Új hozzászólás Aktív témák
-
vizslakutya
senior tag
Üdv, ha 1 elhízott öregedő ember úgy dönt, hogy elmegy 1 kicsit kondizni, melyik termet ajánlanátok neki? Nincs célkitűzés, csak egy kicsit fogyjon a madár, de nem szeretné ha cikiznék meg beszólnának neki, valami családiasabb, barátságos légkör kellene. Köszi.
>vizslát mindenkinek<> Xiaomi Mi 11 Lite 5G >
-
tisn
addikt
válasz vizslakutya #82552 üzenetére
kb. mindegy
en elhizott, oregedokent jartam parban es sehol sem szoltak be -
macilaci78
nagyúr
válasz vizslakutya #82552 üzenetére
Ha már rászánod magad, hogy mégy, és csinálod, se kiröhögni, se kiutálni nem fognak.
Ha minden kötél szakad, nem kell félni az akasztástól!
-
ShadowX
őstag
válasz vizslakutya #82552 üzenetére
Én még életemben nem találkoztam olyannal, hogy beszóltak volna valakinek.
Más, amikor két hülye haver cinkeli egymást. -
martonx
veterán
válasz vizslakutya #82552 üzenetére
Attól függ mennyi pénzed van. Én a plaza-s GymClassban fogadnék egy személyi edző csajt (legalább biztos nem kell a terem túlvégébe nézni, ha jó csajt akarsz látni), legalábbis eleinte biztos, hogy elmagyarázza, mit hogyan érdemes, összeraktok egy edzéstervet, aztán hagy szóljon.
Én kérek elnézést!
-
cantus
tag
Sziasztok!
Új lakásba költöztem. A szolgáltató azt mondta akkor köti be a netet és a tévét, ha a kerítésnél lévő erősáramú dobozomhoz kiépítem a csatlakozást. Ehhez neki szüksége van arra, hogy:
- a villanyoszlop mellett 5 méter magasan álljon ki egy cső - ez a csövezés a föld alatt, a járda alatt kb.2,5 métert a földben haladva, a kerítés alatt jutna el az erősáramú dobozomig, ahová a villanyszerelő kiépítette a csatlakozási pontot a házhoz.Gondolom a szolgáltató (Telekom) ennek kiépítésére nem kötelezhető, biztos elhajt azzal a dumával, hogy nem éri meg neki....
Szegeden kit tudnék megkérni, hogy csinálja meg? Ilyen apró földmunkát ilyenkor télen egyáltalán van esély kérni? Teljesen tanácstalan vagyok merre induljak.
-
macilaci78
nagyúr
válasz cantus #82558 üzenetére
Lakásba, vagy házba költöztél?
Villanyoszlopra engedély nélkül fel sem mászhatsz, nemhogy csövet vigyél fel...Futnék egy kört a Telekom műszaki helpdesk vonalával is, hogy mit is akarnak? Családon belül van, akinek 20-25 méter légkábelen megy a házba a Telekom optika. Ehhez is persze elő kellett készülni, be kellett csövezni, át a szigetelésen, megfelelő rádiusszal fordulni, rögzíteni, hogy az oszloptól a modemig toldásmentes legyen a kábel. De ásni csak a szennyvíz miatt kellett.
Ha minden kötél szakad, nem kell félni az akasztástól!
-
vizslakutya
senior tag
Köszi a tanácsokat,életemben nem voltam még testépítő teremben,így csak a filmekben látott élmények vannak meg bennem. A személyi edző az jó tipp,annyira nem lehet az drága,annyi pénz lenne még.
Inkább olyan helyet szeretnék,ami tágasabb,tömegiszonyom van :-),na jó ez vicc,de tényleg szeretem a szellősebb helyeket. (tudom kint a parkban jó szellő van :-) )
Muszáj (na meg az aszály ) elkezdeni valamit,mert a kaszás már feni a pengét.
(egyszer úgyis eljövök érted, ÉRTED??)>vizslát mindenkinek<> Xiaomi Mi 11 Lite 5G >
-
fecus
őstag
válasz cantus #82558 üzenetére
Ráadásul Te csak engedéllyel építhetsz alépítményt közterületen (szabályosan).
Csak feszítsenek át ahogy bárhol szokták ha nincs akadálya.
Valamit meg akarnak spórolni rajtad."Szörnyek léteznek, de túl kevesen vannak ahhoz, hogy igazán veszélyesek legyenek. Sokkal veszélyesebbek az átlagemberek, a funkcionáriusok, akik készek hinni és cselekedni anélkül, hogy kérdéseket tennének fel." (fordította DeepL ) - Primo Levi
-
Ted_Beneky
senior tag
Steames komplett játékot oda lehet ajándékozni valahogy? Nekem van meg a Skyrim, de a fiam játszana vele a saját fiókjában
Csillagkaput a Csillag térre!
-
macilaci78
nagyúr
-
Thom!
veterán
Samsung A3 2016 Gold eladó.
Privátban. -
Ted_Beneky
senior tag
-
ZsZso
Közösségépítő
válasz Ted_Beneky #82562 üzenetére
Tulajdonképpen csak meg kell osztani a Steam könyvtárad. Persze vannak megkötések, de így működhet, ezt pont erre tálalták ki. Egyébként máshogy egy fiókra beaktivált játékot nem lehet másik fiókra áttenni.
armegoszto.hu - akciók egymás közt :::..::.. https://www.facebook.com/armegoszto ::..::
-
Digital
addikt
válasz vizslakutya #82552 üzenetére
Egy helyet nem ajánlok, az MMS-t a József Attilán.
A többi ok, mindenhol segítenek, nem cikiznek."barackot,imádom a húsos barackot" Emlékszel a lassú internetre? Csak nyolc kép fért bele egy éjszakába...
-
martonx
veterán
válasz vizslakutya #82560 üzenetére
Én akkor pláne a gymclass-t javaslom, nem frekventált időpontokban.
Én kérek elnézést!
-
SirRasor
őstag
válasz Tomi11 #82524 üzenetére
Lap vagy Táp.
1. BIOS-t frissíts.
2. VGA-t vedd ki és az integrálttal próbáld, hátha netezés közben megint kifagy.A fentiek eredményéből tovább lehet szűkíteni.
Más: semmi előjel nélkül? Nézd meg a windows frissítési naplóját, mert lehet, hogy felment valami, ami ilyet okoz. Ha látsz újat, akkor annak a számát guglizd be és írd mellé, hogy random restart vagy ilyesmi. Jönni fognak szépen az eredmények, ha ez a ludas
Ja látom már régen jártam erre...na mind1, hátha még aktuális.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
ritkaság
tag
válasz vizslakutya #82552 üzenetére
Én valamikor a kőkorszakban Bercivel egy helyen edzettem. Aztán saját termet nyitottam'83-ban, sajnos '84-ben elvittek katonának...... A véleményem, hogy ne egyből a súlyzós edzéssel kezdj. Ha kell segítség keress meg priviben.
-
-Tsaba-
tag
válasz Orionk #82510 üzenetére
Egy ideig edzettem ott (váltásnak, hogy ne mindig egy helyen legyek csak), szerintem túl sokan vannak délután. Bár most hogy emeltek a havidíjon, talán kevesebben lesznek. Eléggé "divat" terem legalábbis nekem (bár azért vannak "zura" arcok).
A Gymclassban is voltam már párszor, de az nekem árban horror már (így is ideges a zasszony hogy mennyit költök ilyesmikre ). Ez is "divat" terem, de tényleg színvonalas. Csak pénzben valahol meg kell húzni a határt, és igazából a "munkát" bárhol el lehet végezni.
Jelenleg, meg kb 2 éve (kisebb megszakításokkal más termekbe) az Underground Gym-be járok (Pl itt a terem tulajának is edz az anyukája). Bár mostanság sokan vannak délután, de azért annyira nem vészes.
Tényleg UG feeling, néha erőemelőket, bothúzókat, crossfit-eseket is látni , és van boxzsák is.
És amit leginkább szeretek az a természetesen fény, mert az sehol sincs máshol ennyire.Tisztaságra meg felszereltségre azért jobb mint a Berci, bár oda csak ifjonc koromba jártam.
De aki most kezdi, az napijeggyel járja végig mindet és eldöntheti melyik a legmegfelelőbb neki...
Mondjuk ki szeretném próbálni a Szegit is (csak az nagyon messze van nekem).u.i.: "divat" terem alatt értem azt, hogy sokan csak divatból/divatozni járnak és nem edzeni
[ Szerkesztve ]
-
MaciG
addikt
üdv!
Szegeden van-e olyan kocsma ahol lehet pinpongozi és/vagy csocsózni?
BANZAII
-
CSorBA
őstag
Sziasztok!
Villanyszerelés: Van valakinek érvéghüvely krimpelője? [link] Szükségem lenne egy bekötéshez ilyenre.
-
Tomi11
csendes tag
válasz SirRasor #82571 üzenetére
Szia! Tegnap elvittem a Starlight Számítástechnikai Szaküzlet és Szervizbe a komponenseket, hogy tesztelje le hátha valamelyik hardver dögledezik. Ma hívott, nála egyből elindult . Azt mondta lehet, hogy valami hőkioldóval, vagy érzékelővel lehetett gond .Csak nemértem, ha minden hűtés rendesen működik sőt, az első leállás után futtatam egy AIDA64 tesztet akkor miért nem kapcsolt ki . Azt mondta ö is stressz tesztel teszteli. Nem tom! Mondtam neki, hogy 1-2 napig nyuzza és meglátjuk. Ez az egész fura meg utálom ha nem tudom miért baxakodik a gép. Nézte a Win naplót is, ott se talált semmit a jelenségre. Win frissítés pont aznap kaptam és én is erre gondoltam, hogy az kavart be. Másnap letöröltem és azt hittem happy, de kb 4 óra használat után bumm és game over. Utána be se kapcsolt.
Amiket javasoltál az mind megvolt. BIOSt azt hiszem nov.végén frissítettem.
Köszi a segítséget.
1-2 nap és meglátom mi lesz, ha minden hardver ok legalább lesz róluk egy papíron igazolt szakértői vélemény. -
-
SirRasor
őstag
válasz -Tsaba- #82573 üzenetére
Akár viccnek is elmehetne ez a hsz, de komolyan gondolom: muszáj teremnek lennie? Saját testsúlyos edzés nem jöhet szóba? Felnőtt játszótérből van egy csomó és általában alig vannak az ilyeneken. Nem mondom 0 fok alatt nem megyek ki én se, de fölötte nem vészes. Bemelegítésre kell jobban odafigyelni ilyen hidegben. ja és ennél világosabbat nem fogsz találni
Make Love not war!
-
fecus
őstag
válasz SirRasor #82579 üzenetére
A saját testsúlyos edzéshez jó ízületek kellenek. Hamar szét lehet hajtani, ha nincs szokva, és/vagy kicsit idősebb az illető.
"Szörnyek léteznek, de túl kevesen vannak ahhoz, hogy igazán veszélyesek legyenek. Sokkal veszélyesebbek az átlagemberek, a funkcionáriusok, akik készek hinni és cselekedni anélkül, hogy kérdéseket tennének fel." (fordította DeepL ) - Primo Levi
-
Ted_Beneky
senior tag
A Fegyencedzés sajátsúlyos és a fokozatosságra épít, a könnyű gyakorlatokkal kezdi.
Csillagkaput a Csillag térre!
-
SirRasor
őstag
válasz Ted_Beneky #82582 üzenetére
+1 a fegyencedzésnek.
A többit nem tudom; még csak 34 vagyok és nem különösebben erős, mégis megy sokféle sajátsúlyos gyakorlat. Bár ott inkább egyedül a húzódzkodás a mérvadó: a többi könnyűMake Love not war!
-
fecus
őstag
válasz SirRasor #82583 üzenetére
Ezért mondtam a kort. Én 53 vagyok és el kellett engednem a saját súllyal tolóczkodást. 5 éve még sorozatok mentek, most hiába bírom, a vállam használhatatlan lesz utána. Pont ugyanannyi kiló vagyok.
"Szörnyek léteznek, de túl kevesen vannak ahhoz, hogy igazán veszélyesek legyenek. Sokkal veszélyesebbek az átlagemberek, a funkcionáriusok, akik készek hinni és cselekedni anélkül, hogy kérdéseket tennének fel." (fordította DeepL ) - Primo Levi
-
ShadowX
őstag
válasz Ted_Beneky #82582 üzenetére
Túlsúlyos, öregedő kezdőknek még csak ezt sem ajánlanám. (márpedig innen indult ki az alap gondolatfejtés)
Irány a terem, a személyi edzés mellé egy jó étrend. Először a helyes testsúly megtalálása a cél az izmok működésbe hozásával párhuzamosan. Ha van mit használni (=izom) akkor mehet a saját testsúlyos edzés elkezdésére a fegyencedzés. -
-Tsaba-
tag
válasz SirRasor #82579 üzenetére
Nyáron majd én is megyek "felnőtt játszótérre" is (de 15 fok alatt nincs kedvem), ill azzal izmot nehezebb építeni. A súlyzós edzésnél nincs jobb szerintem. Plusz kényelmesebb a futópadon futkosni/gyalogolni. Párszor már húztam meg a hátam, nyak, stb. úgyhogy nálam is alap az 5 perc futás/séta és a teljes átmozgatás. Pl van a teremben egy fickó (tuti nyugdíjas), akinek a fizikumára én is csak "irigykedem" (tiszteletet ébresztő).
[ Szerkesztve ]
-
SirRasor
őstag
Juj...azt hittem, hogy ezt kb. a sírig csinálhatom, ha megvan a rendszeresség. Jó, nem a sírig, de mondjuk 70+ig. A súlyzókat meg pont tegnap adtam el Mondjuk nem is voltak annyira jók/állíthatók. 2db 5 kilós, ami már baromi könnyű nekem(élőben ezen jót nevetnél: 60 kiló, 175 centi és a 2 gyerek általi stessz mellett folyamatosan fogyok ) és 1db 13 kilós, ami meg épphogy túl nehéz. Kéne valami állítható...na majd körbenézek a shop.builderben, mert terembe menni még évekig nincs idő.
-Tsaba- nálam csak az erőnlét növelése számít. Izomépítést próbálok 23 éves korom óta..több, mint 10 év basszus és semmi. Pontosan tudom mit kell hozzá tenni és valami mindig kimarad a képletből. Most éppen a pihenés része az, amit egyszerűen nem tudok odatenni, de már vagy 4 éve
Make Love not war!
-
ritkaság
tag
Hátha valakinek van és tud segíteni.
-
-Tsaba-
tag
válasz SirRasor #82588 üzenetére
Minden tiszteletem a tiéd, nekem már egy gyerekkel is elég stresszes az élet
Amíg 4 éves nem lett, én is pihentettem a dolgot. Mondjuk én híztam 40 kilót, amiből 30at sikerült már leadni (az a 10kg meg biztos izom, legalábbis ezzel nyugatom magam )...[ Szerkesztve ]
-
Rick4
félisten
Ez a gyurmázás csak kiegészítő szabad legyen, felépíthetsz te izomtömeget kajálva, edzővel is, akár 5-6, vagy 10 év alatt, de abban abban a pillalatban vége, amint abbahagyod az edzést, kajálást. Ez az örökre megmaradó izom, meg emlékező iszom is egy téveszme, erősíted az ízületeidet, miközben valójában egy szint után már csak szétbaxod őket, mellé viszi a gerincet, csigolyákat, a sok fehérjével terheled a májat, a vízhajtóval a szívet, vesét, stb stb. Szóval inkább csak óvatosan.
Mint mindenhol, itt is meg kell találni az arany középutat, heti 3X 1 óra mozgás elég, nekem ez a video volt iszonyat megdöbbentő a leépülésről, pedig ezek nem akárkik voltak: [link]
Samsung 49" monitorok eladók: https://hardverapro.hu/apro/samsung_49_32_9-es_monitor_elado_meg_2_honap_papir/friss.html
-
-Tsaba-
tag
Lényegében egyet értünk, mindent túlzásba lehet vinni. Bár nekem a derekamnak és az ízületeimnek is jobb, mióta edzem. Én is volt hogy túlzásba vittem a fehérjeport (napi 3x már sok), meg is látszott a vérképemen. De akit komolyan érdekel az úgyis életmódot is vált.
A linkelt video amiben régi sztár testépítők vannak, az már egy másik szint. Azért ők elég sok szteroidot is megettek...[ Szerkesztve ]
-
SirRasor
őstag
Szokásos Rick4 hsz
1. Mi nem szteroidozunk, de ez a fenti hsz-ekből szépen látszik.
2. Szintén a fenti hsz-ekből kiderül az is, hogy nem brutális izomépítés a cél.Azért köszönjük a hozzászólást
-Tsaba- a sok fehérjepor rákhoz vezethet. Nagyon megoszlanak erről is a vélemények, hogy mennyire szükséges a fehérjepor a nagy izomtömeg építéséhez. Példának mondanám a vegetáriánus testépítőket, akik alig visznek be fehérjét, mégis bőven van izmuk.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
csoszogi
tag
válasz SirRasor #82597 üzenetére
Pedig igaza van. Az izmot könnyen elveszted, nincs szüksége rá a szervezetnek, nem úgy mint a zsírra, attól nehezebb is megszabadulni.. Pár példa: lebénul valaki lába, fél év és eltűnik a bénult lábból az izom nagy része. Kar-lábtörés: szemmel láthatóan vékonyabb a gipszelt kéz, hat hét után. Sérült váll: kevésbé vagy alig használt kímélt kéz, szintén szemmel látható fogyás (saját tapasztalat) Vagy nézd, az űrhajósok eseteit.
Vegetáriánus testépítő: ahhoz hogy fehérjét (izmot) építs fel, nitrogén kell, amit csak fehérjéből tudsz biztosítani. Tej, sajt tojás, szója, hüvelyesek stb... szóval biztos visznek be elég fehérjét. Mivel nem vagyok testépítő, nem tudom az arányokat, de biztos van rá valami képletszerűség, mennyi bevitt fehérje hogy hasznosul megfelelő edzés mellett, vagy mennyi kell egységnyi izom felépítéséhez.
-Tsaba- : mi látszott vérképeden, már ha publikus?
[ Szerkesztve ]
-
Agyasima
senior tag
Ezeknek a csávóknak van tökük! Kéne ilyen mozgalom Magyarországra is.
Stop a Douchebag!toledói csöcsparádé | ''Az ég kék volt, a szemed szürke, én zöldet hánytam...'' | Trutymó terror
Új hozzászólás Aktív témák
A topikban szabad hirdetni ezen szabályokkal.
- AKCIÓ Új Dobozos Macbook Pro dokkoló új ára 70.000 forint
- ThinkPad Hybrid USB -C USB -A Dock 40AF Új ára 80.000 Forint Ingyen szállítás
- Xiaomi Redmi Note 9s 128/6 GB 34.9E !!!
- Új Hp Pavilion 15-eh Fémházas Szuper Laptop 15,6" -30% AMD Ryzen 7 5700U 8Mag 16/1TB FHD MATT
- ATI RADEON RX 480 -8 gb DDR5 256 bit videokártya