Új hozzászólás Aktív témák
-
philoxenia
MODERÁTOR
Majd ha 47 leszel -mint én most- méginkább kevesebbet bírsz... Fogadj el egy jó tanácsot, a nasit mindenképp fogd vissza, ha a tábla csoki megmarad az sok, mert a mozgás egyre több okból lehet korlátozott, például nekem tavaly nyáron egy óvatlan meleg és légkondis napon úgy begyulladt a jobb térdízületem, hogy még ma is sajog néha, minden felszedett kilót dupla szenvedés leadni. Szvsz a 100 kg Neked is bőven elég lenne hosszú távon... A bicaj is terheli ám a térdízületet rendesen. [link]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
Runner_fxr
Ármester
válasz philoxenia #402 üzenetére
Persze, mindennek megvannak a maga szabályai. Kerékpárból is megfelelő méretet kell venni magunknak, úgy mint pl cipőből. Ízületet csak akkor károsít, ha rossz a méret és nem figyelünk a fokozatosságra. Kerékpározni pedig Nagyon Egészséges! És a térdízületnek is jó! Megfelelő kerékpárméret esetén nem lesz görbe a hátunk, persze ehhez lehet kell majd kormányszárat is cserélni, hogy megtaláljuk az ideális pozíciót, és nyeregmagasság az talán a legfontosabb, úgy ahogy írták, amikor a pedál tekerés közben legalul van, akkor egy minimálisan hajlított legyen a térd. Szóval nem kell befosni, én közel 20 éve bringázok és idáig csak pozitív hatása volt rám nézve, pedig túl vagyok egy igen komoly lábszár és térdsérülésen ami minkét lábszáram és térdem érintette! A kerékpárnak köszönhetem, hogy még fittek a lábaim és nem ment tönkre a térdem, amire egyébként minden esélyem megvolt, ilyen súlyos sérülés után. Tehát bringára fel! Pláne a túlsúlyosaknak!
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Runner_fxr #406 üzenetére
Pornószínészek, ha edzenek?
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
Runner_fxr
Ármester
válasz philoxenia #407 üzenetére
Ez most, hogy jön ide? Egy pornószínész, pláne a férfiak, nem az egészséges életmódról híresek. Az egy más kérdés.
[ Szerkesztve ]
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Runner_fxr #408 üzenetére
Nekik a "külsőségek" miatt kell edzeniük....
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
-
bambano
titán
válasz Runner_fxr #406 üzenetére
mit nevezel belső egészségnek? a napokban két "edzetlen" focista halt meg a pályán, az egyik gyerek volt még.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
Runner_fxr
Ármester
válasz philoxenia #409 üzenetére
Nézd, ha csak a külsőségek számítanak akár ez egészség kárára is, akkor van mihez nyúlni. Konkrétan a pornószínészek jó példák erre. Ha valaki mondjuk nem egy dagadt disznó, csak edzetlen és vékony, akkor kb 3 hónap múlva úgy nézhet ki mint egy olyan ember aki több éve gyúr. Nem kell hozzá más, mint kb 2500-3500 mg tesztoszteron és még 2500mg nandrolon. Illetve rengeteg minőségi hús és vagy 3-4 festékes vödörnyi protein por.
Ezt elpusztítva és mellette heti 3-4 súlyzós edzést végigcsinálva kb 12-16 kg minőségi izmot szedhetünk magunkra. Az megint egy más kérdés, hogy mit szól a könyökünk, vállunk, térdünk, gerincünk a mondjuk 2-3 szorosára nőtt erőnkhöz. Valószínű kopásos folyamatokkal fogják "meghálálni". Arról már nem is beszélek, ha valaki bevállalja a növekedési hormont inzulinnal! Néhány hónap alatt, 20 kiló szín izommal lehetünk gazdagabbak amit már nehéz egy ing új alá rejteni! Az más kérdés, hogy elmebeteg dolog ez így, pláne edzetlenül, de van aki bevállalja, pl. az említett pornószínészek. És akkor az ilyen emberek, akiknél ennyire a külsőségek számítanak, ott van még az éjszakai élet drogokkal. Meglepően sok ember él amúgy így. A pornósoknál még ott van mellé a potencianövelő. Ha úgy érezné, hogy ez még kevés volt a szervezetének! -
Vladi
nagyúr
válasz philoxenia #413 üzenetére
bocsi.
Nem félünk! Nem félünk! Itthon vagyunk e földön. Nem félünk! Nem félünk! Ez nem maradhat börtön!
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Runner_fxr #414 üzenetére
Sajnos ezekhez a "bevállalásokhoz" nem kell pornószínésznek lenni.... Sokan akarnak jól kinézni az egészségük kárára... Persze a pornószínészek sem mind adoniszok... Például:[link]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
Runner_fxr
Ármester
válasz philoxenia #416 üzenetére
Bazzeg tudtam, hogy ő fog eszedbe jutni! Ron Jeremy tényleg nem egy Adonisz!
Ha elmész ma egy szórakozóhelyre, szinte biztos lehetsz benne, hogy a kigyúrt emberek közül 10 ből 9 így él! lehet tisztás is, de a mai világban senkinek sincs türelme semmihez, mindent azonnal akarnak bármi áron. Hát egészségükre. Ja és halkan megjegyzem, a piacon lévő szteroidok jelentős része hamisítvány ami megintcsak újabb kockázatokat jelent.
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
Vannak megmagyarázhatatlan halálok, fiatal embereknél. Főként a versenysportban, de szerintem itt is a szteroidok és különböző teljesítményfokozók állnak a háttérben, mondjuk nem egy gyereknél, bár elég fiatalon kénytelenek lesznek bevállalni a doppingot, ha eredményeket akarnak egy állóképességi vagy erő sportban.
Belső egészség az egy összetett dolog, elsősorban a szív és az érrendszer egészsége és teljesítménye, a tüdő kapacitás, az ízületek rugalmassága. Ennek következtében a lelki egészség. Ez így összességében a belső egészség véleményem szerint. Ettől független az izomzat formája és mennyisége. Tehát aki izmos, az nem feltétlenül edzett és egészséges, illetve aki vékony, az sem feltétlenül edzetlen és egészségtelen.
[ Szerkesztve ]
-
bambano
titán
válasz Runner_fxr #418 üzenetére
de kezd a világ elmenni (vagy már el is ment) abba az irányba, hogy mindenféle dolgokat követelményként állít l'art pour l'art. legyél vékony, legyél trendi, vedd meg azt a terméket, stb. és hozzá az egészségmánia, mert az üzlet.
ezzel szemben a valóság az, hogy az egészség nem lehet végcél. az egészségnek eszköznek kell lennie. Eszköznek, hogy azt tehesd, amit akarsz. Ha a sziklamászás a mániád, akkor azt, ha a gyerekeddel pecázni akarsz menni, akkor azt. Csak azért egészségesnek lenni, hogy egészséges legyél, ökörség. Pláne úgy, hogy az egészséghez vezető utad meg stresszel van kikövezve. A tipikus példa, amikor vállfa kinézetű manökenek szörnyülködnek, hogy az egyikük megevett egy egész káposztatorzsát egyszerre...
Ezért szoktam kérdezni, hogy van-e élet a halál előtt? Én voltam mostanában másfél kiló is, úgyhogy tudom, miről beszélek
(ui: fentiekben nincs benne, de nyugodtan bele lehet érteni, mint kezdő gondolatot, a bulémiát meg az anorexiát...)
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
Runner_fxr
Ármester
Nos ebben részben igazad van, persze, egészség nélkül egy csomó mindent nem tudsz megvalósítani amit szeretnél. Minél gyengébb az egészségünk, annál rosszabb minőségű életet tudunk élni. És az igazi célja az egészségnek valóban az, hogy úgy élhessük az életünket ahogy azt szeretnénk. Szerintem a legnagyobb probléma az, hogy az emberek nem a mozgás öröméért sportolnak, hanem kizárólag a külsőségek miatt. Ebben hibás az oktatási rendszer és a szülők is. Az oktatási rendszernek és a szülőknek a kötelessége az, hogy egy kisgyerekkel megszerettessen valamilyen sportot vagy sportokat. Hogy már kiskorában megérezze azt, hogy edzeni bizony nagyon jó! Ezek az emberek egész életükben szívesen fognak sportolni, aki viszont nem kedveli meg kiskorában a sportot, annak egész életében csak egy nyűg lesz az egész, mert csak a külsőségeket látja maga előtt és egy percig se érzi azt át, hogy milyen rohadt jó érzés egy jó edzés után ellazulni. Ezek az emberek sokkal fogékonyabbak az ilyen elmebeteg fogyókúrákkal kapcsolatban, ezeket lehet megvezetni minden baromsággal ami a fogyással, edzéssel kapcsolatos. És hibás a média is, a fő hibás ő, nem kéne a tv-ben olyan baromságokat mutogatni, hogy egyes celebek ilyen speedfitness féle ökörségekkel edzik magukat. Nem ennek kéne lennie a példának. Hanem mondjuk Káldy Attilának aki 50 éves kora elmúltával is képes töb mint 600 km-t kerékpározni 24 óra alatt néhány 20 perces pihenővel. De ilyet soha nem mutatnak.
[ Szerkesztve ]
-
bambano
titán
válasz Runner_fxr #420 üzenetére
csakhogy mára odáig fajult a helyzet, hogy azért nem tudsz sok mindent megvalósítani, mert az egészséget hajszolod. akkor meg minek? valós célok helyett sokaknak lassan az egyetlen céljuk az egészség maradt, másra nem jut idő, pénz, erő. Minek?
"edzeni bizony nagyon jó!": francokat. közkeletű fud.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
Runner_fxr
Ármester
Ilyen hozzáállást, hogy edzeni a francokat jó, nem tudok hova tenni. Ezen nehéz segíteni. Meg kéne érezned, hogy edzeni márpedig jó. Én csak annyit tudok mondani, hogy edzeni márpedig jó, csak olyan sportot kell végezni ami nekünk szimpatikus, örömet okoz. Ja és azt állítod, hogy egy embernek nincs heti 3 X 30 perce mondjuk otthon fekvőtámaszozni, tornázni? Vagy futni? Mert az egészség karbantartásához kb ennyi elég, ezen felül már csak a táplálkozásra kell figyelni, hogy minden szemetet azért ne együnk meg. Ennyi ideje minden embernek van, de most is fórumot olvasgatsz, ahelyett, hogy csináltál volna 3 X 20 felülést, meg 5 X 10 fekvőtámaszt, vagy egy kezdő jóga dvd-t végig csinálsz kb 35-40 perc.
Tényleg nem bántani akarlak, csak egyszerűen nem értem a kifogásaid. Azt, hogy nincs idő az edzésre, meg, hogy edzeni francokat jó. Persze ha már annyira eltunyult az ember, hogy recsegnek ropognak az ízületei, akkor tényleg nem egy felüdülés elkezdeni mozogni, de ezen át kell lendülni, ha fokozatosan csinálod akkor lehet javítani rajta és megkedvelhető a mozgás.[ Szerkesztve ]
-
bambano
titán
válasz Runner_fxr #423 üzenetére
Mert mire jó az edzés? egészségesebbé tesz, aminek akkor van értelme, ha egészségesebb akarsz lenni. feltolja az adrenalin meg egyéb hormonszinteket, ami lehet, hogy egy-két macsónak jó, én kifejezetten rühellem. ja, meg kihozza a pasikból a versengő állatot és büdössé tesz.
szóval?
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Runner_fxr #423 üzenetére
Most miért helyette? Itt a szobabicikli a gép mellett...
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
Iomega
őstag
válasz Kalandor #422 üzenetére
Ez igen, döbbenetes számomra amit írtál, mivel az étkezési szokásod, teljes mértékben megegyezik az enyémmel.
Ugyanígy sütögetjük itthon a teljes kiőrlésű kenyeret is, sőt a szüleim is, ő maguk szokták őrölni az alapanyagot is a kenyérhez, házimalommal. A sütemény is teljes kiőrlésű lisztből készítjük.
Én se eszek sertést, semmi vörös húst, csak elvétve szárnyast, esetleg hal.
Mi is nagyon leves pártiak vagyunk, én személy szerint imádom, a mindennapjaim része.
Zöldség leves gazdagon, az egyik nagy kedvencem.Annyit érünk, amennyi szeretet van bennünk. - "Ne menjen le a Nap, a te haragoddal!"
-
-
Iomega
őstag
válasz philoxenia #428 üzenetére
Én a vörös húsnak még a szagát sem bírom, számomra büdös.
Annyit érünk, amennyi szeretet van bennünk. - "Ne menjen le a Nap, a te haragoddal!"
-
philoxenia
MODERÁTOR
Pedig ugyanaz. mint a fehér hús alapvetően...
Másra használjuk őket egyébként:
Lassan összehúzódó izomrostok, ezeket régen vörös izomrostoknak nevezték el. (A gyors rostok a fehérek.) Ezek a rostok magas oxidatív kapacitással rendelkeznek, lassan fáradnak el, jól bírják a hosszú aerob terhelést. Ebben a rosttípusban lényegesen több mitokondrium (a sejtek energiaellátását biztosító szervecskék) található, mint a másik kettőben. A lassú rostok a glikogént, a glukózt, a zsírt és a fehérjéket egyaránt használják energiaforrásként. Viszont glikolitikus kapacitása igen alacsony. Az alacsony glikolitikus kapacitás annyit tesz, hogy a rost nem képes gyors összehúzódásra, ergo a gyors mozgások végrehajtására alkalmatlan. Innen."Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
Iomega
őstag
válasz philoxenia #430 üzenetére
Amikor a levesben fő a csirkehús, még annak se bírom a szagát elviselni sokszor.
Annyit érünk, amennyi szeretet van bennünk. - "Ne menjen le a Nap, a te haragoddal!"
-
bambano
titán
válasz philoxenia #430 üzenetére
nekem úgy tűnik, ebben a cikkben más értelemben használják a vörös meg a fehér hús kifejezéseket. a madarak mellehúsa pl. fehér, tulajdonságait tekintve a cikk szerint vörös. a konyhában a marha és a sertéshús a vörös, a szárnyas hús a fehér.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
agymenő
tag
Akkor te elég nyeszlett lehetsz erő szinten ha nem szereted a húst.
AMD Ryzen R5 3600/LC Power 120/ MSI B450-A Pro Max/2x 8Gb Kingston Hyper X 3000MHz/Palit RTX 3060Ti 8Gb Dual/240 SSD Kingstone/1Tb Toshiba HDD/FSP Hyper K Pro 700W/ Rampage CARISMA MESH ATX/24" 1080p freesync LG
-
philoxenia
MODERÁTOR
Igazából a konyhában is vannak fehér részei a marhának és vörös részei a csirkének...
A kacsa és a liba szinte teljesen vörös színű húsokból áll, de a pulyka is sok vörös húsrészt tartalmaz... A felosztás mindenképp önkényes...[link]"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
Iomega
őstag
Nagyot tévedsz, nyeszlett sem vagyok, mert ugye normálisan étkezem, egészségesen, és sportolok is.
Olyat meg nem írtam, hogy nem szeretem a húst, csak a vörös húst nem eszem, olvass már légy szíves vissza, mielőtt véleményt alkotsz.Egyébként meg ajánlom figyelmedbe az Élelmiszer Rt. c. filmet., ha azt megnézted, akkor beszélgessünk a húsfogyasztásról.
Majd, ha te neveled, kelteted, és te eteted megfelelő táppal mondjuk a baromfit......[ Szerkesztve ]
Annyit érünk, amennyi szeretet van bennünk. - "Ne menjen le a Nap, a te haragoddal!"
-
philoxenia
MODERÁTOR
Általában a vörös húsok sokkal ízletesebbek, bár a testépítők előnyben részesítik a fehéreket....
Zúzapörkölt fő most kacsazúzából. Egyes vélemények szerint ez fehér hús lenne, de ez még kihipózva sem lenne az...."Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
Iomega
őstag
válasz philoxenia #436 üzenetére
Akkor jó étvágyat!
Annyit érünk, amennyi szeretet van bennünk. - "Ne menjen le a Nap, a te haragoddal!"
-
bambano
titán
válasz philoxenia #436 üzenetére
az ízanyagok zsírban oldódnak. amelyik húsban nincs elég zsír, tipikusan pl. csirkemell, azt ízetlennek fogod érezni ahhoz képest, amiben van, pl. tarja.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
tvamos
nagyúr
válasz Runner_fxr #423 üzenetére
Hat velem szemben, most epp egy barna csaj ul. A vonaton. Mikozben forumozok. Biztos osszepisilne magat a rohogestol, ha elkezdenek feluleseket csinalni. Ellenben mire hazaerek nem lesz kedvem hozza. Lesz vagy fel9. 5-kor keltem... nem vagyok en a perpetum mobile.... bar... lehet tetszene neki, ha megnevettetem...
En pl szeretek edzeni, megis inkabb dolgozok. Nem hianyzik mar nekem a tesztoszteron...
A levest utalom.[ Szerkesztve ]
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
mghltm
őstag
still 4 sale https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/mghltm/index.html || http://www.youtube.com/watch?v=85VErvTqgWc
-
Iomega
őstag
válasz philoxenia #445 üzenetére
Annyit érünk, amennyi szeretet van bennünk. - "Ne menjen le a Nap, a te haragoddal!"
-
Cathfaern
nagyúr
Igen, ez a kedvenc kifogásom, "haza érek, fáradt vagyok, mi lenne ha még mozognék is"
Na most itt két dolog:
1. Ha nem totál szenvedésnek érzed meg a mozgást, akkor valójában mozgás után (adrenalin, stb emelkedése miatt) kevésbé érzed magad fáradtnak egy jó ideig.
2. Ha rendszeresen moizofsz, akkor a tested eddzettebb lesz, és kevésbé fáradsz el nap közben. Nem egy embert látok, aki bár irodai munkát végez, még a székből felállás is láthatóan fáradtságot jelent neki. Ennek az oka egyszerűen az, hogy nem mozogsz, akkor az izomzadot, a szíved, a tüdőd se lesz eddzésben. És egy rendszeresen mozgónak 1-2 emelet lépcső megmászása nem probléma, aki meg nem mozog, az pár lépcsőfoktól is kiköpi a tüdejét. Összeségében ha meg van az a heti 3-4 óra mozgás (ami, mint írtam akár csak sima séta is lehet!), akkor kevésbé fogod napközben is fáradtnak érezni magad.A hsz elején lévő kifogást egyetlen esetben lehet elfogadni, ha az illető fizikai munkát végez. De akkor meg úgysem probléma az, hogy nem mozog
bambano:
"a napokban két "edzetlen" focista halt meg a pályán, az egyik gyerek volt még."
Az élsport sose az egészségről szólt. Az élsport inkább pontosan arról szól, hogy menjünk el a testünk teljesítőképességének a határáig, sőt lehetőleg lépjük is túl. Amit ők csinálnak, az már egészségtelen, még csak eszébe se jusson senki "civilnek" követni.
Hidd el, hogy egy (egyébként egészséges, szóval nem pl. szívbeteg) heti 2-3x focizó huszonéves sem fog szívinfarktusban összeesni a focipályán. Ellenben akit arra kondícionálnak, hogy ha úgy érzi megszakad, na akkor még rakjon bele egy kicsit... a végeredményt tudjuk."kell nekem úgy kinéznem, mint egy modellnek ahhoz, hogy jól érezzem magam? hint: nem."
Tökéletesen egyetértek. Főleg, hogy tényleg genetika kérdése is a dolog. Még régebben olvastam egy cikket, ahol pont arról szólt, hogy van aki a BMI szerint nem ideális, de rendszeresen mozog, az összes orvosi vizsgálata a tökéletes tartományba esik (nyilván ez igaz mindkét oldalra, szóval a túlsúlyosokra és a soványakra is). Valószínűleg ha egy ilyen ember elérné a tökéletes BMI-t, akkor pont, hogy egészségtelenebb lenne, mint jelenleg. Szóval igen, az a lényeg, hogy jól érezd magad. Csak azt kell végiggondolni, hogy biztos nem érezné magát jobban az ember, ha kicsit fittebb lenne? Ha mondjuk napközben kevésbé lenne fáradt, ha némi séta, vagy lépcsőzés kevésbé terhelné meg, ha naponta munkából hazaérve nem azt érezné, hogy "na most vagy beesek az ágyba, vagy itt esek össze"? Ha bármelyikre "igen" a válasz, akkor érdemes elkezdeni mozogniEmlítetted korábban, hogy biztos, hogy jobb-e ha az egészséges életmódnak köszönhetően tovább el az ember? Nagyon sok időst látni, aki "örül, hogy él", segítség nélkül önállátásra képtelen, mert ha valamit fel kell emelni, be kell menni a városba, az problémát jelent. Egyetértek abban, hogy ilyen állapotban nem jó élni. Viszont a rendszeres mozgás többek között pont ebben segít: idősebbkorban sokkal jobb életminősége lesz azoknak, akik rendszeresen mozognak fiatalkoruk óta (figyelem: élsport, hormonozott gyúrás, egyéb egészségkárosító sportolás nyilván csak ront ezen. Szándékosan végig "mozgás"-t írtam a hsz-emben, és nem "sportolást" épp emiatt). Egy rövid ideig Aikidoztam (japán küzdősport, tele van dobásokkal, szóval sokszor földre kerül az ember), eddzéskre járt egy 70 éves bácsi is (biciklivel), aki ugyanúgy pattant fel a szőnyegről, mint a többiek (sőt egyes "csak testnevelés aláírás miatt járó" egyetemistáknál könnyebben is).
Nyilván adottság kérdése is a dolog, illetve ha valakit olyan baleset, vagy betegség ér, akkor azon nem segít a mozgás sem... (bár itt is fentartom, hogy balesetből könnyebben épül fel egy eddzett szervezet, főleg igaz ez időskorban) De úgy gondolom, hogy azért nem ebből kéne kiindulniSzóval összeségében abban teljesen egyetértek veled, hogy semmi értelme önsanyargató életmódot élni csak azért, hogy egészségesek legyünk (azért mert végképp totál felesleges, hogy "jól nézzünk ki". Főleg mert a "modern kor mintái" számítógéppel készülnek, szóval mindegy mit csinál valaki, sose éri el azt). Viszont az javít az életminőségen, ha sikerül találni egy olyan mozgásformát, amit szivesen végez az ember. Annyi lehetőség van, hogy nehezen tudom elképzelni, hogy valaki nem talál olyat, amire azt mondja, hogy "nahát, ez végülis tök jó volt". Továbbmegyek, ha valaki nem talál ilyet, akkor úgyis fel fogja adni, tehát nagyon nincs is értelme belevágni enélkül. Nekünk egyetemen volt egy olyan (szabadon választható) tárgyunk, ami a félév egyik felében arról szólt, hogy minden órán elmentünk másfajta sportot kipróbálni. Így találtam olyat is, amit amúgy sose jutott volna eszembe kipróbálni, viszont nagyon bejött. Jó lenne ha lennének ilyen lehetőségek nem csak egyetemistáknak, szerintem sok emberrel meg lehetne szerettetni a mozgást... Megjegyzem, hogy a "divatos" mozgásformák, mint a futás, úszás, gyúrás az egyik legunalmasabb mozgások. Meg talán az úszást leszámítva sokszor többet ártanak, mint használnak (futás: ha túlsúlyos vagy, rossz terepen, rossz cipőben végzed, akkor csak szétcseszed az izületeidet, gyúrás: ha nem eddzesz egyenletesen, akkor fél pillanat alatt válogatott sérüléseket szedhetsz össze pl. egy költözésnél. Arról nem is beszélve, ha nekiállsz mindenféle dolgokat szedni a jobb eredményért). Úszást nehéz egészségkárosítóan végezni (na jó, a víz alatti légzés nem használ ), ellenben talán a legunalmasabb mozgásforma (változatlan terep, zenét se tudsz hallgatni... max az segít rajta ha van kivel beszélgetni néhány forduló után egyet, de akkor meg elég időigényes tud lenni)
-
tvamos
nagyúr
válasz Cathfaern #447 üzenetére
Hat kedves ocsem, (csak mert mar sertegetjuk egymast!) mozogj mondjuk este 10-tol fel egy orat, utana aludd ki magad, es kelj fel masnap reggel 5-kor!
Nyugodtan kezd el most, csinald fel evig, es akkor gyere ide vissza osztani az eszt!
En csinaltam, csak akkor meg a munkahelyemtol 5 percre laktam gyalog, es kilenckor keltem! Most meg 5-kor kelek! Az a nem mindegy!"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
tvamos
nagyúr
válasz philoxenia #445 üzenetére
Adj GPS koordinatakat, hogy ki tudjam szamolni, hol a fel ut!
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
Franklin
addikt
Majd ha kipróbálod, rájössz. Persze nem fogod.
Van egy haverom, 175 cm, 100 kg. Pályázhatna a világ leglustább embere címére.
Nagy nehezen rávettem, h járjunk bringázni. Pár hónap után már ő szólt, hogy menjünk már gyakrabban :-)
A rendszeres mozgás olyan, mint a drog. Ha elkezded és utána leállsz vele pár napig, nagyon fog hiányozni.
A szervezetnek kell a (láb alapú) mozgás. Arra lett építve. Bár írta valaki, hogy a futás egészségtelen, mert csak 2 lábunk van. Nonszensz.
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple iPhone 13 128GB,Átlagos,Dobozával,12 hónap garanciával
- Nintendo Switch Joy-Con Pair Gamepad, kontroller
- GAMER PC: i5-12400F/13600KF - RX 6700 XT 12GB GDDR6 - 1TB-4TB NVMe SSD - 16/32GB DDR4- GAR/SZÁMLA!!!
- Lenovo IdeaPad S145-15API
- Playstation 5 Slim digital version(számlával és több mint 1,5 év garival)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen