Új hozzászólás Aktív témák

• #39 Helsing aktív tag DeFranco #38

  Új Válasz 2015-02-10 13:24:33 #39

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Helsing

  aktív tag

  válasz DeFranco #38 üzenetére

  Videók:
  8 minute: [link]
  Öt videó van. Mindegyik másféle gyakorlatokkal. Jók, mert rövidek és tetszőlegesen kombinálhatóak. Számomra ezek a videók voltak az alapok régebben. Először a nyolc perc is bőven elég az egyik videóból. Aztán ahogy edződsz már kettő-három is jöhet akár egymás után.

  Tőlük keress videókat: Rubint Réka, Béres Alexandra, Bíró Ica
  Nem ajánlanék konkrét videókat tőlük mert már nem emlékszem rájuk. (Régebben többet is megnéztem és voltak köztük jók)
  Persze kereshetsz külföldieket is, de nem hiszem hogy van lényegi különbség.

  Pilates videókat is érdemes keresni. Azok is jók. Rael Isacowitz nevére keress rá.

  Programok:
  [link] Én megvettem a fizetős verziót, de az ingyenes is teljesen jó. A fizetős program extráit igazából nem is használom ki.

  [link]Ez is jó. Sokkal részletesebb beállítások vannak benne mint az előző programban. Rengeteg minden testre szabható. És a gyakorlatok száma is több mint az előzőben.
  Én az elsőként linkelt programot használom mivel abban vannak súlyzós edzések is amik a másodikból valamiért hiányoznak.

Új hozzászólás Aktív témák