennyiség a felhasznált
alatt kell maradjon - ez a negatív kalóriamérlega gyakorlata: arról kell lemondani ami a legjobb
kb mindenről amiben sok a szénhidrát, ugyanakkor a kalóriabevitel
biztosításához meg kell emelni a fehérjebeviteltnem kell viszont egyből aszkéta életmódba fogni - itt bssza el a többség
meghízni se 3 hónap alatt szoktak az emberek (bizonyos betegségektől eltekintve)a diéta végrehajtássa nem mindegy, ez a lényeg - nem szabad megcsömörleni tőle
3 alapelvet kell felállítani: tiltólista, mérték, csalónap(!)
tiltólistára: lisztes kaják, krumpli, cukros kaják-italok, alkohol, olajban sült kaja
ami mehet: hús - szerintem szinte minden de főleg szárnyas és marha;
hal - amennyi belédfér; zöldségek - nyersen, párolva, sütve, főzve (a krumpli nem zöldség);
tejtermékek közül a túró, kefír, joghurt is - natúr főleg, ízesítettből kevés, sajt módjával;
tojás, gomba korlátlanulfűszerekkel sem kell spórolni ha valaki bírja de ez most nálatok nem jöhet
szóba ha ugyanazt eszitek pároddal neki elvileg tiltva van a csípős, erős fűszeres kajagyorskaját, többszörösen feldolgozott ételeket kerülni kell messziről
mivel ch-t azért kell bevinni módjával, pl rizs mehet mértékkel.
én nem komálom a barnát, aki szereti egye. + zab, köles, hajdina, gersli, bulgur, kuszkusz a változatosság miatta gyűmölcs becsapós, cukor van benne, mértékkel csak! a méz is cukor, a barnacukor se jobb a kristálycukornál.
reggelizz! egyél többször, keveset. igyál sok vizet!
(alapvetően lehet az egészet egyszerűsíteni arra, hogy tészta-kenyér-cukor-alkohol nuku
ezzel is el lehet indulni drasztikus változtatás nélkül, ha megindul a tömeg lefelé nem kell más)+ ami kötelező az a rendszeres napi(!) mozgás. saját súlyos gyakorlatok, sújzós-gépes edzés,
futás-kocogás-sétálás-lépcsőzés bármi de kurvára kell! akármikor amikor van rá időés a végén a csalónap: pl vasárnap ehetsz olyat ami a tiltólistán szerepel - mértékkel persze. ez
biztosítja, hogy ne add fel idő előttokoskodás off. melyik hülye olvasta végig? [:
[ Szerkesztve ]
..szerintem jónak tűnik
-
F34R
nagyúr
hogy................... Bement a 10 liter toltott kaposzta
(#48192) shteer
Turot, tejet is kiloheti nyugodtan. Tojasbol is csak a feherje hasznosul a sargaja szemet.
Voros husbol, patasokbol ne tul sokat, szarnyas : pulyka, csirke (csirkemell) az mehet.
Olaj, zsir helyet, oliva vagy kokusz. De ha nem tulsagosan van elhizva akkor a napraforgotol sem fog meghizni. Magvas etelek... a kenyeret sem kell elfelejtenie van rozs, es teljes kiorlesu kenyerek is graham pl.
Talan a legfontosabbat kihagyad : sok folyadek es testmozgas. A ketto nelkul az elozoek csak osszetevok.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vicces képek
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EA Sports WRC '23
- Villanyszerelés
- Dell asztali gépek
- EAFC 24
- További aktív témák...