Új hozzászólás Aktív témák
-
atee_13
őstag
válasz tibcsi0407 #2 üzenetére
A diéta nem a konyhai digitálison dől el?
-
atee_13
őstag
válasz tibcsi0407 #13 üzenetére
9 év
Én nem régóta eszegetek otthon, ezelőtt mindig volt valami sport ami kiváltotta, de már olyan "öreg vagyok", hogy ha valamit nem hobbi szinten űzök állandóan megsérülök. Ezért választottam otthonra a saját súlyos edzéseket +súllyal. De én eddig mindig úgy állítottam össze az étrendet vagy edzés utáni turmixot, hogy testsúly/ ami változó éppen kell * az aktuális grammokkal. Kaján meg nézem a 100g os táblázatot miből mennyi. Mondjuk nekem annyira nagy céljaim nincsenek csak legyen egy kis forma és, hogy mozogjak. -
justmemory
senior tag
válasz tibcsi0407 #31 üzenetére
Előző félévben elhíztam, mert nem volt egyáltalán időm edzeni (vállalkozás+főállás), felmentem 121 kg-ra.
Van, aki ilyenkor a stressz+ cigi kombóval remekül szinten tudja magát tartaniMost értem be 110 alá. Hetente 1 kg alatt van a súlyvesztés, így pont jól csökken, ami igazolja, hogy lehet ezt így is csinálni.
Lassan kell csinálni a fogyást, igen, megfelelő mozgással, mert a túl hirtelen változást a szervezet nem tolerálja, aztán abból vannak a bajok. Amúgy maxirespect, csak így tovább.[ Szerkesztve ]
--- Imprisoned, inside this mind... --- Joined at the soul with a pair of headphones ---
-
justmemory
senior tag
válasz tibcsi0407 #33 üzenetére
Be fog az állni, ha az ember megtalálja az egyensúlyt. Egyébként ez az edzésekre is igaz - kell, hogy kemény legyen, de nem a végletekig. Ez is egyéni persze, mindenkinek meg kell találnia a neki valót. Nekem pl. volt mindig egy nap, amikor 1,5 óra jóga volt benne, de ebből 45 perc kőkemény-izzadós. Addig úgy tudtam, hogy elbírom én a saját súlyomat lazán. Hát kiderült, hogy nem teljesen Szóval voltak kétségeim, de igazából nagyon jó volt és jót tett.
A leszokás meg pláne Viszont igen, ezek olyan tényezők, melyek szintén alapvetően befolyásolnak sok mindent.
--- Imprisoned, inside this mind... --- Joined at the soul with a pair of headphones ---
-
justmemory
senior tag
válasz tibcsi0407 #35 üzenetére
Hát ugye van kötelező tesi a sulikban Aztán én is látom, hogy az milyen... Na mindegy...
Egyébként igen, mindenkinek kellene. Javasolni is szokták az ülőmunkát végzőknek, hogy járkáljanak óránként kb. legalább 5 percet. Na nálunk a dohányosok legalább ennek eleget tesznek
A derékfájásra elvileg az a nagy gumilabda segít, ha sokat kell ülni - legalábbis van olyan kollégám, aki használja és neki jó. Elvileg csak jól tudod tartani rajta a gerincedet, tehát elvileg kisebb eséllyel alakul ki bármi negatív dolog. Meg ugye a fejtartás... Szóval azért rákészülni ezekre lehet. Egyébként nem csak a mozgás, hanem a relaxálás, nyújtás is nagyon fontos lenne.--- Imprisoned, inside this mind... --- Joined at the soul with a pair of headphones ---
-
justmemory
senior tag
válasz tibcsi0407 #37 üzenetére
Azért az a sok munka is megviseli ám a testet is, meg mindent, szóval... a mozgás sem minden. De oké, persze, értem én, sajnos.
A tesiórákat szerintem ne bánd. Mi legtöbbször fociztunk vagy kosaraztunk vagy valamelyik felmérőt csináltuk, de lássuk be, 30 embernek mondjuk szekrényugrást csinálni meg "fussatok 10 kört"... Nem ettől lesznek egészségesek...--- Imprisoned, inside this mind... --- Joined at the soul with a pair of headphones ---
-
justmemory
senior tag
válasz tibcsi0407 #39 üzenetére
Igen, azt én is tapasztalom, csak a környékünkön (értsd: 500-600 méter sugarú körön belül) 3 nagy társasház épül (vidéki város!). csodálkozom is, hogy lesz-e ennek felvevőpiaca, miközben apámmal beszélve ő azt mondta, hogy Pesten a Hősök teréhez közeli nagy társasházi építkezésnél a lakások 80%-át már eladták úgy, hogy 800.000-1.000.000 Ft/m2 áron vannak... És még csak alapoznak... na mindegy, ez már durván off...
A gyerekek fejlesztése - mindenféle téren; és szándékosan nem használom az "oktatás" szót - egy külön mise... De nálunk is voltak, akik folyamatosan lógtak, mert úgysem érte őket retorzió...
--- Imprisoned, inside this mind... --- Joined at the soul with a pair of headphones ---
-
justmemory
senior tag
válasz tibcsi0407 #42 üzenetére
Ja értem. Én csak a saját tapasztalatomból tudok kiindulni - nálunk bizonyos átszervezések szükségessé teszik, hogy legyenek ilyen nagy csarnokaink Na mondjuk a zömét béreljük, vagy már készen vesszük, nem mi rendeljük meg.
Gondolom mindenki addig szeretne a pénzéhez jutni, amíg van forrás...[ Szerkesztve ]
--- Imprisoned, inside this mind... --- Joined at the soul with a pair of headphones ---
-
mutyi
őstag
válasz tibcsi0407 #48 üzenetére
De igen, de az csak akkor jobb, ha személyesen veszem át.
-
félisten
válasz tibcsi0407 #37 üzenetére
Én nm ritkán ülök napi 12 -15 órát a labdán. Jó az, hidd el! Persze embere válogatja, de nekem bejött.
A tesztért köszönet!
MaCS
Fán nem lehet motorozni, motoron viszont lehet fázni!
Új hozzászólás Aktív témák
- Eleglide C1 - a középérték
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- DIGI Mobil
- Háztartási gépek
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- OLED TV topic
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
- MOBIL/ Okostelefon Fotós & Videós tartozékok -Állványok, Mikrofonok, Vlog RigCage, SelfieBot, Gimbal
- Eredeti Fából - iPhone, Samsung, Huawei tokok - ÁRENGEDMÉNY
- ÚJ ÁR - Samsung Galaxy S24 Ultra Smart View Wallet gyári tok + 35 W PD power duo töltő (bontatlanok)
- Sony Ericsson P990i dokkoló
- Apple Pencil 3rd Gen. USB-C, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás