Új hozzászólás Aktív témák
-
2 hét alatt -4.5 kiló:
- reggelire 2 margarinos kifli
- ebédre vmi normálisabb kaja, nem nagy adag
- vacsira 200 grammos salátatál 150 gramm sült husival (csirke, virsli, bacon ilyesmi)
---------> ennyi a napi étkezés, illetve Teakanne erdeigyümölcs überfinom tea cukor nélkül+ még valami: 2-3 naponta 5km futás
Nekem ez a recept jött be. A megtartás már sokkal egyszerűbb, többet lehet enni, de a sportot nem szabad elhagyni.
Belátom az én receptem nagyon nehéz, főleg a nagyzabálásról/folyamatos "csipegetésről" átállni, de az első hét végére lejjebb esik az ételigénye az embernek, és azzal együtt az éhség is csitul, és rájövünk, hogy tökre elég az ilyen szolid táplálkozás is
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen