Új hozzászólás Aktív témák

• #87660 Franklin addikt Mamuska #87645

  Új Válasz 2018-04-05 19:15:43 #87660

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Franklin

  addikt

  válasz Mamuska #87645 üzenetére

  Nem hülyeség a low blue light, bár nem kell, hogy a monitor támogassa, Win10-ben pl. már alapból benne van "Éjszakai fény" néven, illetve külön programmal is megoldható, pl. F.lux. Telefonokban is megtalálható általában, Reader mode vagy hasonló néven.

  És igen, elmásznak tőle a színek, pont ez a lényege, hogy kék fény már ne jusson a szemedbe naplemente után.

  Ugyanis a szervezet a napjáráshoz igazodik (cirkadián ritmus) már több millió éve, amit mi frankón megzavarunk a tévézéssel, monitorozással, telefonozással. A melatonin hormon, ami elősegíti az alvást, az akkor kezd termelődni, mikor már nem jut kék fény a szembe. Viszont ha te éjfélkor még gépezel, akkor a szervezet azt hiszi, hogy még nappal van.

  Én mióta használom, azóta simán el tudok aludni 9-10 óra körül is, előtte meg csak 11-12 körül lettem álmos.

Új hozzászólás Aktív témák