PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Keresés
Új hozzászólás Aktív témák
-
VTom
veterán
válasz
Puma K #94187 üzenetére
a húzódzkodás 40kg-t sem értem. Saját testsúly + 40kg?
Vagy van ilyen csodálatos húzódzkodó gép?
Egyébként nem tudom, a rokonod milyen edző, és nem is tisztem megtélni, de ha kezdő vagy a témában, akkor el kellene felejteni a lábtolót, meg a hasonló nyalánkságokat, az izolációt is beleértve.
Összetett mozgások: guggolás mellen, tartkón, mellről nyomás, húzódzkodás.
Aztán amikor pár hónap alatt adaptálódnak az izmok/inak/izületek, akkor lehet növelni a gyakorlatok számát.MEnnyi a max ismétlésed húzódzkodásból saját súllyal?
Everybody has a plan until they get punched in the mouth.
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
- PlayStation 5
- Mozilla Firefox
- iPhone-szerű belépő Realme készül
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Politika
- Mégsem ér 16 GB-ot a 8 GB RAM az Apple gépekben
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Asustor NAS
- BYD Atto 3 menetpróba
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések