Új hozzászólás Aktív témák

• #35 JoeYi őstag

  Új Válasz 2012-04-15 11:19:38 #35

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  JoeYi

  őstag

  2 hét alatt -4.5 kiló:
  - reggelire 2 margarinos kifli
  - ebédre vmi normálisabb kaja, nem nagy adag
  - vacsira 200 grammos salátatál 150 gramm sült husival (csirke, virsli, bacon ilyesmi)
  ---------> ennyi a napi étkezés, illetve Teakanne erdeigyümölcs überfinom tea cukor nélkül

  + még valami: 2-3 naponta 5km futás

  Nekem ez a recept jött be. A megtartás már sokkal egyszerűbb, többet lehet enni, de a sportot nem szabad elhagyni.

  Belátom az én receptem nagyon nehéz, főleg a nagyzabálásról/folyamatos "csipegetésről" átállni, de az első hét végére lejjebb esik az ételigénye az embernek, és azzal együtt az éhség is csitul, és rájövünk, hogy tökre elég az ilyen szolid táplálkozás is

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák